Comparer la Nutrition Côte à Côte

Prunes vs Lait

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Fruits

Prunes

46Calories

0.7Protéines

1.4Fibres

9.5Vitamine C

Voir les Détails

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

Produits Laitiers

Lait

61Calories

3.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-25%

Prunes

Plums has fewer calories (energy) (46 kcal vs 61 kcal, 15 kcal less).

Plus de Protéines

+350%

Lait

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.70 g in Plums (+2.5 g, +350%).

Plus de Fibres

Prunes

Plums provides 1.4 g vs 0 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.4 g).

Plus de Vitamine C

Prunes

Plums provides 9.5 mg vs 0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+9.5 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Prunes100 g edible portion

Lait100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Prunes

46 kcal2% VQ

Lait

61 kcal3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 61 kcal vs 46 kcal in Plums (+15 kcal, +33%).

ProtéinesLait plus élevé

Prunes

0.70 g1% VQ

Lait

3.2 g6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.70 g in Plums (+2.5 g, +350%).

GlucidesPrunes plus élevé

Prunes

11.4 g4% VQ

Lait

4.8 g2% VQ

Plums provides 11.4 g vs 4.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.6 g, +138%).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Prunes

1.4 g5% VQ

Lait

0 g

Plums has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Prunes

0.28 g

Lait

3.3 g4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.3 g vs 0.28 g in Plums (+3.0 g, +1061%).

SucresPrunes plus élevé

Prunes

9.9 g20% VQ

Lait

5.1 g10% VQ

Plums provides 9.9 g vs 5.1 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.9 g, +96%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Prunes

9.5 mg11% VQ

Lait

0 mg

Plums has higher vitamin c (9.5 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Prunes

17 µg2% VQ

Lait

46 µg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 46 µg vs 17 µg in Plums (+29 µg, +171%).

Vitamine DLait plus élevé

Prunes

0 µg

Lait

1.3 µg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Prunes

0.26 mg2% VQ

Lait

0.07 mg

Plums provides 0.26 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.19 mg, +271%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Prunes

6.4 µg5% VQ

Lait

0.3 µg

Plums provides 6.4 µg vs 0.3 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.1 µg, +2033%).

Acide FoliqueSimilaire

Prunes

5.0 µg1% VQ

Lait

5.0 µg1% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of folate (dfe) (5.0 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Prunes

0.03 mg2% VQ

Lait

0.05 mg4% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Prunes

0.03 mg2% VQ

Lait

0.17 mg13% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Prunes plus élevé

Prunes

0.42 mg3% VQ

Lait

0.09 mg1% VQ

Plums provides 0.42 mg vs 0.09 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.33 mg, +369%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Prunes

0.14 mg3% VQ

Lait

0.37 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.24 mg, +176%).

Vitamine B6Similaire

Prunes

0.03 mg2% VQ

Lait

0.04 mg2% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Prunes

0 µg

Lait

0.5 µg19% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Prunes

0 mg

Lait

43.0 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher sodium (43.0 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Prunes

157 mg3% VQ

Lait

132 mg3% VQ

Plums provides 157 mg vs 132 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+25.0 mg, +19%).

CalciumLait plus élevé

Prunes

6.0 mg

Lait

113 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 113 mg vs 6.0 mg in Plums (+107 mg, +1783%).

FerPrunes plus élevé

Prunes

0.17 mg1% VQ

Lait

0.03 mg

Plums provides slightly more iron (0.17 mg vs 0.03 mg).

MagnésiumLait plus élevé

Prunes

7.0 mg2% VQ

Lait

10.0 mg2% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 10.0 mg vs 7.0 mg in Plums (+3.0 mg, +43%).

PhosphoreLait plus élevé

Prunes

16.0 mg1% VQ

Lait

84.0 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 84.0 mg vs 16.0 mg in Plums (+68.0 mg, +425%).

ZincLait plus élevé

Prunes

0.10 mg1% VQ

Lait

0.37 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.10 mg in Plums (+0.27 mg, +270%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Prunes

0.02 g

Lait

1.9 g9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.9 g vs 0.02 g in Plums (+1.8 g, +10841%).

Nutriment

Prunes66 g (1 medium plum (66 g))

Lait244 g (1 cup (244 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lait plus élevé

Prunes

30 kcal2% VQ

Lait

149 kcal7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 149 kcal vs 30 kcal in Plums (+118 kcal, +390%).

ProtéinesLait plus élevé

Prunes

0.46 g1% VQ

Lait

7.7 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.7 g vs 0.46 g in Plums (+7.2 g, +1564%).

GlucidesLait plus élevé

Prunes

7.5 g3% VQ

Lait

11.7 g4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 11.7 g vs 7.5 g in Plums (+4.2 g, +55%).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Prunes

0.92 g3% VQ

Lait

0 g

Plums has higher dietary fiber (0.92 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Prunes

0.18 g

Lait

7.9 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.9 g vs 0.18 g in Plums (+7.7 g, +4191%).

SucresLait plus élevé

Prunes

6.5 g13% VQ

Lait

12.3 g25% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12.3 g vs 6.5 g in Plums (+5.8 g, +88%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Prunes

6.3 mg7% VQ

Lait

0 mg

Plums has higher vitamin c (6.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Prunes

11 µg1% VQ

Lait

112 µg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 112 µg vs 11 µg in Plums (+101 µg, +900%).

Vitamine DLait plus élevé

Prunes

0 µg

Lait

3.2 µg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (3.2 µg vs 0 µg).

Vitamine ESimilaire

Prunes

0.17 mg1% VQ

Lait

0.17 mg1% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin e (0.17 mg).

Vitamine KPrunes plus élevé

Prunes

4.2 µg4% VQ

Lait

0.7 µg1% VQ

Plums provides 4.2 µg vs 0.7 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+3.5 µg, +477%).

Acide FoliqueLait plus élevé

Prunes

3.3 µg1% VQ

Lait

12 µg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12 µg vs 3.3 µg in Plums (+8.9 µg, +270%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lait plus élevé

Prunes

0.02 mg2% VQ

Lait

0.11 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Prunes

0.02 mg1% VQ

Lait

0.41 mg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.41 mg vs 0.02 mg in Plums (+0.40 mg, +2303%).

Vitamine B3 (Niacine)Prunes plus élevé

Prunes

0.28 mg2% VQ

Lait

0.22 mg1% VQ

Plums provides 0.28 mg vs 0.22 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.06 mg, +27%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Prunes

0.09 mg2% VQ

Lait

0.91 mg18% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.91 mg vs 0.09 mg in Plums (+0.82 mg, +921%).

Vitamine B6Lait plus élevé

Prunes

0.02 mg1% VQ

Lait

0.09 mg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more vitamin b6 (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Prunes

0 µg

Lait

1.1 µg46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Prunes

0 mg

Lait

105 mg5% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher sodium (105 mg vs 0 mg).

PotassiumLait plus élevé

Prunes

104 mg2% VQ

Lait

322 mg7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 322 mg vs 104 mg in Plums (+218 mg, +211%).

CalciumLait plus élevé

Prunes

4.0 mg

Lait

276 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 276 mg vs 4.0 mg in Plums (+272 mg, +6863%).

FerSimilaire

Prunes

0.11 mg1% VQ

Lait

0.07 mg

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of iron (0.11 mg).

MagnésiumLait plus élevé

Prunes

4.6 mg1% VQ

Lait

24.4 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 24.4 mg vs 4.6 mg in Plums (+19.8 mg, +428%).

PhosphoreLait plus élevé

Prunes

10.6 mg1% VQ

Lait

205 mg16% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 205 mg vs 10.6 mg in Plums (+194 mg, +1841%).

ZincLait plus élevé

Prunes

0.07 mg1% VQ

Lait

0.90 mg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.90 mg vs 0.07 mg in Plums (+0.84 mg, +1268%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Prunes

0.01 g

Lait

4.5 g23% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 4.5 g vs 0.01 g in Plums (+4.5 g, +40349%).

Nutriment

PrunesAmount per 100 kcal (217 g)

LaitAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Prunes

100 kcal5% VQ

Lait

100 kcal5% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Prunes

1.5 g3% VQ

Lait

5.2 g10% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.2 g vs 1.5 g in Plums (+3.6 g, +240%).

GlucidesPrunes plus élevé

Prunes

24.8 g9% VQ

Lait

7.9 g3% VQ

Plums provides 24.8 g vs 7.9 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+16.9 g, +215%).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Prunes

3.0 g11% VQ

Lait

0 g

Plums has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Prunes

0.61 g1% VQ

Lait

5.3 g7% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.3 g vs 0.61 g in Plums (+4.7 g, +777%).

SucresPrunes plus élevé

Prunes

21.5 g43% VQ

Lait

8.3 g17% VQ

Plums provides 21.5 g vs 8.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+13.2 g, +160%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Prunes

20.6 mg23% VQ

Lait

0 mg

Plums has higher vitamin c (20.6 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Prunes

37 µg4% VQ

Lait

75 µg8% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 75 µg vs 37 µg in Plums (+39 µg, +104%).

Vitamine DLait plus élevé

Prunes

0 µg

Lait

2.1 µg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (2.1 µg vs 0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Prunes

0.56 mg4% VQ

Lait

0.11 mg1% VQ

Plums provides 0.56 mg vs 0.11 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.45 mg, +391%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Prunes

14 µg12% VQ

Lait

0.5 µg

Plums provides 14 µg vs 0.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+13 µg, +2723%).

Acide FoliquePrunes plus élevé

Prunes

11 µg3% VQ

Lait

8.2 µg2% VQ

Plums provides 11 µg vs 8.2 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.7 µg, +32%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Prunes

0.06 mg5% VQ

Lait

0.08 mg6% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Prunes

0.06 mg4% VQ

Lait

0.28 mg21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.28 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.22 mg, +391%).

Vitamine B3 (Niacine)Prunes plus élevé

Prunes

0.90 mg6% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Plums provides 0.90 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.76 mg, +520%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Prunes

0.29 mg6% VQ

Lait

0.61 mg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.29 mg in Plums (+0.32 mg, +109%).

Vitamine B6Similaire

Prunes

0.06 mg4% VQ

Lait

0.06 mg3% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Prunes

0 µg

Lait

0.7 µg31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Prunes

0 mg

Lait

70.5 mg3% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher sodium (70.5 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Prunes

341 mg7% VQ

Lait

216 mg5% VQ

Plums provides 341 mg vs 216 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+124 mg, +57%).

CalciumLait plus élevé

Prunes

13.0 mg1% VQ

Lait

185 mg14% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 185 mg vs 13.0 mg in Plums (+172 mg, +1323%).

FerPrunes plus élevé

Prunes

0.37 mg2% VQ

Lait

0.05 mg

Plums provides 0.37 mg vs 0.05 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.32 mg, +650%).

MagnésiumLait plus élevé

Prunes

15.2 mg4% VQ

Lait

16.4 mg4% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.4 mg vs 15.2 mg in Plums (+1.2 mg, +8%).

PhosphoreLait plus élevé

Prunes

34.7 mg3% VQ

Lait

138 mg11% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 138 mg vs 34.7 mg in Plums (+103 mg, +297%).

ZincLait plus élevé

Prunes

0.22 mg2% VQ

Lait

0.61 mg6% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.39 mg, +180%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Prunes

0.04 g

Lait

3.1 g15% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.1 g vs 0.04 g in Plums (+3.0 g, +8169%).

Nutriment

PrunesNormalized to 300 kcal (652 g)

LaitNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Prunes

300 kcal15% VQ

Lait

300 kcal15% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesLait plus élevé

Prunes

4.6 g9% VQ

Lait

15.5 g31% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 15.5 g vs 4.6 g in Plums (+10.9 g, +240%).

GlucidesPrunes plus élevé

Prunes

74.5 g27% VQ

Lait

23.6 g9% VQ

Plums provides 74.5 g vs 23.6 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+50.8 g, +215%).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Prunes

9.1 g33% VQ

Lait

0 g

Plums has higher dietary fiber (9.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxLait plus élevé

Prunes

1.8 g2% VQ

Lait

16.0 g21% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.0 g vs 1.8 g in Plums (+14.2 g, +776%).

SucresPrunes plus élevé

Prunes

64.7 g129% VQ

Lait

24.8 g50% VQ

Plums provides 64.7 g vs 24.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+39.8 g, +160%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Prunes

61.9 mg69% VQ

Lait

0 mg

Plums has higher vitamin c (61.9 mg vs 0 mg).

Vitamine ALait plus élevé

Prunes

111 µg12% VQ

Lait

226 µg25% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 226 µg vs 111 µg in Plums (+115 µg, +104%).

Vitamine DLait plus élevé

Prunes

0 µg

Lait

6.4 µg32% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (6.4 µg vs 0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Prunes

1.7 mg11% VQ

Lait

0.34 mg2% VQ

Plums provides 1.7 mg vs 0.34 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.4 mg, +392%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Prunes

42 µg35% VQ

Lait

1.5 µg1% VQ

Plums provides 42 µg vs 1.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+40 µg, +2727%).

Acide FoliquePrunes plus élevé

Prunes

33 µg8% VQ

Lait

25 µg6% VQ

Plums provides 33 µg vs 25 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+8.0 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Prunes

0.18 mg15% VQ

Lait

0.23 mg19% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.18 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lait plus élevé

Prunes

0.17 mg13% VQ

Lait

0.83 mg64% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.83 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.66 mg, +390%).

Vitamine B3 (Niacine)Prunes plus élevé

Prunes

2.7 mg17% VQ

Lait

0.44 mg3% VQ

Plums provides 2.7 mg vs 0.44 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.3 mg, +521%).

Vitamine B5Lait plus élevé

Prunes

0.88 mg18% VQ

Lait

1.8 mg37% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.88 mg in Plums (+0.95 mg, +108%).

Vitamine B6Similaire

Prunes

0.19 mg11% VQ

Lait

0.18 mg10% VQ

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.19 mg).

Vitamine B12Lait plus élevé

Prunes

0 µg

Lait

2.2 µg92% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLait plus élevé

Prunes

0 mg

Lait

212 mg9% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) has higher sodium (212 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Prunes

1,024 mg22% VQ

Lait

649 mg14% VQ

Plums provides 1,024 mg vs 649 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+374 mg, +58%).

CalciumLait plus élevé

Prunes

39.1 mg3% VQ

Lait

556 mg43% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 556 mg vs 39.1 mg in Plums (+517 mg, +1321%).

FerPrunes plus élevé

Prunes

1.1 mg6% VQ

Lait

0.15 mg1% VQ

Plums provides 1.1 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.96 mg, +651%).

MagnésiumLait plus élevé

Prunes

45.6 mg11% VQ

Lait

49.2 mg12% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 49.2 mg vs 45.6 mg in Plums (+3.6 mg, +8%).

PhosphoreLait plus élevé

Prunes

104 mg8% VQ

Lait

413 mg33% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 413 mg vs 104 mg in Plums (+309 mg, +296%).

ZincLait plus élevé

Prunes

0.65 mg6% VQ

Lait

1.8 mg17% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.65 mg in Plums (+1.2 mg, +179%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLait plus élevé

Prunes

0.11 g1% VQ

Lait

9.2 g46% VQ

Whole Milk (3.25% Fat) provides 9.2 g vs 0.11 g in Plums (+9.0 g, +8156%).

Prunes vs Lait

Prunes

Lait

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif