Compara Nutrición Lado a Lado

Albaricoques vs Arroz Blanco

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Frutas

Albaricoques

48Calorías

1.4Proteína

2.0Fibra

10.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Cereales y Granos

Arroz Blanco

130Calorías

2.7Proteína

0.4Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-63%

Albaricoques

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 130 kcal, 82 kcal less).

Más Proteína

+92%

Arroz Blanco

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.4 g in Apricots (+1.3 g, +92%).

Más Fibra

+400%

Albaricoques

Apricots provides 2.0 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.6 g, +400%).

Más Vitamina C

Albaricoques

Apricots provides 10.0 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+10.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Albaricoques100 g edible portion

Arroz Blanco100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Albaricoques

48 kcal2% VD

Arroz Blanco

130 kcal7% VD

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 48 kcal in Apricots (+82 kcal, +171%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Albaricoques

1.4 g3% VD

Arroz Blanco

2.7 g5% VD

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.4 g in Apricots (+1.3 g, +92%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Albaricoques

11.1 g4% VD

Arroz Blanco

28.2 g10% VD

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 11.1 g in Apricots (+17.1 g, +153%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.0 g7% VD

Arroz Blanco

0.40 g1% VD

Apricots provides 2.0 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.6 g, +400%).

Grasa TotalAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.39 g1% VD

Arroz Blanco

0.28 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.28 g in White Rice (Cooked) (+0.11 g, +39%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

9.2 g18% VD

Arroz Blanco

0.05 g

Apricots provides 9.2 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+9.2 g, +18380%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

10.0 mg11% VD

Arroz Blanco

0 mg

Apricots has higher vitamin c (10.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

96 µg11% VD

Arroz Blanco

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (96 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.89 mg6% VD

Arroz Blanco

0.04 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.04 mg in White Rice (Cooked) (+0.85 mg, +2125%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.3 µg3% VD

Arroz Blanco

0.1 µg

Apricots provides 3.3 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+3.2 µg, +3200%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Albaricoques

9.0 µg2% VD

Arroz Blanco

58 µg14% VD

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 9.0 µg in Apricots (+49 µg, +544%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Albaricoques

0.03 mg3% VD

Arroz Blanco

0.16 mg14% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Albaricoques

0.04 mg3% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Albaricoques

0.60 mg4% VD

Arroz Blanco

1.5 mg9% VD

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.88 mg, +146%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Albaricoques

0.24 mg5% VD

Arroz Blanco

0.40 mg8% VD

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.16 mg, +65%).

Vitamina B6Similar

Albaricoques

0.05 mg3% VD

Arroz Blanco

0.09 mg5% VD

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSimilar

Albaricoques

1.0 mg

Arroz Blanco

1.0 mg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

259 mg6% VD

Arroz Blanco

35.0 mg1% VD

Apricots provides 259 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+224 mg, +640%).

CalcioAlbaricoques más alto

Albaricoques

13.0 mg1% VD

Arroz Blanco

10.0 mg1% VD

Apricots provides 13.0 mg vs 10.0 mg in White Rice (Cooked) (+3.0 mg, +30%).

HierroArroz Blanco más alto

Albaricoques

0.39 mg2% VD

Arroz Blanco

1.2 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.81 mg, +208%).

MagnesioArroz Blanco más alto

Albaricoques

10.0 mg2% VD

Arroz Blanco

12.0 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+2.0 mg, +20%).

FósforoArroz Blanco más alto

Albaricoques

23.0 mg2% VD

Arroz Blanco

43.0 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 23.0 mg in Apricots (+20.0 mg, +87%).

ZincArroz Blanco más alto

Albaricoques

0.20 mg2% VD

Arroz Blanco

0.49 mg4% VD

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.29 mg, +145%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Albaricoques

0.03 g

Arroz Blanco

0.08 g

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Albaricoques35 g (1 medium apricot (35 g))

Arroz Blanco158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Albaricoques

17 kcal1% VD

Arroz Blanco

205 kcal10% VD

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 17 kcal in Apricots (+189 kcal, +1123%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Albaricoques

0.49 g1% VD

Arroz Blanco

4.3 g9% VD

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 0.49 g in Apricots (+3.8 g, +767%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Albaricoques

3.9 g1% VD

Arroz Blanco

44.5 g16% VD

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 3.9 g in Apricots (+40.6 g, +1044%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.70 g3% VD

Arroz Blanco

0.63 g2% VD

Apricots provides 0.70 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+0.07 g, +11%).

Grasa TotalArroz Blanco más alto

Albaricoques

0.14 g

Arroz Blanco

0.44 g1% VD

White Rice (Cooked) provides 0.44 g vs 0.14 g in Apricots (+0.31 g, +224%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.2 g6% VD

Arroz Blanco

0.08 g

Apricots provides 3.2 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+3.2 g, +3994%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.5 mg4% VD

Arroz Blanco

0 mg

Apricots has higher vitamin c (3.5 mg vs 0 mg).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

34 µg4% VD

Arroz Blanco

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (34 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.31 mg2% VD

Arroz Blanco

0.06 mg

Apricots provides 0.31 mg vs 0.06 mg in White Rice (Cooked) (+0.25 mg, +393%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

1.2 µg1% VD

Arroz Blanco

0.2 µg

Apricots provides 1.2 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+1.0 µg, +631%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Albaricoques

3.2 µg1% VD

Arroz Blanco

92 µg23% VD

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 3.2 µg in Apricots (+88 µg, +2809%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Arroz Blanco

0.26 mg21% VD

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.01 mg in Apricots (+0.25 mg, +2353%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Arroz Blanco

0.02 mg2% VD

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Albaricoques

0.21 mg1% VD

Arroz Blanco

2.3 mg15% VD

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 0.21 mg in Apricots (+2.1 mg, +1011%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Albaricoques

0.08 mg2% VD

Arroz Blanco

0.62 mg12% VD

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.54 mg, +643%).

Vitamina B6Arroz Blanco más alto

Albaricoques

0.02 mg1% VD

Arroz Blanco

0.15 mg9% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioArroz Blanco más alto

Albaricoques

0.35 mg

Arroz Blanco

1.6 mg

White Rice (Cooked) provides 1.6 mg vs 0.35 mg in Apricots (+1.2 mg, +351%).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

90.6 mg2% VD

Arroz Blanco

55.3 mg1% VD

Apricots provides 90.6 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+35.3 mg, +64%).

CalcioArroz Blanco más alto

Albaricoques

4.6 mg

Arroz Blanco

15.8 mg1% VD

White Rice (Cooked) provides 15.8 mg vs 4.6 mg in Apricots (+11.3 mg, +247%).

HierroArroz Blanco más alto

Albaricoques

0.14 mg1% VD

Arroz Blanco

1.9 mg11% VD

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.14 mg in Apricots (+1.8 mg, +1289%).

MagnesioArroz Blanco más alto

Albaricoques

3.5 mg1% VD

Arroz Blanco

19.0 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 19.0 mg vs 3.5 mg in Apricots (+15.5 mg, +442%).

FósforoArroz Blanco más alto

Albaricoques

8.0 mg1% VD

Arroz Blanco

67.9 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 8.0 mg in Apricots (+59.9 mg, +744%).

ZincArroz Blanco más alto

Albaricoques

0.07 mg1% VD

Arroz Blanco

0.77 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.70 mg, +1006%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaArroz Blanco más alto

Albaricoques

0.01 g

Arroz Blanco

0.12 g1% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.01 g).

Nutriente

AlbaricoquesAmount per 100 kcal (208 g)

Arroz BlancoAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

100 kcal5% VD

Arroz Blanco

100 kcal5% VD

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.9 g6% VD

Arroz Blanco

2.1 g4% VD

Apricots provides 2.9 g vs 2.1 g in White Rice (Cooked) (+0.84 g, +41%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

23.1 g8% VD

Arroz Blanco

21.7 g8% VD

Apricots provides 23.1 g vs 21.7 g in White Rice (Cooked) (+1.4 g, +7%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

4.2 g15% VD

Arroz Blanco

0.31 g1% VD

Apricots provides 4.2 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+3.9 g, +1251%).

Grasa TotalAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.81 g1% VD

Arroz Blanco

0.22 g

Apricots provides 0.81 g vs 0.22 g in White Rice (Cooked) (+0.60 g, +276%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

19.2 g38% VD

Arroz Blanco

0.04 g

Apricots provides 19.2 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+19.2 g, +49820%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

20.8 mg23% VD

Arroz Blanco

0 mg

Apricots has higher vitamin c (20.8 mg vs 0 mg).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

200 µg22% VD

Arroz Blanco

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (200 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

1.9 mg12% VD

Arroz Blanco

0.03 mg

Apricots provides 1.9 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+1.8 mg, +5910%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

6.9 µg6% VD

Arroz Blanco

0.1 µg

Apricots provides 6.9 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+6.8 µg, +8814%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Albaricoques

19 µg5% VD

Arroz Blanco

45 µg11% VD

White Rice (Cooked) provides 45 µg vs 19 µg in Apricots (+26 µg, +139%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Albaricoques

0.06 mg5% VD

Arroz Blanco

0.13 mg10% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Albaricoques más alto

Albaricoques

0.08 mg6% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Apricots provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Albaricoques más alto

Albaricoques

1.2 mg8% VD

Arroz Blanco

1.1 mg7% VD

Apricots provides 1.2 mg vs 1.1 mg in White Rice (Cooked) (+0.11 mg, +10%).

Vitamina B5Albaricoques más alto

Albaricoques

0.50 mg10% VD

Arroz Blanco

0.30 mg6% VD

Apricots provides 0.50 mg vs 0.30 mg in White Rice (Cooked) (+0.20 mg, +64%).

Vitamina B6Similar

Albaricoques

0.11 mg7% VD

Arroz Blanco

0.07 mg4% VD

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.1 mg

Arroz Blanco

0.77 mg

Apricots provides 2.1 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+1.3 mg, +170%).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

539 mg11% VD

Arroz Blanco

27.0 mg1% VD

Apricots provides 539 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+512 mg, +1899%).

CalcioAlbaricoques más alto

Albaricoques

27.0 mg2% VD

Arroz Blanco

7.7 mg1% VD

Apricots provides 27.0 mg vs 7.7 mg in White Rice (Cooked) (+19.3 mg, +251%).

HierroArroz Blanco más alto

Albaricoques

0.81 mg5% VD

Arroz Blanco

0.92 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 0.92 mg vs 0.81 mg in Apricots (+0.11 mg, +14%).

MagnesioAlbaricoques más alto

Albaricoques

20.8 mg5% VD

Arroz Blanco

9.2 mg2% VD

Apricots provides 20.8 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+11.6 mg, +125%).

FósforoAlbaricoques más alto

Albaricoques

47.8 mg4% VD

Arroz Blanco

33.1 mg3% VD

Apricots provides 47.8 mg vs 33.1 mg in White Rice (Cooked) (+14.7 mg, +44%).

ZincSimilar

Albaricoques

0.42 mg4% VD

Arroz Blanco

0.38 mg3% VD

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of zinc (0.42 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Albaricoques

0.06 g

Arroz Blanco

0.06 g

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriente

AlbaricoquesNormalized to 300 kcal (625 g)

Arroz BlancoNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

300 kcal15% VD

Arroz Blanco

300 kcal15% VD

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaAlbaricoques más alto

Albaricoques

8.8 g18% VD

Arroz Blanco

6.2 g12% VD

Apricots provides 8.8 g vs 6.2 g in White Rice (Cooked) (+2.5 g, +41%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

69.5 g25% VD

Arroz Blanco

65.1 g24% VD

Apricots provides 69.5 g vs 65.1 g in White Rice (Cooked) (+4.4 g, +7%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

12.5 g45% VD

Arroz Blanco

0.92 g3% VD

Apricots provides 12.5 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+11.6 g, +1253%).

Grasa TotalAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.4 g3% VD

Arroz Blanco

0.65 g1% VD

Apricots provides 2.4 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+1.8 g, +277%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

57.8 g116% VD

Arroz Blanco

0.12 g

Apricots provides 57.8 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+57.6 g, +49900%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

62.5 mg69% VD

Arroz Blanco

0 mg

Apricots has higher vitamin c (62.5 mg vs 0 mg).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

600 µg67% VD

Arroz Blanco

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (600 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

5.6 mg37% VD

Arroz Blanco

0.09 mg1% VD

Apricots provides 5.6 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+5.5 mg, +5920%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

21 µg17% VD

Arroz Blanco

0.2 µg

Apricots provides 21 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+20 µg, +8829%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Albaricoques

56 µg14% VD

Arroz Blanco

134 µg33% VD

White Rice (Cooked) provides 134 µg vs 56 µg in Apricots (+78 µg, +138%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Albaricoques

0.19 mg16% VD

Arroz Blanco

0.38 mg31% VD

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.19 mg, +101%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Albaricoques más alto

Albaricoques

0.25 mg19% VD

Arroz Blanco

0.03 mg2% VD

Apricots provides 0.25 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.22 mg, +733%).

Vitamina B3 (Niacina)Albaricoques más alto

Albaricoques

3.8 mg23% VD

Arroz Blanco

3.4 mg21% VD

Apricots provides 3.8 mg vs 3.4 mg in White Rice (Cooked) (+0.34 mg, +10%).

Vitamina B5Albaricoques más alto

Albaricoques

1.5 mg30% VD

Arroz Blanco

0.91 mg18% VD

Apricots provides 1.5 mg vs 0.91 mg in White Rice (Cooked) (+0.59 mg, +64%).

Vitamina B6Albaricoques más alto

Albaricoques

0.34 mg20% VD

Arroz Blanco

0.21 mg13% VD

Apricots provides 0.34 mg vs 0.21 mg in White Rice (Cooked) (+0.12 mg, +57%).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAlbaricoques más alto

Albaricoques

6.3 mg

Arroz Blanco

2.3 mg

Apricots provides 6.3 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+3.9 mg, +171%).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

1,619 mg34% VD

Arroz Blanco

80.9 mg2% VD

Apricots provides 1,619 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+1,538 mg, +1902%).

CalcioAlbaricoques más alto

Albaricoques

81.3 mg6% VD

Arroz Blanco

23.1 mg2% VD

Apricots provides 81.3 mg vs 23.1 mg in White Rice (Cooked) (+58.2 mg, +252%).

HierroArroz Blanco más alto

Albaricoques

2.4 mg14% VD

Arroz Blanco

2.8 mg15% VD

White Rice (Cooked) provides 2.8 mg vs 2.4 mg in Apricots (+0.33 mg, +14%).

MagnesioAlbaricoques más alto

Albaricoques

62.5 mg15% VD

Arroz Blanco

27.7 mg7% VD

Apricots provides 62.5 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+34.8 mg, +125%).

FósforoAlbaricoques más alto

Albaricoques

144 mg12% VD

Arroz Blanco

99.3 mg8% VD

Apricots provides 144 mg vs 99.3 mg in White Rice (Cooked) (+44.4 mg, +45%).

ZincAlbaricoques más alto

Albaricoques

1.3 mg11% VD

Arroz Blanco

1.1 mg10% VD

Apricots provides 1.3 mg vs 1.1 mg in White Rice (Cooked) (+0.12 mg, +10%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Albaricoques

0.17 g1% VD

Arroz Blanco

0.18 g1% VD

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.17 g).

Albaricoques vs Arroz Blanco

Albaricoques

Arroz Blanco

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación