Compara Nutrición Lado a Lado

Higos Frescos vs Granada

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

Frutas

Higos Frescos

74Calorías

0.8Proteína

2.9Fibra

2.0Vitamina C

Ver Detalles

Fresh pomegranate cracked open with glistening deep red ruby arils

Frutas

Granada

83Calorías

1.7Proteína

4.0Fibra

10.2Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-11%

Higos Frescos

Figs (Fresh) has fewer calories (energy) (74 kcal vs 83 kcal, 9 kcal less).

Más Proteína

+123%

Granada

Pomegranate provides 1.7 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+0.92 g, +123%).

Más Fibra

+38%

Granada

Pomegranate provides 4.0 g vs 2.9 g in Figs (Fresh) (+1.1 g, +38%).

Más Vitamina C

+410%

Granada

Pomegranate provides 10.2 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+8.2 mg, +410%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Higos Frescos100 g edible portion

Granada100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Granada más alto

Higos Frescos

74 kcal4% VD

Granada

83 kcal4% VD

Pomegranate provides 83 kcal vs 74 kcal in Figs (Fresh) (+9 kcal, +12%).

ProteínaGranada más alto

Higos Frescos

0.75 g2% VD

Granada

1.7 g3% VD

Pomegranate provides 1.7 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+0.92 g, +123%).

CarbohidratosSimilar

Higos Frescos

19.2 g7% VD

Granada

18.7 g7% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of carbohydrates (19.2 g).

Fibra DietéticaGranada más alto

Higos Frescos

2.9 g10% VD

Granada

4.0 g14% VD

Pomegranate provides 4.0 g vs 2.9 g in Figs (Fresh) (+1.1 g, +38%).

Grasa TotalGranada más alto

Higos Frescos

0.30 g

Granada

1.2 g2% VD

Pomegranate provides 1.2 g vs 0.30 g in Figs (Fresh) (+0.87 g, +290%).

AzúcaresHigos Frescos más alto

Higos Frescos

16.3 g33% VD

Granada

13.7 g27% VD

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 13.7 g in Pomegranate (+2.6 g, +19%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGranada más alto

Higos Frescos

2.0 mg2% VD

Granada

10.2 mg11% VD

Pomegranate provides 10.2 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+8.2 mg, +410%).

Vitamina AHigos Frescos más alto

Higos Frescos

7.0 µg1% VD

Granada

0 µg

Figs (Fresh) has higher vitamin a (rae) (7.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Higos Frescos

0 µg

Granada

0 µg

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGranada más alto

Higos Frescos

0.11 mg1% VD

Granada

0.60 mg4% VD

Pomegranate provides 0.60 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.49 mg, +445%).

Vitamina KGranada más alto

Higos Frescos

4.7 µg4% VD

Granada

16 µg14% VD

Pomegranate provides 16 µg vs 4.7 µg in Figs (Fresh) (+12 µg, +249%).

Ácido FólicoGranada más alto

Higos Frescos

6.0 µg2% VD

Granada

38 µg10% VD

Pomegranate provides 38 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+32 µg, +533%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Higos Frescos

0.06 mg5% VD

Granada

0.07 mg6% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Higos Frescos

0.05 mg4% VD

Granada

0.05 mg4% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Higos Frescos más alto

Higos Frescos

0.40 mg3% VD

Granada

0.29 mg2% VD

Figs (Fresh) provides 0.40 mg vs 0.29 mg in Pomegranate (+0.11 mg, +37%).

Vitamina B5Granada más alto

Higos Frescos

0.30 mg6% VD

Granada

0.38 mg8% VD

Pomegranate provides 0.38 mg vs 0.30 mg in Figs (Fresh) (+0.08 mg, +26%).

Vitamina B6Similar

Higos Frescos

0.11 mg7% VD

Granada

0.08 mg4% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamina B12Similar

Higos Frescos

0 µg

Granada

0 µg

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGranada más alto

Higos Frescos

1.0 mg

Granada

3.0 mg

Pomegranate provides 3.0 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+2.0 mg, +200%).

PotasioSimilar

Higos Frescos

232 mg5% VD

Granada

236 mg5% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of potassium (232 mg).

CalcioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

35.0 mg3% VD

Granada

10.0 mg1% VD

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 10.0 mg in Pomegranate (+25.0 mg, +250%).

HierroHigos Frescos más alto

Higos Frescos

0.37 mg2% VD

Granada

0.30 mg2% VD

Figs (Fresh) provides 0.37 mg vs 0.30 mg in Pomegranate (+0.07 mg, +23%).

MagnesioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

17.0 mg4% VD

Granada

12.0 mg3% VD

Figs (Fresh) provides 17.0 mg vs 12.0 mg in Pomegranate (+5.0 mg, +42%).

FósforoGranada más alto

Higos Frescos

14.0 mg1% VD

Granada

36.0 mg3% VD

Pomegranate provides 36.0 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+22.0 mg, +157%).

ZincGranada más alto

Higos Frescos

0.15 mg1% VD

Granada

0.35 mg3% VD

Pomegranate provides 0.35 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.20 mg, +133%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGranada más alto

Higos Frescos

0.06 g

Granada

0.12 g1% VD

Pomegranate provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.06 g).

Nutriente

Higos Frescos50 g (1 medium fig (50 g))

Granada174 g (1 cup arils (174 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Granada más alto

Higos Frescos

37 kcal2% VD

Granada

144 kcal7% VD

Pomegranate provides 144 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+107 kcal, +290%).

ProteínaGranada más alto

Higos Frescos

0.38 g1% VD

Granada

2.9 g6% VD

Pomegranate provides 2.9 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+2.5 g, +675%).

CarbohidratosGranada más alto

Higos Frescos

9.6 g3% VD

Granada

32.5 g12% VD

Pomegranate provides 32.5 g vs 9.6 g in Figs (Fresh) (+22.9 g, +239%).

Fibra DietéticaGranada más alto

Higos Frescos

1.5 g5% VD

Granada

7.0 g25% VD

Pomegranate provides 7.0 g vs 1.5 g in Figs (Fresh) (+5.5 g, +380%).

Grasa TotalGranada más alto

Higos Frescos

0.15 g

Granada

2.0 g3% VD

Pomegranate provides 2.0 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+1.9 g, +1257%).

AzúcaresGranada más alto

Higos Frescos

8.1 g16% VD

Granada

23.8 g48% VD

Pomegranate provides 23.8 g vs 8.1 g in Figs (Fresh) (+15.7 g, +193%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGranada más alto

Higos Frescos

1.0 mg1% VD

Granada

17.7 mg20% VD

Pomegranate provides 17.7 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+16.7 mg, +1675%).

Vitamina AHigos Frescos más alto

Higos Frescos

3.5 µg

Granada

0 µg

Figs (Fresh) has higher vitamin a (rae) (3.5 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Higos Frescos

0 µg

Granada

0 µg

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGranada más alto

Higos Frescos

0.06 mg

Granada

1.0 mg7% VD

Pomegranate provides 1.0 mg vs 0.06 mg in Figs (Fresh) (+0.99 mg, +1798%).

Vitamina KGranada más alto

Higos Frescos

2.4 µg2% VD

Granada

29 µg24% VD

Pomegranate provides 29 µg vs 2.4 µg in Figs (Fresh) (+26 µg, +1114%).

Ácido FólicoGranada más alto

Higos Frescos

3.0 µg1% VD

Granada

66 µg17% VD

Pomegranate provides 66 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+63 µg, +2104%).

Vitamina B1 (Tiamina)Granada más alto

Higos Frescos

0.03 mg3% VD

Granada

0.12 mg10% VD

Pomegranate provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Granada más alto

Higos Frescos

0.03 mg2% VD

Granada

0.09 mg7% VD

Pomegranate provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Granada más alto

Higos Frescos

0.20 mg1% VD

Granada

0.51 mg3% VD

Pomegranate provides 0.51 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.31 mg, +155%).

Vitamina B5Granada más alto

Higos Frescos

0.15 mg3% VD

Granada

0.66 mg13% VD

Pomegranate provides 0.66 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.51 mg, +337%).

Vitamina B6Granada más alto

Higos Frescos

0.06 mg3% VD

Granada

0.13 mg8% VD

Pomegranate provides slightly more vitamin b6 (0.13 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Higos Frescos

0 µg

Granada

0 µg

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGranada más alto

Higos Frescos

0.50 mg

Granada

5.2 mg

Pomegranate provides 5.2 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+4.7 mg, +944%).

PotasioGranada más alto

Higos Frescos

116 mg2% VD

Granada

411 mg9% VD

Pomegranate provides 411 mg vs 116 mg in Figs (Fresh) (+295 mg, +254%).

CalcioSimilar

Higos Frescos

17.5 mg1% VD

Granada

17.4 mg1% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of calcium (17.5 mg).

HierroGranada más alto

Higos Frescos

0.19 mg1% VD

Granada

0.52 mg3% VD

Pomegranate provides 0.52 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+0.34 mg, +182%).

MagnesioGranada más alto

Higos Frescos

8.5 mg2% VD

Granada

20.9 mg5% VD

Pomegranate provides 20.9 mg vs 8.5 mg in Figs (Fresh) (+12.4 mg, +146%).

FósforoGranada más alto

Higos Frescos

7.0 mg1% VD

Granada

62.6 mg5% VD

Pomegranate provides 62.6 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+55.6 mg, +795%).

ZincGranada más alto

Higos Frescos

0.08 mg1% VD

Granada

0.61 mg6% VD

Pomegranate provides 0.61 mg vs 0.08 mg in Figs (Fresh) (+0.53 mg, +712%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGranada más alto

Higos Frescos

0.03 g

Granada

0.21 g1% VD

Pomegranate provides 0.21 g vs 0.03 g in Figs (Fresh) (+0.18 g, +596%).

Nutriente

Higos FrescosAmount per 100 kcal (135 g)

GranadaAmount per 100 kcal (120 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Higos Frescos

100 kcal5% VD

Granada

100 kcal5% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaGranada más alto

Higos Frescos

1.0 g2% VD

Granada

2.0 g4% VD

Pomegranate provides 2.0 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+0.99 g, +98%).

CarbohidratosHigos Frescos más alto

Higos Frescos

25.9 g9% VD

Granada

22.4 g8% VD

Figs (Fresh) provides 25.9 g vs 22.4 g in Pomegranate (+3.5 g, +15%).

Fibra DietéticaGranada más alto

Higos Frescos

3.9 g14% VD

Granada

4.8 g17% VD

Pomegranate provides 4.8 g vs 3.9 g in Figs (Fresh) (+0.88 g, +23%).

Grasa TotalGranada más alto

Higos Frescos

0.41 g1% VD

Granada

1.4 g2% VD

Pomegranate provides 1.4 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+1.00 g, +247%).

AzúcaresHigos Frescos más alto

Higos Frescos

22.0 g44% VD

Granada

16.4 g33% VD

Figs (Fresh) provides 22.0 g vs 16.4 g in Pomegranate (+5.5 g, +34%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGranada más alto

Higos Frescos

2.7 mg3% VD

Granada

12.2 mg14% VD

Pomegranate provides 12.2 mg vs 2.7 mg in Figs (Fresh) (+9.5 mg, +353%).

Vitamina AHigos Frescos más alto

Higos Frescos

9.5 µg1% VD

Granada

0 µg

Figs (Fresh) has higher vitamin a (rae) (9.5 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Higos Frescos

0 µg

Granada

0 µg

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGranada más alto

Higos Frescos

0.15 mg1% VD

Granada

0.72 mg5% VD

Pomegranate provides 0.72 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.57 mg, +385%).

Vitamina KGranada más alto

Higos Frescos

6.3 µg5% VD

Granada

20 µg16% VD

Pomegranate provides 20 µg vs 6.3 µg in Figs (Fresh) (+13 µg, +210%).

Ácido FólicoGranada más alto

Higos Frescos

8.1 µg2% VD

Granada

46 µg11% VD

Pomegranate provides 46 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+38 µg, +463%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Higos Frescos

0.08 mg7% VD

Granada

0.08 mg7% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Higos Frescos

0.07 mg5% VD

Granada

0.06 mg5% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Higos Frescos más alto

Higos Frescos

0.54 mg3% VD

Granada

0.35 mg2% VD

Figs (Fresh) provides 0.54 mg vs 0.35 mg in Pomegranate (+0.19 mg, +54%).

Vitamina B5Similar

Higos Frescos

0.41 mg8% VD

Granada

0.45 mg9% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.41 mg).

Vitamina B6Higos Frescos más alto

Higos Frescos

0.15 mg9% VD

Granada

0.09 mg5% VD

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.09 mg).

Vitamina B12Similar

Higos Frescos

0 µg

Granada

0 µg

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGranada más alto

Higos Frescos

1.4 mg

Granada

3.6 mg

Pomegranate provides 3.6 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+2.2 mg, +167%).

PotasioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

313 mg7% VD

Granada

283 mg6% VD

Figs (Fresh) provides 313 mg vs 283 mg in Pomegranate (+30.0 mg, +11%).

CalcioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

47.3 mg4% VD

Granada

12.0 mg1% VD

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 12.0 mg in Pomegranate (+35.3 mg, +294%).

HierroHigos Frescos más alto

Higos Frescos

0.50 mg3% VD

Granada

0.36 mg2% VD

Figs (Fresh) provides 0.50 mg vs 0.36 mg in Pomegranate (+0.14 mg, +39%).

MagnesioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

23.0 mg5% VD

Granada

14.4 mg3% VD

Figs (Fresh) provides 23.0 mg vs 14.4 mg in Pomegranate (+8.6 mg, +59%).

FósforoGranada más alto

Higos Frescos

18.9 mg2% VD

Granada

43.2 mg3% VD

Pomegranate provides 43.2 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+24.3 mg, +129%).

ZincGranada más alto

Higos Frescos

0.20 mg2% VD

Granada

0.42 mg4% VD

Pomegranate provides 0.42 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.22 mg, +107%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGranada más alto

Higos Frescos

0.08 g

Granada

0.14 g1% VD

Pomegranate provides slightly more saturated fat (0.14 g vs 0.08 g).

Nutriente

Higos FrescosNormalized to 300 kcal (405 g)

GranadaNormalized to 300 kcal (361 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Higos Frescos

300 kcal15% VD

Granada

300 kcal15% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaGranada más alto

Higos Frescos

3.0 g6% VD

Granada

6.0 g12% VD

Pomegranate provides 6.0 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+3.0 g, +98%).

CarbohidratosHigos Frescos más alto

Higos Frescos

77.7 g28% VD

Granada

67.5 g25% VD

Figs (Fresh) provides 77.7 g vs 67.5 g in Pomegranate (+10.2 g, +15%).

Fibra DietéticaGranada más alto

Higos Frescos

11.7 g42% VD

Granada

14.4 g52% VD

Pomegranate provides 14.4 g vs 11.7 g in Figs (Fresh) (+2.7 g, +23%).

Grasa TotalGranada más alto

Higos Frescos

1.2 g2% VD

Granada

4.2 g5% VD

Pomegranate provides 4.2 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+3.0 g, +248%).

AzúcaresHigos Frescos más alto

Higos Frescos

65.9 g132% VD

Granada

49.3 g99% VD

Figs (Fresh) provides 65.9 g vs 49.3 g in Pomegranate (+16.5 g, +33%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGranada más alto

Higos Frescos

8.1 mg9% VD

Granada

36.8 mg41% VD

Pomegranate provides 36.8 mg vs 8.1 mg in Figs (Fresh) (+28.7 mg, +355%).

Vitamina AHigos Frescos más alto

Higos Frescos

28 µg3% VD

Granada

0 µg

Figs (Fresh) has higher vitamin a (rae) (28 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Higos Frescos

0 µg

Granada

0 µg

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGranada más alto

Higos Frescos

0.45 mg3% VD

Granada

2.2 mg14% VD

Pomegranate provides 2.2 mg vs 0.45 mg in Figs (Fresh) (+1.7 mg, +386%).

Vitamina KGranada más alto

Higos Frescos

19 µg16% VD

Granada

59 µg49% VD

Pomegranate provides 59 µg vs 19 µg in Figs (Fresh) (+40 µg, +211%).

Ácido FólicoGranada más alto

Higos Frescos

24 µg6% VD

Granada

137 µg34% VD

Pomegranate provides 137 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+113 µg, +465%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Higos Frescos

0.24 mg20% VD

Granada

0.24 mg20% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.24 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Higos Frescos

0.20 mg16% VD

Granada

0.19 mg15% VD

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Higos Frescos más alto

Higos Frescos

1.6 mg10% VD

Granada

1.1 mg7% VD

Figs (Fresh) provides 1.6 mg vs 1.1 mg in Pomegranate (+0.56 mg, +53%).

Vitamina B5Granada más alto

Higos Frescos

1.2 mg24% VD

Granada

1.4 mg27% VD

Pomegranate provides 1.4 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+0.15 mg, +12%).

Vitamina B6Higos Frescos más alto

Higos Frescos

0.46 mg27% VD

Granada

0.27 mg16% VD

Figs (Fresh) provides 0.46 mg vs 0.27 mg in Pomegranate (+0.19 mg, +69%).

Vitamina B12Similar

Higos Frescos

0 µg

Granada

0 µg

Both Figs (Fresh) and Pomegranate provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGranada más alto

Higos Frescos

4.1 mg

Granada

10.8 mg

Pomegranate provides 10.8 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+6.8 mg, +167%).

PotasioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

940 mg20% VD

Granada

852 mg18% VD

Figs (Fresh) provides 940 mg vs 852 mg in Pomegranate (+87.6 mg, +10%).

CalcioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

142 mg11% VD

Granada

36.1 mg3% VD

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 36.1 mg in Pomegranate (+106 mg, +293%).

HierroHigos Frescos más alto

Higos Frescos

1.5 mg8% VD

Granada

1.1 mg6% VD

Figs (Fresh) provides 1.5 mg vs 1.1 mg in Pomegranate (+0.42 mg, +38%).

MagnesioHigos Frescos más alto

Higos Frescos

68.9 mg16% VD

Granada

43.3 mg10% VD

Figs (Fresh) provides 68.9 mg vs 43.3 mg in Pomegranate (+25.5 mg, +59%).

FósforoGranada más alto

Higos Frescos

56.7 mg5% VD

Granada

130 mg10% VD

Pomegranate provides 130 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+73.3 mg, +129%).

ZincGranada más alto

Higos Frescos

0.61 mg6% VD

Granada

1.3 mg11% VD

Pomegranate provides 1.3 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+0.66 mg, +108%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGranada más alto

Higos Frescos

0.24 g1% VD

Granada

0.43 g2% VD

Pomegranate provides 0.43 g vs 0.24 g in Figs (Fresh) (+0.19 g, +78%).

Higos Frescos vs Granada

Higos Frescos

Granada

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación