Comparer la Nutrition Côte à Côte

Poire vs Mandarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

Fruits

Poire

57Calories

0.4Protéines

3.1Fibres

4.3Vitamine C

Voir les Détails

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Fruits

Mandarines

53Calories

0.8Protéines

1.8Fibres

26.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-7%

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) has fewer calories (energy) (53 kcal vs 57 kcal, 4 kcal less).

Plus de Protéines

+125%

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.36 g in Pear (+0.45 g, +125%).

Plus de Fibres

+72%

Poire

Pear provides 3.1 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.3 g, +72%).

Plus de Vitamine C

+521%

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 4.3 mg in Pear (+22.4 mg, +521%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Poire100 g edible portion

Mandarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poire plus élevé

Poire

57 kcal3% VQ

Mandarines

53 kcal3% VQ

Pear provides 57 kcal vs 53 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4 kcal, +8%).

ProtéinesMandarines plus élevé

Poire

0.36 g1% VQ

Mandarines

0.81 g2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.36 g in Pear (+0.45 g, +125%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

15.2 g6% VQ

Mandarines

13.3 g5% VQ

Pear provides 15.2 g vs 13.3 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.9 g, +14%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

3.1 g11% VQ

Mandarines

1.8 g6% VQ

Pear provides 3.1 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.3 g, +72%).

Lipides TotauxMandarines plus élevé

Poire

0.14 g

Mandarines

0.31 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.31 g vs 0.14 g in Pear (+0.17 g, +121%).

SucresMandarines plus élevé

Poire

9.8 g20% VQ

Mandarines

10.6 g21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 9.8 g in Pear (+0.83 g, +9%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Poire

4.3 mg5% VQ

Mandarines

26.7 mg30% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 26.7 mg vs 4.3 mg in Pear (+22.4 mg, +521%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Poire

1.0 µg

Mandarines

34 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 1.0 µg in Pear (+33 µg, +3300%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Poire

0.12 mg1% VQ

Mandarines

0.20 mg1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.12 mg).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

4.4 µg4% VQ

Mandarines

0 µg

Pear has higher vitamin k (4.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Poire

7.0 µg2% VQ

Mandarines

16 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 7.0 µg in Pear (+9.0 µg, +129%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poire

0.01 mg1% VQ

Mandarines

0.06 mg5% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Poire

0.03 mg2% VQ

Mandarines

0.04 mg3% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Poire

0.16 mg1% VQ

Mandarines

0.38 mg2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.16 mg in Pear (+0.22 mg, +134%).

Vitamine B5Mandarines plus élevé

Poire

0.05 mg1% VQ

Mandarines

0.22 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.17 mg, +341%).

Vitamine B6Similaire

Poire

0.03 mg2% VQ

Mandarines

0.08 mg5% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMandarines plus élevé

Poire

1.0 mg

Mandarines

2.0 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+1.0 mg, +100%).

PotassiumMandarines plus élevé

Poire

116 mg2% VQ

Mandarines

166 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 166 mg vs 116 mg in Pear (+50.0 mg, +43%).

CalciumMandarines plus élevé

Poire

9.0 mg1% VQ

Mandarines

37.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 9.0 mg in Pear (+28.0 mg, +311%).

FerSimilaire

Poire

0.18 mg1% VQ

Mandarines

0.15 mg1% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of iron (0.18 mg).

MagnésiumMandarines plus élevé

Poire

7.0 mg2% VQ

Mandarines

12.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Pear (+5.0 mg, +71%).

PhosphoreMandarines plus élevé

Poire

12.0 mg1% VQ

Mandarines

20.0 mg2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 mg vs 12.0 mg in Pear (+8.0 mg, +67%).

ZincSimilaire

Poire

0.10 mg1% VQ

Mandarines

0.07 mg1% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.10 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poire

0.01 g

Mandarines

0.04 g

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

Poire178 g (1 medium pear (178 g))

Mandarines88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Poire plus élevé

Poire

101 kcal5% VQ

Mandarines

47 kcal2% VQ

Pear provides 101 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+55 kcal, +118%).

ProtéinesMandarines plus élevé

Poire

0.64 g1% VQ

Mandarines

0.71 g1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 g vs 0.64 g in Pear (+0.07 g, +11%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

27.1 g10% VQ

Mandarines

11.7 g4% VQ

Pear provides 27.1 g vs 11.7 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+15.4 g, +131%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

5.5 g20% VQ

Mandarines

1.6 g6% VQ

Pear provides 5.5 g vs 1.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.9 g, +248%).

Lipides TotauxSimilaire

Poire

0.25 g

Mandarines

0.27 g

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total fat (0.25 g).

SucresPoire plus élevé

Poire

17.4 g35% VQ

Mandarines

9.3 g19% VQ

Pear provides 17.4 g vs 9.3 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+8.0 g, +86%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Poire

7.7 mg9% VQ

Mandarines

23.5 mg26% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 23.5 mg vs 7.7 mg in Pear (+15.8 mg, +207%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Poire

1.8 µg

Mandarines

30 µg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 1.8 µg in Pear (+28 µg, +1581%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Poire

0.21 mg1% VQ

Mandarines

0.18 mg1% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin e (0.21 mg).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

7.8 µg7% VQ

Mandarines

0 µg

Pear has higher vitamin k (7.8 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Poire

12 µg3% VQ

Mandarines

14 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 14 µg vs 12 µg in Pear (+1.6 µg, +13%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Poire

0.02 mg2% VQ

Mandarines

0.05 mg4% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Poire

0.05 mg4% VQ

Mandarines

0.03 mg2% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Poire

0.29 mg2% VQ

Mandarines

0.33 mg2% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.29 mg).

Vitamine B5Mandarines plus élevé

Poire

0.09 mg2% VQ

Mandarines

0.19 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B6Similaire

Poire

0.05 mg3% VQ

Mandarines

0.07 mg4% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Poire

1.8 mg

Mandarines

1.8 mg

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of sodium (1.8 mg).

PotassiumPoire plus élevé

Poire

206 mg4% VQ

Mandarines

146 mg3% VQ

Pear provides 206 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+60.4 mg, +41%).

CalciumMandarines plus élevé

Poire

16.0 mg1% VQ

Mandarines

32.6 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 16.0 mg in Pear (+16.5 mg, +103%).

FerPoire plus élevé

Poire

0.32 mg2% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Pear provides 0.32 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.19 mg, +143%).

MagnésiumPoire plus élevé

Poire

12.5 mg3% VQ

Mandarines

10.6 mg3% VQ

Pear provides 12.5 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.9 mg, +18%).

PhosphorePoire plus élevé

Poire

21.4 mg2% VQ

Mandarines

17.6 mg1% VQ

Pear provides 21.4 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.8 mg, +21%).

ZincPoire plus élevé

Poire

0.18 mg2% VQ

Mandarines

0.06 mg1% VQ

Pear provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.06 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poire

0.01 g

Mandarines

0.03 g

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

PoireAmount per 100 kcal (175 g)

MandarinesAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poire

100 kcal5% VQ

Mandarines

100 kcal5% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMandarines plus élevé

Poire

0.63 g1% VQ

Mandarines

1.5 g3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.5 g vs 0.63 g in Pear (+0.90 g, +143%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

26.7 g10% VQ

Mandarines

25.2 g9% VQ

Pear provides 26.7 g vs 25.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.4 g, +6%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

5.4 g19% VQ

Mandarines

3.4 g12% VQ

Pear provides 5.4 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.0 g, +59%).

Lipides TotauxMandarines plus élevé

Poire

0.25 g

Mandarines

0.59 g1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.59 g vs 0.25 g in Pear (+0.34 g, +139%).

SucresMandarines plus élevé

Poire

17.1 g34% VQ

Mandarines

20.0 g40% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 g vs 17.1 g in Pear (+2.9 g, +17%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Poire

7.5 mg8% VQ

Mandarines

50.5 mg56% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 50.5 mg vs 7.5 mg in Pear (+42.9 mg, +571%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Poire

1.8 µg

Mandarines

64 µg7% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 1.8 µg in Pear (+63 µg, +3572%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Poire

0.21 mg1% VQ

Mandarines

0.38 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.21 mg in Pear (+0.17 mg, +80%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

7.7 µg6% VQ

Mandarines

0 µg

Pear has higher vitamin k (7.7 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Poire

12 µg3% VQ

Mandarines

30 µg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 12 µg in Pear (+18 µg, +147%).

Vitamine B1 (Thiamine)Mandarines plus élevé

Poire

0.02 mg2% VQ

Mandarines

0.11 mg9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Poire

0.05 mg3% VQ

Mandarines

0.07 mg5% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Poire

0.28 mg2% VQ

Mandarines

0.71 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 mg vs 0.28 mg in Pear (+0.43 mg, +152%).

Vitamine B5Mandarines plus élevé

Poire

0.09 mg2% VQ

Mandarines

0.41 mg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.41 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.32 mg, +376%).

Vitamine B6Mandarines plus élevé

Poire

0.05 mg3% VQ

Mandarines

0.15 mg9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMandarines plus élevé

Poire

1.8 mg

Mandarines

3.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 3.8 mg vs 1.8 mg in Pear (+2.0 mg, +116%).

PotassiumMandarines plus élevé

Poire

203 mg4% VQ

Mandarines

314 mg7% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 314 mg vs 203 mg in Pear (+111 mg, +55%).

CalciumMandarines plus élevé

Poire

15.8 mg1% VQ

Mandarines

69.9 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 15.8 mg in Pear (+54.2 mg, +344%).

FerSimilaire

Poire

0.32 mg2% VQ

Mandarines

0.28 mg2% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of iron (0.32 mg).

MagnésiumMandarines plus élevé

Poire

12.3 mg3% VQ

Mandarines

22.7 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 22.7 mg vs 12.3 mg in Pear (+10.4 mg, +85%).

PhosphoreMandarines plus élevé

Poire

21.0 mg2% VQ

Mandarines

37.8 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.8 mg vs 21.0 mg in Pear (+16.8 mg, +80%).

ZincSimilaire

Poire

0.18 mg2% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.18 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMandarines plus élevé

Poire

0.01 g

Mandarines

0.07 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more saturated fat (0.07 g vs 0.01 g).

Nutriment

PoireNormalized to 300 kcal (526 g)

MandarinesNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poire

300 kcal15% VQ

Mandarines

300 kcal15% VQ

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMandarines plus élevé

Poire

1.9 g4% VQ

Mandarines

4.6 g9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 4.6 g vs 1.9 g in Pear (+2.7 g, +142%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

80.1 g29% VQ

Mandarines

75.5 g27% VQ

Pear provides 80.1 g vs 75.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.6 g, +6%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

16.3 g58% VQ

Mandarines

10.2 g36% VQ

Pear provides 16.3 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.1 g, +60%).

Lipides TotauxMandarines plus élevé

Poire

0.74 g1% VQ

Mandarines

1.8 g2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 0.74 g in Pear (+1.0 g, +138%).

SucresMandarines plus élevé

Poire

51.3 g103% VQ

Mandarines

59.9 g120% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 59.9 g vs 51.3 g in Pear (+8.6 g, +17%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMandarines plus élevé

Poire

22.6 mg25% VQ

Mandarines

151 mg168% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 151 mg vs 22.6 mg in Pear (+129 mg, +568%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Poire

5.3 µg1% VQ

Mandarines

192 µg21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 5.3 µg in Pear (+187 µg, +3559%).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Poire

0.63 mg4% VQ

Mandarines

1.1 mg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.1 mg vs 0.63 mg in Pear (+0.50 mg, +79%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

23 µg19% VQ

Mandarines

0 µg

Pear has higher vitamin k (23 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Poire

37 µg9% VQ

Mandarines

91 µg23% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 91 µg vs 37 µg in Pear (+54 µg, +146%).

Vitamine B1 (Thiamine)Mandarines plus élevé

Poire

0.06 mg5% VQ

Mandarines

0.33 mg27% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.06 mg in Pear (+0.27 mg, +420%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mandarines plus élevé

Poire

0.14 mg11% VQ

Mandarines

0.20 mg16% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.20 mg vs 0.14 mg in Pear (+0.07 mg, +49%).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Poire

0.85 mg5% VQ

Mandarines

2.1 mg13% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 2.1 mg vs 0.85 mg in Pear (+1.3 mg, +151%).

Vitamine B5Mandarines plus élevé

Poire

0.26 mg5% VQ

Mandarines

1.2 mg24% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.2 mg vs 0.26 mg in Pear (+0.96 mg, +374%).

Vitamine B6Mandarines plus élevé

Poire

0.15 mg9% VQ

Mandarines

0.44 mg26% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.44 mg vs 0.15 mg in Pear (+0.29 mg, +189%).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Pear and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMandarines plus élevé

Poire

5.3 mg

Mandarines

11.3 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 11.3 mg vs 5.3 mg in Pear (+6.1 mg, +115%).

PotassiumMandarines plus élevé

Poire

610 mg13% VQ

Mandarines

940 mg20% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 940 mg vs 610 mg in Pear (+329 mg, +54%).

CalciumMandarines plus élevé

Poire

47.3 mg4% VQ

Mandarines

209 mg16% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 47.3 mg in Pear (+162 mg, +342%).

FerPoire plus élevé

Poire

0.95 mg5% VQ

Mandarines

0.85 mg5% VQ

Pear provides 0.95 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.10 mg, +12%).

MagnésiumMandarines plus élevé

Poire

36.8 mg9% VQ

Mandarines

67.9 mg16% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 67.9 mg vs 36.8 mg in Pear (+31.1 mg, +84%).

PhosphoreMandarines plus élevé

Poire

63.1 mg5% VQ

Mandarines

113 mg9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 113 mg vs 63.1 mg in Pear (+50.1 mg, +79%).

ZincPoire plus élevé

Poire

0.53 mg5% VQ

Mandarines

0.40 mg4% VQ

Pear provides 0.53 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.13 mg, +33%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMandarines plus élevé

Poire

0.03 g

Mandarines

0.22 g1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 g vs 0.03 g in Pear (+0.19 g, +599%).

Poire vs Mandarines

Poire

Mandarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif