Compara Nutrición Lado a Lado

Avena vs Pimiento Rojo

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean whole rolled oats in a minimalist ceramic bowl

Cereales y Granos

Avena

389Calorías

16.9Proteína

10.6Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verduras

Pimiento Rojo

31Calorías

1.0Proteína

2.1Fibra

127.7Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-92%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 389 kcal, 358 kcal less).

Más Proteína

+1606%

Avena

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+15.9 g, +1606%).

Más Fibra

+405%

Avena

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+8.5 g, +405%).

Más Vitamina C

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 0 mg in Rolled Oats (Raw) (+128 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Avena100 g edible portion

Pimiento Rojo100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Avena más alto

Avena

389 kcal19% VD

Pimiento Rojo

31 kcal2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 389 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+358 kcal, +1155%).

ProteínaAvena más alto

Avena

16.9 g34% VD

Pimiento Rojo

0.99 g2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+15.9 g, +1606%).

CarbohidratosAvena más alto

Avena

66.3 g24% VD

Pimiento Rojo

6.0 g2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 66.3 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+60.2 g, +999%).

Fibra DietéticaAvena más alto

Avena

10.6 g38% VD

Pimiento Rojo

2.1 g8% VD

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+8.5 g, +405%).

Grasa TotalAvena más alto

Avena

6.9 g9% VD

Pimiento Rojo

0.30 g

Rolled Oats (Raw) provides 6.9 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+6.6 g, +2200%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Avena

0.99 g2% VD

Pimiento Rojo

4.2 g8% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 0.99 g in Rolled Oats (Raw) (+3.2 g, +324%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Avena

0 mg

Pimiento Rojo

128 mg142% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin c (128 mg vs 0 mg).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

157 µg17% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (157 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Avena

0.42 mg3% VD

Pimiento Rojo

1.6 mg11% VD

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.42 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.2 mg, +276%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Avena

1.9 µg2% VD

Pimiento Rojo

4.9 µg4% VD

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 1.9 µg in Rolled Oats (Raw) (+3.0 µg, +158%).

Ácido FólicoAvena más alto

Avena

56 µg14% VD

Pimiento Rojo

46 µg12% VD

Rolled Oats (Raw) provides 56 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+10 µg, +22%).

Vitamina B1 (Tiamina)Avena más alto

Avena

0.76 mg64% VD

Pimiento Rojo

0.05 mg5% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.76 mg vs 0.05 mg in Red Bell Pepper (+0.71 mg, +1313%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Avena más alto

Avena

0.14 mg11% VD

Pimiento Rojo

0.09 mg7% VD

Rolled Oats (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.09 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Avena

0.96 mg6% VD

Pimiento Rojo

0.98 mg6% VD

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.96 mg).

Vitamina B5Avena más alto

Avena

1.3 mg27% VD

Pimiento Rojo

0.32 mg6% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.3 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+1.0 mg, +326%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Avena

0.12 mg7% VD

Pimiento Rojo

0.29 mg17% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 mg vs 0.12 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.17 mg, +145%).

Vitamina B12Similar

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Avena

2.0 mg

Pimiento Rojo

4.0 mg

Red Bell Pepper provides 4.0 mg vs 2.0 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.0 mg, +100%).

PotasioAvena más alto

Avena

429 mg9% VD

Pimiento Rojo

211 mg4% VD

Rolled Oats (Raw) provides 429 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+218 mg, +103%).

CalcioAvena más alto

Avena

54.0 mg4% VD

Pimiento Rojo

7.0 mg1% VD

Rolled Oats (Raw) provides 54.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+47.0 mg, +671%).

HierroAvena más alto

Avena

4.7 mg26% VD

Pimiento Rojo

0.43 mg2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 4.7 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+4.3 mg, +998%).

MagnesioAvena más alto

Avena

177 mg42% VD

Pimiento Rojo

12.0 mg3% VD

Rolled Oats (Raw) provides 177 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+165 mg, +1375%).

FósforoAvena más alto

Avena

523 mg42% VD

Pimiento Rojo

26.0 mg2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 523 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+497 mg, +1912%).

ZincAvena más alto

Avena

4.0 mg36% VD

Pimiento Rojo

0.25 mg2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 4.0 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+3.7 mg, +1488%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAvena más alto

Avena

1.2 g6% VD

Pimiento Rojo

0.03 g

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+1.2 g, +3967%).

Nutriente

Avena40 g (1 standard bowl (40 g))

Pimiento Rojo119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Avena más alto

Avena

156 kcal8% VD

Pimiento Rojo

37 kcal2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 156 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+119 kcal, +322%).

ProteínaAvena más alto

Avena

6.8 g14% VD

Pimiento Rojo

1.2 g2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 6.8 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+5.6 g, +473%).

CarbohidratosAvena más alto

Avena

26.5 g10% VD

Pimiento Rojo

7.2 g3% VD

Rolled Oats (Raw) provides 26.5 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+19.3 g, +269%).

Fibra DietéticaAvena más alto

Avena

4.2 g15% VD

Pimiento Rojo

2.5 g9% VD

Rolled Oats (Raw) provides 4.2 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+1.7 g, +70%).

Grasa TotalAvena más alto

Avena

2.8 g4% VD

Pimiento Rojo

0.36 g

Rolled Oats (Raw) provides 2.8 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+2.4 g, +673%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Avena

0.40 g1% VD

Pimiento Rojo

5.0 g10% VD

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 0.40 g in Rolled Oats (Raw) (+4.6 g, +1162%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Avena

0 mg

Pimiento Rojo

152 mg169% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin c (152 mg vs 0 mg).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

187 µg21% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (187 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Avena

0.17 mg1% VD

Pimiento Rojo

1.9 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.17 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.7 mg, +1019%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Avena

0.8 µg1% VD

Pimiento Rojo

5.8 µg5% VD

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 0.8 µg in Rolled Oats (Raw) (+5.1 µg, +667%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Avena

22 µg6% VD

Pimiento Rojo

55 µg14% VD

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 22 µg in Rolled Oats (Raw) (+32 µg, +144%).

Vitamina B1 (Tiamina)Avena más alto

Avena

0.31 mg25% VD

Pimiento Rojo

0.06 mg5% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.31 mg vs 0.06 mg in Red Bell Pepper (+0.24 mg, +375%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Avena

0.06 mg4% VD

Pimiento Rojo

0.10 mg8% VD

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Avena

0.38 mg2% VD

Pimiento Rojo

1.2 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 1.2 mg vs 0.38 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.78 mg, +203%).

Vitamina B5Avena más alto

Avena

0.54 mg11% VD

Pimiento Rojo

0.38 mg8% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.54 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.16 mg, +43%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Avena

0.05 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.35 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.05 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.30 mg, +628%).

Vitamina B12Similar

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Avena

0.80 mg

Pimiento Rojo

4.8 mg

Red Bell Pepper provides 4.8 mg vs 0.80 mg in Rolled Oats (Raw) (+4.0 mg, +495%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Avena

172 mg4% VD

Pimiento Rojo

251 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 251 mg vs 172 mg in Rolled Oats (Raw) (+79.5 mg, +46%).

CalcioAvena más alto

Avena

21.6 mg2% VD

Pimiento Rojo

8.3 mg1% VD

Rolled Oats (Raw) provides 21.6 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+13.3 mg, +159%).

HierroAvena más alto

Avena

1.9 mg10% VD

Pimiento Rojo

0.51 mg3% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.9 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+1.4 mg, +269%).

MagnesioAvena más alto

Avena

70.8 mg17% VD

Pimiento Rojo

14.3 mg3% VD

Rolled Oats (Raw) provides 70.8 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+56.5 mg, +396%).

FósforoAvena más alto

Avena

209 mg17% VD

Pimiento Rojo

30.9 mg2% VD

Rolled Oats (Raw) provides 209 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+178 mg, +576%).

ZincAvena más alto

Avena

1.6 mg14% VD

Pimiento Rojo

0.30 mg3% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.6 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+1.3 mg, +434%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAvena más alto

Avena

0.49 g2% VD

Pimiento Rojo

0.04 g

Rolled Oats (Raw) provides 0.49 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+0.45 g, +1267%).

Nutriente

AvenaAmount per 100 kcal (26 g)

Pimiento RojoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Avena

101 kcal5% VD

Pimiento Rojo

100 kcal5% VD

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteínaAvena más alto

Avena

4.4 g9% VD

Pimiento Rojo

3.2 g6% VD

Rolled Oats (Raw) provides 4.4 g vs 3.2 g in Red Bell Pepper (+1.2 g, +37%).

CarbohidratosPimiento Rojo más alto

Avena

17.2 g6% VD

Pimiento Rojo

19.5 g7% VD

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 17.2 g in Rolled Oats (Raw) (+2.2 g, +13%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Avena

2.8 g10% VD

Pimiento Rojo

6.8 g24% VD

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 2.8 g in Rolled Oats (Raw) (+4.0 g, +146%).

Grasa TotalAvena más alto

Avena

1.8 g2% VD

Pimiento Rojo

0.97 g1% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.8 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+0.83 g, +85%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Avena

0.26 g1% VD

Pimiento Rojo

13.6 g27% VD

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 0.26 g in Rolled Oats (Raw) (+13.3 g, +5170%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Avena

0 mg

Pimiento Rojo

412 mg458% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin c (412 mg vs 0 mg).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

507 µg56% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (507 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Avena

0.11 mg1% VD

Pimiento Rojo

5.1 mg34% VD

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.11 mg in Rolled Oats (Raw) (+5.0 mg, +4573%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Avena

0.5 µg

Pimiento Rojo

16 µg13% VD

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 0.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+15 µg, +3104%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Avena

15 µg4% VD

Pimiento Rojo

149 µg37% VD

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 15 µg in Rolled Oats (Raw) (+134 µg, +920%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Avena

0.20 mg17% VD

Pimiento Rojo

0.17 mg15% VD

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.20 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Avena

0.04 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.27 mg21% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.04 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.24 mg, +660%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Avena

0.25 mg2% VD

Pimiento Rojo

3.2 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 0.25 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.9 mg, +1166%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Avena

0.35 mg7% VD

Pimiento Rojo

1.0 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.35 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.67 mg, +192%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Avena

0.03 mg2% VD

Pimiento Rojo

0.94 mg55% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.03 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.91 mg, +2938%).

Vitamina B12Similar

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Avena

0.52 mg

Pimiento Rojo

12.9 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 0.52 mg in Rolled Oats (Raw) (+12.4 mg, +2385%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Avena

112 mg2% VD

Pimiento Rojo

682 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 112 mg in Rolled Oats (Raw) (+570 mg, +511%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Avena

14.0 mg1% VD

Pimiento Rojo

22.6 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 14.0 mg in Rolled Oats (Raw) (+8.6 mg, +61%).

HierroPimiento Rojo más alto

Avena

1.2 mg7% VD

Pimiento Rojo

1.4 mg8% VD

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 1.2 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.16 mg, +13%).

MagnesioAvena más alto

Avena

46.0 mg11% VD

Pimiento Rojo

38.8 mg9% VD

Rolled Oats (Raw) provides 46.0 mg vs 38.8 mg in Red Bell Pepper (+7.3 mg, +19%).

FósforoAvena más alto

Avena

136 mg11% VD

Pimiento Rojo

84.0 mg7% VD

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 84.0 mg in Red Bell Pepper (+52.0 mg, +62%).

ZincAvena más alto

Avena

1.0 mg9% VD

Pimiento Rojo

0.81 mg7% VD

Rolled Oats (Raw) provides 1.0 mg vs 0.81 mg in Red Bell Pepper (+0.22 mg, +28%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAvena más alto

Avena

0.32 g2% VD

Pimiento Rojo

0.10 g

Rolled Oats (Raw) provides 0.32 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+0.22 g, +227%).

Nutriente

AvenaNormalized to 300 kcal (77 g)

Pimiento RojoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Avena

300 kcal15% VD

Pimiento Rojo

300 kcal15% VD

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaAvena más alto

Avena

13.0 g26% VD

Pimiento Rojo

9.6 g19% VD

Rolled Oats (Raw) provides 13.0 g vs 9.6 g in Red Bell Pepper (+3.4 g, +36%).

CarbohidratosPimiento Rojo más alto

Avena

51.0 g19% VD

Pimiento Rojo

58.4 g21% VD

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 51.0 g in Rolled Oats (Raw) (+7.3 g, +14%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Avena

8.2 g29% VD

Pimiento Rojo

20.3 g73% VD

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 8.2 g in Rolled Oats (Raw) (+12.2 g, +149%).

Grasa TotalAvena más alto

Avena

5.3 g7% VD

Pimiento Rojo

2.9 g4% VD

Rolled Oats (Raw) provides 5.3 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+2.4 g, +83%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Avena

0.76 g2% VD

Pimiento Rojo

40.7 g81% VD

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 0.76 g in Rolled Oats (Raw) (+39.9 g, +5233%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Avena

0 mg

Pimiento Rojo

1,236 mg1373% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin c (1,236 mg vs 0 mg).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

1,520 µg169% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (1,520 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Avena

0.32 mg2% VD

Pimiento Rojo

15.3 mg102% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.32 mg in Rolled Oats (Raw) (+15.0 mg, +4629%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Avena

1.5 µg1% VD

Pimiento Rojo

47 µg40% VD

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 1.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+46 µg, +3142%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Avena

43 µg11% VD

Pimiento Rojo

445 µg111% VD

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 43 µg in Rolled Oats (Raw) (+402 µg, +933%).

Vitamina B1 (Tiamina)Avena más alto

Avena

0.59 mg49% VD

Pimiento Rojo

0.52 mg44% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.59 mg vs 0.52 mg in Red Bell Pepper (+0.06 mg, +12%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Avena

0.11 mg8% VD

Pimiento Rojo

0.82 mg63% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.11 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.72 mg, +669%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Avena

0.74 mg5% VD

Pimiento Rojo

9.5 mg59% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 0.74 mg in Rolled Oats (Raw) (+8.7 mg, +1181%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Avena

1.0 mg21% VD

Pimiento Rojo

3.1 mg61% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 1.0 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.0 mg, +195%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Avena

0.09 mg5% VD

Pimiento Rojo

2.8 mg166% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.09 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.7 mg, +2974%).

Vitamina B12Similar

Avena

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Rolled Oats (Raw) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Avena

1.5 mg

Pimiento Rojo

38.7 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 1.5 mg in Rolled Oats (Raw) (+37.2 mg, +2414%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Avena

330 mg7% VD

Pimiento Rojo

2,042 mg43% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 330 mg in Rolled Oats (Raw) (+1,712 mg, +518%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Avena

41.6 mg3% VD

Pimiento Rojo

67.8 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 41.6 mg in Rolled Oats (Raw) (+26.2 mg, +63%).

HierroPimiento Rojo más alto

Avena

3.6 mg20% VD

Pimiento Rojo

4.2 mg23% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 3.6 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.53 mg, +15%).

MagnesioAvena más alto

Avena

136 mg32% VD

Pimiento Rojo

116 mg28% VD

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 116 mg in Red Bell Pepper (+20.1 mg, +17%).

FósforoAvena más alto

Avena

403 mg32% VD

Pimiento Rojo

252 mg20% VD

Rolled Oats (Raw) provides 403 mg vs 252 mg in Red Bell Pepper (+151 mg, +60%).

ZincAvena más alto

Avena

3.1 mg28% VD

Pimiento Rojo

2.4 mg22% VD

Rolled Oats (Raw) provides 3.1 mg vs 2.4 mg in Red Bell Pepper (+0.64 mg, +26%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaAvena más alto

Avena

0.94 g5% VD

Pimiento Rojo

0.29 g1% VD

Rolled Oats (Raw) provides 0.94 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+0.65 g, +223%).

Avena vs Pimiento Rojo

Avena

Pimiento Rojo

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación