栄養成分を並べて比較

あんず・アプリコット vs 桃・ネクタリン

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

果物

あんず・アプリコット

48カロリー

1.4タンパク質

2.0食物繊維

10.0ビタミンC

詳細を見る

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

果物

桃・ネクタリン

39カロリー

0.9タンパク質

1.5食物繊維

6.6ビタミンC

詳細を見る

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-19%

桃・ネクタリン

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 48 kcal, 9 kcal less).

高タンパク質

+54%

あんず・アプリコット

Apricots provides 1.4 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+0.49 g, +54%).

高食物繊維

+33%

あんず・アプリコット

Apricots provides 2.0 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.50 g, +33%).

高ビタミンC

+52%

あんず・アプリコット

Apricots provides 10.0 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+3.4 mg, +52%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

あんず・アプリコット100 g edible portion

桃・ネクタリン100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

48 kcal2% 目安

桃・ネクタリン

39 kcal2% 目安

Apricots provides 48 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+9 kcal, +23%).

タンパク質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

1.4 g3% 目安

桃・ネクタリン

0.91 g2% 目安

Apricots provides 1.4 g vs 0.91 g in Peaches & Nectarines (+0.49 g, +54%).

炭水化物あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

11.1 g4% 目安

桃・ネクタリン

9.5 g3% 目安

Apricots provides 11.1 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+1.6 g, +17%).

食物繊維あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

2.0 g7% 目安

桃・ネクタリン

1.5 g5% 目安

Apricots provides 2.0 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.50 g, +33%).

脂質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.39 g1% 目安

桃・ネクタリン

0.25 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+0.14 g, +56%).

糖質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

9.2 g18% 目安

桃・ネクタリン

8.4 g17% 目安

Apricots provides 9.2 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+0.85 g, +10%).

ビタミン12 項目

ビタミンCあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

10.0 mg11% 目安

桃・ネクタリン

6.6 mg7% 目安

Apricots provides 10.0 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+3.4 mg, +52%).

ビタミンAあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

96 µg11% 目安

桃・ネクタリン

16 µg2% 目安

Apricots provides 96 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+80 µg, +500%).

ビタミンD同等

あんず・アプリコット

0 µg

桃・ネクタリン

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンEあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.89 mg6% 目安

桃・ネクタリン

0.73 mg5% 目安

Apricots provides 0.89 mg vs 0.73 mg in Peaches & Nectarines (+0.16 mg, +22%).

ビタミンKあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

3.3 µg3% 目安

桃・ネクタリン

2.6 µg2% 目安

Apricots provides 3.3 µg vs 2.6 µg in Peaches & Nectarines (+0.7 µg, +27%).

葉酸あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

9.0 µg2% 目安

桃・ネクタリン

4.0 µg1% 目安

Apricots provides 9.0 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+5.0 µg, +125%).

ビタミンB1（チアミン）同等

あんず・アプリコット

0.03 mg3% 目安

桃・ネクタリン

0.02 mg2% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

あんず・アプリコット

0.04 mg3% 目安

桃・ネクタリン

0.03 mg2% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

0.60 mg4% 目安

桃・ネクタリン

0.81 mg5% 目安

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.21 mg, +34%).

ビタミンB5あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.24 mg5% 目安

桃・ネクタリン

0.15 mg3% 目安

Apricots provides 0.24 mg vs 0.15 mg in Peaches & Nectarines (+0.09 mg, +57%).

ビタミンB6同等

あんず・アプリコット

0.05 mg3% 目安

桃・ネクタリン

0.03 mg1% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

ビタミンB12同等

あんず・アプリコット

0 µg

桃・ネクタリン

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

1.0 mg

桃・ネクタリン

0 mg

Apricots has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

カリウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

259 mg6% 目安

桃・ネクタリン

190 mg4% 目安

Apricots provides 259 mg vs 190 mg in Peaches & Nectarines (+69.0 mg, +36%).

カルシウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

13.0 mg1% 目安

桃・ネクタリン

6.0 mg

Apricots provides 13.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+7.0 mg, +117%).

鉄あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.39 mg2% 目安

桃・ネクタリン

0.25 mg1% 目安

Apricots provides 0.39 mg vs 0.25 mg in Peaches & Nectarines (+0.14 mg, +56%).

マグネシウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

10.0 mg2% 目安

桃・ネクタリン

9.0 mg2% 目安

Apricots provides 10.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +11%).

リンあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

23.0 mg2% 目安

桃・ネクタリン

20.0 mg2% 目安

Apricots provides 23.0 mg vs 20.0 mg in Peaches & Nectarines (+3.0 mg, +15%).

亜鉛同等

あんず・アプリコット

0.20 mg2% 目安

桃・ネクタリン

0.17 mg2% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of zinc (0.20 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

あんず・アプリコット

0.03 g

桃・ネクタリン

0.02 g

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

栄養素

あんず・アプリコット35 g (1 medium apricot (35 g))

桃・ネクタリン150 g (1 medium peach (150 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

17 kcal1% 目安

桃・ネクタリン

59 kcal3% 目安

Peaches & Nectarines provides 59 kcal vs 17 kcal in Apricots (+42 kcal, +248%).

タンパク質桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

0.49 g1% 目安

桃・ネクタリン

1.4 g3% 目安

Peaches & Nectarines provides 1.4 g vs 0.49 g in Apricots (+0.88 g, +179%).

炭水化物桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

3.9 g1% 目安

桃・ネクタリン

14.3 g5% 目安

Peaches & Nectarines provides 14.3 g vs 3.9 g in Apricots (+10.4 g, +268%).

食物繊維桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

0.70 g3% 目安

桃・ネクタリン

2.3 g8% 目安

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 0.70 g in Apricots (+1.6 g, +221%).

脂質桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

0.14 g

桃・ネクタリン

0.38 g

Peaches & Nectarines provides 0.38 g vs 0.14 g in Apricots (+0.24 g, +175%).

糖質桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

3.2 g6% 目安

桃・ネクタリン

12.6 g25% 目安

Peaches & Nectarines provides 12.6 g vs 3.2 g in Apricots (+9.4 g, +289%).

ビタミン12 項目

ビタミンC桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

3.5 mg4% 目安

桃・ネクタリン

9.9 mg11% 目安

Peaches & Nectarines provides 9.9 mg vs 3.5 mg in Apricots (+6.4 mg, +183%).

ビタミンAあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

34 µg4% 目安

桃・ネクタリン

24 µg3% 目安

Apricots provides 34 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+9.6 µg, +40%).

ビタミンD同等

あんず・アプリコット

0 µg

桃・ネクタリン

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンE桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

0.31 mg2% 目安

桃・ネクタリン

1.1 mg7% 目安

Peaches & Nectarines provides 1.1 mg vs 0.31 mg in Apricots (+0.78 mg, +252%).

ビタミンK桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

1.2 µg1% 目安

桃・ネクタリン

3.9 µg3% 目安

Peaches & Nectarines provides 3.9 µg vs 1.2 µg in Apricots (+2.7 µg, +238%).

葉酸桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

3.2 µg1% 目安

桃・ネクタリン

6.0 µg2% 目安

Peaches & Nectarines provides 6.0 µg vs 3.2 µg in Apricots (+2.9 µg, +90%).

ビタミンB1（チアミン）同等

あんず・アプリコット

0.01 mg1% 目安

桃・ネクタリン

0.04 mg3% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

あんず・アプリコット

0.01 mg1% 目安

桃・ネクタリン

0.05 mg4% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

0.21 mg1% 目安

桃・ネクタリン

1.2 mg8% 目安

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.21 mg in Apricots (+1.00 mg, +476%).

ビタミンB5桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

0.08 mg2% 目安

桃・ネクタリン

0.23 mg5% 目安

Peaches & Nectarines provides 0.23 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.15 mg, +173%).

ビタミンB6同等

あんず・アプリコット

0.02 mg1% 目安

桃・ネクタリン

0.04 mg2% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

ビタミンB12同等

あんず・アプリコット

0 µg

桃・ネクタリン

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.35 mg

桃・ネクタリン

0 mg

Apricots has higher sodium (0.35 mg vs 0 mg).

カリウム桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

90.6 mg2% 目安

桃・ネクタリン

285 mg6% 目安

Peaches & Nectarines provides 285 mg vs 90.6 mg in Apricots (+194 mg, +214%).

カルシウム桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

4.6 mg

桃・ネクタリン

9.0 mg1% 目安

Peaches & Nectarines provides 9.0 mg vs 4.6 mg in Apricots (+4.5 mg, +98%).

鉄桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

0.14 mg1% 目安

桃・ネクタリン

0.38 mg2% 目安

Peaches & Nectarines provides 0.38 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.24 mg, +175%).

マグネシウム桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

3.5 mg1% 目安

桃・ネクタリン

13.5 mg3% 目安

Peaches & Nectarines provides 13.5 mg vs 3.5 mg in Apricots (+10.0 mg, +286%).

リン桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

8.0 mg1% 目安

桃・ネクタリン

30.0 mg2% 目安

Peaches & Nectarines provides 30.0 mg vs 8.0 mg in Apricots (+22.0 mg, +273%).

亜鉛桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

0.07 mg1% 目安

桃・ネクタリン

0.26 mg2% 目安

Peaches & Nectarines provides 0.26 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.19 mg, +264%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

あんず・アプリコット

0.01 g

桃・ネクタリン

0.03 g

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

栄養素

あんず・アプリコットAmount per 100 kcal (208 g)

桃・ネクタリンAmount per 100 kcal (256 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

あんず・アプリコット

100 kcal5% 目安

桃・ネクタリン

100 kcal5% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

タンパク質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

2.9 g6% 目安

桃・ネクタリン

2.3 g5% 目安

Apricots provides 2.9 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+0.58 g, +25%).

炭水化物桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

23.1 g8% 目安

桃・ネクタリン

24.4 g9% 目安

Peaches & Nectarines provides 24.4 g vs 23.1 g in Apricots (+1.3 g, +6%).

食物繊維あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

4.2 g15% 目安

桃・ネクタリン

3.8 g14% 目安

Apricots provides 4.2 g vs 3.8 g in Peaches & Nectarines (+0.32 g, +8%).

脂質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.81 g1% 目安

桃・ネクタリン

0.64 g1% 目安

Apricots provides 0.81 g vs 0.64 g in Peaches & Nectarines (+0.17 g, +27%).

糖質桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

19.2 g38% 目安

桃・ネクタリン

21.5 g43% 目安

Peaches & Nectarines provides 21.5 g vs 19.2 g in Apricots (+2.3 g, +12%).

ビタミン12 項目

ビタミンCあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

20.8 mg23% 目安

桃・ネクタリン

16.9 mg19% 目安

Apricots provides 20.8 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+3.9 mg, +23%).

ビタミンAあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

200 µg22% 目安

桃・ネクタリン

41 µg5% 目安

Apricots provides 200 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+159 µg, +388%).

ビタミンD同等

あんず・アプリコット

0 µg

桃・ネクタリン

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンE同等

あんず・アプリコット

1.9 mg12% 目安

桃・ネクタリン

1.9 mg12% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin e (1.9 mg).

ビタミンKあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

6.9 µg6% 目安

桃・ネクタリン

6.7 µg6% 目安

Apricots provides 6.9 µg vs 6.7 µg in Peaches & Nectarines (+0.2 µg, +3%).

葉酸あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

19 µg5% 目安

桃・ネクタリン

10 µg3% 目安

Apricots provides 19 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+8.5 µg, +83%).

ビタミンB1（チアミン）同等

あんず・アプリコット

0.06 mg5% 目安

桃・ネクタリン

0.06 mg5% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

あんず・アプリコット

0.08 mg6% 目安

桃・ネクタリン

0.08 mg6% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

1.2 mg8% 目安

桃・ネクタリン

2.1 mg13% 目安

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 1.2 mg in Apricots (+0.82 mg, +65%).

ビタミンB5あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.50 mg10% 目安

桃・ネクタリン

0.39 mg8% 目安

Apricots provides 0.50 mg vs 0.39 mg in Peaches & Nectarines (+0.11 mg, +27%).

ビタミンB6同等

あんず・アプリコット

0.11 mg7% 目安

桃・ネクタリン

0.06 mg4% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

ビタミンB12同等

あんず・アプリコット

0 µg

桃・ネクタリン

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

2.1 mg

桃・ネクタリン

0 mg

Apricots has higher sodium (2.1 mg vs 0 mg).

カリウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

539 mg11% 目安

桃・ネクタリン

486 mg10% 目安

Apricots provides 539 mg vs 486 mg in Peaches & Nectarines (+52.3 mg, +11%).

カルシウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

27.0 mg2% 目安

桃・ネクタリン

15.4 mg1% 目安

Apricots provides 27.0 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+11.7 mg, +76%).

鉄あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.81 mg5% 目安

桃・ネクタリン

0.64 mg4% 目安

Apricots provides 0.81 mg vs 0.64 mg in Peaches & Nectarines (+0.17 mg, +27%).

マグネシウム桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

20.8 mg5% 目安

桃・ネクタリン

23.0 mg5% 目安

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 20.8 mg in Apricots (+2.2 mg, +11%).

リン桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

47.8 mg4% 目安

桃・ネクタリン

51.2 mg4% 目安

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 47.8 mg in Apricots (+3.4 mg, +7%).

亜鉛同等

あんず・アプリコット

0.42 mg4% 目安

桃・ネクタリン

0.44 mg4% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of zinc (0.42 mg).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

あんず・アプリコット

0.06 g

桃・ネクタリン

0.05 g

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

栄養素

あんず・アプリコットNormalized to 300 kcal (625 g)

桃・ネクタリンNormalized to 300 kcal (769 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

あんず・アプリコット

300 kcal15% 目安

桃・ネクタリン

300 kcal15% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

タンパク質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

8.8 g18% 目安

桃・ネクタリン

7.0 g14% 目安

Apricots provides 8.8 g vs 7.0 g in Peaches & Nectarines (+1.8 g, +25%).

炭水化物桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

69.5 g25% 目安

桃・ネクタリン

73.4 g27% 目安

Peaches & Nectarines provides 73.4 g vs 69.5 g in Apricots (+3.9 g, +6%).

食物繊維あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

12.5 g45% 目安

桃・ネクタリン

11.5 g41% 目安

Apricots provides 12.5 g vs 11.5 g in Peaches & Nectarines (+0.96 g, +8%).

脂質あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

2.4 g3% 目安

桃・ネクタリン

1.9 g2% 目安

Apricots provides 2.4 g vs 1.9 g in Peaches & Nectarines (+0.51 g, +27%).

糖質桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

57.8 g116% 目安

桃・ネクタリン

64.5 g129% 目安

Peaches & Nectarines provides 64.5 g vs 57.8 g in Apricots (+6.8 g, +12%).

ビタミン12 項目

ビタミンCあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

62.5 mg69% 目安

桃・ネクタリン

50.8 mg56% 目安

Apricots provides 62.5 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+11.7 mg, +23%).

ビタミンAあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

600 µg67% 目安

桃・ネクタリン

123 µg14% 目安

Apricots provides 600 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+477 µg, +388%).

ビタミンD同等

あんず・アプリコット

0 µg

桃・ネクタリン

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

ビタミンE同等

あんず・アプリコット

5.6 mg37% 目安

桃・ネクタリン

5.6 mg37% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin e (5.6 mg).

ビタミンKあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

21 µg17% 目安

桃・ネクタリン

20 µg17% 目安

Apricots provides 21 µg vs 20 µg in Peaches & Nectarines (+0.6 µg, +3%).

葉酸あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

56 µg14% 目安

桃・ネクタリン

31 µg8% 目安

Apricots provides 56 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+25 µg, +83%).

ビタミンB1（チアミン）同等

あんず・アプリコット

0.19 mg16% 目安

桃・ネクタリン

0.18 mg15% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.19 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

あんず・アプリコット

0.25 mg19% 目安

桃・ネクタリン

0.24 mg18% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.25 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

3.8 mg23% 目安

桃・ネクタリン

6.2 mg39% 目安

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 3.8 mg in Apricots (+2.4 mg, +65%).

ビタミンB5あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

1.5 mg30% 目安

桃・ネクタリン

1.2 mg24% 目安

Apricots provides 1.5 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+0.32 mg, +27%).

ビタミンB6あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

0.34 mg20% 目安

桃・ネクタリン

0.19 mg11% 目安

Apricots provides 0.34 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.15 mg, +76%).

ビタミンB12同等

あんず・アプリコット

0 µg

桃・ネクタリン

0 µg

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

6.3 mg

桃・ネクタリン

0 mg

Apricots has higher sodium (6.3 mg vs 0 mg).

カリウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

1,619 mg34% 目安

桃・ネクタリン

1,461 mg31% 目安

Apricots provides 1,619 mg vs 1,461 mg in Peaches & Nectarines (+158 mg, +11%).

カルシウムあんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

81.3 mg6% 目安

桃・ネクタリン

46.1 mg4% 目安

Apricots provides 81.3 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+35.1 mg, +76%).

鉄あんず・アプリコット高

あんず・アプリコット

2.4 mg14% 目安

桃・ネクタリン

1.9 mg11% 目安

Apricots provides 2.4 mg vs 1.9 mg in Peaches & Nectarines (+0.51 mg, +27%).

マグネシウム桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

62.5 mg15% 目安

桃・ネクタリン

69.2 mg16% 目安

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 62.5 mg in Apricots (+6.7 mg, +11%).

リン桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

144 mg12% 目安

桃・ネクタリン

154 mg12% 目安

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 144 mg in Apricots (+10.1 mg, +7%).

亜鉛桃・ネクタリン高

あんず・アプリコット

1.3 mg11% 目安

桃・ネクタリン

1.3 mg12% 目安

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 1.3 mg in Apricots (+0.06 mg, +5%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸同等

あんず・アプリコット

0.17 g1% 目安

桃・ネクタリン

0.15 g1% 目安

Both Apricots and Peaches & Nectarines provide similar amounts of saturated fat (0.17 g).

あんず・アプリコット vs 桃・ネクタリン

あんず・アプリコット

桃・ネクタリン

Nutritional Takeaways

比較のまとめ