Compara Nutrición Lado a Lado

Ciruelas vs Leche

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Frutas

Ciruelas

46Calorías

0.7Proteína

1.4Fibra

9.5Vitamina C

Ver Detalles

Clean fresh glass of pure white milk on neutral studio surface

Lácteos

Leche

61Calorías

3.1Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-25%

Ciruelas

Plums has fewer calories (energy) (46 kcal vs 61 kcal, 15 kcal less).

Más Proteína

+350%

Leche

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.70 g in Plums (+2.5 g, +350%).

Más Fibra

Ciruelas

Plums provides 1.4 g vs 0 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.4 g).

Más Vitamina C

Ciruelas

Plums provides 9.5 mg vs 0 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+9.5 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Ciruelas100 g edible portion

Leche100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Leche más alto

Ciruelas

46 kcal2% VD

Leche

61 kcal3% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 61 kcal vs 46 kcal in Plums (+15 kcal, +33%).

ProteínaLeche más alto

Ciruelas

0.70 g1% VD

Leche

3.2 g6% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.2 g vs 0.70 g in Plums (+2.5 g, +350%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Ciruelas

11.4 g4% VD

Leche

4.8 g2% VD

Plums provides 11.4 g vs 4.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.6 g, +138%).

Fibra DietéticaCiruelas más alto

Ciruelas

1.4 g5% VD

Leche

0 g

Plums has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Grasa TotalLeche más alto

Ciruelas

0.28 g

Leche

3.3 g4% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.3 g vs 0.28 g in Plums (+3.0 g, +1061%).

AzúcaresCiruelas más alto

Ciruelas

9.9 g20% VD

Leche

5.1 g10% VD

Plums provides 9.9 g vs 5.1 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+4.9 g, +96%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCiruelas más alto

Ciruelas

9.5 mg11% VD

Leche

0 mg

Plums has higher vitamin c (9.5 mg vs 0 mg).

Vitamina ALeche más alto

Ciruelas

17 µg2% VD

Leche

46 µg5% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 46 µg vs 17 µg in Plums (+29 µg, +171%).

Vitamina DLeche más alto

Ciruelas

0 µg

Leche

1.3 µg7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamina ECiruelas más alto

Ciruelas

0.26 mg2% VD

Leche

0.07 mg

Plums provides 0.26 mg vs 0.07 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.19 mg, +271%).

Vitamina KCiruelas más alto

Ciruelas

6.4 µg5% VD

Leche

0.3 µg

Plums provides 6.4 µg vs 0.3 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+6.1 µg, +2033%).

Ácido FólicoSimilar

Ciruelas

5.0 µg1% VD

Leche

5.0 µg1% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of folate (dfe) (5.0 µg).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Leche

0.05 mg4% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Leche más alto

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Leche

0.17 mg13% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Ciruelas más alto

Ciruelas

0.42 mg3% VD

Leche

0.09 mg1% VD

Plums provides 0.42 mg vs 0.09 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.33 mg, +369%).

Vitamina B5Leche más alto

Ciruelas

0.14 mg3% VD

Leche

0.37 mg7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.24 mg, +176%).

Vitamina B6Similar

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Leche

0.04 mg2% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamina B12Leche más alto

Ciruelas

0 µg

Leche

0.5 µg19% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.5 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLeche más alto

Ciruelas

0 mg

Leche

43.0 mg2% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher sodium (43.0 mg vs 0 mg).

PotasioCiruelas más alto

Ciruelas

157 mg3% VD

Leche

132 mg3% VD

Plums provides 157 mg vs 132 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+25.0 mg, +19%).

CalcioLeche más alto

Ciruelas

6.0 mg

Leche

113 mg9% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 113 mg vs 6.0 mg in Plums (+107 mg, +1783%).

HierroCiruelas más alto

Ciruelas

0.17 mg1% VD

Leche

0.03 mg

Plums provides slightly more iron (0.17 mg vs 0.03 mg).

MagnesioLeche más alto

Ciruelas

7.0 mg2% VD

Leche

10.0 mg2% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 10.0 mg vs 7.0 mg in Plums (+3.0 mg, +43%).

FósforoLeche más alto

Ciruelas

16.0 mg1% VD

Leche

84.0 mg7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 84.0 mg vs 16.0 mg in Plums (+68.0 mg, +425%).

ZincLeche más alto

Ciruelas

0.10 mg1% VD

Leche

0.37 mg3% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.37 mg vs 0.10 mg in Plums (+0.27 mg, +270%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLeche más alto

Ciruelas

0.02 g

Leche

1.9 g9% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.9 g vs 0.02 g in Plums (+1.8 g, +10841%).

Nutriente

Ciruelas66 g (1 medium plum (66 g))

Leche244 g (1 cup (244 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Leche más alto

Ciruelas

30 kcal2% VD

Leche

149 kcal7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 149 kcal vs 30 kcal in Plums (+118 kcal, +390%).

ProteínaLeche más alto

Ciruelas

0.46 g1% VD

Leche

7.7 g15% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.7 g vs 0.46 g in Plums (+7.2 g, +1564%).

CarbohidratosLeche más alto

Ciruelas

7.5 g3% VD

Leche

11.7 g4% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 11.7 g vs 7.5 g in Plums (+4.2 g, +55%).

Fibra DietéticaCiruelas más alto

Ciruelas

0.92 g3% VD

Leche

0 g

Plums has higher dietary fiber (0.92 g vs 0 g).

Grasa TotalLeche más alto

Ciruelas

0.18 g

Leche

7.9 g10% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 7.9 g vs 0.18 g in Plums (+7.7 g, +4191%).

AzúcaresLeche más alto

Ciruelas

6.5 g13% VD

Leche

12.3 g25% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12.3 g vs 6.5 g in Plums (+5.8 g, +88%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCiruelas más alto

Ciruelas

6.3 mg7% VD

Leche

0 mg

Plums has higher vitamin c (6.3 mg vs 0 mg).

Vitamina ALeche más alto

Ciruelas

11 µg1% VD

Leche

112 µg12% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 112 µg vs 11 µg in Plums (+101 µg, +900%).

Vitamina DLeche más alto

Ciruelas

0 µg

Leche

3.2 µg16% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (3.2 µg vs 0 µg).

Vitamina ESimilar

Ciruelas

0.17 mg1% VD

Leche

0.17 mg1% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin e (0.17 mg).

Vitamina KCiruelas más alto

Ciruelas

4.2 µg4% VD

Leche

0.7 µg1% VD

Plums provides 4.2 µg vs 0.7 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+3.5 µg, +477%).

Ácido FólicoLeche más alto

Ciruelas

3.3 µg1% VD

Leche

12 µg3% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 12 µg vs 3.3 µg in Plums (+8.9 µg, +270%).

Vitamina B1 (Tiamina)Leche más alto

Ciruelas

0.02 mg2% VD

Leche

0.11 mg9% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Leche más alto

Ciruelas

0.02 mg1% VD

Leche

0.41 mg32% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.41 mg vs 0.02 mg in Plums (+0.40 mg, +2303%).

Vitamina B3 (Niacina)Ciruelas más alto

Ciruelas

0.28 mg2% VD

Leche

0.22 mg1% VD

Plums provides 0.28 mg vs 0.22 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.06 mg, +27%).

Vitamina B5Leche más alto

Ciruelas

0.09 mg2% VD

Leche

0.91 mg18% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.91 mg vs 0.09 mg in Plums (+0.82 mg, +921%).

Vitamina B6Leche más alto

Ciruelas

0.02 mg1% VD

Leche

0.09 mg5% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides slightly more vitamin b6 (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Leche más alto

Ciruelas

0 µg

Leche

1.1 µg46% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLeche más alto

Ciruelas

0 mg

Leche

105 mg5% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher sodium (105 mg vs 0 mg).

PotasioLeche más alto

Ciruelas

104 mg2% VD

Leche

322 mg7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 322 mg vs 104 mg in Plums (+218 mg, +211%).

CalcioLeche más alto

Ciruelas

4.0 mg

Leche

276 mg21% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 276 mg vs 4.0 mg in Plums (+272 mg, +6863%).

HierroSimilar

Ciruelas

0.11 mg1% VD

Leche

0.07 mg

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of iron (0.11 mg).

MagnesioLeche más alto

Ciruelas

4.6 mg1% VD

Leche

24.4 mg6% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 24.4 mg vs 4.6 mg in Plums (+19.8 mg, +428%).

FósforoLeche más alto

Ciruelas

10.6 mg1% VD

Leche

205 mg16% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 205 mg vs 10.6 mg in Plums (+194 mg, +1841%).

ZincLeche más alto

Ciruelas

0.07 mg1% VD

Leche

0.90 mg8% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.90 mg vs 0.07 mg in Plums (+0.84 mg, +1268%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLeche más alto

Ciruelas

0.01 g

Leche

4.5 g23% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 4.5 g vs 0.01 g in Plums (+4.5 g, +40349%).

Nutriente

CiruelasAmount per 100 kcal (217 g)

LecheAmount per 100 kcal (164 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Ciruelas

100 kcal5% VD

Leche

100 kcal5% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaLeche más alto

Ciruelas

1.5 g3% VD

Leche

5.2 g10% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.2 g vs 1.5 g in Plums (+3.6 g, +240%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Ciruelas

24.8 g9% VD

Leche

7.9 g3% VD

Plums provides 24.8 g vs 7.9 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+16.9 g, +215%).

Fibra DietéticaCiruelas más alto

Ciruelas

3.0 g11% VD

Leche

0 g

Plums has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Grasa TotalLeche más alto

Ciruelas

0.61 g1% VD

Leche

5.3 g7% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 5.3 g vs 0.61 g in Plums (+4.7 g, +777%).

AzúcaresCiruelas más alto

Ciruelas

21.5 g43% VD

Leche

8.3 g17% VD

Plums provides 21.5 g vs 8.3 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+13.2 g, +160%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCiruelas más alto

Ciruelas

20.6 mg23% VD

Leche

0 mg

Plums has higher vitamin c (20.6 mg vs 0 mg).

Vitamina ALeche más alto

Ciruelas

37 µg4% VD

Leche

75 µg8% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 75 µg vs 37 µg in Plums (+39 µg, +104%).

Vitamina DLeche más alto

Ciruelas

0 µg

Leche

2.1 µg11% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (2.1 µg vs 0 µg).

Vitamina ECiruelas más alto

Ciruelas

0.56 mg4% VD

Leche

0.11 mg1% VD

Plums provides 0.56 mg vs 0.11 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.45 mg, +391%).

Vitamina KCiruelas más alto

Ciruelas

14 µg12% VD

Leche

0.5 µg

Plums provides 14 µg vs 0.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+13 µg, +2723%).

Ácido FólicoCiruelas más alto

Ciruelas

11 µg3% VD

Leche

8.2 µg2% VD

Plums provides 11 µg vs 8.2 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.7 µg, +32%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Ciruelas

0.06 mg5% VD

Leche

0.08 mg6% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Leche más alto

Ciruelas

0.06 mg4% VD

Leche

0.28 mg21% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.28 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.22 mg, +391%).

Vitamina B3 (Niacina)Ciruelas más alto

Ciruelas

0.90 mg6% VD

Leche

0.15 mg1% VD

Plums provides 0.90 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.76 mg, +520%).

Vitamina B5Leche más alto

Ciruelas

0.29 mg6% VD

Leche

0.61 mg12% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.29 mg in Plums (+0.32 mg, +109%).

Vitamina B6Similar

Ciruelas

0.06 mg4% VD

Leche

0.06 mg3% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamina B12Leche más alto

Ciruelas

0 µg

Leche

0.7 µg31% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLeche más alto

Ciruelas

0 mg

Leche

70.5 mg3% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher sodium (70.5 mg vs 0 mg).

PotasioCiruelas más alto

Ciruelas

341 mg7% VD

Leche

216 mg5% VD

Plums provides 341 mg vs 216 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+124 mg, +57%).

CalcioLeche más alto

Ciruelas

13.0 mg1% VD

Leche

185 mg14% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 185 mg vs 13.0 mg in Plums (+172 mg, +1323%).

HierroCiruelas más alto

Ciruelas

0.37 mg2% VD

Leche

0.05 mg

Plums provides 0.37 mg vs 0.05 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.32 mg, +650%).

MagnesioLeche más alto

Ciruelas

15.2 mg4% VD

Leche

16.4 mg4% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.4 mg vs 15.2 mg in Plums (+1.2 mg, +8%).

FósforoLeche más alto

Ciruelas

34.7 mg3% VD

Leche

138 mg11% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 138 mg vs 34.7 mg in Plums (+103 mg, +297%).

ZincLeche más alto

Ciruelas

0.22 mg2% VD

Leche

0.61 mg6% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.61 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.39 mg, +180%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLeche más alto

Ciruelas

0.04 g

Leche

3.1 g15% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 3.1 g vs 0.04 g in Plums (+3.0 g, +8169%).

Nutriente

CiruelasNormalized to 300 kcal (652 g)

LecheNormalized to 300 kcal (492 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Ciruelas

300 kcal15% VD

Leche

300 kcal15% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaLeche más alto

Ciruelas

4.6 g9% VD

Leche

15.5 g31% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 15.5 g vs 4.6 g in Plums (+10.9 g, +240%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Ciruelas

74.5 g27% VD

Leche

23.6 g9% VD

Plums provides 74.5 g vs 23.6 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+50.8 g, +215%).

Fibra DietéticaCiruelas más alto

Ciruelas

9.1 g33% VD

Leche

0 g

Plums has higher dietary fiber (9.1 g vs 0 g).

Grasa TotalLeche más alto

Ciruelas

1.8 g2% VD

Leche

16.0 g21% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 16.0 g vs 1.8 g in Plums (+14.2 g, +776%).

AzúcaresCiruelas más alto

Ciruelas

64.7 g129% VD

Leche

24.8 g50% VD

Plums provides 64.7 g vs 24.8 g in Whole Milk (3.25% Fat) (+39.8 g, +160%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCiruelas más alto

Ciruelas

61.9 mg69% VD

Leche

0 mg

Plums has higher vitamin c (61.9 mg vs 0 mg).

Vitamina ALeche más alto

Ciruelas

111 µg12% VD

Leche

226 µg25% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 226 µg vs 111 µg in Plums (+115 µg, +104%).

Vitamina DLeche más alto

Ciruelas

0 µg

Leche

6.4 µg32% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin d (6.4 µg vs 0 µg).

Vitamina ECiruelas más alto

Ciruelas

1.7 mg11% VD

Leche

0.34 mg2% VD

Plums provides 1.7 mg vs 0.34 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+1.4 mg, +392%).

Vitamina KCiruelas más alto

Ciruelas

42 µg35% VD

Leche

1.5 µg1% VD

Plums provides 42 µg vs 1.5 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+40 µg, +2727%).

Ácido FólicoCiruelas más alto

Ciruelas

33 µg8% VD

Leche

25 µg6% VD

Plums provides 33 µg vs 25 µg in Whole Milk (3.25% Fat) (+8.0 µg, +33%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Ciruelas

0.18 mg15% VD

Leche

0.23 mg19% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.18 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Leche más alto

Ciruelas

0.17 mg13% VD

Leche

0.83 mg64% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 0.83 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.66 mg, +390%).

Vitamina B3 (Niacina)Ciruelas más alto

Ciruelas

2.7 mg17% VD

Leche

0.44 mg3% VD

Plums provides 2.7 mg vs 0.44 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+2.3 mg, +521%).

Vitamina B5Leche más alto

Ciruelas

0.88 mg18% VD

Leche

1.8 mg37% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.88 mg in Plums (+0.95 mg, +108%).

Vitamina B6Similar

Ciruelas

0.19 mg11% VD

Leche

0.18 mg10% VD

Both Plums and Whole Milk (3.25% Fat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.19 mg).

Vitamina B12Leche más alto

Ciruelas

0 µg

Leche

2.2 µg92% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLeche más alto

Ciruelas

0 mg

Leche

212 mg9% VD

Whole Milk (3.25% Fat) has higher sodium (212 mg vs 0 mg).

PotasioCiruelas más alto

Ciruelas

1,024 mg22% VD

Leche

649 mg14% VD

Plums provides 1,024 mg vs 649 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+374 mg, +58%).

CalcioLeche más alto

Ciruelas

39.1 mg3% VD

Leche

556 mg43% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 556 mg vs 39.1 mg in Plums (+517 mg, +1321%).

HierroCiruelas más alto

Ciruelas

1.1 mg6% VD

Leche

0.15 mg1% VD

Plums provides 1.1 mg vs 0.15 mg in Whole Milk (3.25% Fat) (+0.96 mg, +651%).

MagnesioLeche más alto

Ciruelas

45.6 mg11% VD

Leche

49.2 mg12% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 49.2 mg vs 45.6 mg in Plums (+3.6 mg, +8%).

FósforoLeche más alto

Ciruelas

104 mg8% VD

Leche

413 mg33% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 413 mg vs 104 mg in Plums (+309 mg, +296%).

ZincLeche más alto

Ciruelas

0.65 mg6% VD

Leche

1.8 mg17% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 1.8 mg vs 0.65 mg in Plums (+1.2 mg, +179%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaLeche más alto

Ciruelas

0.11 g1% VD

Leche

9.2 g46% VD

Whole Milk (3.25% Fat) provides 9.2 g vs 0.11 g in Plums (+9.0 g, +8156%).

Ciruelas vs Leche

Ciruelas

Leche

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación