Compara Nutrición Lado a Lado

Granada vs Nueces

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh pomegranate cracked open with glistening deep red ruby arils

Frutas

Granada

83Calorías

1.7Proteína

4.0Fibra

10.2Vitamina C

Ver Detalles

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Frutos Secos y Semillas

Nueces

654Calorías

15.2Proteína

6.7Fibra

1.3Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-87%

Granada

Pomegranate has fewer calories (energy) (83 kcal vs 654 kcal, 571 kcal less).

Más Proteína

+812%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 1.7 g in Pomegranate (+13.6 g, +812%).

Más Fibra

+68%

Nueces

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 4.0 g in Pomegranate (+2.7 g, +68%).

Más Vitamina C

+685%

Granada

Pomegranate provides 10.2 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.9 mg, +685%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Granada100 g edible portion

Nueces100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Granada

83 kcal4% VD

Nueces

654 kcal33% VD

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 83 kcal in Pomegranate (+571 kcal, +688%).

ProteínaNueces más alto

Granada

1.7 g3% VD

Nueces

15.2 g30% VD

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 1.7 g in Pomegranate (+13.6 g, +812%).

CarbohidratosGranada más alto

Granada

18.7 g7% VD

Nueces

13.7 g5% VD

Pomegranate provides 18.7 g vs 13.7 g in Walnuts (English, Halves) (+5.0 g, +36%).

Fibra DietéticaNueces más alto

Granada

4.0 g14% VD

Nueces

6.7 g24% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 4.0 g in Pomegranate (+2.7 g, +68%).

Grasa TotalNueces más alto

Granada

1.2 g2% VD

Nueces

65.2 g84% VD

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 1.2 g in Pomegranate (+64.0 g, +5474%).

AzúcaresGranada más alto

Granada

13.7 g27% VD

Nueces

2.6 g5% VD

Pomegranate provides 13.7 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+11.1 g, +424%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGranada más alto

Granada

10.2 mg11% VD

Nueces

1.3 mg1% VD

Pomegranate provides 10.2 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.9 mg, +685%).

Vitamina ANueces más alto

Granada

0 µg

Nueces

1.0 µg

Walnuts (English, Halves) has higher vitamin a (rae) (1.0 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Granada

0 µg

Nueces

0 µg

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ENueces más alto

Granada

0.60 mg4% VD

Nueces

0.70 mg5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.60 mg in Pomegranate (+0.10 mg, +17%).

Vitamina KGranada más alto

Granada

16 µg14% VD

Nueces

2.7 µg2% VD

Pomegranate provides 16 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+14 µg, +507%).

Ácido FólicoNueces más alto

Granada

38 µg10% VD

Nueces

98 µg25% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 38 µg in Pomegranate (+60 µg, +158%).

Vitamina B1 (Tiamina)Nueces más alto

Granada

0.07 mg6% VD

Nueces

0.34 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Pomegranate (+0.27 mg, +409%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Nueces más alto

Granada

0.05 mg4% VD

Nueces

0.15 mg12% VD

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Nueces más alto

Granada

0.29 mg2% VD

Nueces

1.1 mg7% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.29 mg in Pomegranate (+0.83 mg, +284%).

Vitamina B5Nueces más alto

Granada

0.38 mg8% VD

Nueces

0.57 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.38 mg in Pomegranate (+0.19 mg, +51%).

Vitamina B6Nueces más alto

Granada

0.08 mg4% VD

Nueces

0.54 mg32% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.08 mg in Pomegranate (+0.46 mg, +616%).

Vitamina B12Similar

Granada

0 µg

Nueces

0 µg

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGranada más alto

Granada

3.0 mg

Nueces

2.0 mg

Pomegranate provides 3.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.0 mg, +50%).

PotasioNueces más alto

Granada

236 mg5% VD

Nueces

441 mg9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 236 mg in Pomegranate (+205 mg, +87%).

CalcioNueces más alto

Granada

10.0 mg1% VD

Nueces

98.0 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 10.0 mg in Pomegranate (+88.0 mg, +880%).

HierroNueces más alto

Granada

0.30 mg2% VD

Nueces

2.9 mg16% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.30 mg in Pomegranate (+2.6 mg, +870%).

MagnesioNueces más alto

Granada

12.0 mg3% VD

Nueces

158 mg38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 12.0 mg in Pomegranate (+146 mg, +1217%).

FósforoNueces más alto

Granada

36.0 mg3% VD

Nueces

346 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 36.0 mg in Pomegranate (+310 mg, +861%).

ZincNueces más alto

Granada

0.35 mg3% VD

Nueces

3.1 mg28% VD

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.35 mg in Pomegranate (+2.7 mg, +783%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Granada

0.12 g1% VD

Nueces

6.1 g31% VD

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.12 g in Pomegranate (+6.0 g, +5008%).

Nutriente

Granada174 g (1 cup arils (174 g))

Nueces28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Nueces más alto

Granada

144 kcal7% VD

Nueces

183 kcal9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 144 kcal in Pomegranate (+39 kcal, +27%).

ProteínaNueces más alto

Granada

2.9 g6% VD

Nueces

4.3 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 2.9 g in Pomegranate (+1.4 g, +47%).

CarbohidratosGranada más alto

Granada

32.5 g12% VD

Nueces

3.8 g1% VD

Pomegranate provides 32.5 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+28.7 g, +748%).

Fibra DietéticaGranada más alto

Granada

7.0 g25% VD

Nueces

1.9 g7% VD

Pomegranate provides 7.0 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+5.1 g, +271%).

Grasa TotalNueces más alto

Granada

2.0 g3% VD

Nueces

18.3 g23% VD

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 2.0 g in Pomegranate (+16.2 g, +797%).

AzúcaresGranada más alto

Granada

23.8 g48% VD

Nueces

0.73 g1% VD

Pomegranate provides 23.8 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+23.1 g, +3155%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGranada más alto

Granada

17.7 mg20% VD

Nueces

0.36 mg

Pomegranate provides 17.7 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+17.4 mg, +4776%).

Vitamina ANueces más alto

Granada

0 µg

Nueces

0.3 µg

Walnuts (English, Halves) has higher vitamin a (rae) (0.3 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Granada

0 µg

Nueces

0 µg

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGranada más alto

Granada

1.0 mg7% VD

Nueces

0.20 mg1% VD

Pomegranate provides 1.0 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.85 mg, +433%).

Vitamina KGranada más alto

Granada

29 µg24% VD

Nueces

0.8 µg1% VD

Pomegranate provides 29 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+28 µg, +3675%).

Ácido FólicoGranada más alto

Granada

66 µg17% VD

Nueces

27 µg7% VD

Pomegranate provides 66 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+39 µg, +141%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Granada

0.12 mg10% VD

Nueces

0.10 mg8% VD

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Granada más alto

Granada

0.09 mg7% VD

Nueces

0.04 mg3% VD

Pomegranate provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Granada más alto

Granada

0.51 mg3% VD

Nueces

0.32 mg2% VD

Pomegranate provides 0.51 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.19 mg, +62%).

Vitamina B5Granada más alto

Granada

0.66 mg13% VD

Nueces

0.16 mg3% VD

Pomegranate provides 0.66 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.50 mg, +311%).

Vitamina B6Similar

Granada

0.13 mg8% VD

Nueces

0.15 mg9% VD

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.13 mg).

Vitamina B12Similar

Granada

0 µg

Nueces

0 µg

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGranada más alto

Granada

5.2 mg

Nueces

0.56 mg

Pomegranate provides 5.2 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.7 mg, +832%).

PotasioGranada más alto

Granada

411 mg9% VD

Nueces

123 mg3% VD

Pomegranate provides 411 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+287 mg, +233%).

CalcioNueces más alto

Granada

17.4 mg1% VD

Nueces

27.4 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 17.4 mg in Pomegranate (+10.0 mg, +58%).

HierroNueces más alto

Granada

0.52 mg3% VD

Nueces

0.81 mg5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.52 mg in Pomegranate (+0.29 mg, +56%).

MagnesioNueces más alto

Granada

20.9 mg5% VD

Nueces

44.2 mg11% VD

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 20.9 mg in Pomegranate (+23.4 mg, +112%).

FósforoNueces más alto

Granada

62.6 mg5% VD

Nueces

96.9 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 62.6 mg in Pomegranate (+34.2 mg, +55%).

ZincNueces más alto

Granada

0.61 mg6% VD

Nueces

0.87 mg8% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.61 mg in Pomegranate (+0.26 mg, +42%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Granada

0.21 g1% VD

Nueces

1.7 g9% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.21 g in Pomegranate (+1.5 g, +722%).

Nutriente

GranadaAmount per 100 kcal (120 g)

NuecesAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Granada

100 kcal5% VD

Nueces

98 kcal5% VD

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaNueces más alto

Granada

2.0 g4% VD

Nueces

2.3 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.3 g vs 2.0 g in Pomegranate (+0.28 g, +14%).

CarbohidratosGranada más alto

Granada

22.4 g8% VD

Nueces

2.1 g1% VD

Pomegranate provides 22.4 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+20.4 g, +991%).

Fibra DietéticaGranada más alto

Granada

4.8 g17% VD

Nueces

1.0 g4% VD

Pomegranate provides 4.8 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+3.8 g, +378%).

Grasa TotalNueces más alto

Granada

1.4 g2% VD

Nueces

9.8 g13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 1.4 g in Pomegranate (+8.4 g, +597%).

AzúcaresGranada más alto

Granada

16.4 g33% VD

Nueces

0.39 g1% VD

Pomegranate provides 16.4 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+16.0 g, +4090%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGranada más alto

Granada

12.2 mg14% VD

Nueces

0.20 mg

Pomegranate provides 12.2 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.0 mg, +6177%).

Vitamina ANueces más alto

Granada

0 µg

Nueces

0.2 µg

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin a (rae) (0.2 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Granada

0 µg

Nueces

0 µg

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGranada más alto

Granada

0.72 mg5% VD

Nueces

0.11 mg1% VD

Pomegranate provides 0.72 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.62 mg, +586%).

Vitamina KGranada más alto

Granada

20 µg16% VD

Nueces

0.4 µg

Pomegranate provides 20 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+19 µg, +4759%).

Ácido FólicoGranada más alto

Granada

46 µg11% VD

Nueces

15 µg4% VD

Pomegranate provides 46 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+31 µg, +210%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Granada

0.08 mg7% VD

Nueces

0.05 mg4% VD

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Granada

0.06 mg5% VD

Nueces

0.02 mg2% VD

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Granada más alto

Granada

0.35 mg2% VD

Nueces

0.17 mg1% VD

Pomegranate provides 0.35 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.18 mg, +108%).

Vitamina B5Granada más alto

Granada

0.45 mg9% VD

Nueces

0.09 mg2% VD

Pomegranate provides 0.45 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.37 mg, +429%).

Vitamina B6Similar

Granada

0.09 mg5% VD

Nueces

0.08 mg5% VD

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

Vitamina B12Similar

Granada

0 µg

Nueces

0 µg

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGranada más alto

Granada

3.6 mg

Nueces

0.30 mg

Pomegranate provides 3.6 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.3 mg, +1100%).

PotasioGranada más alto

Granada

283 mg6% VD

Nueces

66.1 mg1% VD

Pomegranate provides 283 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+217 mg, +328%).

CalcioNueces más alto

Granada

12.0 mg1% VD

Nueces

14.7 mg1% VD

Walnuts (English, Halves) provides 14.7 mg vs 12.0 mg in Pomegranate (+2.7 mg, +22%).

HierroNueces más alto

Granada

0.36 mg2% VD

Nueces

0.44 mg2% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.44 mg vs 0.36 mg in Pomegranate (+0.08 mg, +21%).

MagnesioNueces más alto

Granada

14.4 mg3% VD

Nueces

23.7 mg6% VD

Walnuts (English, Halves) provides 23.7 mg vs 14.4 mg in Pomegranate (+9.3 mg, +65%).

FósforoNueces más alto

Granada

43.2 mg3% VD

Nueces

51.9 mg4% VD

Walnuts (English, Halves) provides 51.9 mg vs 43.2 mg in Pomegranate (+8.7 mg, +20%).

ZincSimilar

Granada

0.42 mg4% VD

Nueces

0.46 mg4% VD

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of zinc (0.42 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Granada

0.14 g1% VD

Nueces

0.92 g5% VD

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.14 g in Pomegranate (+0.78 g, +539%).

Nutriente

GranadaNormalized to 300 kcal (361 g)

NuecesNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Granada

300 kcal15% VD

Nueces

301 kcal15% VD

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaNueces más alto

Granada

6.0 g12% VD

Nueces

7.0 g14% VD

Walnuts (English, Halves) provides 7.0 g vs 6.0 g in Pomegranate (+0.98 g, +16%).

CarbohidratosGranada más alto

Granada

67.5 g25% VD

Nueces

6.3 g2% VD

Pomegranate provides 67.5 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+61.2 g, +970%).

Fibra DietéticaGranada más alto

Granada

14.4 g52% VD

Nueces

3.1 g11% VD

Pomegranate provides 14.4 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+11.4 g, +369%).

Grasa TotalNueces más alto

Granada

4.2 g5% VD

Nueces

30.0 g38% VD

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 4.2 g in Pomegranate (+25.8 g, +610%).

AzúcaresGranada más alto

Granada

49.3 g99% VD

Nueces

1.2 g2% VD

Pomegranate provides 49.3 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+48.1 g, +4010%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CGranada más alto

Granada

36.8 mg41% VD

Nueces

0.60 mg1% VD

Pomegranate provides 36.8 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+36.2 mg, +6058%).

Vitamina ANueces más alto

Granada

0 µg

Nueces

0.5 µg

Walnuts (English, Halves) has higher vitamin a (rae) (0.5 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Granada

0 µg

Nueces

0 µg

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGranada más alto

Granada

2.2 mg14% VD

Nueces

0.32 mg2% VD

Pomegranate provides 2.2 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.8 mg, +573%).

Vitamina KGranada más alto

Granada

59 µg49% VD

Nueces

1.2 µg1% VD

Pomegranate provides 59 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+58 µg, +4667%).

Ácido FólicoGranada más alto

Granada

137 µg34% VD

Nueces

45 µg11% VD

Pomegranate provides 137 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+92 µg, +204%).

Vitamina B1 (Tiamina)Granada más alto

Granada

0.24 mg20% VD

Nueces

0.16 mg13% VD

Pomegranate provides 0.24 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.09 mg, +54%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Granada más alto

Granada

0.19 mg15% VD

Nueces

0.07 mg5% VD

Pomegranate provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Granada más alto

Granada

1.1 mg7% VD

Nueces

0.52 mg3% VD

Pomegranate provides 1.1 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.54 mg, +104%).

Vitamina B5Granada más alto

Granada

1.4 mg27% VD

Nueces

0.26 mg5% VD

Pomegranate provides 1.4 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.1 mg, +419%).

Vitamina B6Similar

Granada

0.27 mg16% VD

Nueces

0.25 mg15% VD

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.27 mg).

Vitamina B12Similar

Granada

0 µg

Nueces

0 µg

Both Pomegranate and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGranada más alto

Granada

10.8 mg

Nueces

0.92 mg

Pomegranate provides 10.8 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+9.9 mg, +1077%).

PotasioGranada más alto

Granada

852 mg18% VD

Nueces

203 mg4% VD

Pomegranate provides 852 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+649 mg, +320%).

CalcioNueces más alto

Granada

36.1 mg3% VD

Nueces

45.1 mg3% VD

Walnuts (English, Halves) provides 45.1 mg vs 36.1 mg in Pomegranate (+9.0 mg, +25%).

HierroNueces más alto

Granada

1.1 mg6% VD

Nueces

1.3 mg7% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.3 mg vs 1.1 mg in Pomegranate (+0.26 mg, +24%).

MagnesioNueces más alto

Granada

43.3 mg10% VD

Nueces

72.7 mg17% VD

Walnuts (English, Halves) provides 72.7 mg vs 43.3 mg in Pomegranate (+29.4 mg, +68%).

FósforoNueces más alto

Granada

130 mg10% VD

Nueces

159 mg13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 130 mg in Pomegranate (+29.2 mg, +22%).

ZincNueces más alto

Granada

1.3 mg11% VD

Nueces

1.4 mg13% VD

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 1.3 mg in Pomegranate (+0.16 mg, +12%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaNueces más alto

Granada

0.43 g2% VD

Nueces

2.8 g14% VD

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.43 g in Pomegranate (+2.4 g, +551%).

Granada vs Nueces

Granada

Nueces

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación