Compara Nutrición Lado a Lado

Frijoles Negros vs Naranja

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean cooked glistening black beans in a dark stone bowl

Legumbres

Frijoles Negros

132Calorías

8.9Proteína

8.7Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean fresh navel orange whole and sliced revealing bright juicy citrus segments

Frutas

Naranja

47Calorías

0.9Proteína

2.4Fibra

53.2Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-64%

Naranja

Orange has fewer calories (energy) (47 kcal vs 132 kcal, 85 kcal less).

Más Proteína

+843%

Frijoles Negros

Black Beans (Cooked) provides 8.9 g vs 0.94 g in Orange (+7.9 g, +843%).

Más Fibra

+262%

Frijoles Negros

Black Beans (Cooked) provides 8.7 g vs 2.4 g in Orange (+6.3 g, +262%).

Más Vitamina C

Naranja

Orange provides 53.2 mg vs 0 mg in Black Beans (Cooked) (+53.2 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Frijoles Negros100 g edible portion

Naranja100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

132 kcal7% VD

Naranja

47 kcal2% VD

Black Beans (Cooked) provides 132 kcal vs 47 kcal in Orange (+85 kcal, +181%).

ProteínaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

8.9 g18% VD

Naranja

0.94 g2% VD

Black Beans (Cooked) provides 8.9 g vs 0.94 g in Orange (+7.9 g, +843%).

CarbohidratosFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

23.7 g9% VD

Naranja

11.8 g4% VD

Black Beans (Cooked) provides 23.7 g vs 11.8 g in Orange (+12.0 g, +102%).

Fibra DietéticaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

8.7 g31% VD

Naranja

2.4 g9% VD

Black Beans (Cooked) provides 8.7 g vs 2.4 g in Orange (+6.3 g, +262%).

Grasa TotalFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.54 g1% VD

Naranja

0.12 g

Black Beans (Cooked) provides 0.54 g vs 0.12 g in Orange (+0.42 g, +350%).

AzúcaresNaranja más alto

Frijoles Negros

0.32 g1% VD

Naranja

9.4 g19% VD

Orange provides 9.4 g vs 0.32 g in Black Beans (Cooked) (+9.0 g, +2822%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CNaranja más alto

Frijoles Negros

0 mg

Naranja

53.2 mg59% VD

Orange has higher vitamin c (53.2 mg vs 0 mg).

Vitamina ANaranja más alto

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

11 µg1% VD

Orange has higher vitamin a (rae) (11 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Frijoles Negros

0.15 mg1% VD

Naranja

0.18 mg1% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin e (0.15 mg).

Vitamina KFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

2.8 µg2% VD

Naranja

0 µg

Black Beans (Cooked) has higher vitamin k (2.8 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

149 µg37% VD

Naranja

30 µg8% VD

Black Beans (Cooked) provides 149 µg vs 30 µg in Orange (+119 µg, +397%).

Vitamina B1 (Tiamina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.24 mg20% VD

Naranja

0.09 mg7% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.24 mg vs 0.09 mg in Orange (+0.16 mg, +180%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Frijoles Negros

0.06 mg5% VD

Naranja

0.04 mg3% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.51 mg3% VD

Naranja

0.28 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.51 mg vs 0.28 mg in Orange (+0.22 mg, +79%).

Vitamina B5Similar

Frijoles Negros

0.24 mg5% VD

Naranja

0.25 mg5% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.24 mg).

Vitamina B6Similar

Frijoles Negros

0.07 mg4% VD

Naranja

0.06 mg4% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamina B12Similar

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.0 mg

Naranja

0 mg

Black Beans (Cooked) has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

PotasioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

355 mg8% VD

Naranja

181 mg4% VD

Black Beans (Cooked) provides 355 mg vs 181 mg in Orange (+174 mg, +96%).

CalcioNaranja más alto

Frijoles Negros

27.0 mg2% VD

Naranja

40.0 mg3% VD

Orange provides 40.0 mg vs 27.0 mg in Black Beans (Cooked) (+13.0 mg, +48%).

HierroFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

2.1 mg12% VD

Naranja

0.10 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 2.1 mg vs 0.10 mg in Orange (+2.0 mg, +2000%).

MagnesioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

60.0 mg14% VD

Naranja

10.0 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 60.0 mg vs 10.0 mg in Orange (+50.0 mg, +500%).

FósforoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

140 mg11% VD

Naranja

14.0 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 140 mg vs 14.0 mg in Orange (+126 mg, +900%).

ZincFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.1 mg10% VD

Naranja

0.07 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.07 mg in Orange (+1.1 mg, +1500%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.09 g

Naranja

0.02 g

Black Beans (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.09 g vs 0.02 g).

Nutriente

Frijoles Negros172 g (1 cup cooked (172 g))

Naranja131 g (1 medium orange (131 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

227 kcal11% VD

Naranja

62 kcal3% VD

Black Beans (Cooked) provides 227 kcal vs 62 kcal in Orange (+165 kcal, +269%).

ProteínaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

15.2 g30% VD

Naranja

1.2 g2% VD

Black Beans (Cooked) provides 15.2 g vs 1.2 g in Orange (+14.0 g, +1138%).

CarbohidratosFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

40.8 g15% VD

Naranja

15.4 g6% VD

Black Beans (Cooked) provides 40.8 g vs 15.4 g in Orange (+25.4 g, +165%).

Fibra DietéticaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

15.0 g53% VD

Naranja

3.1 g11% VD

Black Beans (Cooked) provides 15.0 g vs 3.1 g in Orange (+11.8 g, +376%).

Grasa TotalFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.93 g1% VD

Naranja

0.16 g

Black Beans (Cooked) provides 0.93 g vs 0.16 g in Orange (+0.77 g, +491%).

AzúcaresNaranja más alto

Frijoles Negros

0.55 g1% VD

Naranja

12.2 g24% VD

Orange provides 12.2 g vs 0.55 g in Black Beans (Cooked) (+11.7 g, +2125%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CNaranja más alto

Frijoles Negros

0 mg

Naranja

69.7 mg77% VD

Orange has higher vitamin c (69.7 mg vs 0 mg).

Vitamina ANaranja más alto

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

14 µg2% VD

Orange has higher vitamin a (rae) (14 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimilar

Frijoles Negros

0.26 mg2% VD

Naranja

0.24 mg2% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin e (0.26 mg).

Vitamina KFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

4.8 µg4% VD

Naranja

0 µg

Black Beans (Cooked) has higher vitamin k (4.8 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

256 µg64% VD

Naranja

39 µg10% VD

Black Beans (Cooked) provides 256 µg vs 39 µg in Orange (+217 µg, +552%).

Vitamina B1 (Tiamina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.42 mg35% VD

Naranja

0.11 mg9% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.42 mg vs 0.11 mg in Orange (+0.31 mg, +268%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Frijoles Negros

0.10 mg8% VD

Naranja

0.05 mg4% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.87 mg5% VD

Naranja

0.37 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.87 mg vs 0.37 mg in Orange (+0.50 mg, +135%).

Vitamina B5Frijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.42 mg8% VD

Naranja

0.33 mg7% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.42 mg vs 0.33 mg in Orange (+0.09 mg, +27%).

Vitamina B6Similar

Frijoles Negros

0.12 mg7% VD

Naranja

0.08 mg5% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamina B12Similar

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.7 mg

Naranja

0 mg

Black Beans (Cooked) has higher sodium (1.7 mg vs 0 mg).

PotasioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

611 mg13% VD

Naranja

237 mg5% VD

Black Beans (Cooked) provides 611 mg vs 237 mg in Orange (+373 mg, +158%).

CalcioNaranja más alto

Frijoles Negros

46.4 mg4% VD

Naranja

52.4 mg4% VD

Orange provides 52.4 mg vs 46.4 mg in Black Beans (Cooked) (+6.0 mg, +13%).

HierroFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

3.6 mg20% VD

Naranja

0.13 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 3.6 mg vs 0.13 mg in Orange (+3.5 mg, +2657%).

MagnesioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

103 mg25% VD

Naranja

13.1 mg3% VD

Black Beans (Cooked) provides 103 mg vs 13.1 mg in Orange (+90.1 mg, +688%).

FósforoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

241 mg19% VD

Naranja

18.3 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 241 mg vs 18.3 mg in Orange (+222 mg, +1213%).

ZincFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.9 mg18% VD

Naranja

0.09 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.09 mg in Orange (+1.8 mg, +2001%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.15 g1% VD

Naranja

0.02 g

Black Beans (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.02 g).

Nutriente

Frijoles NegrosAmount per 100 kcal (76 g)

NaranjaAmount per 100 kcal (213 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Frijoles Negros

100 kcal5% VD

Naranja

100 kcal5% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

6.7 g13% VD

Naranja

2.0 g4% VD

Black Beans (Cooked) provides 6.7 g vs 2.0 g in Orange (+4.7 g, +236%).

CarbohidratosNaranja más alto

Frijoles Negros

18.0 g7% VD

Naranja

25.0 g9% VD

Orange provides 25.0 g vs 18.0 g in Black Beans (Cooked) (+7.0 g, +39%).

Fibra DietéticaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

6.6 g24% VD

Naranja

5.1 g18% VD

Black Beans (Cooked) provides 6.6 g vs 5.1 g in Orange (+1.5 g, +29%).

Grasa TotalFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.41 g1% VD

Naranja

0.26 g

Black Beans (Cooked) provides 0.41 g vs 0.26 g in Orange (+0.15 g, +61%).

AzúcaresNaranja más alto

Frijoles Negros

0.24 g

Naranja

19.9 g40% VD

Orange provides 19.9 g vs 0.24 g in Black Beans (Cooked) (+19.7 g, +8089%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CNaranja más alto

Frijoles Negros

0 mg

Naranja

113 mg126% VD

Orange has higher vitamin c (113 mg vs 0 mg).

Vitamina ANaranja más alto

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

23 µg3% VD

Orange has higher vitamin a (rae) (23 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ENaranja más alto

Frijoles Negros

0.11 mg1% VD

Naranja

0.38 mg3% VD

Orange provides 0.38 mg vs 0.11 mg in Black Beans (Cooked) (+0.27 mg, +236%).

Vitamina KFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

2.1 µg2% VD

Naranja

0 µg

Black Beans (Cooked) has higher vitamin k (2.1 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

113 µg28% VD

Naranja

64 µg16% VD

Black Beans (Cooked) provides 113 µg vs 64 µg in Orange (+49 µg, +77%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Frijoles Negros

0.19 mg15% VD

Naranja

0.19 mg15% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.19 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Frijoles Negros

0.04 mg3% VD

Naranja

0.09 mg7% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Naranja más alto

Frijoles Negros

0.38 mg2% VD

Naranja

0.60 mg4% VD

Orange provides 0.60 mg vs 0.38 mg in Black Beans (Cooked) (+0.22 mg, +57%).

Vitamina B5Naranja más alto

Frijoles Negros

0.18 mg4% VD

Naranja

0.53 mg11% VD

Orange provides 0.53 mg vs 0.18 mg in Black Beans (Cooked) (+0.35 mg, +190%).

Vitamina B6Naranja más alto

Frijoles Negros

0.05 mg3% VD

Naranja

0.13 mg8% VD

Orange provides slightly more vitamin b6 (0.13 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.76 mg

Naranja

0 mg

Black Beans (Cooked) has higher sodium (0.76 mg vs 0 mg).

PotasioNaranja más alto

Frijoles Negros

270 mg6% VD

Naranja

386 mg8% VD

Orange provides 386 mg vs 270 mg in Black Beans (Cooked) (+116 mg, +43%).

CalcioNaranja más alto

Frijoles Negros

20.5 mg2% VD

Naranja

85.2 mg7% VD

Orange provides 85.2 mg vs 20.5 mg in Black Beans (Cooked) (+64.7 mg, +315%).

HierroFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.6 mg9% VD

Naranja

0.21 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.6 mg vs 0.21 mg in Orange (+1.4 mg, +649%).

MagnesioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

45.6 mg11% VD

Naranja

21.3 mg5% VD

Black Beans (Cooked) provides 45.6 mg vs 21.3 mg in Orange (+24.3 mg, +114%).

FósforoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

106 mg9% VD

Naranja

29.8 mg2% VD

Black Beans (Cooked) provides 106 mg vs 29.8 mg in Orange (+76.6 mg, +257%).

ZincFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.85 mg8% VD

Naranja

0.15 mg1% VD

Black Beans (Cooked) provides 0.85 mg vs 0.15 mg in Orange (+0.70 mg, +471%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Frijoles Negros

0.07 g

Naranja

0.03 g

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

Nutriente

Frijoles NegrosNormalized to 300 kcal (227 g)

NaranjaNormalized to 300 kcal (638 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Frijoles Negros

300 kcal15% VD

Naranja

300 kcal15% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

20.1 g40% VD

Naranja

6.0 g12% VD

Black Beans (Cooked) provides 20.1 g vs 6.0 g in Orange (+14.1 g, +235%).

CarbohidratosNaranja más alto

Frijoles Negros

53.8 g20% VD

Naranja

75.0 g27% VD

Orange provides 75.0 g vs 53.8 g in Black Beans (Cooked) (+21.1 g, +39%).

Fibra DietéticaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

19.7 g71% VD

Naranja

15.3 g55% VD

Black Beans (Cooked) provides 19.7 g vs 15.3 g in Orange (+4.4 g, +29%).

Grasa TotalFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

1.2 g2% VD

Naranja

0.77 g1% VD

Black Beans (Cooked) provides 1.2 g vs 0.77 g in Orange (+0.46 g, +60%).

AzúcaresNaranja más alto

Frijoles Negros

0.73 g1% VD

Naranja

59.7 g119% VD

Orange provides 59.7 g vs 0.73 g in Black Beans (Cooked) (+58.9 g, +8112%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CNaranja más alto

Frijoles Negros

0 mg

Naranja

339 mg377% VD

Orange has higher vitamin c (339 mg vs 0 mg).

Vitamina ANaranja más alto

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

70 µg8% VD

Orange has higher vitamin a (rae) (70 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ENaranja más alto

Frijoles Negros

0.34 mg2% VD

Naranja

1.1 mg8% VD

Orange provides 1.1 mg vs 0.34 mg in Black Beans (Cooked) (+0.81 mg, +237%).

Vitamina KFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

6.4 µg5% VD

Naranja

0 µg

Black Beans (Cooked) has higher vitamin k (6.4 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

338 µg85% VD

Naranja

191 µg48% VD

Black Beans (Cooked) provides 338 µg vs 191 µg in Orange (+147 µg, +77%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Frijoles Negros

0.55 mg46% VD

Naranja

0.56 mg46% VD

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.55 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Naranja más alto

Frijoles Negros

0.13 mg10% VD

Naranja

0.26 mg20% VD

Orange provides 0.26 mg vs 0.13 mg in Black Beans (Cooked) (+0.12 mg, +91%).

Vitamina B3 (Niacina)Naranja más alto

Frijoles Negros

1.1 mg7% VD

Naranja

1.8 mg11% VD

Orange provides 1.8 mg vs 1.1 mg in Black Beans (Cooked) (+0.65 mg, +57%).

Vitamina B5Naranja más alto

Frijoles Negros

0.55 mg11% VD

Naranja

1.6 mg32% VD

Orange provides 1.6 mg vs 0.55 mg in Black Beans (Cooked) (+1.0 mg, +190%).

Vitamina B6Naranja más alto

Frijoles Negros

0.16 mg9% VD

Naranja

0.38 mg23% VD

Orange provides 0.38 mg vs 0.16 mg in Black Beans (Cooked) (+0.23 mg, +144%).

Vitamina B12Similar

Frijoles Negros

0 µg

Naranja

0 µg

Both Black Beans (Cooked) and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

2.3 mg

Naranja

0 mg

Black Beans (Cooked) has higher sodium (2.3 mg vs 0 mg).

PotasioNaranja más alto

Frijoles Negros

806 mg17% VD

Naranja

1,155 mg25% VD

Orange provides 1,155 mg vs 806 mg in Black Beans (Cooked) (+349 mg, +43%).

CalcioNaranja más alto

Frijoles Negros

61.3 mg5% VD

Naranja

255 mg20% VD

Orange provides 255 mg vs 61.3 mg in Black Beans (Cooked) (+194 mg, +316%).

HierroFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

4.8 mg26% VD

Naranja

0.64 mg4% VD

Black Beans (Cooked) provides 4.8 mg vs 0.64 mg in Orange (+4.1 mg, +647%).

MagnesioFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

136 mg32% VD

Naranja

63.8 mg15% VD

Black Beans (Cooked) provides 136 mg vs 63.8 mg in Orange (+72.4 mg, +113%).

FósforoFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

318 mg25% VD

Naranja

89.3 mg7% VD

Black Beans (Cooked) provides 318 mg vs 89.3 mg in Orange (+228 mg, +256%).

ZincFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

2.5 mg23% VD

Naranja

0.45 mg4% VD

Black Beans (Cooked) provides 2.5 mg vs 0.45 mg in Orange (+2.1 mg, +469%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaFrijoles Negros más alto

Frijoles Negros

0.20 g1% VD

Naranja

0.10 g

Black Beans (Cooked) provides 0.20 g vs 0.10 g in Orange (+0.11 g, +113%).

Frijoles Negros vs Naranja

Frijoles Negros

Naranja

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación