영양 성분 나란히 비교

레몬 vs 감자

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

레몬

29칼로리

1.1단백질

2.8식이섬유

53.0비타민 C

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Clean baked potato cut open displaying fluffy steaming interior and skin

채소

감자

93칼로리

2.5단백질

2.2식이섬유

12.8비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-69%

레몬

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 93 kcal, 64 kcal less).

풍부한 단백질

+127%

감자

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 1.1 g in Lemon (+1.4 g, +127%).

풍부한 식이섬유

+27%

레몬

Lemon provides 2.8 g vs 2.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.60 g, +27%).

풍부한 비타민 C

+314%

레몬

Lemon provides 53.0 mg vs 12.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+40.2 mg, +314%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

레몬100 g edible portion

감자100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)감자 더 높음

레몬

29 kcal1% 권장량

감자

93 kcal5% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 93 kcal vs 29 kcal in Lemon (+64 kcal, +221%).

단백질감자 더 높음

레몬

1.1 g2% 권장량

감자

2.5 g5% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 1.1 g in Lemon (+1.4 g, +127%).

탄수화물감자 더 높음

레몬

9.3 g3% 권장량

감자

21.2 g8% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 21.2 g vs 9.3 g in Lemon (+11.8 g, +127%).

식이섬유레몬 더 높음

레몬

2.8 g10% 권장량

감자

2.2 g8% 권장량

Lemon provides 2.8 g vs 2.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.60 g, +27%).

총 지방레몬 더 높음

레몬

0.30 g

감자

0.13 g

Lemon provides 0.30 g vs 0.13 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.17 g, +131%).

당류레몬 더 높음

레몬

2.5 g5% 권장량

감자

1.2 g2% 권장량

Lemon provides 2.5 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.4 g, +117%).

비타민12 영양소

비타민 C레몬 더 높음

레몬

53.0 mg59% 권장량

감자

12.8 mg14% 권장량

Lemon provides 53.0 mg vs 12.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+40.2 mg, +314%).

비타민 A레몬 더 높음

레몬

1.0 µg

감자

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (1.0 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

레몬

0 µg

감자

0 µg

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E레몬 더 높음

레몬

0.15 mg1% 권장량

감자

0.05 mg

Lemon provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.05 mg).

비타민 K감자 더 높음

레몬

0 µg

감자

2.0 µg2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) has higher vitamin k (2.0 µg vs 0 µg).

엽산감자 더 높음

레몬

11 µg3% 권장량

감자

28 µg7% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28 µg vs 11 µg in Lemon (+17 µg, +155%).

비타민 B1 (티아민)감자 더 높음

레몬

0.04 mg3% 권장량

감자

0.11 mg9% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

레몬

0.02 mg2% 권장량

감자

0.05 mg4% 권장량

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

비타민 B3 (나이아신)감자 더 높음

레몬

0.10 mg1% 권장량

감자

1.4 mg9% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.4 mg vs 0.10 mg in Lemon (+1.3 mg, +1311%).

비타민 B5감자 더 높음

레몬

0.19 mg4% 권장량

감자

0.58 mg12% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.58 mg vs 0.19 mg in Lemon (+0.39 mg, +207%).

비타민 B6감자 더 높음

레몬

0.08 mg5% 권장량

감자

0.30 mg18% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.30 mg vs 0.08 mg in Lemon (+0.22 mg, +272%).

비타민 B12유사

레몬

0 µg

감자

0 µg

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨감자 더 높음

레몬

2.0 mg

감자

10.0 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 10.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+8.0 mg, +400%).

칼륨감자 더 높음

레몬

138 mg3% 권장량

감자

535 mg11% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 535 mg vs 138 mg in Lemon (+397 mg, +288%).

칼슘레몬 더 높음

레몬

26.0 mg2% 권장량

감자

15.0 mg1% 권장량

Lemon provides 26.0 mg vs 15.0 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+11.0 mg, +73%).

철분감자 더 높음

레몬

0.60 mg3% 권장량

감자

1.1 mg6% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.1 mg vs 0.60 mg in Lemon (+0.48 mg, +80%).

마그네슘감자 더 높음

레몬

8.0 mg2% 권장량

감자

28.0 mg7% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+20.0 mg, +250%).

인감자 더 높음

레몬

16.0 mg1% 권장량

감자

70.0 mg6% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 70.0 mg vs 16.0 mg in Lemon (+54.0 mg, +338%).

아연감자 더 높음

레몬

0.06 mg1% 권장량

감자

0.36 mg3% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.36 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.30 mg, +500%).

지질1 영양소

포화지방유사

레몬

0.04 g

감자

0.03 g

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

영양소

레몬58 g (1 medium lemon (58 g))

감자173 g (1 medium baked potato (173 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)감자 더 높음

레몬

17 kcal1% 권장량

감자

161 kcal8% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 161 kcal vs 17 kcal in Lemon (+144 kcal, +857%).

단백질감자 더 높음

레몬

0.64 g1% 권장량

감자

4.3 g9% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.3 g vs 0.64 g in Lemon (+3.7 g, +578%).

탄수화물감자 더 높음

레몬

5.4 g2% 권장량

감자

36.6 g13% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 36.6 g vs 5.4 g in Lemon (+31.2 g, +577%).

식이섬유감자 더 높음

레몬

1.6 g6% 권장량

감자

3.8 g14% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.8 g vs 1.6 g in Lemon (+2.2 g, +134%).

총 지방감자 더 높음

레몬

0.17 g

감자

0.22 g

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.22 g vs 0.17 g in Lemon (+0.05 g, +29%).

당류감자 더 높음

레몬

1.5 g3% 권장량

감자

2.0 g4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.0 g vs 1.5 g in Lemon (+0.54 g, +37%).

비타민12 영양소

비타민 C레몬 더 높음

레몬

30.7 mg34% 권장량

감자

22.1 mg25% 권장량

Lemon provides 30.7 mg vs 22.1 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+8.6 mg, +39%).

비타민 A레몬 더 높음

레몬

0.6 µg

감자

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (0.6 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

레몬

0 µg

감자

0 µg

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E유사

레몬

0.09 mg1% 권장량

감자

0.09 mg1% 권장량

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin e (0.09 mg).

비타민 K감자 더 높음

레몬

0 µg

감자

3.5 µg3% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) has higher vitamin k (3.5 µg vs 0 µg).

엽산감자 더 높음

레몬

6.4 µg2% 권장량

감자

48 µg12% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48 µg vs 6.4 µg in Lemon (+42 µg, +659%).

비타민 B1 (티아민)감자 더 높음

레몬

0.02 mg2% 권장량

감자

0.18 mg15% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.02 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)감자 더 높음

레몬

0.01 mg1% 권장량

감자

0.08 mg6% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.01 mg).

비타민 B3 (나이아신)감자 더 높음

레몬

0.06 mg

감자

2.4 mg15% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.4 mg vs 0.06 mg in Lemon (+2.4 mg, +4109%).

비타민 B5감자 더 높음

레몬

0.11 mg2% 권장량

감자

1.0 mg20% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.0 mg vs 0.11 mg in Lemon (+0.90 mg, +817%).

비타민 B6감자 더 높음

레몬

0.05 mg3% 권장량

감자

0.52 mg30% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.52 mg vs 0.05 mg in Lemon (+0.47 mg, +1011%).

비타민 B12유사

레몬

0 µg

감자

0 µg

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨감자 더 높음

레몬

1.2 mg

감자

17.3 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 17.3 mg vs 1.2 mg in Lemon (+16.1 mg, +1391%).

칼륨감자 더 높음

레몬

80.0 mg2% 권장량

감자

926 mg20% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 926 mg vs 80.0 mg in Lemon (+846 mg, +1056%).

칼슘감자 더 높음

레몬

15.1 mg1% 권장량

감자

26.0 mg2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 26.0 mg vs 15.1 mg in Lemon (+10.9 mg, +72%).

철분감자 더 높음

레몬

0.35 mg2% 권장량

감자

1.9 mg10% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 0.35 mg in Lemon (+1.5 mg, +437%).

마그네슘감자 더 높음

레몬

4.6 mg1% 권장량

감자

48.4 mg12% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48.4 mg vs 4.6 mg in Lemon (+43.8 mg, +944%).

인감자 더 높음

레몬

9.3 mg1% 권장량

감자

121 mg10% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 121 mg vs 9.3 mg in Lemon (+112 mg, +1205%).

아연감자 더 높음

레몬

0.03 mg

감자

0.62 mg6% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.62 mg vs 0.03 mg in Lemon (+0.59 mg, +1690%).

지질1 영양소

포화지방유사

레몬

0.02 g

감자

0.05 g

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

영양소

레몬Amount per 100 kcal (345 g)

감자Amount per 100 kcal (108 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

레몬

100 kcal5% 권장량

감자

100 kcal5% 권장량

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질레몬 더 높음

레몬

3.8 g8% 권장량

감자

2.7 g5% 권장량

Lemon provides 3.8 g vs 2.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.1 g, +41%).

탄수화물레몬 더 높음

레몬

32.2 g12% 권장량

감자

22.8 g8% 권장량

Lemon provides 32.2 g vs 22.8 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+9.3 g, +41%).

식이섬유레몬 더 높음

레몬

9.7 g35% 권장량

감자

2.4 g8% 권장량

Lemon provides 9.7 g vs 2.4 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.3 g, +307%).

총 지방레몬 더 높음

레몬

1.0 g1% 권장량

감자

0.14 g

Lemon provides 1.0 g vs 0.14 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.89 g, +637%).

당류레몬 더 높음

레몬

8.6 g17% 권장량

감자

1.2 g2% 권장량

Lemon provides 8.6 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.4 g, +594%).

비타민12 영양소

비타민 C레몬 더 높음

레몬

183 mg203% 권장량

감자

13.8 mg15% 권장량

Lemon provides 183 mg vs 13.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+169 mg, +1223%).

비타민 A레몬 더 높음

레몬

3.5 µg

감자

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (3.5 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

레몬

0 µg

감자

0 µg

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E레몬 더 높음

레몬

0.52 mg3% 권장량

감자

0.05 mg

Lemon provides 0.52 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.46 mg, +858%).

비타민 K감자 더 높음

레몬

0 µg

감자

2.2 µg2% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) has higher vitamin k (2.2 µg vs 0 µg).

엽산레몬 더 높음

레몬

38 µg9% 권장량

감자

30 µg8% 권장량

Lemon provides 38 µg vs 30 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.7 µg, +25%).

비타민 B1 (티아민)유사

레몬

0.14 mg12% 권장량

감자

0.11 mg10% 권장량

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

레몬

0.07 mg5% 권장량

감자

0.05 mg4% 권장량

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)감자 더 높음

레몬

0.35 mg2% 권장량

감자

1.5 mg10% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.5 mg vs 0.35 mg in Lemon (+1.2 mg, +342%).

비타민 B5유사

레몬

0.66 mg13% 권장량

감자

0.63 mg13% 권장량

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.66 mg).

비타민 B6유사

레몬

0.28 mg16% 권장량

감자

0.32 mg19% 권장량

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.28 mg).

비타민 B12유사

레몬

0 µg

감자

0 µg

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨감자 더 높음

레몬

6.9 mg

감자

10.8 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 10.8 mg vs 6.9 mg in Lemon (+3.9 mg, +57%).

칼륨감자 더 높음

레몬

476 mg10% 권장량

감자

578 mg12% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 578 mg vs 476 mg in Lemon (+102 mg, +21%).

칼슘레몬 더 높음

레몬

89.7 mg7% 권장량

감자

16.2 mg1% 권장량

Lemon provides 89.7 mg vs 16.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+73.5 mg, +454%).

철분레몬 더 높음

레몬

2.1 mg12% 권장량

감자

1.2 mg6% 권장량

Lemon provides 2.1 mg vs 1.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.90 mg, +77%).

마그네슘감자 더 높음

레몬

27.6 mg7% 권장량

감자

30.2 mg7% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 30.2 mg vs 27.6 mg in Lemon (+2.6 mg, +10%).

인감자 더 높음

레몬

55.2 mg4% 권장량

감자

75.6 mg6% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 75.6 mg vs 55.2 mg in Lemon (+20.4 mg, +37%).

아연감자 더 높음

레몬

0.21 mg2% 권장량

감자

0.39 mg4% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.39 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.18 mg, +88%).

지질1 영양소

포화지방레몬 더 높음

레몬

0.13 g1% 권장량

감자

0.03 g

Lemon provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.03 g).

영양소

레몬Normalized to 300 kcal (1034 g)

감자Normalized to 300 kcal (323 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

레몬

300 kcal15% 권장량

감자

300 kcal15% 권장량

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질레몬 더 높음

레몬

11.4 g23% 권장량

감자

8.1 g16% 권장량

Lemon provides 11.4 g vs 8.1 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+3.3 g, +41%).

탄수화물레몬 더 높음

레몬

96.4 g35% 권장량

감자

68.3 g25% 권장량

Lemon provides 96.4 g vs 68.3 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+28.1 g, +41%).

식이섬유레몬 더 높음

레몬

29.0 g103% 권장량

감자

7.1 g25% 권장량

Lemon provides 29.0 g vs 7.1 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+21.8 g, +307%).

총 지방레몬 더 높음

레몬

3.1 g4% 권장량

감자

0.42 g1% 권장량

Lemon provides 3.1 g vs 0.42 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.7 g, +639%).

당류레몬 더 높음

레몬

25.9 g52% 권장량

감자

3.7 g7% 권장량

Lemon provides 25.9 g vs 3.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+22.1 g, +596%).

비타민12 영양소

비타민 C레몬 더 높음

레몬

548 mg609% 권장량

감자

41.3 mg46% 권장량

Lemon provides 548 mg vs 41.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+507 mg, +1226%).

비타민 A레몬 더 높음

레몬

10 µg1% 권장량

감자

0 µg

Lemon has higher vitamin a (rae) (10 µg vs 0 µg).

비타민 D유사

레몬

0 µg

감자

0 µg

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E레몬 더 높음

레몬

1.6 mg10% 권장량

감자

0.16 mg1% 권장량

Lemon provides 1.6 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.4 mg, +860%).

비타민 K감자 더 높음

레몬

0 µg

감자

6.5 µg5% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) has higher vitamin k (6.5 µg vs 0 µg).

엽산레몬 더 높음

레몬

114 µg28% 권장량

감자

90 µg23% 권장량

Lemon provides 114 µg vs 90 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+23 µg, +26%).

비타민 B1 (티아민)레몬 더 높음

레몬

0.41 mg34% 권장량

감자

0.34 mg29% 권장량

Lemon provides 0.41 mg vs 0.34 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.07 mg, +21%).

비타민 B2 (리보플라빈)레몬 더 높음

레몬

0.21 mg16% 권장량

감자

0.16 mg12% 권장량

Lemon provides 0.21 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.05 mg, +33%).

비타민 B3 (나이아신)감자 더 높음

레몬

1.0 mg6% 권장량

감자

4.6 mg28% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.6 mg vs 1.0 mg in Lemon (+3.5 mg, +341%).

비타민 B5레몬 더 높음

레몬

2.0 mg39% 권장량

감자

1.9 mg38% 권장량

Lemon provides 2.0 mg vs 1.9 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.08 mg, +4%).

비타민 B6감자 더 높음

레몬

0.83 mg49% 권장량

감자

0.96 mg57% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.96 mg vs 0.83 mg in Lemon (+0.14 mg, +16%).

비타민 B12유사

레몬

0 µg

감자

0 µg

Both Lemon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨감자 더 높음

레몬

20.7 mg1% 권장량

감자

32.3 mg1% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 32.3 mg vs 20.7 mg in Lemon (+11.6 mg, +56%).

칼륨감자 더 높음

레몬

1,427 mg30% 권장량

감자

1,728 mg37% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1,728 mg vs 1,427 mg in Lemon (+301 mg, +21%).

칼슘레몬 더 높음

레몬

269 mg21% 권장량

감자

48.5 mg4% 권장량

Lemon provides 269 mg vs 48.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+220 mg, +455%).

철분레몬 더 높음

레몬

6.2 mg34% 권장량

감자

3.5 mg19% 권장량

Lemon provides 6.2 mg vs 3.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.7 mg, +78%).

마그네슘감자 더 높음

레몬

82.7 mg20% 권장량

감자

90.4 mg22% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 90.4 mg vs 82.7 mg in Lemon (+7.7 mg, +9%).

인감자 더 높음

레몬

165 mg13% 권장량

감자

226 mg18% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 226 mg vs 165 mg in Lemon (+60.7 mg, +37%).

아연감자 더 높음

레몬

0.62 mg6% 권장량

감자

1.2 mg11% 권장량

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.2 mg vs 0.62 mg in Lemon (+0.54 mg, +87%).

지질1 영양소

포화지방레몬 더 높음

레몬

0.40 g2% 권장량

감자

0.10 g

Lemon provides 0.40 g vs 0.10 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.31 g, +316%).

레몬 vs 감자

레몬

감자

Nutritional Takeaways

비교 요약