Compara Nutrición Lado a Lado

Piña vs Salmón

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears

Frutas

Piña

50Calorías

0.5Proteína

1.4Fibra

47.8Vitamina C

Ver Detalles

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

Pescados y Mariscos

Salmón

206Calorías

22.1Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-76%

Piña

Pineapple has fewer calories (energy) (50 kcal vs 206 kcal, 156 kcal less).

Más Proteína

+3993%

Salmón

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.54 g in Pineapple (+21.6 g, +3993%).

Más Fibra

Piña

Pineapple provides 1.4 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.4 g).

Más Vitamina C

Piña

Pineapple provides 47.8 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+47.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Piña100 g edible portion

Salmón100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Salmón más alto

Piña

50 kcal3% VD

Salmón

206 kcal10% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 50 kcal in Pineapple (+156 kcal, +312%).

ProteínaSalmón más alto

Piña

0.54 g1% VD

Salmón

22.1 g44% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.54 g in Pineapple (+21.6 g, +3993%).

CarbohidratosPiña más alto

Piña

13.1 g5% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher carbohydrates (13.1 g vs 0 g).

Fibra DietéticaPiña más alto

Piña

1.4 g5% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Piña

0.12 g

Salmón

12.4 g16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.12 g in Pineapple (+12.2 g, +10192%).

AzúcaresPiña más alto

Piña

9.9 g20% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher total sugars (9.9 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPiña más alto

Piña

47.8 mg53% VD

Salmón

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (47.8 mg vs 0 mg).

Vitamina ASalmón más alto

Piña

3.0 µg

Salmón

12 µg1% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12 µg vs 3.0 µg in Pineapple (+9.0 µg, +300%).

Vitamina DSalmón más alto

Piña

0 µg

Salmón

11 µg55% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Piña

0.02 mg

Salmón

3.6 mg24% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.02 mg in Pineapple (+3.5 mg, +17650%).

Vitamina KPiña más alto

Piña

0.7 µg1% VD

Salmón

0.1 µg

Pineapple provides 0.7 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.6 µg, +600%).

Ácido FólicoSalmón más alto

Piña

18 µg5% VD

Salmón

29 µg7% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29 µg vs 18 µg in Pineapple (+11 µg, +61%).

Vitamina B1 (Tiamina)Salmón más alto

Piña

0.08 mg7% VD

Salmón

0.23 mg19% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.08 mg in Pineapple (+0.15 mg, +186%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Salmón más alto

Piña

0.03 mg2% VD

Salmón

0.14 mg10% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Piña

0.50 mg3% VD

Salmón

8.7 mg54% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.50 mg in Pineapple (+8.2 mg, +1630%).

Vitamina B5Salmón más alto

Piña

0.21 mg4% VD

Salmón

1.7 mg33% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.21 mg in Pineapple (+1.4 mg, +679%).

Vitamina B6Salmón más alto

Piña

0.11 mg7% VD

Salmón

0.64 mg38% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.11 mg in Pineapple (+0.53 mg, +471%).

Vitamina B12Salmón más alto

Piña

0 µg

Salmón

3.2 µg133% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Piña

1.0 mg

Salmón

60.0 mg3% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 60.0 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+59.0 mg, +5900%).

PotasioSalmón más alto

Piña

109 mg2% VD

Salmón

384 mg8% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 109 mg in Pineapple (+275 mg, +252%).

CalcioPiña más alto

Piña

13.0 mg1% VD

Salmón

12.0 mg1% VD

Pineapple provides 13.0 mg vs 12.0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.0 mg, +8%).

HierroSalmón más alto

Piña

0.29 mg2% VD

Salmón

0.80 mg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.29 mg in Pineapple (+0.51 mg, +176%).

MagnesioSalmón más alto

Piña

12.0 mg3% VD

Salmón

30.0 mg7% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 12.0 mg in Pineapple (+18.0 mg, +150%).

FósforoSalmón más alto

Piña

8.0 mg1% VD

Salmón

252 mg20% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 8.0 mg in Pineapple (+244 mg, +3050%).

ZincSalmón más alto

Piña

0.12 mg1% VD

Salmón

0.64 mg6% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+0.52 mg, +433%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Piña

0.01 g

Salmón

2.5 g13% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.01 g in Pineapple (+2.5 g, +27678%).

Nutriente

Piña165 g (1 cup chunks (165 g))

Salmón154 g (1 fillet (154 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Salmón más alto

Piña

83 kcal4% VD

Salmón

317 kcal16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 83 kcal in Pineapple (+235 kcal, +285%).

ProteínaSalmón más alto

Piña

0.89 g2% VD

Salmón

34.0 g68% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 0.89 g in Pineapple (+33.1 g, +3720%).

CarbohidratosPiña más alto

Piña

21.6 g8% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher carbohydrates (21.6 g vs 0 g).

Fibra DietéticaPiña más alto

Piña

2.3 g8% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (2.3 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Piña

0.20 g

Salmón

19.0 g24% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.20 g in Pineapple (+18.8 g, +9506%).

AzúcaresPiña más alto

Piña

16.3 g33% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher total sugars (16.3 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPiña más alto

Piña

78.9 mg88% VD

Salmón

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (78.9 mg vs 0 mg).

Vitamina ASalmón más alto

Piña

4.9 µg1% VD

Salmón

18 µg2% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 4.9 µg in Pineapple (+14 µg, +273%).

Vitamina DSalmón más alto

Piña

0 µg

Salmón

17 µg85% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Piña

0.03 mg

Salmón

5.5 mg36% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.03 mg in Pineapple (+5.4 mg, +16467%).

Vitamina KPiña más alto

Piña

1.2 µg1% VD

Salmón

0.2 µg

Pineapple provides 1.2 µg vs 0.2 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.0 µg, +650%).

Ácido FólicoSalmón más alto

Piña

30 µg7% VD

Salmón

45 µg11% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 30 µg in Pineapple (+15 µg, +50%).

Vitamina B1 (Tiamina)Salmón más alto

Piña

0.13 mg11% VD

Salmón

0.35 mg29% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.13 mg in Pineapple (+0.22 mg, +167%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Salmón más alto

Piña

0.05 mg4% VD

Salmón

0.21 mg16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.05 mg in Pineapple (+0.16 mg, +297%).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Piña

0.83 mg5% VD

Salmón

13.3 mg83% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.83 mg in Pineapple (+12.5 mg, +1515%).

Vitamina B5Salmón más alto

Piña

0.35 mg7% VD

Salmón

2.6 mg51% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.35 mg in Pineapple (+2.2 mg, +627%).

Vitamina B6Salmón más alto

Piña

0.18 mg11% VD

Salmón

0.99 mg58% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.18 mg in Pineapple (+0.80 mg, +433%).

Vitamina B12Salmón más alto

Piña

0 µg

Salmón

4.9 µg204% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Piña

1.7 mg

Salmón

92.4 mg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 92.4 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+90.8 mg, +5500%).

PotasioSalmón más alto

Piña

180 mg4% VD

Salmón

591 mg13% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 180 mg in Pineapple (+412 mg, +229%).

CalcioPiña más alto

Piña

21.5 mg2% VD

Salmón

18.5 mg1% VD

Pineapple provides 21.5 mg vs 18.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.0 mg, +16%).

HierroSalmón más alto

Piña

0.48 mg3% VD

Salmón

1.2 mg7% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.48 mg in Pineapple (+0.75 mg, +157%).

MagnesioSalmón más alto

Piña

19.8 mg5% VD

Salmón

46.2 mg11% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 19.8 mg in Pineapple (+26.4 mg, +133%).

FósforoSalmón más alto

Piña

13.2 mg1% VD

Salmón

388 mg31% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 13.2 mg in Pineapple (+375 mg, +2840%).

ZincSalmón más alto

Piña

0.20 mg2% VD

Salmón

0.99 mg9% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.20 mg in Pineapple (+0.79 mg, +398%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Piña

0.01 g

Salmón

3.9 g19% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.01 g in Pineapple (+3.8 g, +25826%).

Nutriente

PiñaAmount per 100 kcal (200 g)

SalmónAmount per 100 kcal (49 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Piña

100 kcal5% VD

Salmón

101 kcal5% VD

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaSalmón más alto

Piña

1.1 g2% VD

Salmón

10.8 g22% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 1.1 g in Pineapple (+9.7 g, +903%).

CarbohidratosPiña más alto

Piña

26.2 g10% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher carbohydrates (26.2 g vs 0 g).

Fibra DietéticaPiña más alto

Piña

2.8 g10% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Piña

0.24 g

Salmón

6.1 g8% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.24 g in Pineapple (+5.8 g, +2421%).

AzúcaresPiña más alto

Piña

19.7 g39% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher total sugars (19.7 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPiña más alto

Piña

95.6 mg106% VD

Salmón

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (95.6 mg vs 0 mg).

Vitamina ASimilar

Piña

6.0 µg1% VD

Salmón

5.9 µg1% VD

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of vitamin a (rae) (6.0 µg).

Vitamina DSalmón más alto

Piña

0 µg

Salmón

5.4 µg27% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Piña

0.04 mg

Salmón

1.7 mg12% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.04 mg in Pineapple (+1.7 mg, +4249%).

Vitamina KPiña más alto

Piña

1.4 µg1% VD

Salmón

0.0 µg

Pineapple provides 1.4 µg vs 0.0 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.4 µg, +2757%).

Ácido FólicoPiña más alto

Piña

36 µg9% VD

Salmón

14 µg4% VD

Pineapple provides 36 µg vs 14 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+22 µg, +153%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Piña

0.16 mg13% VD

Salmón

0.11 mg9% VD

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.16 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Piña

0.06 mg5% VD

Salmón

0.07 mg5% VD

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Piña

1.0 mg6% VD

Salmón

4.2 mg26% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+3.2 mg, +324%).

Vitamina B5Salmón más alto

Piña

0.43 mg9% VD

Salmón

0.81 mg16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.43 mg in Pineapple (+0.39 mg, +91%).

Vitamina B6Salmón más alto

Piña

0.22 mg13% VD

Salmón

0.31 mg18% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.22 mg in Pineapple (+0.09 mg, +40%).

Vitamina B12Salmón más alto

Piña

0 µg

Salmón

1.6 µg65% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Piña

2.0 mg

Salmón

29.4 mg1% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29.4 mg vs 2.0 mg in Pineapple (+27.4 mg, +1370%).

PotasioPiña más alto

Piña

218 mg5% VD

Salmón

188 mg4% VD

Pineapple provides 218 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+29.8 mg, +16%).

CalcioPiña más alto

Piña

26.0 mg2% VD

Salmón

5.9 mg

Pineapple provides 26.0 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+20.1 mg, +342%).

HierroPiña más alto

Piña

0.58 mg3% VD

Salmón

0.39 mg2% VD

Pineapple provides 0.58 mg vs 0.39 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.19 mg, +48%).

MagnesioPiña más alto

Piña

24.0 mg6% VD

Salmón

14.7 mg3% VD

Pineapple provides 24.0 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+9.3 mg, +63%).

FósforoSalmón más alto

Piña

16.0 mg1% VD

Salmón

123 mg10% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 16.0 mg in Pineapple (+107 mg, +672%).

ZincSalmón más alto

Piña

0.24 mg2% VD

Salmón

0.31 mg3% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.24 mg in Pineapple (+0.07 mg, +31%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Piña

0.02 g

Salmón

1.2 g6% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.02 g in Pineapple (+1.2 g, +6706%).

Nutriente

PiñaNormalized to 300 kcal (600 g)

SalmónNormalized to 300 kcal (146 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Piña

300 kcal15% VD

Salmón

301 kcal15% VD

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaSalmón más alto

Piña

3.2 g6% VD

Salmón

32.3 g65% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 3.2 g in Pineapple (+29.0 g, +896%).

CarbohidratosPiña más alto

Piña

78.7 g29% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher carbohydrates (78.7 g vs 0 g).

Fibra DietéticaPiña más alto

Piña

8.4 g30% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (8.4 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Piña

0.72 g1% VD

Salmón

18.0 g23% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 0.72 g in Pineapple (+17.3 g, +2404%).

AzúcaresPiña más alto

Piña

59.1 g118% VD

Salmón

0 g

Pineapple has higher total sugars (59.1 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPiña más alto

Piña

287 mg319% VD

Salmón

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (287 mg vs 0 mg).

Vitamina ASimilar

Piña

18 µg2% VD

Salmón

18 µg2% VD

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of vitamin a (rae) (18 µg).

Vitamina DSalmón más alto

Piña

0 µg

Salmón

16 µg80% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Piña

0.12 mg1% VD

Salmón

5.2 mg35% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+5.1 mg, +4219%).

Vitamina KPiña más alto

Piña

4.2 µg3% VD

Salmón

0.1 µg

Pineapple provides 4.2 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+4.1 µg, +2777%).

Ácido FólicoPiña más alto

Piña

108 µg27% VD

Salmón

42 µg11% VD

Pineapple provides 108 µg vs 42 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+66 µg, +155%).

Vitamina B1 (Tiamina)Piña más alto

Piña

0.47 mg40% VD

Salmón

0.33 mg27% VD

Pineapple provides 0.47 mg vs 0.33 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.14 mg, +44%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Piña

0.19 mg15% VD

Salmón

0.20 mg15% VD

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Piña

3.0 mg19% VD

Salmón

12.6 mg79% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 3.0 mg in Pineapple (+9.6 mg, +321%).

Vitamina B5Salmón más alto

Piña

1.3 mg26% VD

Salmón

2.4 mg48% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 1.3 mg in Pineapple (+1.1 mg, +90%).

Vitamina B6Salmón más alto

Piña

0.67 mg40% VD

Salmón

0.93 mg55% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.67 mg in Pineapple (+0.26 mg, +39%).

Vitamina B12Salmón más alto

Piña

0 µg

Salmón

4.6 µg193% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Piña

6.0 mg

Salmón

87.6 mg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 87.6 mg vs 6.0 mg in Pineapple (+81.6 mg, +1360%).

PotasioPiña más alto

Piña

654 mg14% VD

Salmón

561 mg12% VD

Pineapple provides 654 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+93.4 mg, +17%).

CalcioPiña más alto

Piña

78.0 mg6% VD

Salmón

17.5 mg1% VD

Pineapple provides 78.0 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+60.5 mg, +345%).

HierroPiña más alto

Piña

1.7 mg10% VD

Salmón

1.2 mg6% VD

Pineapple provides 1.7 mg vs 1.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.57 mg, +49%).

MagnesioPiña más alto

Piña

72.0 mg17% VD

Salmón

43.8 mg10% VD

Pineapple provides 72.0 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+28.2 mg, +64%).

FósforoSalmón más alto

Piña

48.0 mg4% VD

Salmón

368 mg29% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 48.0 mg in Pineapple (+320 mg, +667%).

ZincSalmón más alto

Piña

0.72 mg7% VD

Salmón

0.93 mg8% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.72 mg in Pineapple (+0.21 mg, +30%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Piña

0.05 g

Salmón

3.7 g18% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.05 g in Pineapple (+3.6 g, +6659%).

Piña vs Salmón

Piña

Salmón

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación