Compara Nutrición Lado a Lado

Quinoa vs Sandía

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Cereales y Granos

Quinoa

120Calorías

4.4Proteína

2.8Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Frutas

Sandía

30Calorías

0.6Proteína

0.4Fibra

8.1Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-75%

Sandía

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 120 kcal, 90 kcal less).

Más Proteína

+621%

Quinoa

Quinoa (Cooked) provides 4.4 g vs 0.61 g in Watermelon (+3.8 g, +621%).

Más Fibra

+600%

Quinoa

Quinoa (Cooked) provides 2.8 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.4 g, +600%).

Más Vitamina C

Sandía

Watermelon provides 8.1 mg vs 0 mg in Quinoa (Cooked) (+8.1 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Quinoa100 g edible portion

Sandía100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Quinoa más alto

Quinoa

120 kcal6% VD

Sandía

30 kcal2% VD

Quinoa (Cooked) provides 120 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+90 kcal, +300%).

ProteínaQuinoa más alto

Quinoa

4.4 g9% VD

Sandía

0.61 g1% VD

Quinoa (Cooked) provides 4.4 g vs 0.61 g in Watermelon (+3.8 g, +621%).

CarbohidratosQuinoa más alto

Quinoa

21.3 g8% VD

Sandía

7.6 g3% VD

Quinoa (Cooked) provides 21.3 g vs 7.6 g in Watermelon (+13.8 g, +182%).

Fibra DietéticaQuinoa más alto

Quinoa

2.8 g10% VD

Sandía

0.40 g1% VD

Quinoa (Cooked) provides 2.8 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.4 g, +600%).

Grasa TotalQuinoa más alto

Quinoa

1.9 g2% VD

Sandía

0.15 g

Quinoa (Cooked) provides 1.9 g vs 0.15 g in Watermelon (+1.8 g, +1180%).

AzúcaresSandía más alto

Quinoa

0.87 g2% VD

Sandía

6.2 g12% VD

Watermelon provides 6.2 g vs 0.87 g in Quinoa (Cooked) (+5.3 g, +613%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Quinoa

0 mg

Sandía

8.1 mg9% VD

Watermelon has higher vitamin c (8.1 mg vs 0 mg).

Vitamina ASandía más alto

Quinoa

1.0 µg

Sandía

28 µg3% VD

Watermelon provides 28 µg vs 1.0 µg in Quinoa (Cooked) (+27 µg, +2700%).

Vitamina DSimilar

Quinoa

0 µg

Sandía

0 µg

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EQuinoa más alto

Quinoa

0.63 mg4% VD

Sandía

0.05 mg

Quinoa (Cooked) provides 0.63 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.58 mg, +1160%).

Vitamina KSandía más alto

Quinoa

0 µg

Sandía

0.1 µg

Watermelon provides slightly more vitamin k (0.1 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoQuinoa más alto

Quinoa

42 µg11% VD

Sandía

3.0 µg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 42 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+39 µg, +1300%).

Vitamina B1 (Tiamina)Quinoa más alto

Quinoa

0.11 mg9% VD

Sandía

0.03 mg3% VD

Quinoa (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Quinoa más alto

Quinoa

0.11 mg8% VD

Sandía

0.02 mg2% VD

Quinoa (Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Quinoa más alto

Quinoa

0.41 mg3% VD

Sandía

0.18 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 0.41 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.23 mg, +131%).

Vitamina B5Similar

Quinoa

0.23 mg5% VD

Sandía

0.22 mg4% VD

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.23 mg).

Vitamina B6Quinoa más alto

Quinoa

0.12 mg7% VD

Sandía

0.05 mg3% VD

Quinoa (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Quinoa

0 µg

Sandía

0 µg

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioQuinoa más alto

Quinoa

7.0 mg

Sandía

1.0 mg

Quinoa (Cooked) provides 7.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+6.0 mg, +600%).

PotasioQuinoa más alto

Quinoa

172 mg4% VD

Sandía

112 mg2% VD

Quinoa (Cooked) provides 172 mg vs 112 mg in Watermelon (+60.0 mg, +54%).

CalcioQuinoa más alto

Quinoa

17.0 mg1% VD

Sandía

7.0 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 17.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+10.0 mg, +143%).

HierroQuinoa más alto

Quinoa

1.5 mg8% VD

Sandía

0.24 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+1.3 mg, +521%).

MagnesioQuinoa más alto

Quinoa

64.0 mg15% VD

Sandía

10.0 mg2% VD

Quinoa (Cooked) provides 64.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+54.0 mg, +540%).

FósforoQuinoa más alto

Quinoa

152 mg12% VD

Sandía

11.0 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 152 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+141 mg, +1282%).

ZincQuinoa más alto

Quinoa

1.1 mg10% VD

Sandía

0.10 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.10 mg in Watermelon (+0.99 mg, +990%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaQuinoa más alto

Quinoa

0.23 g1% VD

Sandía

0.02 g

Quinoa (Cooked) provides 0.23 g vs 0.02 g in Watermelon (+0.21 g, +1338%).

Nutriente

Quinoa185 g (1 cup cooked (185 g))

Sandía152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Quinoa más alto

Quinoa

222 kcal11% VD

Sandía

46 kcal2% VD

Quinoa (Cooked) provides 222 kcal vs 46 kcal in Watermelon (+176 kcal, +387%).

ProteínaQuinoa más alto

Quinoa

8.1 g16% VD

Sandía

0.93 g2% VD

Quinoa (Cooked) provides 8.1 g vs 0.93 g in Watermelon (+7.2 g, +778%).

CarbohidratosQuinoa más alto

Quinoa

39.4 g14% VD

Sandía

11.5 g4% VD

Quinoa (Cooked) provides 39.4 g vs 11.5 g in Watermelon (+27.9 g, +243%).

Fibra DietéticaQuinoa más alto

Quinoa

5.2 g19% VD

Sandía

0.61 g2% VD

Quinoa (Cooked) provides 5.2 g vs 0.61 g in Watermelon (+4.6 g, +752%).

Grasa TotalQuinoa más alto

Quinoa

3.6 g5% VD

Sandía

0.23 g

Quinoa (Cooked) provides 3.6 g vs 0.23 g in Watermelon (+3.3 g, +1458%).

AzúcaresSandía más alto

Quinoa

1.6 g3% VD

Sandía

9.4 g19% VD

Watermelon provides 9.4 g vs 1.6 g in Quinoa (Cooked) (+7.8 g, +486%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Quinoa

0 mg

Sandía

12.3 mg14% VD

Watermelon has higher vitamin c (12.3 mg vs 0 mg).

Vitamina ASandía más alto

Quinoa

1.9 µg

Sandía

43 µg5% VD

Watermelon provides 43 µg vs 1.9 µg in Quinoa (Cooked) (+41 µg, +2201%).

Vitamina DSimilar

Quinoa

0 µg

Sandía

0 µg

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EQuinoa más alto

Quinoa

1.2 mg8% VD

Sandía

0.08 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.08 mg in Watermelon (+1.1 mg, +1434%).

Vitamina KSandía más alto

Quinoa

0 µg

Sandía

0.2 µg

Watermelon provides slightly more vitamin k (0.2 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoQuinoa más alto

Quinoa

78 µg19% VD

Sandía

4.6 µg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 78 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+73 µg, +1604%).

Vitamina B1 (Tiamina)Quinoa más alto

Quinoa

0.20 mg16% VD

Sandía

0.05 mg4% VD

Quinoa (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Quinoa más alto

Quinoa

0.20 mg16% VD

Sandía

0.03 mg2% VD

Quinoa (Cooked) provides 0.20 mg vs 0.03 mg in Watermelon (+0.17 mg, +538%).

Vitamina B3 (Niacina)Quinoa más alto

Quinoa

0.76 mg5% VD

Sandía

0.27 mg2% VD

Quinoa (Cooked) provides 0.76 mg vs 0.27 mg in Watermelon (+0.49 mg, +182%).

Vitamina B5Quinoa más alto

Quinoa

0.42 mg8% VD

Sandía

0.34 mg7% VD

Quinoa (Cooked) provides 0.42 mg vs 0.34 mg in Watermelon (+0.09 mg, +26%).

Vitamina B6Quinoa más alto

Quinoa

0.23 mg13% VD

Sandía

0.07 mg4% VD

Quinoa (Cooked) provides 0.23 mg vs 0.07 mg in Watermelon (+0.16 mg, +233%).

Vitamina B12Similar

Quinoa

0 µg

Sandía

0 µg

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioQuinoa más alto

Quinoa

13.0 mg1% VD

Sandía

1.5 mg

Quinoa (Cooked) provides 13.0 mg vs 1.5 mg in Watermelon (+11.4 mg, +752%).

PotasioQuinoa más alto

Quinoa

318 mg7% VD

Sandía

170 mg4% VD

Quinoa (Cooked) provides 318 mg vs 170 mg in Watermelon (+148 mg, +87%).

CalcioQuinoa más alto

Quinoa

31.5 mg2% VD

Sandía

10.6 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 31.5 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+20.8 mg, +196%).

HierroQuinoa más alto

Quinoa

2.8 mg15% VD

Sandía

0.36 mg2% VD

Quinoa (Cooked) provides 2.8 mg vs 0.36 mg in Watermelon (+2.4 mg, +656%).

MagnesioQuinoa más alto

Quinoa

118 mg28% VD

Sandía

15.2 mg4% VD

Quinoa (Cooked) provides 118 mg vs 15.2 mg in Watermelon (+103 mg, +679%).

FósforoQuinoa más alto

Quinoa

281 mg22% VD

Sandía

16.7 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 281 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+264 mg, +1582%).

ZincQuinoa más alto

Quinoa

2.0 mg18% VD

Sandía

0.15 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 2.0 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+1.9 mg, +1227%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaQuinoa más alto

Quinoa

0.43 g2% VD

Sandía

0.02 g

Quinoa (Cooked) provides 0.43 g vs 0.02 g in Watermelon (+0.40 g, +1650%).

Nutriente

QuinoaAmount per 100 kcal (83 g)

SandíaAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Quinoa

100 kcal5% VD

Sandía

100 kcal5% VD

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaQuinoa más alto

Quinoa

3.7 g7% VD

Sandía

2.0 g4% VD

Quinoa (Cooked) provides 3.7 g vs 2.0 g in Watermelon (+1.6 g, +80%).

CarbohidratosSandía más alto

Quinoa

17.7 g6% VD

Sandía

25.1 g9% VD

Watermelon provides 25.1 g vs 17.7 g in Quinoa (Cooked) (+7.5 g, +42%).

Fibra DietéticaQuinoa más alto

Quinoa

2.3 g8% VD

Sandía

1.3 g5% VD

Quinoa (Cooked) provides 2.3 g vs 1.3 g in Watermelon (+0.99 g, +74%).

Grasa TotalQuinoa más alto

Quinoa

1.6 g2% VD

Sandía

0.50 g1% VD

Quinoa (Cooked) provides 1.6 g vs 0.50 g in Watermelon (+1.1 g, +219%).

AzúcaresSandía más alto

Quinoa

0.72 g1% VD

Sandía

20.6 g41% VD

Watermelon provides 20.6 g vs 0.72 g in Quinoa (Cooked) (+19.9 g, +2759%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Quinoa

0 mg

Sandía

27.0 mg30% VD

Watermelon has higher vitamin c (27.0 mg vs 0 mg).

Vitamina ASandía más alto

Quinoa

0.8 µg

Sandía

93 µg10% VD

Watermelon provides 93 µg vs 0.8 µg in Quinoa (Cooked) (+92 µg, +11134%).

Vitamina DSimilar

Quinoa

0 µg

Sandía

0 µg

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EQuinoa más alto

Quinoa

0.52 mg3% VD

Sandía

0.17 mg1% VD

Quinoa (Cooked) provides 0.52 mg vs 0.17 mg in Watermelon (+0.36 mg, +214%).

Vitamina KSandía más alto

Quinoa

0 µg

Sandía

0.3 µg

Watermelon has higher vitamin k (0.3 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoQuinoa más alto

Quinoa

35 µg9% VD

Sandía

10.0 µg2% VD

Quinoa (Cooked) provides 35 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+25 µg, +249%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Quinoa

0.09 mg7% VD

Sandía

0.11 mg9% VD

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Quinoa

0.09 mg7% VD

Sandía

0.07 mg5% VD

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Sandía más alto

Quinoa

0.34 mg2% VD

Sandía

0.59 mg4% VD

Watermelon provides 0.59 mg vs 0.34 mg in Quinoa (Cooked) (+0.25 mg, +73%).

Vitamina B5Sandía más alto

Quinoa

0.19 mg4% VD

Sandía

0.74 mg15% VD

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.19 mg in Quinoa (Cooked) (+0.55 mg, +289%).

Vitamina B6Similar

Quinoa

0.10 mg6% VD

Sandía

0.15 mg9% VD

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.10 mg).

Vitamina B12Similar

Quinoa

0 µg

Sandía

0 µg

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioQuinoa más alto

Quinoa

5.8 mg

Sandía

3.3 mg

Quinoa (Cooked) provides 5.8 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+2.5 mg, +74%).

PotasioSandía más alto

Quinoa

143 mg3% VD

Sandía

373 mg8% VD

Watermelon provides 373 mg vs 143 mg in Quinoa (Cooked) (+230 mg, +161%).

CalcioSandía más alto

Quinoa

14.1 mg1% VD

Sandía

23.3 mg2% VD

Watermelon provides 23.3 mg vs 14.1 mg in Quinoa (Cooked) (+9.2 mg, +65%).

HierroQuinoa más alto

Quinoa

1.2 mg7% VD

Sandía

0.80 mg4% VD

Quinoa (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.80 mg in Watermelon (+0.44 mg, +55%).

MagnesioQuinoa más alto

Quinoa

53.1 mg13% VD

Sandía

33.3 mg8% VD

Quinoa (Cooked) provides 53.1 mg vs 33.3 mg in Watermelon (+19.8 mg, +60%).

FósforoQuinoa más alto

Quinoa

126 mg10% VD

Sandía

36.6 mg3% VD

Quinoa (Cooked) provides 126 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+89.5 mg, +244%).

ZincQuinoa más alto

Quinoa

0.90 mg8% VD

Sandía

0.33 mg3% VD

Quinoa (Cooked) provides 0.90 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.57 mg, +172%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaQuinoa más alto

Quinoa

0.19 g1% VD

Sandía

0.05 g

Quinoa (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.19 g vs 0.05 g).

Nutriente

QuinoaNormalized to 300 kcal (250 g)

SandíaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Quinoa

300 kcal15% VD

Sandía

300 kcal15% VD

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaQuinoa más alto

Quinoa

11.0 g22% VD

Sandía

6.1 g12% VD

Quinoa (Cooked) provides 11.0 g vs 6.1 g in Watermelon (+4.9 g, +80%).

CarbohidratosSandía más alto

Quinoa

53.3 g19% VD

Sandía

75.5 g27% VD

Watermelon provides 75.5 g vs 53.3 g in Quinoa (Cooked) (+22.3 g, +42%).

Fibra DietéticaQuinoa más alto

Quinoa

7.0 g25% VD

Sandía

4.0 g14% VD

Quinoa (Cooked) provides 7.0 g vs 4.0 g in Watermelon (+3.0 g, +75%).

Grasa TotalQuinoa más alto

Quinoa

4.8 g6% VD

Sandía

1.5 g2% VD

Quinoa (Cooked) provides 4.8 g vs 1.5 g in Watermelon (+3.3 g, +220%).

AzúcaresSandía más alto

Quinoa

2.2 g4% VD

Sandía

62.0 g124% VD

Watermelon provides 62.0 g vs 2.2 g in Quinoa (Cooked) (+59.8 g, +2751%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CSandía más alto

Quinoa

0 mg

Sandía

81.0 mg90% VD

Watermelon has higher vitamin c (81.0 mg vs 0 mg).

Vitamina ASandía más alto

Quinoa

2.5 µg

Sandía

280 µg31% VD

Watermelon provides 280 µg vs 2.5 µg in Quinoa (Cooked) (+278 µg, +11100%).

Vitamina DSimilar

Quinoa

0 µg

Sandía

0 µg

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EQuinoa más alto

Quinoa

1.6 mg11% VD

Sandía

0.50 mg3% VD

Quinoa (Cooked) provides 1.6 mg vs 0.50 mg in Watermelon (+1.1 mg, +215%).

Vitamina KSandía más alto

Quinoa

0 µg

Sandía

1.0 µg1% VD

Watermelon has higher vitamin k (1.0 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoQuinoa más alto

Quinoa

105 µg26% VD

Sandía

30 µg8% VD

Quinoa (Cooked) provides 105 µg vs 30 µg in Watermelon (+75 µg, +250%).

Vitamina B1 (Tiamina)Sandía más alto

Quinoa

0.27 mg22% VD

Sandía

0.33 mg28% VD

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.27 mg in Quinoa (Cooked) (+0.06 mg, +23%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Quinoa más alto

Quinoa

0.28 mg21% VD

Sandía

0.21 mg16% VD

Quinoa (Cooked) provides 0.28 mg vs 0.21 mg in Watermelon (+0.07 mg, +31%).

Vitamina B3 (Niacina)Sandía más alto

Quinoa

1.0 mg6% VD

Sandía

1.8 mg11% VD

Watermelon provides 1.8 mg vs 1.0 mg in Quinoa (Cooked) (+0.75 mg, +73%).

Vitamina B5Sandía más alto

Quinoa

0.57 mg11% VD

Sandía

2.2 mg44% VD

Watermelon provides 2.2 mg vs 0.57 mg in Quinoa (Cooked) (+1.6 mg, +288%).

Vitamina B6Sandía más alto

Quinoa

0.31 mg18% VD

Sandía

0.45 mg26% VD

Watermelon provides 0.45 mg vs 0.31 mg in Quinoa (Cooked) (+0.14 mg, +46%).

Vitamina B12Similar

Quinoa

0 µg

Sandía

0 µg

Both Quinoa (Cooked) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioQuinoa más alto

Quinoa

17.5 mg1% VD

Sandía

10.0 mg

Quinoa (Cooked) provides 17.5 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+7.5 mg, +75%).

PotasioSandía más alto

Quinoa

430 mg9% VD

Sandía

1,120 mg24% VD

Watermelon provides 1,120 mg vs 430 mg in Quinoa (Cooked) (+690 mg, +160%).

CalcioSandía más alto

Quinoa

42.5 mg3% VD

Sandía

70.0 mg5% VD

Watermelon provides 70.0 mg vs 42.5 mg in Quinoa (Cooked) (+27.5 mg, +65%).

HierroQuinoa más alto

Quinoa

3.7 mg21% VD

Sandía

2.4 mg13% VD

Quinoa (Cooked) provides 3.7 mg vs 2.4 mg in Watermelon (+1.3 mg, +55%).

MagnesioQuinoa más alto

Quinoa

160 mg38% VD

Sandía

100 mg24% VD

Quinoa (Cooked) provides 160 mg vs 100 mg in Watermelon (+60.0 mg, +60%).

FósforoQuinoa más alto

Quinoa

380 mg30% VD

Sandía

110 mg9% VD

Quinoa (Cooked) provides 380 mg vs 110 mg in Watermelon (+270 mg, +245%).

ZincQuinoa más alto

Quinoa

2.7 mg25% VD

Sandía

1.0 mg9% VD

Quinoa (Cooked) provides 2.7 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+1.7 mg, +173%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaQuinoa más alto

Quinoa

0.58 g3% VD

Sandía

0.16 g1% VD

Quinoa (Cooked) provides 0.58 g vs 0.16 g in Watermelon (+0.42 g, +259%).

Quinoa vs Sandía

Quinoa

Sandía

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación