Compara Nutrición Lado a Lado

Huevos (Cocidos) vs Fresas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

Huevos

Huevos (Cocidos)

155Calorías

12.6Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Frutas

Fresas

32Calorías

0.7Proteína

2.0Fibra

58.8Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-79%

Fresas

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 155 kcal, 123 kcal less).

Más Proteína

+1778%

Huevos (Cocidos)

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.67 g in Strawberries (+11.9 g, +1778%).

Más Fibra

Fresas

Strawberries provides 2.0 g vs 0 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.0 g).

Más Vitamina C

Fresas

Strawberries provides 58.8 mg vs 0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+58.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Huevos (Cocidos)100 g edible portion

Fresas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

155 kcal8% VD

Fresas

32 kcal2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 155 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+123 kcal, +384%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

12.6 g25% VD

Fresas

0.67 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.67 g in Strawberries (+11.9 g, +1778%).

CarbohidratosFresas más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 g

Fresas

7.7 g3% VD

Strawberries provides 7.7 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.6 g, +586%).

Fibra DietéticaFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Fresas

2.0 g7% VD

Strawberries has higher dietary fiber (2.0 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

10.6 g14% VD

Fresas

0.30 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.6 g vs 0.30 g in Strawberries (+10.3 g, +3437%).

AzúcaresFresas más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 g2% VD

Fresas

4.9 g10% VD

Strawberries provides 4.9 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.8 g, +337%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Fresas

58.8 mg65% VD

Strawberries has higher vitamin c (58.8 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

149 µg17% VD

Fresas

1.0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 149 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+148 µg, +14800%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 µg11% VD

Fresas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (2.2 µg vs 0 µg).

Vitamina EHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.0 mg7% VD

Fresas

0.29 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.29 mg in Strawberries (+0.74 mg, +255%).

Vitamina KFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.3 µg

Fresas

2.2 µg2% VD

Strawberries provides 2.2 µg vs 0.3 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.9 µg, +633%).

Ácido FólicoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

44 µg11% VD

Fresas

24 µg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 44 µg vs 24 µg in Strawberries (+20 µg, +83%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.07 mg6% VD

Fresas

0.02 mg2% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.52 mg40% VD

Fresas

0.02 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.02 mg in Strawberries (+0.49 mg, +2245%).

Vitamina B3 (Niacina)Fresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.06 mg

Fresas

0.39 mg2% VD

Strawberries provides 0.39 mg vs 0.06 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.32 mg, +503%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.4 mg28% VD

Fresas

0.13 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.4 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+1.3 mg, +1020%).

Vitamina B6Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.12 mg7% VD

Fresas

0.05 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 µg46% VD

Fresas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

124 mg5% VD

Fresas

1.0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 124 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+123 mg, +12300%).

PotasioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

126 mg3% VD

Fresas

153 mg3% VD

Strawberries provides 153 mg vs 126 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+27.0 mg, +21%).

CalcioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

50.0 mg4% VD

Fresas

16.0 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 50.0 mg vs 16.0 mg in Strawberries (+34.0 mg, +213%).

HierroHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.2 mg7% VD

Fresas

0.41 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.2 mg vs 0.41 mg in Strawberries (+0.78 mg, +190%).

MagnesioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

10.0 mg2% VD

Fresas

13.0 mg3% VD

Strawberries provides 13.0 mg vs 10.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.0 mg, +30%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

172 mg14% VD

Fresas

24.0 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 172 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+148 mg, +617%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 mg10% VD

Fresas

0.14 mg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+0.91 mg, +650%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

3.3 g16% VD

Fresas

0.02 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 3.3 g vs 0.02 g in Strawberries (+3.3 g, +21700%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)50 g (1 large egg (50 g))

Fresas152 g (1 cup whole berries (152 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

78 kcal4% VD

Fresas

49 kcal2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 78 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+29 kcal, +59%).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.3 g13% VD

Fresas

1.0 g2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 1.0 g in Strawberries (+5.3 g, +518%).

CarbohidratosFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.56 g

Fresas

11.7 g4% VD

Strawberries provides 11.7 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+11.1 g, +1985%).

Fibra DietéticaFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Fresas

3.0 g11% VD

Strawberries has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

5.3 g7% VD

Fresas

0.46 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.3 g vs 0.46 g in Strawberries (+4.8 g, +1063%).

AzúcaresFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.56 g1% VD

Fresas

7.4 g15% VD

Strawberries provides 7.4 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.9 g, +1227%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Fresas

89.4 mg99% VD

Strawberries has higher vitamin c (89.4 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

75 µg8% VD

Fresas

1.5 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 75 µg vs 1.5 µg in Strawberries (+73 µg, +4801%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.1 µg6% VD

Fresas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.1 µg vs 0 µg).

Vitamina EHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.52 mg3% VD

Fresas

0.44 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.07 mg, +17%).

Vitamina KFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Fresas

3.3 µg3% VD

Strawberries provides 3.3 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.2 µg, +2129%).

Ácido FólicoFresas más alto

Huevos (Cocidos)

22 µg6% VD

Fresas

36 µg9% VD

Strawberries provides 36 µg vs 22 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+14 µg, +66%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.03 mg3% VD

Fresas

0.04 mg3% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.26 mg20% VD

Fresas

0.03 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.26 mg vs 0.03 mg in Strawberries (+0.22 mg, +672%).

Vitamina B3 (Niacina)Fresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.03 mg

Fresas

0.59 mg4% VD

Strawberries provides 0.59 mg vs 0.03 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.55 mg, +1734%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.70 mg14% VD

Fresas

0.19 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.70 mg vs 0.19 mg in Strawberries (+0.51 mg, +268%).

Vitamina B6Similar

Huevos (Cocidos)

0.06 mg4% VD

Fresas

0.07 mg4% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Strawberries provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.6 µg23% VD

Fresas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

62.0 mg3% VD

Fresas

1.5 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 62.0 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+60.5 mg, +3979%).

PotasioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

63.0 mg1% VD

Fresas

233 mg5% VD

Strawberries provides 233 mg vs 63.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+170 mg, +269%).

CalcioSimilar

Huevos (Cocidos)

25.0 mg2% VD

Fresas

24.3 mg2% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Strawberries provide similar amounts of calcium (25.0 mg).

HierroSimilar

Huevos (Cocidos)

0.60 mg3% VD

Fresas

0.62 mg3% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Strawberries provide similar amounts of iron (0.60 mg).

MagnesioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

5.0 mg1% VD

Fresas

19.8 mg5% VD

Strawberries provides 19.8 mg vs 5.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+14.8 mg, +295%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

86.0 mg7% VD

Fresas

36.5 mg3% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 86.0 mg vs 36.5 mg in Strawberries (+49.5 mg, +136%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.53 mg5% VD

Fresas

0.21 mg2% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.53 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.31 mg, +147%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.6 g8% VD

Fresas

0.02 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.6 g vs 0.02 g in Strawberries (+1.6 g, +7071%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)Amount per 100 kcal (65 g)

FresasAmount per 100 kcal (313 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Huevos (Cocidos)

101 kcal5% VD

Fresas

100 kcal5% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

8.2 g16% VD

Fresas

2.1 g4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 8.2 g vs 2.1 g in Strawberries (+6.1 g, +290%).

CarbohidratosFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.73 g

Fresas

24.0 g9% VD

Strawberries provides 24.0 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+23.3 g, +3202%).

Fibra DietéticaFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Fresas

6.3 g22% VD

Strawberries has higher dietary fiber (6.3 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.9 g9% VD

Fresas

0.94 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.9 g vs 0.94 g in Strawberries (+6.0 g, +634%).

AzúcaresFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.73 g1% VD

Fresas

15.3 g31% VD

Strawberries provides 15.3 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+14.6 g, +2002%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Fresas

184 mg204% VD

Strawberries has higher vitamin c (184 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

97 µg11% VD

Fresas

3.1 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97 µg vs 3.1 µg in Strawberries (+94 µg, +2994%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.4 µg7% VD

Fresas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.4 µg vs 0 µg).

Vitamina EFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.67 mg4% VD

Fresas

0.91 mg6% VD

Strawberries provides 0.91 mg vs 0.67 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.24 mg, +36%).

Vitamina KFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.2 µg

Fresas

6.9 µg6% VD

Strawberries provides 6.9 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.7 µg, +3431%).

Ácido FólicoFresas más alto

Huevos (Cocidos)

29 µg7% VD

Fresas

75 µg19% VD

Strawberries provides 75 µg vs 29 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+47 µg, +163%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Huevos (Cocidos)

0.04 mg4% VD

Fresas

0.08 mg6% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.34 mg26% VD

Fresas

0.07 mg5% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Strawberries (+0.27 mg, +387%).

Vitamina B3 (Niacina)Fresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.04 mg

Fresas

1.2 mg8% VD

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.04 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.2 mg, +2804%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.91 mg18% VD

Fresas

0.39 mg8% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.52 mg, +133%).

Vitamina B6Fresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.08 mg5% VD

Fresas

0.15 mg9% VD

Strawberries provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.7 µg30% VD

Fresas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

80.6 mg4% VD

Fresas

3.1 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 80.6 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+77.5 mg, +2475%).

PotasioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

81.9 mg2% VD

Fresas

479 mg10% VD

Strawberries provides 479 mg vs 81.9 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+397 mg, +485%).

CalcioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

32.5 mg3% VD

Fresas

50.1 mg4% VD

Strawberries provides 50.1 mg vs 32.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+17.6 mg, +54%).

HierroFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.77 mg4% VD

Fresas

1.3 mg7% VD

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.77 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.51 mg, +66%).

MagnesioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

6.5 mg2% VD

Fresas

40.7 mg10% VD

Strawberries provides 40.7 mg vs 6.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+34.2 mg, +526%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

112 mg9% VD

Fresas

75.1 mg6% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 112 mg vs 75.1 mg in Strawberries (+36.7 mg, +49%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

0.68 mg6% VD

Fresas

0.44 mg4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.68 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.24 mg, +56%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.1 g11% VD

Fresas

0.05 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.1 g vs 0.05 g in Strawberries (+2.1 g, +4427%).

Nutriente

Huevos (Cocidos)Normalized to 300 kcal (194 g)

FresasNormalized to 300 kcal (938 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Huevos (Cocidos)

301 kcal15% VD

Fresas

300 kcal15% VD

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

24.4 g49% VD

Fresas

6.3 g13% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 24.4 g vs 6.3 g in Strawberries (+18.1 g, +288%).

CarbohidratosFresas más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 g1% VD

Fresas

72.0 g26% VD

Strawberries provides 72.0 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+69.9 g, +3215%).

Fibra DietéticaFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0 g

Fresas

18.8 g67% VD

Strawberries has higher dietary fiber (18.8 g vs 0 g).

Grasa TotalHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

20.6 g26% VD

Fresas

2.8 g4% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 20.6 g vs 2.8 g in Strawberries (+17.8 g, +631%).

AzúcaresFresas más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 g4% VD

Fresas

45.9 g92% VD

Strawberries provides 45.9 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+43.7 g, +2011%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0 mg

Fresas

552 mg613% VD

Strawberries has higher vitamin c (552 mg vs 0 mg).

Vitamina AHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

289 µg32% VD

Fresas

9.4 µg1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 289 µg vs 9.4 µg in Strawberries (+280 µg, +2982%).

Vitamina DHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

4.3 µg21% VD

Fresas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (4.3 µg vs 0 µg).

Vitamina EFresas más alto

Huevos (Cocidos)

2.0 mg13% VD

Fresas

2.7 mg18% VD

Strawberries provides 2.7 mg vs 2.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.72 mg, +36%).

Vitamina KFresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.6 µg

Fresas

21 µg17% VD

Strawberries provides 21 µg vs 0.6 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+20 µg, +3446%).

Ácido FólicoFresas más alto

Huevos (Cocidos)

85 µg21% VD

Fresas

225 µg56% VD

Strawberries provides 225 µg vs 85 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+140 µg, +164%).

Vitamina B1 (Tiamina)Fresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.13 mg11% VD

Fresas

0.23 mg19% VD

Strawberries provides 0.23 mg vs 0.13 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.10 mg, +76%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

1.0 mg77% VD

Fresas

0.21 mg16% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+0.79 mg, +385%).

Vitamina B3 (Niacina)Fresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.12 mg1% VD

Fresas

3.6 mg23% VD

Strawberries provides 3.6 mg vs 0.12 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.5 mg, +2816%).

Vitamina B5Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.7 mg54% VD

Fresas

1.2 mg23% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+1.5 mg, +132%).

Vitamina B6Fresas más alto

Huevos (Cocidos)

0.23 mg14% VD

Fresas

0.44 mg26% VD

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.23 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.21 mg, +88%).

Vitamina B12Huevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.2 µg90% VD

Fresas

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

241 mg10% VD

Fresas

9.4 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 241 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+231 mg, +2465%).

PotasioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

244 mg5% VD

Fresas

1,435 mg31% VD

Strawberries provides 1,435 mg vs 244 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1,191 mg, +487%).

CalcioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

97.0 mg7% VD

Fresas

150 mg12% VD

Strawberries provides 150 mg vs 97.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+53.1 mg, +55%).

HierroFresas más alto

Huevos (Cocidos)

2.3 mg13% VD

Fresas

3.8 mg21% VD

Strawberries provides 3.8 mg vs 2.3 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.5 mg, +67%).

MagnesioFresas más alto

Huevos (Cocidos)

19.4 mg5% VD

Fresas

122 mg29% VD

Strawberries provides 122 mg vs 19.4 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+103 mg, +529%).

FósforoHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

334 mg27% VD

Fresas

225 mg18% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 334 mg vs 225 mg in Strawberries (+109 mg, +48%).

ZincHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

2.0 mg19% VD

Fresas

1.3 mg12% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+0.72 mg, +55%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaHuevos (Cocidos) más alto

Huevos (Cocidos)

6.3 g32% VD

Fresas

0.14 g1% VD

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.14 g in Strawberries (+6.2 g, +4409%).

Huevos (Cocidos) vs Fresas

Huevos (Cocidos)

Fresas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación