Comparer la Nutrition Côte à Côte

Pêches et Nectarines vs Pomme de Terre

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

Voir les Détails

Clean baked potato cut open displaying fluffy steaming interior and skin

Légumes

Pomme de Terre

93Calories

2.5Protéines

2.2Fibres

12.8Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-58%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 93 kcal, 54 kcal less).

Plus de Protéines

+175%

Pomme de Terre

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +175%).

Plus de Fibres

+47%

Pomme de Terre

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.70 g, +47%).

Plus de Vitamine C

+94%

Pomme de Terre

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 12.8 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+6.2 mg, +94%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Pomme de Terre100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Pomme de Terre

93 kcal5% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 93 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+54 kcal, +138%).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Pomme de Terre

2.5 g5% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +175%).

GlucidesPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Pomme de Terre

21.2 g8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 21.2 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+11.6 g, +122%).

Fibres AlimentairesPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Pomme de Terre

2.2 g8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.70 g, +47%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.25 g

Pomme de Terre

0.13 g

Peaches & Nectarines provides 0.25 g vs 0.13 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.12 g, +92%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Pomme de Terre

1.2 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 8.4 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.2 g, +630%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Pomme de Terre

12.8 mg14% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 12.8 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+6.2 mg, +94%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin a (rae) (16 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg

Peaches & Nectarines provides 0.73 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.68 mg, +1360%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Pomme de Terre

2.0 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.6 µg vs 2.0 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.6 µg, +30%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Pomme de Terre

28 µg7% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+24 µg, +600%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.11 mg9% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg4% VQ

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Pomme de Terre

1.4 mg9% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.4 mg vs 0.81 mg in Peaches & Nectarines (+0.61 mg, +75%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Pomme de Terre

0.58 mg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.58 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.43 mg, +282%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.30 mg18% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.30 mg vs 0.03 mg in Peaches & Nectarines (+0.27 mg, +1092%).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0 mg

Pomme de Terre

10.0 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) has higher sodium (10.0 mg vs 0 mg).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Pomme de Terre

535 mg11% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 535 mg vs 190 mg in Peaches & Nectarines (+345 mg, +182%).

CalciumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Pomme de Terre

15.0 mg1% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 15.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+9.0 mg, +150%).

FerPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Pomme de Terre

1.1 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.1 mg vs 0.25 mg in Peaches & Nectarines (+0.83 mg, +332%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Pomme de Terre

28.0 mg7% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+19.0 mg, +211%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Pomme de Terre

70.0 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 70.0 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+50.0 mg, +250%).

ZincPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.36 mg3% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.36 mg vs 0.17 mg in Peaches & Nectarines (+0.19 mg, +112%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.02 g

Pomme de Terre

0.03 g

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Pomme de Terre173 g (1 medium baked potato (173 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Pomme de Terre

161 kcal8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 161 kcal vs 59 kcal in Peaches & Nectarines (+102 kcal, +175%).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Pomme de Terre

4.3 g9% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.3 g vs 1.4 g in Peaches & Nectarines (+3.0 g, +217%).

GlucidesPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Pomme de Terre

36.6 g13% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 36.6 g vs 14.3 g in Peaches & Nectarines (+22.3 g, +156%).

Fibres AlimentairesPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Pomme de Terre

3.8 g14% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.8 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +69%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.38 g

Pomme de Terre

0.22 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.22 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.15 g, +67%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Pomme de Terre

2.0 g4% VQ

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 2.0 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+10.6 g, +533%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Pomme de Terre

22.1 mg25% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 22.1 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+12.2 mg, +124%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin a (rae) (24 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Pomme de Terre

0.09 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.09 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.0 mg, +1166%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Pomme de Terre

3.5 µg3% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 3.5 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.4 µg, +13%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Pomme de Terre

48 µg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+42 µg, +707%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Pomme de Terre

0.18 mg15% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Pomme de Terre

0.08 mg6% VQ

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Pomme de Terre

2.4 mg15% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.4 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+1.2 mg, +102%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Pomme de Terre

1.0 mg20% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.0 mg vs 0.23 mg in Peaches & Nectarines (+0.78 mg, +340%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.52 mg30% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.52 mg vs 0.04 mg in Peaches & Nectarines (+0.48 mg, +1275%).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0 mg

Pomme de Terre

17.3 mg1% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) has higher sodium (17.3 mg vs 0 mg).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Pomme de Terre

926 mg20% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 926 mg vs 285 mg in Peaches & Nectarines (+641 mg, +225%).

CalciumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Pomme de Terre

26.0 mg2% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 26.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+17.0 mg, +188%).

FerPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Pomme de Terre

1.9 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 0.38 mg in Peaches & Nectarines (+1.5 mg, +398%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Pomme de Terre

48.4 mg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48.4 mg vs 13.5 mg in Peaches & Nectarines (+34.9 mg, +259%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Pomme de Terre

121 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 121 mg vs 30.0 mg in Peaches & Nectarines (+91.1 mg, +304%).

ZincPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.62 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.62 mg vs 0.26 mg in Peaches & Nectarines (+0.37 mg, +144%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.03 g

Pomme de Terre

0.05 g

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

Pomme de TerreAmount per 100 kcal (108 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Pomme de Terre

100 kcal5% VQ

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Pomme de Terre

2.7 g5% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.7 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+0.37 g, +16%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Pomme de Terre

22.8 g8% VQ

Peaches & Nectarines provides 24.4 g vs 22.8 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.6 g, +7%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Pomme de Terre

2.4 g8% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.8 g vs 2.4 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.5 g, +62%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Pomme de Terre

0.14 g

Peaches & Nectarines provides 0.64 g vs 0.14 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.50 g, +356%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Pomme de Terre

1.2 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+20.2 g, +1629%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Pomme de Terre

13.8 mg15% VQ

Peaches & Nectarines provides 16.9 mg vs 13.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+3.1 mg, +22%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin a (rae) (41 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.8 mg, +3361%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Pomme de Terre

2.2 µg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.7 µg vs 2.2 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+4.5 µg, +208%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Pomme de Terre

30 µg8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 30 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+20 µg, +195%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Pomme de Terre

0.11 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg4% VQ

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Pomme de Terre

1.5 mg10% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 1.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.54 mg, +35%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Pomme de Terre

0.63 mg13% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.63 mg vs 0.39 mg in Peaches & Nectarines (+0.24 mg, +61%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Pomme de Terre

0.32 mg19% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.32 mg vs 0.06 mg in Peaches & Nectarines (+0.26 mg, +403%).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0 mg

Pomme de Terre

10.8 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) has higher sodium (10.8 mg vs 0 mg).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Pomme de Terre

578 mg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 578 mg vs 486 mg in Peaches & Nectarines (+91.4 mg, +19%).

CalciumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Pomme de Terre

16.2 mg1% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 16.2 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+0.84 mg, +5%).

FerPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Pomme de Terre

1.2 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.2 mg vs 0.64 mg in Peaches & Nectarines (+0.53 mg, +82%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Pomme de Terre

30.2 mg7% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 30.2 mg vs 23.0 mg in Peaches & Nectarines (+7.2 mg, +31%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Pomme de Terre

75.6 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 75.6 mg vs 51.2 mg in Peaches & Nectarines (+24.4 mg, +48%).

ZincSimilaire

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Pomme de Terre

0.39 mg4% VQ

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of zinc (0.44 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.05 g

Pomme de Terre

0.03 g

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

Pomme de TerreNormalized to 300 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Pomme de Terre

300 kcal15% VQ

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Pomme de Terre

8.1 g16% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 8.1 g vs 7.0 g in Peaches & Nectarines (+1.1 g, +15%).

GlucidesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Pomme de Terre

68.3 g25% VQ

Peaches & Nectarines provides 73.4 g vs 68.3 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.0 g, +7%).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Pomme de Terre

7.1 g25% VQ

Peaches & Nectarines provides 11.5 g vs 7.1 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+4.4 g, +62%).

Lipides TotauxPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Pomme de Terre

0.42 g1% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 g vs 0.42 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.5 g, +358%).

SucresPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Pomme de Terre

3.7 g7% VQ

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 3.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+60.8 g, +1637%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Pomme de Terre

41.3 mg46% VQ

Peaches & Nectarines provides 50.8 mg vs 41.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+9.4 mg, +23%).

Vitamine APêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Peaches & Nectarines has higher vitamin a (rae) (123 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Pomme de Terre

0.16 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.5 mg, +3376%).

Vitamine KPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Pomme de Terre

6.5 µg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 20 µg vs 6.5 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+14 µg, +210%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Pomme de Terre

90 µg23% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 90 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+60 µg, +194%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Pomme de Terre

0.34 mg29% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.34 mg vs 0.18 mg in Peaches & Nectarines (+0.16 mg, +86%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Pomme de Terre

0.16 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.24 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.08 mg, +54%).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Pomme de Terre

4.6 mg28% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 4.6 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.6 mg, +36%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Pomme de Terre

1.9 mg38% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+0.71 mg, +60%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Pomme de Terre

0.96 mg57% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.96 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.77 mg, +401%).

Vitamine B12Similaire

Pêches et Nectarines

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

0 mg

Pomme de Terre

32.3 mg1% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) has higher sodium (32.3 mg vs 0 mg).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Pomme de Terre

1,728 mg37% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1,728 mg vs 1,461 mg in Peaches & Nectarines (+267 mg, +18%).

CalciumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Pomme de Terre

48.5 mg4% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48.5 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+2.3 mg, +5%).

FerPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Pomme de Terre

3.5 mg19% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.5 mg vs 1.9 mg in Peaches & Nectarines (+1.6 mg, +81%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Pomme de Terre

90.4 mg22% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 90.4 mg vs 69.2 mg in Peaches & Nectarines (+21.2 mg, +31%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Pomme de Terre

226 mg18% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 226 mg vs 154 mg in Peaches & Nectarines (+72.3 mg, +47%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Pomme de Terre

1.2 mg11% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 1.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.14 mg, +12%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Pomme de Terre

0.10 g

Both Peaches & Nectarines and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.15 g).

Pêches et Nectarines vs Pomme de Terre

Pêches et Nectarines

Pomme de Terre

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif