Comparer la Nutrition Côte à Côte

Poire vs Riz Blanc

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background

Fruits

Poire

57Calories

0.4Protéines

3.1Fibres

4.3Vitamine C

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Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Céréales

Riz Blanc

130Calories

2.7Protéines

0.4Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-56%

Poire

Pear has fewer calories (energy) (57 kcal vs 130 kcal, 73 kcal less).

Plus de Protéines

+647%

Riz Blanc

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.36 g in Pear (+2.3 g, +647%).

Plus de Fibres

+675%

Poire

Pear provides 3.1 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+2.7 g, +675%).

Plus de Vitamine C

Poire

Pear provides 4.3 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+4.3 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Poire100 g edible portion

Riz Blanc100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Poire

57 kcal3% VQ

Riz Blanc

130 kcal7% VQ

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 57 kcal in Pear (+73 kcal, +128%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Poire

0.36 g1% VQ

Riz Blanc

2.7 g5% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.36 g in Pear (+2.3 g, +647%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Poire

15.2 g6% VQ

Riz Blanc

28.2 g10% VQ

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 15.2 g in Pear (+12.9 g, +85%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

3.1 g11% VQ

Riz Blanc

0.40 g1% VQ

Pear provides 3.1 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+2.7 g, +675%).

Lipides TotauxRiz Blanc plus élevé

Poire

0.14 g

Riz Blanc

0.28 g

White Rice (Cooked) provides 0.28 g vs 0.14 g in Pear (+0.14 g, +100%).

SucresPoire plus élevé

Poire

9.8 g20% VQ

Riz Blanc

0.05 g

Pear provides 9.8 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+9.7 g, +19400%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Poire

4.3 mg5% VQ

Riz Blanc

0 mg

Pear has higher vitamin c (4.3 mg vs 0 mg).

Vitamine APoire plus élevé

Poire

1.0 µg

Riz Blanc

0 µg

Pear has higher vitamin a (rae) (1.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Poire

0.12 mg1% VQ

Riz Blanc

0.04 mg

Pear provides slightly more vitamin e (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

4.4 µg4% VQ

Riz Blanc

0.1 µg

Pear provides 4.4 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+4.3 µg, +4300%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Poire

7.0 µg2% VQ

Riz Blanc

58 µg14% VQ

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 7.0 µg in Pear (+51 µg, +729%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Poire

0.01 mg1% VQ

Riz Blanc

0.16 mg14% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Poire

0.03 mg2% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Poire

0.16 mg1% VQ

Riz Blanc

1.5 mg9% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.16 mg in Pear (+1.3 mg, +817%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Poire

0.05 mg1% VQ

Riz Blanc

0.40 mg8% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.05 mg in Pear (+0.35 mg, +706%).

Vitamine B6Riz Blanc plus élevé

Poire

0.03 mg2% VQ

Riz Blanc

0.09 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Poire

1.0 mg

Riz Blanc

1.0 mg

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumPoire plus élevé

Poire

116 mg2% VQ

Riz Blanc

35.0 mg1% VQ

Pear provides 116 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+81.0 mg, +231%).

CalciumRiz Blanc plus élevé

Poire

9.0 mg1% VQ

Riz Blanc

10.0 mg1% VQ

White Rice (Cooked) provides 10.0 mg vs 9.0 mg in Pear (+1.0 mg, +11%).

FerRiz Blanc plus élevé

Poire

0.18 mg1% VQ

Riz Blanc

1.2 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.18 mg in Pear (+1.0 mg, +567%).

MagnésiumRiz Blanc plus élevé

Poire

7.0 mg2% VQ

Riz Blanc

12.0 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Pear (+5.0 mg, +71%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Poire

12.0 mg1% VQ

Riz Blanc

43.0 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 12.0 mg in Pear (+31.0 mg, +258%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Poire

0.10 mg1% VQ

Riz Blanc

0.49 mg4% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.10 mg in Pear (+0.39 mg, +390%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Blanc plus élevé

Poire

0.01 g

Riz Blanc

0.08 g

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.01 g).

Nutriment

Poire178 g (1 medium pear (178 g))

Riz Blanc158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Poire

101 kcal5% VQ

Riz Blanc

205 kcal10% VQ

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 101 kcal in Pear (+104 kcal, +102%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Poire

0.64 g1% VQ

Riz Blanc

4.3 g9% VQ

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 0.64 g in Pear (+3.6 g, +563%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Poire

27.1 g10% VQ

Riz Blanc

44.5 g16% VQ

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 27.1 g in Pear (+17.4 g, +64%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

5.5 g20% VQ

Riz Blanc

0.63 g2% VQ

Pear provides 5.5 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+4.9 g, +773%).

Lipides TotauxRiz Blanc plus élevé

Poire

0.25 g

Riz Blanc

0.44 g1% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.44 g vs 0.25 g in Pear (+0.19 g, +78%).

SucresPoire plus élevé

Poire

17.4 g35% VQ

Riz Blanc

0.08 g

Pear provides 17.4 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+17.3 g, +21868%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Poire

7.7 mg9% VQ

Riz Blanc

0 mg

Pear has higher vitamin c (7.7 mg vs 0 mg).

Vitamine APoire plus élevé

Poire

1.8 µg

Riz Blanc

0 µg

Pear has higher vitamin a (rae) (1.8 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Poire

0.21 mg1% VQ

Riz Blanc

0.06 mg

Pear provides 0.21 mg vs 0.06 mg in White Rice (Cooked) (+0.15 mg, +238%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

7.8 µg7% VQ

Riz Blanc

0.2 µg

Pear provides 7.8 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+7.7 µg, +4857%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Poire

12 µg3% VQ

Riz Blanc

92 µg23% VQ

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 12 µg in Pear (+79 µg, +635%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Poire

0.02 mg2% VQ

Riz Blanc

0.26 mg21% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.02 mg in Pear (+0.24 mg, +1106%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Poire

0.05 mg4% VQ

Riz Blanc

0.02 mg2% VQ

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Poire

0.29 mg2% VQ

Riz Blanc

2.3 mg15% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 0.29 mg in Pear (+2.0 mg, +714%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Poire

0.09 mg2% VQ

Riz Blanc

0.62 mg12% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.54 mg, +616%).

Vitamine B6Riz Blanc plus élevé

Poire

0.05 mg3% VQ

Riz Blanc

0.15 mg9% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoire plus élevé

Poire

1.8 mg

Riz Blanc

1.6 mg

Pear provides 1.8 mg vs 1.6 mg in White Rice (Cooked) (+0.20 mg, +13%).

PotassiumPoire plus élevé

Poire

206 mg4% VQ

Riz Blanc

55.3 mg1% VQ

Pear provides 206 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+151 mg, +273%).

CalciumSimilaire

Poire

16.0 mg1% VQ

Riz Blanc

15.8 mg1% VQ

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calcium (16.0 mg).

FerRiz Blanc plus élevé

Poire

0.32 mg2% VQ

Riz Blanc

1.9 mg11% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.32 mg in Pear (+1.6 mg, +492%).

MagnésiumRiz Blanc plus élevé

Poire

12.5 mg3% VQ

Riz Blanc

19.0 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 19.0 mg vs 12.5 mg in Pear (+6.5 mg, +52%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Poire

21.4 mg2% VQ

Riz Blanc

67.9 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 21.4 mg in Pear (+46.6 mg, +218%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Poire

0.18 mg2% VQ

Riz Blanc

0.77 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.60 mg, +335%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Blanc plus élevé

Poire

0.01 g

Riz Blanc

0.12 g1% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.01 g).

Nutriment

PoireAmount per 100 kcal (175 g)

Riz BlancAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poire

100 kcal5% VQ

Riz Blanc

100 kcal5% VQ

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Poire

0.63 g1% VQ

Riz Blanc

2.1 g4% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.1 g vs 0.63 g in Pear (+1.4 g, +229%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

26.7 g10% VQ

Riz Blanc

21.7 g8% VQ

Pear provides 26.7 g vs 21.7 g in White Rice (Cooked) (+5.0 g, +23%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

5.4 g19% VQ

Riz Blanc

0.31 g1% VQ

Pear provides 5.4 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+5.1 g, +1661%).

Lipides TotauxSimilaire

Poire

0.25 g

Riz Blanc

0.22 g

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of total fat (0.25 g).

SucresPoire plus élevé

Poire

17.1 g34% VQ

Riz Blanc

0.04 g

Pear provides 17.1 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+17.0 g, +44218%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Poire

7.5 mg8% VQ

Riz Blanc

0 mg

Pear has higher vitamin c (7.5 mg vs 0 mg).

Vitamine APoire plus élevé

Poire

1.8 µg

Riz Blanc

0 µg

Pear has higher vitamin a (rae) (1.8 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Poire

0.21 mg1% VQ

Riz Blanc

0.03 mg

Pear provides 0.21 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.18 mg, +582%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

7.7 µg6% VQ

Riz Blanc

0.1 µg

Pear provides 7.7 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+7.6 µg, +9900%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Poire

12 µg3% VQ

Riz Blanc

45 µg11% VQ

White Rice (Cooked) provides 45 µg vs 12 µg in Pear (+32 µg, +265%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Poire

0.02 mg2% VQ

Riz Blanc

0.13 mg10% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Poire

0.05 mg3% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Poire

0.28 mg2% VQ

Riz Blanc

1.1 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.28 mg in Pear (+0.85 mg, +303%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Poire

0.09 mg2% VQ

Riz Blanc

0.30 mg6% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.30 mg vs 0.09 mg in Pear (+0.22 mg, +255%).

Vitamine B6Similaire

Poire

0.05 mg3% VQ

Riz Blanc

0.07 mg4% VQ

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoire plus élevé

Poire

1.8 mg

Riz Blanc

0.77 mg

Pear provides 1.8 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+0.98 mg, +127%).

PotassiumPoire plus élevé

Poire

203 mg4% VQ

Riz Blanc

27.0 mg1% VQ

Pear provides 203 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+176 mg, +653%).

CalciumPoire plus élevé

Poire

15.8 mg1% VQ

Riz Blanc

7.7 mg1% VQ

Pear provides 15.8 mg vs 7.7 mg in White Rice (Cooked) (+8.1 mg, +105%).

FerRiz Blanc plus élevé

Poire

0.32 mg2% VQ

Riz Blanc

0.92 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.92 mg vs 0.32 mg in Pear (+0.61 mg, +193%).

MagnésiumPoire plus élevé

Poire

12.3 mg3% VQ

Riz Blanc

9.2 mg2% VQ

Pear provides 12.3 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+3.0 mg, +33%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Poire

21.0 mg2% VQ

Riz Blanc

33.1 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 33.1 mg vs 21.0 mg in Pear (+12.1 mg, +58%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Poire

0.18 mg2% VQ

Riz Blanc

0.38 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.18 mg in Pear (+0.20 mg, +116%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Poire

0.01 g

Riz Blanc

0.06 g

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

PoireNormalized to 300 kcal (526 g)

Riz BlancNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Poire

300 kcal15% VQ

Riz Blanc

300 kcal15% VQ

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Poire

1.9 g4% VQ

Riz Blanc

6.2 g12% VQ

White Rice (Cooked) provides 6.2 g vs 1.9 g in Pear (+4.3 g, +228%).

GlucidesPoire plus élevé

Poire

80.1 g29% VQ

Riz Blanc

65.1 g24% VQ

Pear provides 80.1 g vs 65.1 g in White Rice (Cooked) (+15.0 g, +23%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé

Poire

16.3 g58% VQ

Riz Blanc

0.92 g3% VQ

Pear provides 16.3 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+15.4 g, +1665%).

Lipides TotauxPoire plus élevé

Poire

0.74 g1% VQ

Riz Blanc

0.65 g1% VQ

Pear provides 0.74 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+0.09 g, +14%).

SucresPoire plus élevé

Poire

51.3 g103% VQ

Riz Blanc

0.12 g

Pear provides 51.3 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+51.2 g, +44303%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoire plus élevé

Poire

22.6 mg25% VQ

Riz Blanc

0 mg

Pear has higher vitamin c (22.6 mg vs 0 mg).

Vitamine APoire plus élevé

Poire

5.3 µg1% VQ

Riz Blanc

0 µg

Pear has higher vitamin a (rae) (5.3 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Poire

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé

Poire

0.63 mg4% VQ

Riz Blanc

0.09 mg1% VQ

Pear provides 0.63 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+0.54 mg, +583%).

Vitamine KPoire plus élevé

Poire

23 µg19% VQ

Riz Blanc

0.2 µg

Pear provides 23 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+23 µg, +9919%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Poire

37 µg9% VQ

Riz Blanc

134 µg33% VQ

White Rice (Cooked) provides 134 µg vs 37 µg in Pear (+97 µg, +264%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Poire

0.06 mg5% VQ

Riz Blanc

0.38 mg31% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.06 mg in Pear (+0.31 mg, +497%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poire plus élevé

Poire

0.14 mg11% VQ

Riz Blanc

0.03 mg2% VQ

Pear provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Poire

0.85 mg5% VQ

Riz Blanc

3.4 mg21% VQ

White Rice (Cooked) provides 3.4 mg vs 0.85 mg in Pear (+2.6 mg, +303%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Poire

0.26 mg5% VQ

Riz Blanc

0.91 mg18% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.91 mg vs 0.26 mg in Pear (+0.65 mg, +254%).

Vitamine B6Riz Blanc plus élevé

Poire

0.15 mg9% VQ

Riz Blanc

0.21 mg13% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Pear (+0.06 mg, +41%).

Vitamine B12Similaire

Poire

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Pear and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoire plus élevé

Poire

5.3 mg

Riz Blanc

2.3 mg

Pear provides 5.3 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+2.9 mg, +128%).

PotassiumPoire plus élevé

Poire

610 mg13% VQ

Riz Blanc

80.9 mg2% VQ

Pear provides 610 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+529 mg, +655%).

CalciumPoire plus élevé

Poire

47.3 mg4% VQ

Riz Blanc

23.1 mg2% VQ

Pear provides 47.3 mg vs 23.1 mg in White Rice (Cooked) (+24.2 mg, +105%).

FerRiz Blanc plus élevé

Poire

0.95 mg5% VQ

Riz Blanc

2.8 mg15% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.8 mg vs 0.95 mg in Pear (+1.8 mg, +193%).

MagnésiumPoire plus élevé

Poire

36.8 mg9% VQ

Riz Blanc

27.7 mg7% VQ

Pear provides 36.8 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+9.1 mg, +33%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Poire

63.1 mg5% VQ

Riz Blanc

99.3 mg8% VQ

White Rice (Cooked) provides 99.3 mg vs 63.1 mg in Pear (+36.2 mg, +57%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Poire

0.53 mg5% VQ

Riz Blanc

1.1 mg10% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.53 mg in Pear (+0.61 mg, +115%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Blanc plus élevé

Poire

0.03 g

Riz Blanc

0.18 g1% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.18 g vs 0.03 g).

Poire vs Riz Blanc

Poire

Riz Blanc

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif