栄養成分を並べて比較

パイナップル vs サーモン

任意の2つの食品を選択し、マクロ栄養素、ビタミン、ミネラルを並べて比較：100gあたり、1食あたり、またはカロリー正規化。

人気の比較

食品 A

食品 B

Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears

果物

パイナップル

50カロリー

0.5タンパク質

1.4食物繊維

47.8ビタミンC

詳細を見る

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

魚介類

サーモン

206カロリー

22.1タンパク質

0.0食物繊維

0.0ビタミンC

詳細を見る

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

低カロリー

-76%

パイナップル

Pineapple has fewer calories (energy) (50 kcal vs 206 kcal, 156 kcal less).

高タンパク質

+3993%

サーモン

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.54 g in Pineapple (+21.6 g, +3993%).

高食物繊維

パイナップル

Pineapple provides 1.4 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.4 g).

高ビタミンC

パイナップル

Pineapple provides 47.8 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+47.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

栄養素

パイナップル100 g edible portion

サーモン100 g edible portion

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）サーモン高

パイナップル

50 kcal3% 目安

サーモン

206 kcal10% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 50 kcal in Pineapple (+156 kcal, +312%).

タンパク質サーモン高

パイナップル

0.54 g1% 目安

サーモン

22.1 g44% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.54 g in Pineapple (+21.6 g, +3993%).

炭水化物パイナップル高

パイナップル

13.1 g5% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher carbohydrates (13.1 g vs 0 g).

食物繊維パイナップル高

パイナップル

1.4 g5% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

脂質サーモン高

パイナップル

0.12 g

サーモン

12.4 g16% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.12 g in Pineapple (+12.2 g, +10192%).

糖質パイナップル高

パイナップル

9.9 g20% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher total sugars (9.9 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCパイナップル高

パイナップル

47.8 mg53% 目安

サーモン

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (47.8 mg vs 0 mg).

ビタミンAサーモン高

パイナップル

3.0 µg

サーモン

12 µg1% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12 µg vs 3.0 µg in Pineapple (+9.0 µg, +300%).

ビタミンDサーモン高

パイナップル

0 µg

サーモン

11 µg55% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

ビタミンEサーモン高

パイナップル

0.02 mg

サーモン

3.6 mg24% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.02 mg in Pineapple (+3.5 mg, +17650%).

ビタミンKパイナップル高

パイナップル

0.7 µg1% 目安

サーモン

0.1 µg

Pineapple provides 0.7 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.6 µg, +600%).

葉酸サーモン高

パイナップル

18 µg5% 目安

サーモン

29 µg7% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29 µg vs 18 µg in Pineapple (+11 µg, +61%).

ビタミンB1（チアミン）サーモン高

パイナップル

0.08 mg7% 目安

サーモン

0.23 mg19% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.08 mg in Pineapple (+0.15 mg, +186%).

ビタミンB2（リボフラビン）サーモン高

パイナップル

0.03 mg2% 目安

サーモン

0.14 mg10% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.03 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）サーモン高

パイナップル

0.50 mg3% 目安

サーモン

8.7 mg54% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.50 mg in Pineapple (+8.2 mg, +1630%).

ビタミンB5サーモン高

パイナップル

0.21 mg4% 目安

サーモン

1.7 mg33% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.21 mg in Pineapple (+1.4 mg, +679%).

ビタミンB6サーモン高

パイナップル

0.11 mg7% 目安

サーモン

0.64 mg38% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.11 mg in Pineapple (+0.53 mg, +471%).

ビタミンB12サーモン高

パイナップル

0 µg

サーモン

3.2 µg133% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムサーモン高

パイナップル

1.0 mg

サーモン

60.0 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 60.0 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+59.0 mg, +5900%).

カリウムサーモン高

パイナップル

109 mg2% 目安

サーモン

384 mg8% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 109 mg in Pineapple (+275 mg, +252%).

カルシウムパイナップル高

パイナップル

13.0 mg1% 目安

サーモン

12.0 mg1% 目安

Pineapple provides 13.0 mg vs 12.0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.0 mg, +8%).

鉄サーモン高

パイナップル

0.29 mg2% 目安

サーモン

0.80 mg4% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.29 mg in Pineapple (+0.51 mg, +176%).

マグネシウムサーモン高

パイナップル

12.0 mg3% 目安

サーモン

30.0 mg7% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 12.0 mg in Pineapple (+18.0 mg, +150%).

リンサーモン高

パイナップル

8.0 mg1% 目安

サーモン

252 mg20% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 8.0 mg in Pineapple (+244 mg, +3050%).

亜鉛サーモン高

パイナップル

0.12 mg1% 目安

サーモン

0.64 mg6% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+0.52 mg, +433%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸サーモン高

パイナップル

0.01 g

サーモン

2.5 g13% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.01 g in Pineapple (+2.5 g, +27678%).

栄養素

パイナップル165 g (1 cup chunks (165 g))

サーモン154 g (1 fillet (154 g))

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）サーモン高

パイナップル

83 kcal4% 目安

サーモン

317 kcal16% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 83 kcal in Pineapple (+235 kcal, +285%).

タンパク質サーモン高

パイナップル

0.89 g2% 目安

サーモン

34.0 g68% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 0.89 g in Pineapple (+33.1 g, +3720%).

炭水化物パイナップル高

パイナップル

21.6 g8% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher carbohydrates (21.6 g vs 0 g).

食物繊維パイナップル高

パイナップル

2.3 g8% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (2.3 g vs 0 g).

脂質サーモン高

パイナップル

0.20 g

サーモン

19.0 g24% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.20 g in Pineapple (+18.8 g, +9506%).

糖質パイナップル高

パイナップル

16.3 g33% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher total sugars (16.3 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCパイナップル高

パイナップル

78.9 mg88% 目安

サーモン

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (78.9 mg vs 0 mg).

ビタミンAサーモン高

パイナップル

4.9 µg1% 目安

サーモン

18 µg2% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 4.9 µg in Pineapple (+14 µg, +273%).

ビタミンDサーモン高

パイナップル

0 µg

サーモン

17 µg85% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

ビタミンEサーモン高

パイナップル

0.03 mg

サーモン

5.5 mg36% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.03 mg in Pineapple (+5.4 mg, +16467%).

ビタミンKパイナップル高

パイナップル

1.2 µg1% 目安

サーモン

0.2 µg

Pineapple provides 1.2 µg vs 0.2 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.0 µg, +650%).

葉酸サーモン高

パイナップル

30 µg7% 目安

サーモン

45 µg11% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 30 µg in Pineapple (+15 µg, +50%).

ビタミンB1（チアミン）サーモン高

パイナップル

0.13 mg11% 目安

サーモン

0.35 mg29% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.13 mg in Pineapple (+0.22 mg, +167%).

ビタミンB2（リボフラビン）サーモン高

パイナップル

0.05 mg4% 目安

サーモン

0.21 mg16% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.05 mg in Pineapple (+0.16 mg, +297%).

ビタミンB3（ナイアシン）サーモン高

パイナップル

0.83 mg5% 目安

サーモン

13.3 mg83% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.83 mg in Pineapple (+12.5 mg, +1515%).

ビタミンB5サーモン高

パイナップル

0.35 mg7% 目安

サーモン

2.6 mg51% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.35 mg in Pineapple (+2.2 mg, +627%).

ビタミンB6サーモン高

パイナップル

0.18 mg11% 目安

サーモン

0.99 mg58% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.18 mg in Pineapple (+0.80 mg, +433%).

ビタミンB12サーモン高

パイナップル

0 µg

サーモン

4.9 µg204% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムサーモン高

パイナップル

1.7 mg

サーモン

92.4 mg4% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 92.4 mg vs 1.7 mg in Pineapple (+90.8 mg, +5500%).

カリウムサーモン高

パイナップル

180 mg4% 目安

サーモン

591 mg13% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 180 mg in Pineapple (+412 mg, +229%).

カルシウムパイナップル高

パイナップル

21.5 mg2% 目安

サーモン

18.5 mg1% 目安

Pineapple provides 21.5 mg vs 18.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.0 mg, +16%).

鉄サーモン高

パイナップル

0.48 mg3% 目安

サーモン

1.2 mg7% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.48 mg in Pineapple (+0.75 mg, +157%).

マグネシウムサーモン高

パイナップル

19.8 mg5% 目安

サーモン

46.2 mg11% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 19.8 mg in Pineapple (+26.4 mg, +133%).

リンサーモン高

パイナップル

13.2 mg1% 目安

サーモン

388 mg31% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 13.2 mg in Pineapple (+375 mg, +2840%).

亜鉛サーモン高

パイナップル

0.20 mg2% 目安

サーモン

0.99 mg9% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.20 mg in Pineapple (+0.79 mg, +398%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸サーモン高

パイナップル

0.01 g

サーモン

3.9 g19% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.01 g in Pineapple (+3.8 g, +25826%).

栄養素

パイナップルAmount per 100 kcal (200 g)

サーモンAmount per 100 kcal (49 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

パイナップル

100 kcal5% 目安

サーモン

101 kcal5% 目安

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

タンパク質サーモン高

パイナップル

1.1 g2% 目安

サーモン

10.8 g22% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 1.1 g in Pineapple (+9.7 g, +903%).

炭水化物パイナップル高

パイナップル

26.2 g10% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher carbohydrates (26.2 g vs 0 g).

食物繊維パイナップル高

パイナップル

2.8 g10% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

脂質サーモン高

パイナップル

0.24 g

サーモン

6.1 g8% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.24 g in Pineapple (+5.8 g, +2421%).

糖質パイナップル高

パイナップル

19.7 g39% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher total sugars (19.7 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCパイナップル高

パイナップル

95.6 mg106% 目安

サーモン

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (95.6 mg vs 0 mg).

ビタミンA同等

パイナップル

6.0 µg1% 目安

サーモン

5.9 µg1% 目安

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of vitamin a (rae) (6.0 µg).

ビタミンDサーモン高

パイナップル

0 µg

サーモン

5.4 µg27% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

ビタミンEサーモン高

パイナップル

0.04 mg

サーモン

1.7 mg12% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.04 mg in Pineapple (+1.7 mg, +4249%).

ビタミンKパイナップル高

パイナップル

1.4 µg1% 目安

サーモン

0.0 µg

Pineapple provides 1.4 µg vs 0.0 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.4 µg, +2757%).

葉酸パイナップル高

パイナップル

36 µg9% 目安

サーモン

14 µg4% 目安

Pineapple provides 36 µg vs 14 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+22 µg, +153%).

ビタミンB1（チアミン）同等

パイナップル

0.16 mg13% 目安

サーモン

0.11 mg9% 目安

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.16 mg).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

パイナップル

0.06 mg5% 目安

サーモン

0.07 mg5% 目安

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）サーモン高

パイナップル

1.0 mg6% 目安

サーモン

4.2 mg26% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+3.2 mg, +324%).

ビタミンB5サーモン高

パイナップル

0.43 mg9% 目安

サーモン

0.81 mg16% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.43 mg in Pineapple (+0.39 mg, +91%).

ビタミンB6サーモン高

パイナップル

0.22 mg13% 目安

サーモン

0.31 mg18% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.22 mg in Pineapple (+0.09 mg, +40%).

ビタミンB12サーモン高

パイナップル

0 µg

サーモン

1.6 µg65% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムサーモン高

パイナップル

2.0 mg

サーモン

29.4 mg1% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29.4 mg vs 2.0 mg in Pineapple (+27.4 mg, +1370%).

カリウムパイナップル高

パイナップル

218 mg5% 目安

サーモン

188 mg4% 目安

Pineapple provides 218 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+29.8 mg, +16%).

カルシウムパイナップル高

パイナップル

26.0 mg2% 目安

サーモン

5.9 mg

Pineapple provides 26.0 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+20.1 mg, +342%).

鉄パイナップル高

パイナップル

0.58 mg3% 目安

サーモン

0.39 mg2% 目安

Pineapple provides 0.58 mg vs 0.39 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.19 mg, +48%).

マグネシウムパイナップル高

パイナップル

24.0 mg6% 目安

サーモン

14.7 mg3% 目安

Pineapple provides 24.0 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+9.3 mg, +63%).

リンサーモン高

パイナップル

16.0 mg1% 目安

サーモン

123 mg10% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 16.0 mg in Pineapple (+107 mg, +672%).

亜鉛サーモン高

パイナップル

0.24 mg2% 目安

サーモン

0.31 mg3% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.24 mg in Pineapple (+0.07 mg, +31%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸サーモン高

パイナップル

0.02 g

サーモン

1.2 g6% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.02 g in Pineapple (+1.2 g, +6706%).

栄養素

パイナップルNormalized to 300 kcal (600 g)

サーモンNormalized to 300 kcal (146 g)

三大栄養素6 項目

カロリー（エネルギー）同等

パイナップル

300 kcal15% 目安

サーモン

301 kcal15% 目安

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

タンパク質サーモン高

パイナップル

3.2 g6% 目安

サーモン

32.3 g65% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 3.2 g in Pineapple (+29.0 g, +896%).

炭水化物パイナップル高

パイナップル

78.7 g29% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher carbohydrates (78.7 g vs 0 g).

食物繊維パイナップル高

パイナップル

8.4 g30% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher dietary fiber (8.4 g vs 0 g).

脂質サーモン高

パイナップル

0.72 g1% 目安

サーモン

18.0 g23% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 0.72 g in Pineapple (+17.3 g, +2404%).

糖質パイナップル高

パイナップル

59.1 g118% 目安

サーモン

0 g

Pineapple has higher total sugars (59.1 g vs 0 g).

ビタミン12 項目

ビタミンCパイナップル高

パイナップル

287 mg319% 目安

サーモン

0 mg

Pineapple has higher vitamin c (287 mg vs 0 mg).

ビタミンA同等

パイナップル

18 µg2% 目安

サーモン

18 µg2% 目安

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of vitamin a (rae) (18 µg).

ビタミンDサーモン高

パイナップル

0 µg

サーモン

16 µg80% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

ビタミンEサーモン高

パイナップル

0.12 mg1% 目安

サーモン

5.2 mg35% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 0.12 mg in Pineapple (+5.1 mg, +4219%).

ビタミンKパイナップル高

パイナップル

4.2 µg3% 目安

サーモン

0.1 µg

Pineapple provides 4.2 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+4.1 µg, +2777%).

葉酸パイナップル高

パイナップル

108 µg27% 目安

サーモン

42 µg11% 目安

Pineapple provides 108 µg vs 42 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+66 µg, +155%).

ビタミンB1（チアミン）パイナップル高

パイナップル

0.47 mg40% 目安

サーモン

0.33 mg27% 目安

Pineapple provides 0.47 mg vs 0.33 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.14 mg, +44%).

ビタミンB2（リボフラビン）同等

パイナップル

0.19 mg15% 目安

サーモン

0.20 mg15% 目安

Both Pineapple and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg).

ビタミンB3（ナイアシン）サーモン高

パイナップル

3.0 mg19% 目安

サーモン

12.6 mg79% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 3.0 mg in Pineapple (+9.6 mg, +321%).

ビタミンB5サーモン高

パイナップル

1.3 mg26% 目安

サーモン

2.4 mg48% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 1.3 mg in Pineapple (+1.1 mg, +90%).

ビタミンB6サーモン高

パイナップル

0.67 mg40% 目安

サーモン

0.93 mg55% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.67 mg in Pineapple (+0.26 mg, +39%).

ビタミンB12サーモン高

パイナップル

0 µg

サーモン

4.6 µg193% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

ミネラル7 項目

ナトリウムサーモン高

パイナップル

6.0 mg

サーモン

87.6 mg4% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 87.6 mg vs 6.0 mg in Pineapple (+81.6 mg, +1360%).

カリウムパイナップル高

パイナップル

654 mg14% 目安

サーモン

561 mg12% 目安

Pineapple provides 654 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+93.4 mg, +17%).

カルシウムパイナップル高

パイナップル

78.0 mg6% 目安

サーモン

17.5 mg1% 目安

Pineapple provides 78.0 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+60.5 mg, +345%).

鉄パイナップル高

パイナップル

1.7 mg10% 目安

サーモン

1.2 mg6% 目安

Pineapple provides 1.7 mg vs 1.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.57 mg, +49%).

マグネシウムパイナップル高

パイナップル

72.0 mg17% 目安

サーモン

43.8 mg10% 目安

Pineapple provides 72.0 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+28.2 mg, +64%).

リンサーモン高

パイナップル

48.0 mg4% 目安

サーモン

368 mg29% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 48.0 mg in Pineapple (+320 mg, +667%).

亜鉛サーモン高

パイナップル

0.72 mg7% 目安

サーモン

0.93 mg8% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.72 mg in Pineapple (+0.21 mg, +30%).

脂質1 項目

飽和脂肪酸サーモン高

パイナップル

0.05 g

サーモン

3.7 g18% 目安

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.05 g in Pineapple (+3.6 g, +6659%).

パイナップル vs サーモン

パイナップル

サーモン

Nutritional Takeaways

比較のまとめ