Compara Nutrición Lado a Lado

Brócoli vs Cerezas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

Verduras

Brócoli

34Calorías

2.8Proteína

2.6Fibra

89.2Vitamina C

Ver Detalles

Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

Frutas

Cerezas

63Calorías

1.1Proteína

2.1Fibra

7.0Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-46%

Brócoli

Broccoli (Raw) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 63 kcal, 29 kcal less).

Más Proteína

+166%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+1.8 g, +166%).

Más Fibra

+24%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 2.1 g in Sweet Cherries (+0.50 g, +24%).

Más Vitamina C

+1174%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries (+82.2 mg, +1174%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Brócoli100 g edible portion

Cerezas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Cerezas más alto

Brócoli

34 kcal2% VD

Cerezas

63 kcal3% VD

Sweet Cherries provides 63 kcal vs 34 kcal in Broccoli (Raw) (+29 kcal, +85%).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.8 g6% VD

Cerezas

1.1 g2% VD

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+1.8 g, +166%).

CarbohidratosCerezas más alto

Brócoli

6.6 g2% VD

Cerezas

16.0 g6% VD

Sweet Cherries provides 16.0 g vs 6.6 g in Broccoli (Raw) (+9.4 g, +141%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

2.6 g9% VD

Cerezas

2.1 g8% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 2.1 g in Sweet Cherries (+0.50 g, +24%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

0.37 g

Cerezas

0.20 g

Broccoli (Raw) provides 0.37 g vs 0.20 g in Sweet Cherries (+0.17 g, +85%).

AzúcaresCerezas más alto

Brócoli

1.7 g3% VD

Cerezas

12.8 g26% VD

Sweet Cherries provides 12.8 g vs 1.7 g in Broccoli (Raw) (+11.1 g, +654%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

89.2 mg99% VD

Cerezas

7.0 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries (+82.2 mg, +1174%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

31 µg3% VD

Cerezas

3.0 µg

Broccoli (Raw) provides 31 µg vs 3.0 µg in Sweet Cherries (+28 µg, +933%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Cerezas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.78 mg5% VD

Cerezas

0.07 mg

Broccoli (Raw) provides 0.78 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.71 mg, +1014%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

102 µg85% VD

Cerezas

2.1 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 102 µg vs 2.1 µg in Sweet Cherries (+100 µg, +4738%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

63 µg16% VD

Cerezas

4.0 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 63 µg vs 4.0 µg in Sweet Cherries (+59 µg, +1475%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Brócoli

0.07 mg6% VD

Cerezas

0.03 mg2% VD

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.12 mg9% VD

Cerezas

0.03 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

0.64 mg4% VD

Cerezas

0.15 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.64 mg vs 0.15 mg in Sweet Cherries (+0.49 mg, +315%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.57 mg11% VD

Cerezas

0.20 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.57 mg vs 0.20 mg in Sweet Cherries (+0.37 mg, +188%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.18 mg10% VD

Cerezas

0.05 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Cerezas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

33.0 mg1% VD

Cerezas

0 mg

Broccoli (Raw) has higher sodium (33.0 mg vs 0 mg).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

316 mg7% VD

Cerezas

222 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 316 mg vs 222 mg in Sweet Cherries (+94.0 mg, +42%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

47.0 mg4% VD

Cerezas

13.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 47.0 mg vs 13.0 mg in Sweet Cherries (+34.0 mg, +262%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.73 mg4% VD

Cerezas

0.36 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 0.73 mg vs 0.36 mg in Sweet Cherries (+0.37 mg, +103%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

21.0 mg5% VD

Cerezas

11.0 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 21.0 mg vs 11.0 mg in Sweet Cherries (+10.0 mg, +91%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

66.0 mg5% VD

Cerezas

21.0 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 66.0 mg vs 21.0 mg in Sweet Cherries (+45.0 mg, +214%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.41 mg4% VD

Cerezas

0.07 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.41 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.34 mg, +486%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Cerezas

0.04 g

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

Brócoli91 g (1 cup chopped florets (91 g))

Cerezas154 g (1 cup pitted (154 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Cerezas más alto

Brócoli

31 kcal2% VD

Cerezas

97 kcal5% VD

Sweet Cherries provides 97 kcal vs 31 kcal in Broccoli (Raw) (+66 kcal, +214%).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.6 g5% VD

Cerezas

1.6 g3% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 1.6 g in Sweet Cherries (+0.93 g, +57%).

CarbohidratosCerezas más alto

Brócoli

6.0 g2% VD

Cerezas

24.7 g9% VD

Sweet Cherries provides 24.7 g vs 6.0 g in Broccoli (Raw) (+18.6 g, +308%).

Fibra DietéticaCerezas más alto

Brócoli

2.4 g8% VD

Cerezas

3.2 g12% VD

Sweet Cherries provides 3.2 g vs 2.4 g in Broccoli (Raw) (+0.87 g, +37%).

Grasa TotalSimilar

Brócoli

0.34 g

Cerezas

0.31 g

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of total fat (0.34 g).

AzúcaresCerezas más alto

Brócoli

1.5 g3% VD

Cerezas

19.7 g39% VD

Sweet Cherries provides 19.7 g vs 1.5 g in Broccoli (Raw) (+18.2 g, +1176%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

81.2 mg90% VD

Cerezas

10.8 mg12% VD

Broccoli (Raw) provides 81.2 mg vs 10.8 mg in Sweet Cherries (+70.4 mg, +653%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

28 µg3% VD

Cerezas

4.6 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 28 µg vs 4.6 µg in Sweet Cherries (+24 µg, +511%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Cerezas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.71 mg5% VD

Cerezas

0.11 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.71 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.60 mg, +558%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

92 µg77% VD

Cerezas

3.2 µg3% VD

Broccoli (Raw) provides 92 µg vs 3.2 µg in Sweet Cherries (+89 µg, +2759%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

57 µg14% VD

Cerezas

6.2 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 57 µg vs 6.2 µg in Sweet Cherries (+51 µg, +831%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Brócoli

0.06 mg5% VD

Cerezas

0.04 mg3% VD

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.11 mg8% VD

Cerezas

0.05 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

0.58 mg4% VD

Cerezas

0.24 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.58 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+0.34 mg, +145%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.52 mg10% VD

Cerezas

0.31 mg6% VD

Broccoli (Raw) provides 0.52 mg vs 0.31 mg in Sweet Cherries (+0.21 mg, +70%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.16 mg9% VD

Cerezas

0.08 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Cerezas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

30.0 mg1% VD

Cerezas

0 mg

Broccoli (Raw) has higher sodium (30.0 mg vs 0 mg).

PotasioCerezas más alto

Brócoli

288 mg6% VD

Cerezas

342 mg7% VD

Sweet Cherries provides 342 mg vs 288 mg in Broccoli (Raw) (+54.3 mg, +19%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

42.8 mg3% VD

Cerezas

20.0 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 42.8 mg vs 20.0 mg in Sweet Cherries (+22.8 mg, +114%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.66 mg4% VD

Cerezas

0.55 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.66 mg vs 0.55 mg in Sweet Cherries (+0.11 mg, +20%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

19.1 mg5% VD

Cerezas

16.9 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 19.1 mg vs 16.9 mg in Sweet Cherries (+2.2 mg, +13%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

60.1 mg5% VD

Cerezas

32.3 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 60.1 mg vs 32.3 mg in Sweet Cherries (+27.7 mg, +86%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.37 mg3% VD

Cerezas

0.11 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.37 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.27 mg, +246%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Cerezas

0.06 g

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

BrócoliAmount per 100 kcal (294 g)

CerezasAmount per 100 kcal (159 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

100 kcal5% VD

Cerezas

100 kcal5% VD

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

8.3 g17% VD

Cerezas

1.7 g3% VD

Broccoli (Raw) provides 8.3 g vs 1.7 g in Sweet Cherries (+6.6 g, +392%).

CarbohidratosCerezas más alto

Brócoli

19.5 g7% VD

Cerezas

25.5 g9% VD

Sweet Cherries provides 25.5 g vs 19.5 g in Broccoli (Raw) (+5.9 g, +30%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

7.6 g27% VD

Cerezas

3.3 g12% VD

Broccoli (Raw) provides 7.6 g vs 3.3 g in Sweet Cherries (+4.3 g, +129%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

1.1 g1% VD

Cerezas

0.32 g

Broccoli (Raw) provides 1.1 g vs 0.32 g in Sweet Cherries (+0.77 g, +242%).

AzúcaresCerezas más alto

Brócoli

5.0 g10% VD

Cerezas

20.4 g41% VD

Sweet Cherries provides 20.4 g vs 5.0 g in Broccoli (Raw) (+15.4 g, +308%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

262 mg291% VD

Cerezas

11.1 mg12% VD

Broccoli (Raw) provides 262 mg vs 11.1 mg in Sweet Cherries (+251 mg, +2256%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

91 µg10% VD

Cerezas

4.8 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 91 µg vs 4.8 µg in Sweet Cherries (+86 µg, +1811%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Cerezas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

2.3 mg15% VD

Cerezas

0.11 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 2.3 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+2.2 mg, +1960%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

299 µg249% VD

Cerezas

3.3 µg3% VD

Broccoli (Raw) provides 299 µg vs 3.3 µg in Sweet Cherries (+295 µg, +8846%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

185 µg46% VD

Cerezas

6.4 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 185 µg vs 6.4 µg in Sweet Cherries (+179 µg, +2812%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.21 mg17% VD

Cerezas

0.04 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.21 mg vs 0.04 mg in Sweet Cherries (+0.17 mg, +386%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.34 mg26% VD

Cerezas

0.05 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 mg vs 0.05 mg in Sweet Cherries (+0.29 mg, +556%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

1.9 mg12% VD

Cerezas

0.24 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 1.9 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+1.6 mg, +667%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

1.7 mg34% VD

Cerezas

0.32 mg6% VD

Broccoli (Raw) provides 1.7 mg vs 0.32 mg in Sweet Cherries (+1.4 mg, +432%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.51 mg30% VD

Cerezas

0.08 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 0.51 mg vs 0.08 mg in Sweet Cherries (+0.44 mg, +560%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Cerezas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

97.0 mg4% VD

Cerezas

0 mg

Broccoli (Raw) has higher sodium (97.0 mg vs 0 mg).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

929 mg20% VD

Cerezas

353 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 929 mg vs 353 mg in Sweet Cherries (+576 mg, +163%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

138 mg11% VD

Cerezas

20.7 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 138 mg vs 20.7 mg in Sweet Cherries (+118 mg, +569%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

2.1 mg12% VD

Cerezas

0.57 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 2.1 mg vs 0.57 mg in Sweet Cherries (+1.6 mg, +275%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

61.7 mg15% VD

Cerezas

17.5 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 61.7 mg vs 17.5 mg in Sweet Cherries (+44.3 mg, +253%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

194 mg16% VD

Cerezas

33.4 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 194 mg vs 33.4 mg in Sweet Cherries (+161 mg, +481%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

1.2 mg11% VD

Cerezas

0.11 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 1.2 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+1.1 mg, +983%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaBrócoli más alto

Brócoli

0.11 g1% VD

Cerezas

0.06 g

Broccoli (Raw) provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.06 g).

Nutriente

BrócoliNormalized to 300 kcal (882 g)

CerezasNormalized to 300 kcal (476 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

300 kcal15% VD

Cerezas

300 kcal15% VD

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

24.9 g50% VD

Cerezas

5.0 g10% VD

Broccoli (Raw) provides 24.9 g vs 5.0 g in Sweet Cherries (+19.8 g, +393%).

CarbohidratosCerezas más alto

Brócoli

58.6 g21% VD

Cerezas

76.2 g28% VD

Sweet Cherries provides 76.2 g vs 58.6 g in Broccoli (Raw) (+17.6 g, +30%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

22.9 g82% VD

Cerezas

10.0 g36% VD

Broccoli (Raw) provides 22.9 g vs 10.0 g in Sweet Cherries (+12.9 g, +129%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

3.3 g4% VD

Cerezas

0.95 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 3.3 g vs 0.95 g in Sweet Cherries (+2.3 g, +243%).

AzúcaresCerezas más alto

Brócoli

15.0 g30% VD

Cerezas

61.0 g122% VD

Sweet Cherries provides 61.0 g vs 15.0 g in Broccoli (Raw) (+46.0 g, +307%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

787 mg874% VD

Cerezas

33.3 mg37% VD

Broccoli (Raw) provides 787 mg vs 33.3 mg in Sweet Cherries (+753 mg, +2261%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

273 µg30% VD

Cerezas

14 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 273 µg vs 14 µg in Sweet Cherries (+259 µg, +1815%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Cerezas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

6.9 mg46% VD

Cerezas

0.33 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 6.9 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+6.5 mg, +1965%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

896 µg747% VD

Cerezas

10.0 µg8% VD

Broccoli (Raw) provides 896 µg vs 10.0 µg in Sweet Cherries (+886 µg, +8865%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

556 µg139% VD

Cerezas

19 µg5% VD

Broccoli (Raw) provides 556 µg vs 19 µg in Sweet Cherries (+537 µg, +2818%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.63 mg52% VD

Cerezas

0.13 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 0.63 mg vs 0.13 mg in Sweet Cherries (+0.50 mg, +387%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

1.0 mg79% VD

Cerezas

0.16 mg12% VD

Broccoli (Raw) provides 1.0 mg vs 0.16 mg in Sweet Cherries (+0.87 mg, +557%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

5.6 mg35% VD

Cerezas

0.73 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 5.6 mg vs 0.73 mg in Sweet Cherries (+4.9 mg, +669%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

5.1 mg101% VD

Cerezas

0.95 mg19% VD

Broccoli (Raw) provides 5.1 mg vs 0.95 mg in Sweet Cherries (+4.1 mg, +434%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

1.5 mg91% VD

Cerezas

0.23 mg14% VD

Broccoli (Raw) provides 1.5 mg vs 0.23 mg in Sweet Cherries (+1.3 mg, +562%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Cerezas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Sweet Cherries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

291 mg13% VD

Cerezas

0 mg

Broccoli (Raw) has higher sodium (291 mg vs 0 mg).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

2,787 mg59% VD

Cerezas

1,057 mg22% VD

Broccoli (Raw) provides 2,787 mg vs 1,057 mg in Sweet Cherries (+1,730 mg, +164%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

415 mg32% VD

Cerezas

61.9 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 415 mg vs 61.9 mg in Sweet Cherries (+353 mg, +570%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

6.4 mg36% VD

Cerezas

1.7 mg10% VD

Broccoli (Raw) provides 6.4 mg vs 1.7 mg in Sweet Cherries (+4.7 mg, +276%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

185 mg44% VD

Cerezas

52.4 mg12% VD

Broccoli (Raw) provides 185 mg vs 52.4 mg in Sweet Cherries (+133 mg, +254%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

582 mg47% VD

Cerezas

100.0 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 582 mg vs 100.0 mg in Sweet Cherries (+482 mg, +482%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

3.6 mg33% VD

Cerezas

0.33 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 3.6 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+3.3 mg, +985%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaBrócoli más alto

Brócoli

0.34 g2% VD

Cerezas

0.18 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.18 g in Sweet Cherries (+0.16 g, +90%).

Brócoli vs Cerezas

Brócoli

Cerezas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación