Comparer la Nutrition Côte à Côte

Avoine vs Prunes

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean whole rolled oats in a minimalist ceramic bowl

Céréales

Avoine

389Calories

16.9Protéines

10.6Fibres

0.0Vitamine C

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Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Fruits

Prunes

46Calories

0.7Protéines

1.4Fibres

9.5Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-88%

Prunes

Plums has fewer calories (energy) (46 kcal vs 389 kcal, 343 kcal less).

Plus de Protéines

+2313%

Avoine

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.70 g in Plums (+16.2 g, +2313%).

Plus de Fibres

+657%

Avoine

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 1.4 g in Plums (+9.2 g, +657%).

Plus de Vitamine C

Prunes

Plums provides 9.5 mg vs 0 mg in Rolled Oats (Raw) (+9.5 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Avoine100 g edible portion

Prunes100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avoine plus élevé

Avoine

389 kcal19% VQ

Prunes

46 kcal2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 389 kcal vs 46 kcal in Plums (+343 kcal, +746%).

ProtéinesAvoine plus élevé

Avoine

16.9 g34% VQ

Prunes

0.70 g1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.70 g in Plums (+16.2 g, +2313%).

GlucidesAvoine plus élevé

Avoine

66.3 g24% VQ

Prunes

11.4 g4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 66.3 g vs 11.4 g in Plums (+54.9 g, +480%).

Fibres AlimentairesAvoine plus élevé

Avoine

10.6 g38% VQ

Prunes

1.4 g5% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 1.4 g in Plums (+9.2 g, +657%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Avoine

6.9 g9% VQ

Prunes

0.28 g

Rolled Oats (Raw) provides 6.9 g vs 0.28 g in Plums (+6.6 g, +2364%).

SucresPrunes plus élevé

Avoine

0.99 g2% VQ

Prunes

9.9 g20% VQ

Plums provides 9.9 g vs 0.99 g in Rolled Oats (Raw) (+8.9 g, +902%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Avoine

0 mg

Prunes

9.5 mg11% VQ

Plums has higher vitamin c (9.5 mg vs 0 mg).

Vitamine APrunes plus élevé

Avoine

0 µg

Prunes

17 µg2% VQ

Plums has higher vitamin a (rae) (17 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Avoine

0 µg

Prunes

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvoine plus élevé

Avoine

0.42 mg3% VQ

Prunes

0.26 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.42 mg vs 0.26 mg in Plums (+0.16 mg, +62%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Avoine

1.9 µg2% VQ

Prunes

6.4 µg5% VQ

Plums provides 6.4 µg vs 1.9 µg in Rolled Oats (Raw) (+4.5 µg, +237%).

Acide FoliqueAvoine plus élevé

Avoine

56 µg14% VQ

Prunes

5.0 µg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 56 µg vs 5.0 µg in Plums (+51 µg, +1020%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Avoine

0.76 mg64% VQ

Prunes

0.03 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.76 mg vs 0.03 mg in Plums (+0.74 mg, +2625%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Avoine plus élevé

Avoine

0.14 mg11% VQ

Prunes

0.03 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avoine plus élevé

Avoine

0.96 mg6% VQ

Prunes

0.42 mg3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.96 mg vs 0.42 mg in Plums (+0.54 mg, +130%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Avoine

1.3 mg27% VQ

Prunes

0.14 mg3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.3 mg vs 0.14 mg in Plums (+1.2 mg, +899%).

Vitamine B6Avoine plus élevé

Avoine

0.12 mg7% VQ

Prunes

0.03 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Avoine

0 µg

Prunes

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvoine plus élevé

Avoine

2.0 mg

Prunes

0 mg

Rolled Oats (Raw) has higher sodium (2.0 mg vs 0 mg).

PotassiumAvoine plus élevé

Avoine

429 mg9% VQ

Prunes

157 mg3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 429 mg vs 157 mg in Plums (+272 mg, +173%).

CalciumAvoine plus élevé

Avoine

54.0 mg4% VQ

Prunes

6.0 mg

Rolled Oats (Raw) provides 54.0 mg vs 6.0 mg in Plums (+48.0 mg, +800%).

FerAvoine plus élevé

Avoine

4.7 mg26% VQ

Prunes

0.17 mg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.7 mg vs 0.17 mg in Plums (+4.6 mg, +2676%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Avoine

177 mg42% VQ

Prunes

7.0 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 177 mg vs 7.0 mg in Plums (+170 mg, +2429%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Avoine

523 mg42% VQ

Prunes

16.0 mg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 523 mg vs 16.0 mg in Plums (+507 mg, +3169%).

ZincAvoine plus élevé

Avoine

4.0 mg36% VQ

Prunes

0.10 mg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.0 mg vs 0.10 mg in Plums (+3.9 mg, +3870%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Avoine

1.2 g6% VQ

Prunes

0.02 g

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 g vs 0.02 g in Plums (+1.2 g, +7076%).

Nutriment

Avoine40 g (1 standard bowl (40 g))

Prunes66 g (1 medium plum (66 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avoine plus élevé

Avoine

156 kcal8% VQ

Prunes

30 kcal2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 156 kcal vs 30 kcal in Plums (+125 kcal, +413%).

ProtéinesAvoine plus élevé

Avoine

6.8 g14% VQ

Prunes

0.46 g1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 6.8 g vs 0.46 g in Plums (+6.3 g, +1362%).

GlucidesAvoine plus élevé

Avoine

26.5 g10% VQ

Prunes

7.5 g3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 26.5 g vs 7.5 g in Plums (+19.0 g, +252%).

Fibres AlimentairesAvoine plus élevé

Avoine

4.2 g15% VQ

Prunes

0.92 g3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.2 g vs 0.92 g in Plums (+3.3 g, +359%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Avoine

2.8 g4% VQ

Prunes

0.18 g

Rolled Oats (Raw) provides 2.8 g vs 0.18 g in Plums (+2.6 g, +1394%).

SucresPrunes plus élevé

Avoine

0.40 g1% VQ

Prunes

6.5 g13% VQ

Plums provides 6.5 g vs 0.40 g in Rolled Oats (Raw) (+6.2 g, +1553%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Avoine

0 mg

Prunes

6.3 mg7% VQ

Plums has higher vitamin c (6.3 mg vs 0 mg).

Vitamine APrunes plus élevé

Avoine

0 µg

Prunes

11 µg1% VQ

Plums has higher vitamin a (rae) (11 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Avoine

0 µg

Prunes

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Avoine

0.17 mg1% VQ

Prunes

0.17 mg1% VQ

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin e (0.17 mg).

Vitamine KPrunes plus élevé

Avoine

0.8 µg1% VQ

Prunes

4.2 µg4% VQ

Plums provides 4.2 µg vs 0.8 µg in Rolled Oats (Raw) (+3.5 µg, +456%).

Acide FoliqueAvoine plus élevé

Avoine

22 µg6% VQ

Prunes

3.3 µg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 22 µg vs 3.3 µg in Plums (+19 µg, +579%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Avoine

0.31 mg25% VQ

Prunes

0.02 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.31 mg vs 0.02 mg in Plums (+0.29 mg, +1552%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Avoine

0.06 mg4% VQ

Prunes

0.02 mg1% VQ

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avoine plus élevé

Avoine

0.38 mg2% VQ

Prunes

0.28 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.38 mg vs 0.28 mg in Plums (+0.11 mg, +40%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Avoine

0.54 mg11% VQ

Prunes

0.09 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.54 mg vs 0.09 mg in Plums (+0.45 mg, +506%).

Vitamine B6Similaire

Avoine

0.05 mg3% VQ

Prunes

0.02 mg1% VQ

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Avoine

0 µg

Prunes

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvoine plus élevé

Avoine

0.80 mg

Prunes

0 mg

Rolled Oats (Raw) has higher sodium (0.80 mg vs 0 mg).

PotassiumAvoine plus élevé

Avoine

172 mg4% VQ

Prunes

104 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 172 mg vs 104 mg in Plums (+68.0 mg, +66%).

CalciumAvoine plus élevé

Avoine

21.6 mg2% VQ

Prunes

4.0 mg

Rolled Oats (Raw) provides 21.6 mg vs 4.0 mg in Plums (+17.6 mg, +445%).

FerAvoine plus élevé

Avoine

1.9 mg10% VQ

Prunes

0.11 mg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.9 mg vs 0.11 mg in Plums (+1.8 mg, +1583%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Avoine

70.8 mg17% VQ

Prunes

4.6 mg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 70.8 mg vs 4.6 mg in Plums (+66.2 mg, +1432%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Avoine

209 mg17% VQ

Prunes

10.6 mg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 209 mg vs 10.6 mg in Plums (+199 mg, +1881%).

ZincAvoine plus élevé

Avoine

1.6 mg14% VQ

Prunes

0.07 mg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.6 mg vs 0.07 mg in Plums (+1.5 mg, +2306%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Avoine

0.49 g2% VQ

Prunes

0.01 g

Rolled Oats (Raw) provides 0.49 g vs 0.01 g in Plums (+0.48 g, +4249%).

Nutriment

AvoineAmount per 100 kcal (26 g)

PrunesAmount per 100 kcal (217 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Avoine

101 kcal5% VQ

Prunes

100 kcal5% VQ

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesAvoine plus élevé

Avoine

4.4 g9% VQ

Prunes

1.5 g3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.4 g vs 1.5 g in Plums (+2.9 g, +189%).

GlucidesPrunes plus élevé

Avoine

17.2 g6% VQ

Prunes

24.8 g9% VQ

Plums provides 24.8 g vs 17.2 g in Rolled Oats (Raw) (+7.6 g, +44%).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Avoine

2.8 g10% VQ

Prunes

3.0 g11% VQ

Plums provides 3.0 g vs 2.8 g in Rolled Oats (Raw) (+0.28 g, +10%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Avoine

1.8 g2% VQ

Prunes

0.61 g1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.8 g vs 0.61 g in Plums (+1.2 g, +195%).

SucresPrunes plus élevé

Avoine

0.26 g1% VQ

Prunes

21.5 g43% VQ

Plums provides 21.5 g vs 0.26 g in Rolled Oats (Raw) (+21.3 g, +8263%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Avoine

0 mg

Prunes

20.6 mg23% VQ

Plums has higher vitamin c (20.6 mg vs 0 mg).

Vitamine APrunes plus élevé

Avoine

0 µg

Prunes

37 µg4% VQ

Plums has higher vitamin a (rae) (37 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Avoine

0 µg

Prunes

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Avoine

0.11 mg1% VQ

Prunes

0.56 mg4% VQ

Plums provides 0.56 mg vs 0.11 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.46 mg, +417%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Avoine

0.5 µg

Prunes

14 µg12% VQ

Plums provides 14 µg vs 0.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+13 µg, +2711%).

Acide FoliqueAvoine plus élevé

Avoine

15 µg4% VQ

Prunes

11 µg3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 15 µg vs 11 µg in Plums (+3.7 µg, +34%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Avoine

0.20 mg17% VQ

Prunes

0.06 mg5% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.20 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Avoine

0.04 mg3% VQ

Prunes

0.06 mg4% VQ

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Prunes plus élevé

Avoine

0.25 mg2% VQ

Prunes

0.90 mg6% VQ

Plums provides 0.90 mg vs 0.25 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.66 mg, +262%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Avoine

0.35 mg7% VQ

Prunes

0.29 mg6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.35 mg vs 0.29 mg in Plums (+0.06 mg, +20%).

Vitamine B6Similaire

Avoine

0.03 mg2% VQ

Prunes

0.06 mg4% VQ

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Avoine

0 µg

Prunes

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvoine plus élevé

Avoine

0.52 mg

Prunes

0 mg

Rolled Oats (Raw) has higher sodium (0.52 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Avoine

112 mg2% VQ

Prunes

341 mg7% VQ

Plums provides 341 mg vs 112 mg in Rolled Oats (Raw) (+229 mg, +205%).

CalciumAvoine plus élevé

Avoine

14.0 mg1% VQ

Prunes

13.0 mg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 14.0 mg vs 13.0 mg in Plums (+1.0 mg, +8%).

FerAvoine plus élevé

Avoine

1.2 mg7% VQ

Prunes

0.37 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 mg vs 0.37 mg in Plums (+0.86 mg, +233%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Avoine

46.0 mg11% VQ

Prunes

15.2 mg4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 46.0 mg vs 15.2 mg in Plums (+30.8 mg, +203%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Avoine

136 mg11% VQ

Prunes

34.7 mg3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 34.7 mg in Plums (+101 mg, +292%).

ZincAvoine plus élevé

Avoine

1.0 mg9% VQ

Prunes

0.22 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.0 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.82 mg, +376%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Avoine

0.32 g2% VQ

Prunes

0.04 g

Rolled Oats (Raw) provides 0.32 g vs 0.04 g in Plums (+0.28 g, +760%).

Nutriment

AvoineNormalized to 300 kcal (77 g)

PrunesNormalized to 300 kcal (652 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Avoine

300 kcal15% VQ

Prunes

300 kcal15% VQ

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAvoine plus élevé

Avoine

13.0 g26% VQ

Prunes

4.6 g9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 13.0 g vs 4.6 g in Plums (+8.4 g, +185%).

GlucidesPrunes plus élevé

Avoine

51.0 g19% VQ

Prunes

74.5 g27% VQ

Plums provides 74.5 g vs 51.0 g in Rolled Oats (Raw) (+23.4 g, +46%).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Avoine

8.2 g29% VQ

Prunes

9.1 g33% VQ

Plums provides 9.1 g vs 8.2 g in Rolled Oats (Raw) (+0.97 g, +12%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Avoine

5.3 g7% VQ

Prunes

1.8 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 5.3 g vs 1.8 g in Plums (+3.5 g, +191%).

SucresPrunes plus élevé

Avoine

0.76 g2% VQ

Prunes

64.7 g129% VQ

Plums provides 64.7 g vs 0.76 g in Rolled Oats (Raw) (+63.9 g, +8385%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Avoine

0 mg

Prunes

61.9 mg69% VQ

Plums has higher vitamin c (61.9 mg vs 0 mg).

Vitamine APrunes plus élevé

Avoine

0 µg

Prunes

111 µg12% VQ

Plums has higher vitamin a (rae) (111 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Avoine

0 µg

Prunes

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Avoine

0.32 mg2% VQ

Prunes

1.7 mg11% VQ

Plums provides 1.7 mg vs 0.32 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.4 mg, +424%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Avoine

1.5 µg1% VQ

Prunes

42 µg35% VQ

Plums provides 42 µg vs 1.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+40 µg, +2752%).

Acide FoliqueAvoine plus élevé

Avoine

43 µg11% VQ

Prunes

33 µg8% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 43 µg vs 33 µg in Plums (+11 µg, +32%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Avoine

0.59 mg49% VQ

Prunes

0.18 mg15% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.59 mg vs 0.18 mg in Plums (+0.40 mg, +222%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Prunes plus élevé

Avoine

0.11 mg8% VQ

Prunes

0.17 mg13% VQ

Plums provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Prunes plus élevé

Avoine

0.74 mg5% VQ

Prunes

2.7 mg17% VQ

Plums provides 2.7 mg vs 0.74 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.0 mg, +267%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Avoine

1.0 mg21% VQ

Prunes

0.88 mg18% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.0 mg vs 0.88 mg in Plums (+0.16 mg, +18%).

Vitamine B6Prunes plus élevé

Avoine

0.09 mg5% VQ

Prunes

0.19 mg11% VQ

Plums provides slightly more vitamin b6 (0.19 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B12Similaire

Avoine

0 µg

Prunes

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvoine plus élevé

Avoine

1.5 mg

Prunes

0 mg

Rolled Oats (Raw) has higher sodium (1.5 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Avoine

330 mg7% VQ

Prunes

1,024 mg22% VQ

Plums provides 1,024 mg vs 330 mg in Rolled Oats (Raw) (+693 mg, +210%).

CalciumAvoine plus élevé

Avoine

41.6 mg3% VQ

Prunes

39.1 mg3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 41.6 mg vs 39.1 mg in Plums (+2.5 mg, +6%).

FerAvoine plus élevé

Avoine

3.6 mg20% VQ

Prunes

1.1 mg6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 3.6 mg vs 1.1 mg in Plums (+2.5 mg, +228%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Avoine

136 mg32% VQ

Prunes

45.6 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 45.6 mg in Plums (+90.6 mg, +199%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Avoine

403 mg32% VQ

Prunes

104 mg8% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 403 mg vs 104 mg in Plums (+298 mg, +286%).

ZincAvoine plus élevé

Avoine

3.1 mg28% VQ

Prunes

0.65 mg6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 3.1 mg vs 0.65 mg in Plums (+2.4 mg, +369%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Avoine

0.94 g5% VQ

Prunes

0.11 g1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.94 g vs 0.11 g in Plums (+0.83 g, +748%).

Avoine vs Prunes

Avoine

Prunes

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif