Comparer la Nutrition Côte à Côte

Tofu vs Pastèque

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Légumineuses

Tofu

83Calories

10.0Protéines

0.9Fibres

0.1Vitamine C

Voir les Détails

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Fruits

Pastèque

30Calories

0.6Protéines

0.4Fibres

8.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-64%

Pastèque

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 83 kcal, 53 kcal less).

Plus de Protéines

+1536%

Tofu

Tofu (Firm) provides 10.0 g vs 0.61 g in Watermelon (+9.4 g, +1536%).

Plus de Fibres

+125%

Tofu

Tofu (Firm) provides 0.90 g vs 0.40 g in Watermelon (+0.50 g, +125%).

Plus de Vitamine C

+8000%

Pastèque

Watermelon provides 8.1 mg vs 0.10 mg in Tofu (Firm) (+8.0 mg, +8000%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Tofu100 g edible portion

Pastèque100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Tofu plus élevé

Tofu

83 kcal4% VQ

Pastèque

30 kcal2% VQ

Tofu (Firm) provides 83 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+53 kcal, +177%).

ProtéinesTofu plus élevé

Tofu

10.0 g20% VQ

Pastèque

0.61 g1% VQ

Tofu (Firm) provides 10.0 g vs 0.61 g in Watermelon (+9.4 g, +1536%).

GlucidesPastèque plus élevé

Tofu

1.9 g1% VQ

Pastèque

7.6 g3% VQ

Watermelon provides 7.6 g vs 1.9 g in Tofu (Firm) (+5.7 g, +302%).

Fibres AlimentairesTofu plus élevé

Tofu

0.90 g3% VQ

Pastèque

0.40 g1% VQ

Tofu (Firm) provides 0.90 g vs 0.40 g in Watermelon (+0.50 g, +125%).

Lipides TotauxTofu plus élevé

Tofu

5.3 g7% VQ

Pastèque

0.15 g

Tofu (Firm) provides 5.3 g vs 0.15 g in Watermelon (+5.1 g, +3407%).

SucresPastèque plus élevé

Tofu

0.62 g1% VQ

Pastèque

6.2 g12% VQ

Watermelon provides 6.2 g vs 0.62 g in Tofu (Firm) (+5.6 g, +900%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Tofu

0.10 mg

Pastèque

8.1 mg9% VQ

Watermelon provides 8.1 mg vs 0.10 mg in Tofu (Firm) (+8.0 mg, +8000%).

Vitamine APastèque plus élevé

Tofu

0 µg

Pastèque

28 µg3% VQ

Watermelon has higher vitamin a (rae) (28 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Tofu

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Tofu

0.01 mg

Pastèque

0.05 mg

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.01 mg).

Vitamine KTofu plus élevé

Tofu

2.4 µg2% VQ

Pastèque

0.1 µg

Tofu (Firm) provides 2.4 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+2.3 µg, +2300%).

Acide FoliqueTofu plus élevé

Tofu

19 µg5% VQ

Pastèque

3.0 µg1% VQ

Tofu (Firm) provides 19 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+16 µg, +533%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Tofu

0.08 mg7% VQ

Pastèque

0.03 mg3% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Tofu

0.05 mg4% VQ

Pastèque

0.02 mg2% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Tofu

0.20 mg1% VQ

Pastèque

0.18 mg1% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.20 mg).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Tofu

0.07 mg1% VQ

Pastèque

0.22 mg4% VQ

Watermelon provides 0.22 mg vs 0.07 mg in Tofu (Firm) (+0.15 mg, +225%).

Vitamine B6Similaire

Tofu

0.05 mg3% VQ

Pastèque

0.05 mg3% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Tofu

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTofu plus élevé

Tofu

9.0 mg

Pastèque

1.0 mg

Tofu (Firm) provides 9.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+8.0 mg, +800%).

PotassiumTofu plus élevé

Tofu

148 mg3% VQ

Pastèque

112 mg2% VQ

Tofu (Firm) provides 148 mg vs 112 mg in Watermelon (+36.0 mg, +32%).

CalciumTofu plus élevé

Tofu

282 mg22% VQ

Pastèque

7.0 mg1% VQ

Tofu (Firm) provides 282 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+275 mg, +3929%).

FerTofu plus élevé

Tofu

2.0 mg11% VQ

Pastèque

0.24 mg1% VQ

Tofu (Firm) provides 2.0 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+1.8 mg, +750%).

MagnésiumTofu plus élevé

Tofu

37.0 mg9% VQ

Pastèque

10.0 mg2% VQ

Tofu (Firm) provides 37.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+27.0 mg, +270%).

PhosphoreTofu plus élevé

Tofu

121 mg10% VQ

Pastèque

11.0 mg1% VQ

Tofu (Firm) provides 121 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+110 mg, +1000%).

ZincTofu plus élevé

Tofu

0.89 mg8% VQ

Pastèque

0.10 mg1% VQ

Tofu (Firm) provides 0.89 mg vs 0.10 mg in Watermelon (+0.79 mg, +790%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésTofu plus élevé

Tofu

0.79 g4% VQ

Pastèque

0.02 g

Tofu (Firm) provides 0.79 g vs 0.02 g in Watermelon (+0.77 g, +4838%).

Nutriment

Tofu126 g (1/2 block (126 g))

Pastèque152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Tofu plus élevé

Tofu

105 kcal5% VQ

Pastèque

46 kcal2% VQ

Tofu (Firm) provides 105 kcal vs 46 kcal in Watermelon (+59 kcal, +129%).

ProtéinesTofu plus élevé

Tofu

12.6 g25% VQ

Pastèque

0.93 g2% VQ

Tofu (Firm) provides 12.6 g vs 0.93 g in Watermelon (+11.6 g, +1256%).

GlucidesPastèque plus élevé

Tofu

2.4 g1% VQ

Pastèque

11.5 g4% VQ

Watermelon provides 11.5 g vs 2.4 g in Tofu (Firm) (+9.1 g, +384%).

Fibres AlimentairesTofu plus élevé

Tofu

1.1 g4% VQ

Pastèque

0.61 g2% VQ

Tofu (Firm) provides 1.1 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.53 g, +87%).

Lipides TotauxTofu plus élevé

Tofu

6.6 g8% VQ

Pastèque

0.23 g

Tofu (Firm) provides 6.6 g vs 0.23 g in Watermelon (+6.4 g, +2807%).

SucresPastèque plus élevé

Tofu

0.78 g2% VQ

Pastèque

9.4 g19% VQ

Watermelon provides 9.4 g vs 0.78 g in Tofu (Firm) (+8.6 g, +1106%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Tofu

0.13 mg

Pastèque

12.3 mg14% VQ

Watermelon provides 12.3 mg vs 0.13 mg in Tofu (Firm) (+12.2 mg, +9671%).

Vitamine APastèque plus élevé

Tofu

0 µg

Pastèque

43 µg5% VQ

Watermelon has higher vitamin a (rae) (43 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Tofu

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPastèque plus élevé

Tofu

0.01 mg

Pastèque

0.08 mg1% VQ

Watermelon provides slightly more vitamin e (0.08 mg vs 0.01 mg).

Vitamine KTofu plus élevé

Tofu

3.0 µg3% VQ

Pastèque

0.2 µg

Tofu (Firm) provides 3.0 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+2.9 µg, +1889%).

Acide FoliqueTofu plus élevé

Tofu

24 µg6% VQ

Pastèque

4.6 µg1% VQ

Tofu (Firm) provides 24 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+19 µg, +425%).

Vitamine B1 (Thiamine)Tofu plus élevé

Tofu

0.10 mg9% VQ

Pastèque

0.05 mg4% VQ

Tofu (Firm) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Tofu

0.07 mg5% VQ

Pastèque

0.03 mg2% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Tofu

0.25 mg2% VQ

Pastèque

0.27 mg2% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.25 mg).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Tofu

0.09 mg2% VQ

Pastèque

0.34 mg7% VQ

Watermelon provides 0.34 mg vs 0.09 mg in Tofu (Firm) (+0.25 mg, +292%).

Vitamine B6Similaire

Tofu

0.06 mg3% VQ

Pastèque

0.07 mg4% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Tofu

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTofu plus élevé

Tofu

11.3 mg

Pastèque

1.5 mg

Tofu (Firm) provides 11.3 mg vs 1.5 mg in Watermelon (+9.8 mg, +646%).

PotassiumTofu plus élevé

Tofu

186 mg4% VQ

Pastèque

170 mg4% VQ

Tofu (Firm) provides 186 mg vs 170 mg in Watermelon (+16.2 mg, +10%).

CalciumTofu plus élevé

Tofu

355 mg27% VQ

Pastèque

10.6 mg1% VQ

Tofu (Firm) provides 355 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+345 mg, +3239%).

FerTofu plus élevé

Tofu

2.6 mg14% VQ

Pastèque

0.36 mg2% VQ

Tofu (Firm) provides 2.6 mg vs 0.36 mg in Watermelon (+2.2 mg, +605%).

MagnésiumTofu plus élevé

Tofu

46.6 mg11% VQ

Pastèque

15.2 mg4% VQ

Tofu (Firm) provides 46.6 mg vs 15.2 mg in Watermelon (+31.4 mg, +207%).

PhosphoreTofu plus élevé

Tofu

152 mg12% VQ

Pastèque

16.7 mg1% VQ

Tofu (Firm) provides 152 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+136 mg, +812%).

ZincTofu plus élevé

Tofu

1.1 mg10% VQ

Pastèque

0.15 mg1% VQ

Tofu (Firm) provides 1.1 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.97 mg, +638%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésTofu plus élevé

Tofu

1.00 g5% VQ

Pastèque

0.02 g

Tofu (Firm) provides 1.00 g vs 0.02 g in Watermelon (+0.97 g, +3993%).

Nutriment

TofuAmount per 100 kcal (120 g)

PastèqueAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Tofu

100 kcal5% VQ

Pastèque

100 kcal5% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesTofu plus élevé

Tofu

12.0 g24% VQ

Pastèque

2.0 g4% VQ

Tofu (Firm) provides 12.0 g vs 2.0 g in Watermelon (+9.9 g, +490%).

GlucidesPastèque plus élevé

Tofu

2.3 g1% VQ

Pastèque

25.1 g9% VQ

Watermelon provides 25.1 g vs 2.3 g in Tofu (Firm) (+22.9 g, +1014%).

Fibres AlimentairesPastèque plus élevé

Tofu

1.1 g4% VQ

Pastèque

1.3 g5% VQ

Watermelon provides 1.3 g vs 1.1 g in Tofu (Firm) (+0.25 g, +23%).

Lipides TotauxTofu plus élevé

Tofu

6.3 g8% VQ

Pastèque

0.50 g1% VQ

Tofu (Firm) provides 6.3 g vs 0.50 g in Watermelon (+5.8 g, +1164%).

SucresPastèque plus élevé

Tofu

0.74 g1% VQ

Pastèque

20.6 g41% VQ

Watermelon provides 20.6 g vs 0.74 g in Tofu (Firm) (+19.9 g, +2675%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Tofu

0.12 mg

Pastèque

27.0 mg30% VQ

Watermelon provides 27.0 mg vs 0.12 mg in Tofu (Firm) (+26.9 mg, +22377%).

Vitamine APastèque plus élevé

Tofu

0 µg

Pastèque

93 µg10% VQ

Watermelon has higher vitamin a (rae) (93 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Tofu

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPastèque plus élevé

Tofu

0.01 mg

Pastèque

0.17 mg1% VQ

Watermelon provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.01 mg).

Vitamine KTofu plus élevé

Tofu

2.9 µg2% VQ

Pastèque

0.3 µg

Tofu (Firm) provides 2.9 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+2.5 µg, +765%).

Acide FoliqueTofu plus élevé

Tofu

23 µg6% VQ

Pastèque

10.0 µg2% VQ

Tofu (Firm) provides 23 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+13 µg, +128%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Tofu

0.10 mg8% VQ

Pastèque

0.11 mg9% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Tofu

0.06 mg5% VQ

Pastèque

0.07 mg5% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pastèque plus élevé

Tofu

0.23 mg1% VQ

Pastèque

0.59 mg4% VQ

Watermelon provides 0.59 mg vs 0.23 mg in Tofu (Firm) (+0.36 mg, +153%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Tofu

0.08 mg2% VQ

Pastèque

0.74 mg15% VQ

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.08 mg in Tofu (Firm) (+0.65 mg, +802%).

Vitamine B6Pastèque plus élevé

Tofu

0.06 mg3% VQ

Pastèque

0.15 mg9% VQ

Watermelon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Tofu

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTofu plus élevé

Tofu

10.8 mg

Pastèque

3.3 mg

Tofu (Firm) provides 10.8 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+7.5 mg, +224%).

PotassiumPastèque plus élevé

Tofu

178 mg4% VQ

Pastèque

373 mg8% VQ

Watermelon provides 373 mg vs 178 mg in Tofu (Firm) (+195 mg, +110%).

CalciumTofu plus élevé

Tofu

338 mg26% VQ

Pastèque

23.3 mg2% VQ

Tofu (Firm) provides 338 mg vs 23.3 mg in Watermelon (+315 mg, +1352%).

FerTofu plus élevé

Tofu

2.4 mg14% VQ

Pastèque

0.80 mg4% VQ

Tofu (Firm) provides 2.4 mg vs 0.80 mg in Watermelon (+1.6 mg, +206%).

MagnésiumTofu plus élevé

Tofu

44.4 mg11% VQ

Pastèque

33.3 mg8% VQ

Tofu (Firm) provides 44.4 mg vs 33.3 mg in Watermelon (+11.1 mg, +33%).

PhosphoreTofu plus élevé

Tofu

145 mg12% VQ

Pastèque

36.6 mg3% VQ

Tofu (Firm) provides 145 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+109 mg, +296%).

ZincTofu plus élevé

Tofu

1.1 mg10% VQ

Pastèque

0.33 mg3% VQ

Tofu (Firm) provides 1.1 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.74 mg, +221%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésTofu plus élevé

Tofu

0.95 g5% VQ

Pastèque

0.05 g

Tofu (Firm) provides 0.95 g vs 0.05 g in Watermelon (+0.89 g, +1679%).

Nutriment

TofuNormalized to 300 kcal (361 g)

PastèqueNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Tofu

300 kcal15% VQ

Pastèque

300 kcal15% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesTofu plus élevé

Tofu

36.0 g72% VQ

Pastèque

6.1 g12% VQ

Tofu (Firm) provides 36.0 g vs 6.1 g in Watermelon (+29.9 g, +491%).

GlucidesPastèque plus élevé

Tofu

6.8 g2% VQ

Pastèque

75.5 g27% VQ

Watermelon provides 75.5 g vs 6.8 g in Tofu (Firm) (+68.7 g, +1012%).

Fibres AlimentairesPastèque plus élevé

Tofu

3.2 g12% VQ

Pastèque

4.0 g14% VQ

Watermelon provides 4.0 g vs 3.2 g in Tofu (Firm) (+0.75 g, +23%).

Lipides TotauxTofu plus élevé

Tofu

19.0 g24% VQ

Pastèque

1.5 g2% VQ

Tofu (Firm) provides 19.0 g vs 1.5 g in Watermelon (+17.5 g, +1166%).

SucresPastèque plus élevé

Tofu

2.2 g4% VQ

Pastèque

62.0 g124% VQ

Watermelon provides 62.0 g vs 2.2 g in Tofu (Firm) (+59.8 g, +2670%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Tofu

0.36 mg

Pastèque

81.0 mg90% VQ

Watermelon provides 81.0 mg vs 0.36 mg in Tofu (Firm) (+80.6 mg, +22338%).

Vitamine APastèque plus élevé

Tofu

0 µg

Pastèque

280 µg31% VQ

Watermelon has higher vitamin a (rae) (280 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Tofu

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPastèque plus élevé

Tofu

0.04 mg

Pastèque

0.50 mg3% VQ

Watermelon provides 0.50 mg vs 0.04 mg in Tofu (Firm) (+0.46 mg, +1285%).

Vitamine KTofu plus élevé

Tofu

8.7 µg7% VQ

Pastèque

1.0 µg1% VQ

Tofu (Firm) provides 8.7 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+7.7 µg, +766%).

Acide FoliqueTofu plus élevé

Tofu

69 µg17% VQ

Pastèque

30 µg8% VQ

Tofu (Firm) provides 69 µg vs 30 µg in Watermelon (+39 µg, +129%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Tofu

0.29 mg24% VQ

Pastèque

0.33 mg28% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.29 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Tofu

0.19 mg14% VQ

Pastèque

0.21 mg16% VQ

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pastèque plus élevé

Tofu

0.70 mg4% VQ

Pastèque

1.8 mg11% VQ

Watermelon provides 1.8 mg vs 0.70 mg in Tofu (Firm) (+1.1 mg, +153%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Tofu

0.25 mg5% VQ

Pastèque

2.2 mg44% VQ

Watermelon provides 2.2 mg vs 0.25 mg in Tofu (Firm) (+2.0 mg, +800%).

Vitamine B6Pastèque plus élevé

Tofu

0.17 mg10% VQ

Pastèque

0.45 mg26% VQ

Watermelon provides 0.45 mg vs 0.17 mg in Tofu (Firm) (+0.28 mg, +165%).

Vitamine B12Similaire

Tofu

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Tofu (Firm) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTofu plus élevé

Tofu

32.5 mg1% VQ

Pastèque

10.0 mg

Tofu (Firm) provides 32.5 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+22.5 mg, +225%).

PotassiumPastèque plus élevé

Tofu

534 mg11% VQ

Pastèque

1,120 mg24% VQ

Watermelon provides 1,120 mg vs 534 mg in Tofu (Firm) (+586 mg, +110%).

CalciumTofu plus élevé

Tofu

1,018 mg78% VQ

Pastèque

70.0 mg5% VQ

Tofu (Firm) provides 1,018 mg vs 70.0 mg in Watermelon (+948 mg, +1354%).

FerTofu plus élevé

Tofu

7.4 mg41% VQ

Pastèque

2.4 mg13% VQ

Tofu (Firm) provides 7.4 mg vs 2.4 mg in Watermelon (+5.0 mg, +207%).

MagnésiumTofu plus élevé

Tofu

134 mg32% VQ

Pastèque

100 mg24% VQ

Tofu (Firm) provides 134 mg vs 100 mg in Watermelon (+33.6 mg, +34%).

PhosphoreTofu plus élevé

Tofu

437 mg35% VQ

Pastèque

110 mg9% VQ

Tofu (Firm) provides 437 mg vs 110 mg in Watermelon (+327 mg, +297%).

ZincTofu plus élevé

Tofu

3.2 mg29% VQ

Pastèque

1.0 mg9% VQ

Tofu (Firm) provides 3.2 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+2.2 mg, +221%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésTofu plus élevé

Tofu

2.9 g14% VQ

Pastèque

0.16 g1% VQ

Tofu (Firm) provides 2.9 g vs 0.16 g in Watermelon (+2.7 g, +1682%).

Tofu vs Pastèque

Tofu

Pastèque

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif