Compara Nutrición Lado a Lado

Albaricoques vs Melocotones y Nectarinas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Frutas

Albaricoques

48Calorías

1.4Proteína

2.0Fibra

10.0Vitamina C

Ver Detalles

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Frutas

Melocotones y Nectarinas

39Calorías

0.9Proteína

1.5Fibra

6.6Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-19%

Melocotones y Nectarinas

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 48 kcal, 9 kcal less).

Más Proteína

+54%

Albaricoques

Apricots provides 1.4 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+0.49 g, +54%).

Más Fibra

+33%

Albaricoques

Apricots provides 2.0 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.50 g, +33%).

Más Vitamina C

+52%

Albaricoques

Apricots provides 10.0 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+3.4 mg, +52%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Albaricoques100 g edible portion

Melocotones y Nectarinas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Albaricoques más alto

Albaricoques

48 kcal2% VD

Melocotones y Nectarinas

39 kcal2% VD

Apricots provides 48 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+9 kcal, +23%).

ProteínaAlbaricoques más alto

Albaricoques

1.4 g3% VD

Melocotones y Nectarinas

0.91 g2% VD

Apricots provides 1.4 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+0.49 g, +54%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

11.1 g4% VD

Melocotones y Nectarinas

9.5 g3% VD

Apricots provides 11.1 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +17%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.0 g7% VD

Melocotones y Nectarinas

1.5 g5% VD

Apricots provides 2.0 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.50 g, +33%).

Grasa TotalAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.39 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.25 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+0.14 g, +56%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

9.2 g18% VD

Melocotones y Nectarinas

8.4 g17% VD

Apricots provides 9.2 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+0.85 g, +10%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

10.0 mg11% VD

Melocotones y Nectarinas

6.6 mg7% VD

Apricots provides 10.0 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+3.4 mg, +52%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

96 µg11% VD

Melocotones y Nectarinas

16 µg2% VD

Apricots provides 96 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+80 µg, +500%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.89 mg6% VD

Melocotones y Nectarinas

0.73 mg5% VD

Apricots provides 0.89 mg vs 0.73 mg in Peaches & Nectarines (+0.16 mg, +22%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.3 µg3% VD

Melocotones y Nectarinas

2.6 µg2% VD

Apricots provides 3.3 µg vs 2.6 µg in Peaches & Nectarines (+0.7 µg, +27%).

Ácido FólicoAlbaricoques más alto

Albaricoques

9.0 µg2% VD

Melocotones y Nectarinas

4.0 µg1% VD

Apricots provides 9.0 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+5.0 µg, +125%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.03 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

0.02 mg2% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Albaricoques

0.04 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

0.03 mg2% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

0.60 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

0.81 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.21 mg, +34%).

Vitamina B5Albaricoques más alto

Albaricoques

0.24 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

0.15 mg3% VD

Apricots provides 0.24 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.09 mg, +57%).

Vitamina B6Similar

Albaricoques

0.05 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

0.03 mg1% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAlbaricoques más alto

Albaricoques

1.0 mg

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Apricots has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

259 mg6% VD

Melocotones y Nectarinas

190 mg4% VD

Apricots provides 259 mg vs 190 mg in Peaches & Nectarines (+69.0 mg, +36%).

CalcioAlbaricoques más alto

Albaricoques

13.0 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

6.0 mg

Apricots provides 13.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+7.0 mg, +117%).

HierroAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.39 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

0.25 mg1% VD

Apricots provides 0.39 mg vs 0.25 mg in Peaches & Nectarines (+0.14 mg, +56%).

MagnesioAlbaricoques más alto

Albaricoques

10.0 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

9.0 mg2% VD

Apricots provides 10.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +11%).

FósforoAlbaricoques más alto

Albaricoques

23.0 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

20.0 mg2% VD

Apricots provides 23.0 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+3.0 mg, +15%).

ZincSimilar

Albaricoques

0.20 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

0.17 mg2% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of zinc (0.20 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Albaricoques

0.03 g

Melocotones y Nectarinas

0.02 g

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Albaricoques35 g (1 medium apricot (35 g))

Melocotones y Nectarinas150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Melocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

17 kcal1% VD

Melocotones y Nectarinas

59 kcal3% VD

Peaches & Nectarines provides 59 kcal vs 17 kcal in Apricots (+42 kcal, +248%).

ProteínaMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

0.49 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

1.4 g3% VD

Peaches & Nectarines provides 1.4 g vs 0.49 g in Apricots (+0.88 g, +179%).

CarbohidratosMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

3.9 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

14.3 g5% VD

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 3.9 g in Apricots (+10.4 g, +268%).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

0.70 g3% VD

Melocotones y Nectarinas

2.3 g8% VD

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 0.70 g in Apricots (+1.6 g, +221%).

Grasa TotalMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

0.14 g

Melocotones y Nectarinas

0.38 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.14 g in Apricots (+0.24 g, +175%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

3.2 g6% VD

Melocotones y Nectarinas

12.6 g25% VD

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 3.2 g in Apricots (+9.4 g, +289%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

3.5 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

9.9 mg11% VD

Peaches & Nectarines provides 9.9 mg vs 3.5 mg in Apricots (+6.4 mg, +183%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

34 µg4% VD

Melocotones y Nectarinas

24 µg3% VD

Apricots provides 34 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+9.6 µg, +40%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

0.31 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

1.1 mg7% VD

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.31 mg in Apricots (+0.78 mg, +252%).

Vitamina KMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

1.2 µg1% VD

Melocotones y Nectarinas

3.9 µg3% VD

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 1.2 µg in Apricots (+2.7 µg, +238%).

Ácido FólicoMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

3.2 µg1% VD

Melocotones y Nectarinas

6.0 µg2% VD

Peaches & Nectarines provides 6.0 µg vs 3.2 µg in Apricots (+2.9 µg, +90%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.04 mg3% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.05 mg4% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

0.21 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

1.2 mg8% VD

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.21 mg in Apricots (+1.00 mg, +476%).

Vitamina B5Melocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

0.08 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

0.23 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 0.23 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.15 mg, +173%).

Vitamina B6Similar

Albaricoques

0.02 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.04 mg2% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.35 mg

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Apricots has higher sodium (0.35 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

90.6 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

285 mg6% VD

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 90.6 mg in Apricots (+194 mg, +214%).

CalcioMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

4.6 mg

Melocotones y Nectarinas

9.0 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 9.0 mg vs 4.6 mg in Apricots (+4.5 mg, +98%).

HierroMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

0.14 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.38 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 0.38 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.24 mg, +175%).

MagnesioMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

3.5 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

13.5 mg3% VD

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 3.5 mg in Apricots (+10.0 mg, +286%).

FósforoMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

8.0 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

30.0 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 8.0 mg in Apricots (+22.0 mg, +273%).

ZincMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

0.07 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.26 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.19 mg, +264%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Albaricoques

0.01 g

Melocotones y Nectarinas

0.03 g

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriente

AlbaricoquesAmount per 100 kcal (208 g)

Melocotones y NectarinasAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

100 kcal5% VD

Melocotones y Nectarinas

100 kcal5% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.9 g6% VD

Melocotones y Nectarinas

2.3 g5% VD

Apricots provides 2.9 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+0.58 g, +25%).

CarbohidratosMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

23.1 g8% VD

Melocotones y Nectarinas

24.4 g9% VD

Peaches & Nectarines provides 24.4 g vs 23.1 g in Apricots (+1.3 g, +6%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

4.2 g15% VD

Melocotones y Nectarinas

3.8 g14% VD

Apricots provides 4.2 g vs 3.8 g in Peaches & Nectarines (+0.32 g, +8%).

Grasa TotalAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.81 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.64 g1% VD

Apricots provides 0.81 g vs 0.64 g in Peaches & Nectarines (+0.17 g, +27%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

19.2 g38% VD

Melocotones y Nectarinas

21.5 g43% VD

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 19.2 g in Apricots (+2.3 g, +12%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

20.8 mg23% VD

Melocotones y Nectarinas

16.9 mg19% VD

Apricots provides 20.8 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+3.9 mg, +23%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

200 µg22% VD

Melocotones y Nectarinas

41 µg5% VD

Apricots provides 200 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+159 µg, +388%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Albaricoques

1.9 mg12% VD

Melocotones y Nectarinas

1.9 mg12% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin e (1.9 mg).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

6.9 µg6% VD

Melocotones y Nectarinas

6.7 µg6% VD

Apricots provides 6.9 µg vs 6.7 µg in Peaches & Nectarines (+0.2 µg, +3%).

Ácido FólicoAlbaricoques más alto

Albaricoques

19 µg5% VD

Melocotones y Nectarinas

10 µg3% VD

Apricots provides 19 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+8.5 µg, +83%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.06 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

0.06 mg5% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Albaricoques

0.08 mg6% VD

Melocotones y Nectarinas

0.08 mg6% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

1.2 mg8% VD

Melocotones y Nectarinas

2.1 mg13% VD

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 1.2 mg in Apricots (+0.82 mg, +65%).

Vitamina B5Albaricoques más alto

Albaricoques

0.50 mg10% VD

Melocotones y Nectarinas

0.39 mg8% VD

Apricots provides 0.50 mg vs 0.39 mg in Peaches & Nectarines (+0.11 mg, +27%).

Vitamina B6Similar

Albaricoques

0.11 mg7% VD

Melocotones y Nectarinas

0.06 mg4% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.1 mg

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Apricots has higher sodium (2.1 mg vs 0 mg).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

539 mg11% VD

Melocotones y Nectarinas

486 mg10% VD

Apricots provides 539 mg vs 486 mg in Peaches & Nectarines (+52.3 mg, +11%).

CalcioAlbaricoques más alto

Albaricoques

27.0 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

15.4 mg1% VD

Apricots provides 27.0 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+11.7 mg, +76%).

HierroAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.81 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

0.64 mg4% VD

Apricots provides 0.81 mg vs 0.64 mg in Peaches & Nectarines (+0.17 mg, +27%).

MagnesioMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

20.8 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

23.0 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 20.8 mg in Apricots (+2.2 mg, +11%).

FósforoMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

47.8 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

51.2 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 47.8 mg in Apricots (+3.4 mg, +7%).

ZincSimilar

Albaricoques

0.42 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

0.44 mg4% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of zinc (0.42 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Albaricoques

0.06 g

Melocotones y Nectarinas

0.05 g

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriente

AlbaricoquesNormalized to 300 kcal (625 g)

Melocotones y NectarinasNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

300 kcal15% VD

Melocotones y Nectarinas

300 kcal15% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaAlbaricoques más alto

Albaricoques

8.8 g18% VD

Melocotones y Nectarinas

7.0 g14% VD

Apricots provides 8.8 g vs 7.0 g in Peaches & Nectarines (+1.8 g, +25%).

CarbohidratosMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

69.5 g25% VD

Melocotones y Nectarinas

73.4 g27% VD

Peaches & Nectarines provides 73.4 g vs 69.5 g in Apricots (+3.9 g, +6%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

12.5 g45% VD

Melocotones y Nectarinas

11.5 g41% VD

Apricots provides 12.5 g vs 11.5 g in Peaches & Nectarines (+0.96 g, +8%).

Grasa TotalAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.4 g3% VD

Melocotones y Nectarinas

1.9 g2% VD

Apricots provides 2.4 g vs 1.9 g in Peaches & Nectarines (+0.51 g, +27%).

AzúcaresMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

57.8 g116% VD

Melocotones y Nectarinas

64.5 g129% VD

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 57.8 g in Apricots (+6.8 g, +12%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

62.5 mg69% VD

Melocotones y Nectarinas

50.8 mg56% VD

Apricots provides 62.5 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+11.7 mg, +23%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

600 µg67% VD

Melocotones y Nectarinas

123 µg14% VD

Apricots provides 600 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+477 µg, +388%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Albaricoques

5.6 mg37% VD

Melocotones y Nectarinas

5.6 mg37% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin e (5.6 mg).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

21 µg17% VD

Melocotones y Nectarinas

20 µg17% VD

Apricots provides 21 µg vs 20 µg in Peaches & Nectarines (+0.6 µg, +3%).

Ácido FólicoAlbaricoques más alto

Albaricoques

56 µg14% VD

Melocotones y Nectarinas

31 µg8% VD

Apricots provides 56 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+25 µg, +83%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.19 mg16% VD

Melocotones y Nectarinas

0.18 mg15% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.19 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Albaricoques

0.25 mg19% VD

Melocotones y Nectarinas

0.24 mg18% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.25 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

3.8 mg23% VD

Melocotones y Nectarinas

6.2 mg39% VD

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 3.8 mg in Apricots (+2.4 mg, +65%).

Vitamina B5Albaricoques más alto

Albaricoques

1.5 mg30% VD

Melocotones y Nectarinas

1.2 mg24% VD

Apricots provides 1.5 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+0.32 mg, +27%).

Vitamina B6Albaricoques más alto

Albaricoques

0.34 mg20% VD

Melocotones y Nectarinas

0.19 mg11% VD

Apricots provides 0.34 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.15 mg, +76%).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAlbaricoques más alto

Albaricoques

6.3 mg

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Apricots has higher sodium (6.3 mg vs 0 mg).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

1,619 mg34% VD

Melocotones y Nectarinas

1,461 mg31% VD

Apricots provides 1,619 mg vs 1,461 mg in Peaches & Nectarines (+158 mg, +11%).

CalcioAlbaricoques más alto

Albaricoques

81.3 mg6% VD

Melocotones y Nectarinas

46.1 mg4% VD

Apricots provides 81.3 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+35.1 mg, +76%).

HierroAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.4 mg14% VD

Melocotones y Nectarinas

1.9 mg11% VD

Apricots provides 2.4 mg vs 1.9 mg in Peaches & Nectarines (+0.51 mg, +27%).

MagnesioMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

62.5 mg15% VD

Melocotones y Nectarinas

69.2 mg16% VD

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 62.5 mg in Apricots (+6.7 mg, +11%).

FósforoMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

144 mg12% VD

Melocotones y Nectarinas

154 mg12% VD

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 144 mg in Apricots (+10.1 mg, +7%).

ZincMelocotones y Nectarinas más alto

Albaricoques

1.3 mg11% VD

Melocotones y Nectarinas

1.3 mg12% VD

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 1.3 mg in Apricots (+0.06 mg, +5%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Albaricoques

0.17 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.15 g1% VD

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.17 g).

Albaricoques vs Melocotones y Nectarinas

Albaricoques

Melocotones y Nectarinas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación