Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Riz Blanc

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Céréales

Riz Blanc

130Calories

2.7Protéines

0.4Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-63%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 130 kcal, 82 kcal less).

Plus de Protéines

+92%

Riz Blanc

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.4 g in Apricots (+1.3 g, +92%).

Plus de Fibres

+400%

Abricots

Apricots provides 2.0 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.6 g, +400%).

Plus de Vitamine C

Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+10.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Riz Blanc100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Riz Blanc

130 kcal7% VQ

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 48 kcal in Apricots (+82 kcal, +171%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Riz Blanc

2.7 g5% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.4 g in Apricots (+1.3 g, +92%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Riz Blanc

28.2 g10% VQ

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 11.1 g in Apricots (+17.1 g, +153%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Riz Blanc

0.40 g1% VQ

Apricots provides 2.0 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.6 g, +400%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Riz Blanc

0.28 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.28 g in White Rice (Cooked) (+0.11 g, +39%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Riz Blanc

0.05 g

Apricots provides 9.2 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+9.2 g, +18380%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Riz Blanc

0 mg

Apricots has higher vitamin c (10.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Riz Blanc

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (96 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Riz Blanc

0.04 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.04 mg in White Rice (Cooked) (+0.85 mg, +2125%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Riz Blanc

0.1 µg

Apricots provides 3.3 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+3.2 µg, +3200%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Riz Blanc

58 µg14% VQ

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 9.0 µg in Apricots (+49 µg, +544%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Abricots

0.03 mg3% VQ

Riz Blanc

0.16 mg14% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Riz Blanc

1.5 mg9% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.88 mg, +146%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Riz Blanc

0.40 mg8% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.16 mg, +65%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.05 mg3% VQ

Riz Blanc

0.09 mg5% VQ

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Abricots

1.0 mg

Riz Blanc

1.0 mg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Riz Blanc

35.0 mg1% VQ

Apricots provides 259 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+224 mg, +640%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Riz Blanc

10.0 mg1% VQ

Apricots provides 13.0 mg vs 10.0 mg in White Rice (Cooked) (+3.0 mg, +30%).

FerRiz Blanc plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Riz Blanc

1.2 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.81 mg, +208%).

MagnésiumRiz Blanc plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Riz Blanc

12.0 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+2.0 mg, +20%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Riz Blanc

43.0 mg3% VQ

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 23.0 mg in Apricots (+20.0 mg, +87%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Riz Blanc

0.49 mg4% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.29 mg, +145%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Riz Blanc

0.08 g

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Riz Blanc158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Blanc plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Riz Blanc

205 kcal10% VQ

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 17 kcal in Apricots (+189 kcal, +1123%).

ProtéinesRiz Blanc plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Riz Blanc

4.3 g9% VQ

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 0.49 g in Apricots (+3.8 g, +767%).

GlucidesRiz Blanc plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Riz Blanc

44.5 g16% VQ

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 3.9 g in Apricots (+40.6 g, +1044%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Riz Blanc

0.63 g2% VQ

Apricots provides 0.70 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+0.07 g, +11%).

Lipides TotauxRiz Blanc plus élevé

Abricots

0.14 g

Riz Blanc

0.44 g1% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.44 g vs 0.14 g in Apricots (+0.31 g, +224%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Riz Blanc

0.08 g

Apricots provides 3.2 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+3.2 g, +3994%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Riz Blanc

0 mg

Apricots has higher vitamin c (3.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Riz Blanc

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (34 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Riz Blanc

0.06 mg

Apricots provides 0.31 mg vs 0.06 mg in White Rice (Cooked) (+0.25 mg, +393%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Riz Blanc

0.2 µg

Apricots provides 1.2 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+1.0 µg, +631%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Riz Blanc

92 µg23% VQ

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 3.2 µg in Apricots (+88 µg, +2809%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Riz Blanc

0.26 mg21% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.01 mg in Apricots (+0.25 mg, +2353%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Riz Blanc

0.02 mg2% VQ

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Blanc plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Riz Blanc

2.3 mg15% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 0.21 mg in Apricots (+2.1 mg, +1011%).

Vitamine B5Riz Blanc plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Riz Blanc

0.62 mg12% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.54 mg, +643%).

Vitamine B6Riz Blanc plus élevé

Abricots

0.02 mg1% VQ

Riz Blanc

0.15 mg9% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumRiz Blanc plus élevé

Abricots

0.35 mg

Riz Blanc

1.6 mg

White Rice (Cooked) provides 1.6 mg vs 0.35 mg in Apricots (+1.2 mg, +351%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Riz Blanc

55.3 mg1% VQ

Apricots provides 90.6 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+35.3 mg, +64%).

CalciumRiz Blanc plus élevé

Abricots

4.6 mg

Riz Blanc

15.8 mg1% VQ

White Rice (Cooked) provides 15.8 mg vs 4.6 mg in Apricots (+11.3 mg, +247%).

FerRiz Blanc plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Riz Blanc

1.9 mg11% VQ

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.14 mg in Apricots (+1.8 mg, +1289%).

MagnésiumRiz Blanc plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Riz Blanc

19.0 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 19.0 mg vs 3.5 mg in Apricots (+15.5 mg, +442%).

PhosphoreRiz Blanc plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Riz Blanc

67.9 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 8.0 mg in Apricots (+59.9 mg, +744%).

ZincRiz Blanc plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Riz Blanc

0.77 mg7% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.70 mg, +1006%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Blanc plus élevé

Abricots

0.01 g

Riz Blanc

0.12 g1% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

Riz BlancAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Riz Blanc

100 kcal5% VQ

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Riz Blanc

2.1 g4% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 2.1 g in White Rice (Cooked) (+0.84 g, +41%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Riz Blanc

21.7 g8% VQ

Apricots provides 23.1 g vs 21.7 g in White Rice (Cooked) (+1.4 g, +7%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Riz Blanc

0.31 g1% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+3.9 g, +1251%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Riz Blanc

0.22 g

Apricots provides 0.81 g vs 0.22 g in White Rice (Cooked) (+0.60 g, +276%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Riz Blanc

0.04 g

Apricots provides 19.2 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+19.2 g, +49820%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Riz Blanc

0 mg

Apricots has higher vitamin c (20.8 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Riz Blanc

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (200 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Riz Blanc

0.03 mg

Apricots provides 1.9 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+1.8 mg, +5910%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Riz Blanc

0.1 µg

Apricots provides 6.9 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+6.8 µg, +8814%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Riz Blanc

45 µg11% VQ

White Rice (Cooked) provides 45 µg vs 19 µg in Apricots (+26 µg, +139%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Abricots

0.06 mg5% VQ

Riz Blanc

0.13 mg10% VQ

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.08 mg6% VQ

Riz Blanc

0.01 mg1% VQ

Apricots provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Riz Blanc

1.1 mg7% VQ

Apricots provides 1.2 mg vs 1.1 mg in White Rice (Cooked) (+0.11 mg, +10%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Riz Blanc

0.30 mg6% VQ

Apricots provides 0.50 mg vs 0.30 mg in White Rice (Cooked) (+0.20 mg, +64%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.11 mg7% VQ

Riz Blanc

0.07 mg4% VQ

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

2.1 mg

Riz Blanc

0.77 mg

Apricots provides 2.1 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+1.3 mg, +170%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Riz Blanc

27.0 mg1% VQ

Apricots provides 539 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+512 mg, +1899%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Riz Blanc

7.7 mg1% VQ

Apricots provides 27.0 mg vs 7.7 mg in White Rice (Cooked) (+19.3 mg, +251%).

FerRiz Blanc plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Riz Blanc

0.92 mg5% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.92 mg vs 0.81 mg in Apricots (+0.11 mg, +14%).

MagnésiumAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Riz Blanc

9.2 mg2% VQ

Apricots provides 20.8 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+11.6 mg, +125%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Riz Blanc

33.1 mg3% VQ

Apricots provides 47.8 mg vs 33.1 mg in White Rice (Cooked) (+14.7 mg, +44%).

ZincSimilaire

Abricots

0.42 mg4% VQ

Riz Blanc

0.38 mg3% VQ

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of zinc (0.42 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.06 g

Riz Blanc

0.06 g

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

Riz BlancNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Riz Blanc

300 kcal15% VQ

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Riz Blanc

6.2 g12% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 6.2 g in White Rice (Cooked) (+2.5 g, +41%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Riz Blanc

65.1 g24% VQ

Apricots provides 69.5 g vs 65.1 g in White Rice (Cooked) (+4.4 g, +7%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Riz Blanc

0.92 g3% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+11.6 g, +1253%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Riz Blanc

0.65 g1% VQ

Apricots provides 2.4 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+1.8 g, +277%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Riz Blanc

0.12 g

Apricots provides 57.8 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+57.6 g, +49900%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Riz Blanc

0 mg

Apricots has higher vitamin c (62.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Riz Blanc

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (600 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Riz Blanc

0.09 mg1% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+5.5 mg, +5920%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Riz Blanc

0.2 µg

Apricots provides 21 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+20 µg, +8829%).

Acide FoliqueRiz Blanc plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Riz Blanc

134 µg33% VQ

White Rice (Cooked) provides 134 µg vs 56 µg in Apricots (+78 µg, +138%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Blanc plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Riz Blanc

0.38 mg31% VQ

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.19 mg, +101%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Riz Blanc

0.03 mg2% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.22 mg, +733%).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Riz Blanc

3.4 mg21% VQ

Apricots provides 3.8 mg vs 3.4 mg in White Rice (Cooked) (+0.34 mg, +10%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Riz Blanc

0.91 mg18% VQ

Apricots provides 1.5 mg vs 0.91 mg in White Rice (Cooked) (+0.59 mg, +64%).

Vitamine B6Abricots plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Riz Blanc

0.21 mg13% VQ

Apricots provides 0.34 mg vs 0.21 mg in White Rice (Cooked) (+0.12 mg, +57%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Riz Blanc

0 µg

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

6.3 mg

Riz Blanc

2.3 mg

Apricots provides 6.3 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+3.9 mg, +171%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Riz Blanc

80.9 mg2% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+1,538 mg, +1902%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Riz Blanc

23.1 mg2% VQ

Apricots provides 81.3 mg vs 23.1 mg in White Rice (Cooked) (+58.2 mg, +252%).

FerRiz Blanc plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Riz Blanc

2.8 mg15% VQ

White Rice (Cooked) provides 2.8 mg vs 2.4 mg in Apricots (+0.33 mg, +14%).

MagnésiumAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Riz Blanc

27.7 mg7% VQ

Apricots provides 62.5 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+34.8 mg, +125%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Riz Blanc

99.3 mg8% VQ

Apricots provides 144 mg vs 99.3 mg in White Rice (Cooked) (+44.4 mg, +45%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Riz Blanc

1.1 mg10% VQ

Apricots provides 1.3 mg vs 1.1 mg in White Rice (Cooked) (+0.12 mg, +10%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.17 g1% VQ

Riz Blanc

0.18 g1% VQ

Both Apricots and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.17 g).

Abricots vs Riz Blanc

Abricots

Riz Blanc

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif