Compara Nutrición Lado a Lado

Semillas de Chía vs Fresas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

Frutos Secos y Semillas

Semillas de Chía

486Calorías

16.5Proteína

34.4Fibra

1.6Vitamina C

Ver Detalles

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Frutas

Fresas

32Calorías

0.7Proteína

2.0Fibra

58.8Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-93%

Fresas

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 486 kcal, 454 kcal less).

Más Proteína

+2369%

Semillas de Chía

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.67 g in Strawberries (+15.9 g, +2369%).

Más Fibra

+1620%

Semillas de Chía

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.0 g in Strawberries (+32.4 g, +1620%).

Más Vitamina C

+3575%

Fresas

Strawberries provides 58.8 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+57.2 mg, +3575%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Semillas de Chía100 g edible portion

Fresas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

486 kcal24% VD

Fresas

32 kcal2% VD

Chia Seeds provides 486 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+454 kcal, +1419%).

ProteínaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

16.5 g33% VD

Fresas

0.67 g1% VD

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.67 g in Strawberries (+15.9 g, +2369%).

CarbohidratosSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

42.1 g15% VD

Fresas

7.7 g3% VD

Chia Seeds provides 42.1 g vs 7.7 g in Strawberries (+34.4 g, +448%).

Fibra DietéticaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

34.4 g123% VD

Fresas

2.0 g7% VD

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.0 g in Strawberries (+32.4 g, +1620%).

Grasa TotalSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

30.7 g39% VD

Fresas

0.30 g

Chia Seeds provides 30.7 g vs 0.30 g in Strawberries (+30.4 g, +10147%).

AzúcaresFresas más alto

Semillas de Chía

0 g

Fresas

4.9 g10% VD

Strawberries has higher total sugars (4.9 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Semillas de Chía

1.6 mg2% VD

Fresas

58.8 mg65% VD

Strawberries provides 58.8 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+57.2 mg, +3575%).

Vitamina ASemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

3.0 µg

Fresas

1.0 µg

Chia Seeds provides 3.0 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+2.0 µg, +200%).

Vitamina DSimilar

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

0 µg

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.50 mg3% VD

Fresas

0.29 mg2% VD

Chia Seeds provides 0.50 mg vs 0.29 mg in Strawberries (+0.21 mg, +72%).

Vitamina KFresas más alto

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

2.2 µg2% VD

Strawberries has higher vitamin k (2.2 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

49 µg12% VD

Fresas

24 µg6% VD

Chia Seeds provides 49 µg vs 24 µg in Strawberries (+25 µg, +104%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.62 mg52% VD

Fresas

0.02 mg2% VD

Chia Seeds provides 0.62 mg vs 0.02 mg in Strawberries (+0.60 mg, +2483%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.17 mg13% VD

Fresas

0.02 mg2% VD

Chia Seeds provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

8.8 mg55% VD

Fresas

0.39 mg2% VD

Chia Seeds provides 8.8 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+8.4 mg, +2188%).

Vitamina B5Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.94 mg19% VD

Fresas

0.13 mg3% VD

Chia Seeds provides 0.94 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+0.82 mg, +652%).

Vitamina B6Similar

Semillas de Chía

0.08 mg5% VD

Fresas

0.05 mg3% VD

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamina B12Similar

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

0 µg

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

16.0 mg1% VD

Fresas

1.0 mg

Chia Seeds provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+15.0 mg, +1500%).

PotasioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

407 mg9% VD

Fresas

153 mg3% VD

Chia Seeds provides 407 mg vs 153 mg in Strawberries (+254 mg, +166%).

CalcioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

631 mg49% VD

Fresas

16.0 mg1% VD

Chia Seeds provides 631 mg vs 16.0 mg in Strawberries (+615 mg, +3844%).

HierroSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

7.7 mg43% VD

Fresas

0.41 mg2% VD

Chia Seeds provides 7.7 mg vs 0.41 mg in Strawberries (+7.3 mg, +1783%).

MagnesioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

335 mg80% VD

Fresas

13.0 mg3% VD

Chia Seeds provides 335 mg vs 13.0 mg in Strawberries (+322 mg, +2477%).

FósforoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

860 mg69% VD

Fresas

24.0 mg2% VD

Chia Seeds provides 860 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+836 mg, +3483%).

ZincSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

4.6 mg42% VD

Fresas

0.14 mg1% VD

Chia Seeds provides 4.6 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+4.4 mg, +3171%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

3.3 g17% VD

Fresas

0.02 g

Chia Seeds provides 3.3 g vs 0.02 g in Strawberries (+3.3 g, +22100%).

Nutriente

Semillas de Chía12 g (1 tablespoon (12 g))

Fresas152 g (1 cup whole berries (152 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

58 kcal3% VD

Fresas

49 kcal2% VD

Chia Seeds provides 58 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+10 kcal, +20%).

ProteínaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

2.0 g4% VD

Fresas

1.0 g2% VD

Chia Seeds provides 2.0 g vs 1.0 g in Strawberries (+0.97 g, +95%).

CarbohidratosFresas más alto

Semillas de Chía

5.1 g2% VD

Fresas

11.7 g4% VD

Strawberries provides 11.7 g vs 5.1 g in Chia Seeds (+6.6 g, +131%).

Fibra DietéticaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

4.1 g15% VD

Fresas

3.0 g11% VD

Chia Seeds provides 4.1 g vs 3.0 g in Strawberries (+1.1 g, +36%).

Grasa TotalSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

3.7 g5% VD

Fresas

0.46 g1% VD

Chia Seeds provides 3.7 g vs 0.46 g in Strawberries (+3.2 g, +709%).

AzúcaresFresas más alto

Semillas de Chía

0 g

Fresas

7.4 g15% VD

Strawberries has higher total sugars (7.4 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Semillas de Chía

0.19 mg

Fresas

89.4 mg99% VD

Strawberries provides 89.4 mg vs 0.19 mg in Chia Seeds (+89.2 mg, +46450%).

Vitamina AFresas más alto

Semillas de Chía

0.4 µg

Fresas

1.5 µg

Strawberries provides 1.5 µg vs 0.4 µg in Chia Seeds (+1.2 µg, +322%).

Vitamina DSimilar

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

0 µg

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFresas más alto

Semillas de Chía

0.06 mg

Fresas

0.44 mg3% VD

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.06 mg in Chia Seeds (+0.38 mg, +635%).

Vitamina KFresas más alto

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

3.3 µg3% VD

Strawberries has higher vitamin k (3.3 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Semillas de Chía

5.9 µg1% VD

Fresas

36 µg9% VD

Strawberries provides 36 µg vs 5.9 µg in Chia Seeds (+31 µg, +520%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Semillas de Chía

0.07 mg6% VD

Fresas

0.04 mg3% VD

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Semillas de Chía

0.02 mg2% VD

Fresas

0.03 mg3% VD

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

1.1 mg7% VD

Fresas

0.59 mg4% VD

Chia Seeds provides 1.1 mg vs 0.59 mg in Strawberries (+0.47 mg, +81%).

Vitamina B5Fresas más alto

Semillas de Chía

0.11 mg2% VD

Fresas

0.19 mg4% VD

Strawberries provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.11 mg).

Vitamina B6Fresas más alto

Semillas de Chía

0.01 mg1% VD

Fresas

0.07 mg4% VD

Strawberries provides slightly more vitamin b6 (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B12Similar

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

0 µg

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

1.9 mg

Fresas

1.5 mg

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+0.40 mg, +26%).

PotasioFresas más alto

Semillas de Chía

48.8 mg1% VD

Fresas

233 mg5% VD

Strawberries provides 233 mg vs 48.8 mg in Chia Seeds (+184 mg, +376%).

CalcioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

75.7 mg6% VD

Fresas

24.3 mg2% VD

Chia Seeds provides 75.7 mg vs 24.3 mg in Strawberries (+51.4 mg, +211%).

HierroSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.93 mg5% VD

Fresas

0.62 mg3% VD

Chia Seeds provides 0.93 mg vs 0.62 mg in Strawberries (+0.30 mg, +49%).

MagnesioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

40.2 mg10% VD

Fresas

19.8 mg5% VD

Chia Seeds provides 40.2 mg vs 19.8 mg in Strawberries (+20.4 mg, +103%).

FósforoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

103 mg8% VD

Fresas

36.5 mg3% VD

Chia Seeds provides 103 mg vs 36.5 mg in Strawberries (+66.7 mg, +183%).

ZincSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.55 mg5% VD

Fresas

0.21 mg2% VD

Chia Seeds provides 0.55 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.34 mg, +158%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.40 g2% VD

Fresas

0.02 g

Chia Seeds provides 0.40 g vs 0.02 g in Strawberries (+0.38 g, +1653%).

Nutriente

Semillas de ChíaAmount per 100 kcal (21 g)

FresasAmount per 100 kcal (313 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Semillas de Chía

102 kcal5% VD

Fresas

100 kcal5% VD

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (102 kcal).

ProteínaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

3.5 g7% VD

Fresas

2.1 g4% VD

Chia Seeds provides 3.5 g vs 2.1 g in Strawberries (+1.4 g, +66%).

CarbohidratosFresas más alto

Semillas de Chía

8.8 g3% VD

Fresas

24.0 g9% VD

Strawberries provides 24.0 g vs 8.8 g in Chia Seeds (+15.2 g, +172%).

Fibra DietéticaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

7.2 g26% VD

Fresas

6.3 g22% VD

Chia Seeds provides 7.2 g vs 6.3 g in Strawberries (+0.96 g, +15%).

Grasa TotalSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

6.5 g8% VD

Fresas

0.94 g1% VD

Chia Seeds provides 6.5 g vs 0.94 g in Strawberries (+5.5 g, +587%).

AzúcaresFresas más alto

Semillas de Chía

0 g

Fresas

15.3 g31% VD

Strawberries has higher total sugars (15.3 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Semillas de Chía

0.34 mg

Fresas

184 mg204% VD

Strawberries provides 184 mg vs 0.34 mg in Chia Seeds (+184 mg, +54675%).

Vitamina AFresas más alto

Semillas de Chía

0.6 µg

Fresas

3.1 µg

Strawberries provides 3.1 µg vs 0.6 µg in Chia Seeds (+2.5 µg, +397%).

Vitamina DSimilar

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

0 µg

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFresas más alto

Semillas de Chía

0.11 mg1% VD

Fresas

0.91 mg6% VD

Strawberries provides 0.91 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.80 mg, +764%).

Vitamina KFresas más alto

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

6.9 µg6% VD

Strawberries has higher vitamin k (6.9 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Semillas de Chía

10 µg3% VD

Fresas

75 µg19% VD

Strawberries provides 75 µg vs 10 µg in Chia Seeds (+65 µg, +630%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.13 mg11% VD

Fresas

0.08 mg6% VD

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Semillas de Chía

0.04 mg3% VD

Fresas

0.07 mg5% VD

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

1.9 mg12% VD

Fresas

1.2 mg8% VD

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+0.65 mg, +53%).

Vitamina B5Fresas más alto

Semillas de Chía

0.20 mg4% VD

Fresas

0.39 mg8% VD

Strawberries provides 0.39 mg vs 0.20 mg in Chia Seeds (+0.19 mg, +98%).

Vitamina B6Fresas más alto

Semillas de Chía

0.02 mg1% VD

Fresas

0.15 mg9% VD

Strawberries provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Similar

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

0 µg

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

3.4 mg

Fresas

3.1 mg

Chia Seeds provides 3.4 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+0.23 mg, +7%).

PotasioFresas más alto

Semillas de Chía

85.5 mg2% VD

Fresas

479 mg10% VD

Strawberries provides 479 mg vs 85.5 mg in Chia Seeds (+393 mg, +460%).

CalcioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

133 mg10% VD

Fresas

50.1 mg4% VD

Chia Seeds provides 133 mg vs 50.1 mg in Strawberries (+82.4 mg, +165%).

HierroSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

1.6 mg9% VD

Fresas

1.3 mg7% VD

Chia Seeds provides 1.6 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+0.34 mg, +26%).

MagnesioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

70.4 mg17% VD

Fresas

40.7 mg10% VD

Chia Seeds provides 70.4 mg vs 40.7 mg in Strawberries (+29.7 mg, +73%).

FósforoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

181 mg14% VD

Fresas

75.1 mg6% VD

Chia Seeds provides 181 mg vs 75.1 mg in Strawberries (+105 mg, +140%).

ZincSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.96 mg9% VD

Fresas

0.44 mg4% VD

Chia Seeds provides 0.96 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.52 mg, +119%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.70 g3% VD

Fresas

0.05 g

Chia Seeds provides 0.70 g vs 0.05 g in Strawberries (+0.65 g, +1389%).

Nutriente

Semillas de ChíaNormalized to 300 kcal (62 g)

FresasNormalized to 300 kcal (938 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Semillas de Chía

301 kcal15% VD

Fresas

300 kcal15% VD

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

10.3 g21% VD

Fresas

6.3 g13% VD

Chia Seeds provides 10.3 g vs 6.3 g in Strawberries (+4.0 g, +63%).

CarbohidratosFresas más alto

Semillas de Chía

26.1 g9% VD

Fresas

72.0 g26% VD

Strawberries provides 72.0 g vs 26.1 g in Chia Seeds (+45.9 g, +176%).

Fibra DietéticaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

21.3 g76% VD

Fresas

18.8 g67% VD

Chia Seeds provides 21.3 g vs 18.8 g in Strawberries (+2.6 g, +14%).

Grasa TotalSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

19.1 g24% VD

Fresas

2.8 g4% VD

Chia Seeds provides 19.1 g vs 2.8 g in Strawberries (+16.2 g, +577%).

AzúcaresFresas más alto

Semillas de Chía

0 g

Fresas

45.9 g92% VD

Strawberries has higher total sugars (45.9 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Semillas de Chía

0.99 mg1% VD

Fresas

552 mg613% VD

Strawberries provides 552 mg vs 0.99 mg in Chia Seeds (+551 mg, +55499%).

Vitamina AFresas más alto

Semillas de Chía

1.9 µg

Fresas

9.4 µg1% VD

Strawberries provides 9.4 µg vs 1.9 µg in Chia Seeds (+7.5 µg, +404%).

Vitamina DSimilar

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

0 µg

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFresas más alto

Semillas de Chía

0.31 mg2% VD

Fresas

2.7 mg18% VD

Strawberries provides 2.7 mg vs 0.31 mg in Chia Seeds (+2.4 mg, +777%).

Vitamina KFresas más alto

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

21 µg17% VD

Strawberries has higher vitamin k (21 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Semillas de Chía

30 µg8% VD

Fresas

225 µg56% VD

Strawberries provides 225 µg vs 30 µg in Chia Seeds (+195 µg, +641%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

0.38 mg32% VD

Fresas

0.23 mg19% VD

Chia Seeds provides 0.38 mg vs 0.23 mg in Strawberries (+0.16 mg, +71%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Fresas más alto

Semillas de Chía

0.11 mg8% VD

Fresas

0.21 mg16% VD

Strawberries provides 0.21 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.10 mg, +96%).

Vitamina B3 (Niacina)Semillas de Chía más alto

Semillas de Chía

5.5 mg34% VD

Fresas

3.6 mg23% VD

Chia Seeds provides 5.5 mg vs 3.6 mg in Strawberries (+1.9 mg, +51%).

Vitamina B5Fresas más alto

Semillas de Chía

0.58 mg12% VD

Fresas

1.2 mg23% VD

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.58 mg in Chia Seeds (+0.59 mg, +101%).

Vitamina B6Fresas más alto

Semillas de Chía

0.05 mg3% VD

Fresas

0.44 mg26% VD

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.05 mg in Chia Seeds (+0.39 mg, +789%).

Vitamina B12Similar

Semillas de Chía

0 µg

Fresas

0 µg

Both Chia Seeds and Strawberries provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

9.9 mg

Fresas

9.4 mg

Chia Seeds provides 9.9 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+0.54 mg, +6%).

PotasioFresas más alto

Semillas de Chía

252 mg5% VD

Fresas

1,435 mg31% VD

Strawberries provides 1,435 mg vs 252 mg in Chia Seeds (+1,183 mg, +469%).

CalcioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

391 mg30% VD

Fresas

150 mg12% VD

Chia Seeds provides 391 mg vs 150 mg in Strawberries (+241 mg, +161%).

HierroSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

4.8 mg27% VD

Fresas

3.8 mg21% VD

Chia Seeds provides 4.8 mg vs 3.8 mg in Strawberries (+0.94 mg, +24%).

MagnesioSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

208 mg49% VD

Fresas

122 mg29% VD

Chia Seeds provides 208 mg vs 122 mg in Strawberries (+85.8 mg, +70%).

FósforoSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

533 mg43% VD

Fresas

225 mg18% VD

Chia Seeds provides 533 mg vs 225 mg in Strawberries (+308 mg, +137%).

ZincSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

2.8 mg26% VD

Fresas

1.3 mg12% VD

Chia Seeds provides 2.8 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+1.5 mg, +116%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSemillas de Chía más alto

Semillas de Chía

2.1 g10% VD

Fresas

0.14 g1% VD

Chia Seeds provides 2.1 g vs 0.14 g in Strawberries (+1.9 g, +1367%).

Semillas de Chía vs Fresas

Semillas de Chía

Fresas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación