Compara Nutrición Lado a Lado

Arándanos vs Avena

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh plump blueberries with silvery bloom on clean ceramic surface

Frutas

Arándanos

57Calorías

0.7Proteína

2.4Fibra

9.7Vitamina C

Ver Detalles

Clean whole rolled oats in a minimalist ceramic bowl

Cereales y Granos

Avena

389Calorías

16.9Proteína

10.6Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-85%

Arándanos

Blueberries has fewer calories (energy) (57 kcal vs 389 kcal, 332 kcal less).

Más Proteína

+2182%

Avena

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.74 g in Blueberries (+16.2 g, +2182%).

Más Fibra

+342%

Avena

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 2.4 g in Blueberries (+8.2 g, +342%).

Más Vitamina C

Arándanos

Blueberries provides 9.7 mg vs 0 mg in Rolled Oats (Raw) (+9.7 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Arándanos100 g edible portion

Avena100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Avena más alto

Arándanos

57 kcal3% VD

Avena

389 kcal19% VD

Rolled Oats (Raw) provides 389 kcal vs 57 kcal in Blueberries (+332 kcal, +582%).

ProteínaAvena más alto

Arándanos

0.74 g1% VD

Avena

16.9 g34% VD

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.74 g in Blueberries (+16.2 g, +2182%).

CarbohidratosAvena más alto

Arándanos

14.5 g5% VD

Avena

66.3 g24% VD

Rolled Oats (Raw) provides 66.3 g vs 14.5 g in Blueberries (+51.8 g, +357%).

Fibra DietéticaAvena más alto

Arándanos

2.4 g9% VD

Avena

10.6 g38% VD

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 2.4 g in Blueberries (+8.2 g, +342%).

Grasa TotalAvena más alto

Arándanos

0.33 g

Avena

6.9 g9% VD

Rolled Oats (Raw) provides 6.9 g vs 0.33 g in Blueberries (+6.6 g, +1991%).

AzúcaresArándanos más alto

Arándanos

10.0 g20% VD

Avena

0.99 g2% VD

Blueberries provides 10.0 g vs 0.99 g in Rolled Oats (Raw) (+9.0 g, +906%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CArándanos más alto

Arándanos

9.7 mg11% VD

Avena

0 mg

Blueberries has higher vitamin c (9.7 mg vs 0 mg).

Vitamina AArándanos más alto

Arándanos

3.0 µg

Avena

0 µg

Blueberries has higher vitamin a (rae) (3.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Arándanos

0 µg

Avena

0 µg

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EArándanos más alto

Arándanos

0.57 mg4% VD

Avena

0.42 mg3% VD

Blueberries provides 0.57 mg vs 0.42 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.15 mg, +36%).

Vitamina KArándanos más alto

Arándanos

19 µg16% VD

Avena

1.9 µg2% VD

Blueberries provides 19 µg vs 1.9 µg in Rolled Oats (Raw) (+17 µg, +916%).

Ácido FólicoAvena más alto

Arándanos

6.0 µg2% VD

Avena

56 µg14% VD

Rolled Oats (Raw) provides 56 µg vs 6.0 µg in Blueberries (+50 µg, +833%).

Vitamina B1 (Tiamina)Avena más alto

Arándanos

0.04 mg3% VD

Avena

0.76 mg64% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.76 mg vs 0.04 mg in Blueberries (+0.73 mg, +1962%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Avena más alto

Arándanos

0.04 mg3% VD

Avena

0.14 mg11% VD

Rolled Oats (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Avena más alto

Arándanos

0.42 mg3% VD

Avena

0.96 mg6% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.96 mg vs 0.42 mg in Blueberries (+0.54 mg, +130%).

Vitamina B5Avena más alto

Arándanos

0.12 mg2% VD

Avena

1.3 mg27% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.3 mg vs 0.12 mg in Blueberries (+1.2 mg, +988%).

Vitamina B6Avena más alto

Arándanos

0.05 mg3% VD

Avena

0.12 mg7% VD

Rolled Oats (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Arándanos

0 µg

Avena

0 µg

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioAvena más alto

Arándanos

1.0 mg

Avena

2.0 mg

Rolled Oats (Raw) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Blueberries (+1.0 mg, +100%).

PotasioAvena más alto

Arándanos

77.0 mg2% VD

Avena

429 mg9% VD

Rolled Oats (Raw) provides 429 mg vs 77.0 mg in Blueberries (+352 mg, +457%).

CalcioAvena más alto

Arándanos

6.0 mg

Avena

54.0 mg4% VD

Rolled Oats (Raw) provides 54.0 mg vs 6.0 mg in Blueberries (+48.0 mg, +800%).

HierroAvena más alto

Arándanos

0.28 mg2% VD

Avena

4.7 mg26% VD

Rolled Oats (Raw) provides 4.7 mg vs 0.28 mg in Blueberries (+4.4 mg, +1586%).

MagnesioAvena más alto

Arándanos

6.0 mg1% VD

Avena

177 mg42% VD

Rolled Oats (Raw) provides 177 mg vs 6.0 mg in Blueberries (+171 mg, +2850%).

FósforoAvena más alto

Arándanos

12.0 mg1% VD

Avena

523 mg42% VD

Rolled Oats (Raw) provides 523 mg vs 12.0 mg in Blueberries (+511 mg, +4258%).

ZincAvena más alto

Arándanos

0.16 mg1% VD

Avena

4.0 mg36% VD

Rolled Oats (Raw) provides 4.0 mg vs 0.16 mg in Blueberries (+3.8 mg, +2381%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAvena más alto

Arándanos

0.03 g

Avena

1.2 g6% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 g vs 0.03 g in Blueberries (+1.2 g, +4257%).

Nutriente

Arándanos148 g (1 cup fresh (148 g))

Avena40 g (1 standard bowl (40 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Avena más alto

Arándanos

84 kcal4% VD

Avena

156 kcal8% VD

Rolled Oats (Raw) provides 156 kcal vs 84 kcal in Blueberries (+71 kcal, +84%).

ProteínaAvena más alto

Arándanos

1.1 g2% VD

Avena

6.8 g14% VD

Rolled Oats (Raw) provides 6.8 g vs 1.1 g in Blueberries (+5.7 g, +517%).

CarbohidratosAvena más alto

Arándanos

21.4 g8% VD

Avena

26.5 g10% VD

Rolled Oats (Raw) provides 26.5 g vs 21.4 g in Blueberries (+5.1 g, +24%).

Fibra DietéticaAvena más alto

Arándanos

3.6 g13% VD

Avena

4.2 g15% VD

Rolled Oats (Raw) provides 4.2 g vs 3.6 g in Blueberries (+0.69 g, +19%).

Grasa TotalAvena más alto

Arándanos

0.49 g1% VD

Avena

2.8 g4% VD

Rolled Oats (Raw) provides 2.8 g vs 0.49 g in Blueberries (+2.3 g, +465%).

AzúcaresArándanos más alto

Arándanos

14.7 g29% VD

Avena

0.40 g1% VD

Blueberries provides 14.7 g vs 0.40 g in Rolled Oats (Raw) (+14.3 g, +3622%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CArándanos más alto

Arándanos

14.4 mg16% VD

Avena

0 mg

Blueberries has higher vitamin c (14.4 mg vs 0 mg).

Vitamina AArándanos más alto

Arándanos

4.4 µg

Avena

0 µg

Blueberries has higher vitamin a (rae) (4.4 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Arándanos

0 µg

Avena

0 µg

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EArándanos más alto

Arándanos

0.84 mg6% VD

Avena

0.17 mg1% VD

Blueberries provides 0.84 mg vs 0.17 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.68 mg, +402%).

Vitamina KArándanos más alto

Arándanos

29 µg24% VD

Avena

0.8 µg1% VD

Blueberries provides 29 µg vs 0.8 µg in Rolled Oats (Raw) (+28 µg, +3658%).

Ácido FólicoAvena más alto

Arándanos

8.9 µg2% VD

Avena

22 µg6% VD

Rolled Oats (Raw) provides 22 µg vs 8.9 µg in Blueberries (+14 µg, +152%).

Vitamina B1 (Tiamina)Avena más alto

Arándanos

0.05 mg5% VD

Avena

0.31 mg25% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.31 mg vs 0.05 mg in Blueberries (+0.25 mg, +457%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Arándanos

0.06 mg5% VD

Avena

0.06 mg4% VD

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arándanos más alto

Arándanos

0.62 mg4% VD

Avena

0.38 mg2% VD

Blueberries provides 0.62 mg vs 0.38 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.23 mg, +61%).

Vitamina B5Avena más alto

Arándanos

0.18 mg4% VD

Avena

0.54 mg11% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.54 mg vs 0.18 mg in Blueberries (+0.36 mg, +194%).

Vitamina B6Similar

Arándanos

0.08 mg5% VD

Avena

0.05 mg3% VD

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamina B12Similar

Arándanos

0 µg

Avena

0 µg

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioArándanos más alto

Arándanos

1.5 mg

Avena

0.80 mg

Blueberries provides 1.5 mg vs 0.80 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.68 mg, +85%).

PotasioAvena más alto

Arándanos

114 mg2% VD

Avena

172 mg4% VD

Rolled Oats (Raw) provides 172 mg vs 114 mg in Blueberries (+57.6 mg, +51%).

CalcioAvena más alto

Arándanos

8.9 mg1% VD

Avena

21.6 mg2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 21.6 mg vs 8.9 mg in Blueberries (+12.7 mg, +143%).

HierroAvena más alto

Arándanos

0.41 mg2% VD

Avena

1.9 mg10% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.9 mg vs 0.41 mg in Blueberries (+1.5 mg, +356%).

MagnesioAvena más alto

Arándanos

8.9 mg2% VD

Avena

70.8 mg17% VD

Rolled Oats (Raw) provides 70.8 mg vs 8.9 mg in Blueberries (+61.9 mg, +697%).

FósforoAvena más alto

Arándanos

17.8 mg1% VD

Avena

209 mg17% VD

Rolled Oats (Raw) provides 209 mg vs 17.8 mg in Blueberries (+191 mg, +1078%).

ZincAvena más alto

Arándanos

0.24 mg2% VD

Avena

1.6 mg14% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.6 mg vs 0.24 mg in Blueberries (+1.4 mg, +571%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAvena más alto

Arándanos

0.04 g

Avena

0.49 g2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.49 g vs 0.04 g in Blueberries (+0.45 g, +1078%).

Nutriente

ArándanosAmount per 100 kcal (175 g)

AvenaAmount per 100 kcal (26 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Arándanos

100 kcal5% VD

Avena

101 kcal5% VD

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaAvena más alto

Arándanos

1.3 g3% VD

Avena

4.4 g9% VD

Rolled Oats (Raw) provides 4.4 g vs 1.3 g in Blueberries (+3.1 g, +239%).

CarbohidratosArándanos más alto

Arándanos

25.4 g9% VD

Avena

17.2 g6% VD

Blueberries provides 25.4 g vs 17.2 g in Rolled Oats (Raw) (+8.1 g, +47%).

Fibra DietéticaArándanos más alto

Arándanos

4.2 g15% VD

Avena

2.8 g10% VD

Blueberries provides 4.2 g vs 2.8 g in Rolled Oats (Raw) (+1.4 g, +52%).

Grasa TotalAvena más alto

Arándanos

0.58 g1% VD

Avena

1.8 g2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.8 g vs 0.58 g in Blueberries (+1.2 g, +211%).

AzúcaresArándanos más alto

Arándanos

17.4 g35% VD

Avena

0.26 g1% VD

Blueberries provides 17.4 g vs 0.26 g in Rolled Oats (Raw) (+17.2 g, +6672%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CArándanos más alto

Arándanos

17.0 mg19% VD

Avena

0 mg

Blueberries has higher vitamin c (17.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AArándanos más alto

Arándanos

5.3 µg1% VD

Avena

0 µg

Blueberries has higher vitamin a (rae) (5.3 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Arándanos

0 µg

Avena

0 µg

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EArándanos más alto

Arándanos

1.00 mg7% VD

Avena

0.11 mg1% VD

Blueberries provides 1.00 mg vs 0.11 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.89 mg, +813%).

Vitamina KArándanos más alto

Arándanos

34 µg28% VD

Avena

0.5 µg

Blueberries provides 34 µg vs 0.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+33 µg, +6737%).

Ácido FólicoAvena más alto

Arándanos

11 µg3% VD

Avena

15 µg4% VD

Rolled Oats (Raw) provides 15 µg vs 11 µg in Blueberries (+4.1 µg, +39%).

Vitamina B1 (Tiamina)Avena más alto

Arándanos

0.06 mg5% VD

Avena

0.20 mg17% VD

Rolled Oats (Raw) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.20 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Arándanos

0.07 mg6% VD

Avena

0.04 mg3% VD

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arándanos más alto

Arándanos

0.73 mg5% VD

Avena

0.25 mg2% VD

Blueberries provides 0.73 mg vs 0.25 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.48 mg, +193%).

Vitamina B5Avena más alto

Arándanos

0.22 mg4% VD

Avena

0.35 mg7% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.35 mg vs 0.22 mg in Blueberries (+0.13 mg, +62%).

Vitamina B6Arándanos más alto

Arándanos

0.09 mg5% VD

Avena

0.03 mg2% VD

Blueberries provides slightly more vitamin b6 (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B12Similar

Arándanos

0 µg

Avena

0 µg

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioArándanos más alto

Arándanos

1.8 mg

Avena

0.52 mg

Blueberries provides 1.8 mg vs 0.52 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.2 mg, +237%).

PotasioArándanos más alto

Arándanos

135 mg3% VD

Avena

112 mg2% VD

Blueberries provides 135 mg vs 112 mg in Rolled Oats (Raw) (+23.2 mg, +21%).

CalcioAvena más alto

Arándanos

10.5 mg1% VD

Avena

14.0 mg1% VD

Rolled Oats (Raw) provides 14.0 mg vs 10.5 mg in Blueberries (+3.5 mg, +34%).

HierroAvena más alto

Arándanos

0.49 mg3% VD

Avena

1.2 mg7% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 mg vs 0.49 mg in Blueberries (+0.74 mg, +150%).

MagnesioAvena más alto

Arándanos

10.5 mg3% VD

Avena

46.0 mg11% VD

Rolled Oats (Raw) provides 46.0 mg vs 10.5 mg in Blueberries (+35.5 mg, +338%).

FósforoAvena más alto

Arándanos

21.0 mg2% VD

Avena

136 mg11% VD

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 21.0 mg in Blueberries (+115 mg, +548%).

ZincAvena más alto

Arándanos

0.28 mg3% VD

Avena

1.0 mg9% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.0 mg vs 0.28 mg in Blueberries (+0.75 mg, +269%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAvena más alto

Arándanos

0.05 g

Avena

0.32 g2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.32 g vs 0.05 g in Blueberries (+0.27 g, +547%).

Nutriente

ArándanosNormalized to 300 kcal (526 g)

AvenaNormalized to 300 kcal (77 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Arándanos

300 kcal15% VD

Avena

300 kcal15% VD

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaAvena más alto

Arándanos

3.9 g8% VD

Avena

13.0 g26% VD

Rolled Oats (Raw) provides 13.0 g vs 3.9 g in Blueberries (+9.1 g, +234%).

CarbohidratosArándanos más alto

Arándanos

76.2 g28% VD

Avena

51.0 g19% VD

Blueberries provides 76.2 g vs 51.0 g in Rolled Oats (Raw) (+25.2 g, +49%).

Fibra DietéticaArándanos más alto

Arándanos

12.6 g45% VD

Avena

8.2 g29% VD

Blueberries provides 12.6 g vs 8.2 g in Rolled Oats (Raw) (+4.5 g, +55%).

Grasa TotalAvena más alto

Arándanos

1.7 g2% VD

Avena

5.3 g7% VD

Rolled Oats (Raw) provides 5.3 g vs 1.7 g in Blueberries (+3.6 g, +206%).

AzúcaresArándanos más alto

Arándanos

52.4 g105% VD

Avena

0.76 g2% VD

Blueberries provides 52.4 g vs 0.76 g in Rolled Oats (Raw) (+51.6 g, +6773%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CArándanos más alto

Arándanos

51.0 mg57% VD

Avena

0 mg

Blueberries has higher vitamin c (51.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AArándanos más alto

Arándanos

16 µg2% VD

Avena

0 µg

Blueberries has higher vitamin a (rae) (16 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Arándanos

0 µg

Avena

0 µg

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EArándanos más alto

Arándanos

3.0 mg20% VD

Avena

0.32 mg2% VD

Blueberries provides 3.0 mg vs 0.32 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.7 mg, +827%).

Vitamina KArándanos más alto

Arándanos

102 µg85% VD

Avena

1.5 µg1% VD

Blueberries provides 102 µg vs 1.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+100 µg, +6839%).

Ácido FólicoAvena más alto

Arándanos

32 µg8% VD

Avena

43 µg11% VD

Rolled Oats (Raw) provides 43 µg vs 32 µg in Blueberries (+12 µg, +37%).

Vitamina B1 (Tiamina)Avena más alto

Arándanos

0.19 mg16% VD

Avena

0.59 mg49% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.59 mg vs 0.19 mg in Blueberries (+0.39 mg, +202%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Arándanos más alto

Arándanos

0.22 mg17% VD

Avena

0.11 mg8% VD

Blueberries provides 0.22 mg vs 0.11 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.11 mg, +101%).

Vitamina B3 (Niacina)Arándanos más alto

Arándanos

2.2 mg14% VD

Avena

0.74 mg5% VD

Blueberries provides 2.2 mg vs 0.74 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.5 mg, +197%).

Vitamina B5Avena más alto

Arándanos

0.65 mg13% VD

Avena

1.0 mg21% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.0 mg vs 0.65 mg in Blueberries (+0.39 mg, +59%).

Vitamina B6Arándanos más alto

Arándanos

0.27 mg16% VD

Avena

0.09 mg5% VD

Blueberries provides 0.27 mg vs 0.09 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.18 mg, +199%).

Vitamina B12Similar

Arándanos

0 µg

Avena

0 µg

Both Blueberries and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioArándanos más alto

Arándanos

5.3 mg

Avena

1.5 mg

Blueberries provides 5.3 mg vs 1.5 mg in Rolled Oats (Raw) (+3.7 mg, +242%).

PotasioArándanos más alto

Arándanos

405 mg9% VD

Avena

330 mg7% VD

Blueberries provides 405 mg vs 330 mg in Rolled Oats (Raw) (+74.7 mg, +23%).

CalcioAvena más alto

Arándanos

31.6 mg2% VD

Avena

41.6 mg3% VD

Rolled Oats (Raw) provides 41.6 mg vs 31.6 mg in Blueberries (+10.0 mg, +32%).

HierroAvena más alto

Arándanos

1.5 mg8% VD

Avena

3.6 mg20% VD

Rolled Oats (Raw) provides 3.6 mg vs 1.5 mg in Blueberries (+2.2 mg, +147%).

MagnesioAvena más alto

Arándanos

31.6 mg8% VD

Avena

136 mg32% VD

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 31.6 mg in Blueberries (+105 mg, +332%).

FósforoAvena más alto

Arándanos

63.1 mg5% VD

Avena

403 mg32% VD

Rolled Oats (Raw) provides 403 mg vs 63.1 mg in Blueberries (+340 mg, +538%).

ZincAvena más alto

Arándanos

0.84 mg8% VD

Avena

3.1 mg28% VD

Rolled Oats (Raw) provides 3.1 mg vs 0.84 mg in Blueberries (+2.2 mg, +263%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAvena más alto

Arándanos

0.15 g1% VD

Avena

0.94 g5% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.94 g vs 0.15 g in Blueberries (+0.79 g, +538%).

Arándanos vs Avena

Arándanos

Avena

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación