Compara Nutrición Lado a Lado

Fresas vs Mandarinas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Frutas

Fresas

32Calorías

0.7Proteína

2.0Fibra

58.8Vitamina C

Ver Detalles

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Frutas

Mandarinas

53Calorías

0.8Proteína

1.8Fibra

26.7Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-40%

Fresas

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 53 kcal, 21 kcal less).

Más Proteína

+21%

Mandarinas

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.67 g in Strawberries (+0.14 g, +21%).

Más Fibra

+11%

Fresas

Strawberries provides 2.0 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.20 g, +11%).

Más Vitamina C

+120%

Fresas

Strawberries provides 58.8 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+32.1 mg, +120%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Fresas100 g edible portion

Mandarinas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Mandarinas más alto

Fresas

32 kcal2% VD

Mandarinas

53 kcal3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+21 kcal, +66%).

ProteínaMandarinas más alto

Fresas

0.67 g1% VD

Mandarinas

0.81 g2% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.81 g vs 0.67 g in Strawberries (+0.14 g, +21%).

CarbohidratosMandarinas más alto

Fresas

7.7 g3% VD

Mandarinas

13.3 g5% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 7.7 g in Strawberries (+5.7 g, +74%).

Fibra DietéticaFresas más alto

Fresas

2.0 g7% VD

Mandarinas

1.8 g6% VD

Strawberries provides 2.0 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.20 g, +11%).

Grasa TotalSimilar

Fresas

0.30 g

Mandarinas

0.31 g

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total fat (0.30 g).

AzúcaresMandarinas más alto

Fresas

4.9 g10% VD

Mandarinas

10.6 g21% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 4.9 g in Strawberries (+5.7 g, +116%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Fresas

58.8 mg65% VD

Mandarinas

26.7 mg30% VD

Strawberries provides 58.8 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+32.1 mg, +120%).

Vitamina AMandarinas más alto

Fresas

1.0 µg

Mandarinas

34 µg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+33 µg, +3300%).

Vitamina DSimilar

Fresas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFresas más alto

Fresas

0.29 mg2% VD

Mandarinas

0.20 mg1% VD

Strawberries provides 0.29 mg vs 0.20 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.09 mg, +45%).

Vitamina KFresas más alto

Fresas

2.2 µg2% VD

Mandarinas

0 µg

Strawberries has higher vitamin k (2.2 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Fresas

24 µg6% VD

Mandarinas

16 µg4% VD

Strawberries provides 24 µg vs 16 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+8.0 µg, +50%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Fresas

0.02 mg2% VD

Mandarinas

0.06 mg5% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Fresas

0.02 mg2% VD

Mandarinas

0.04 mg3% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Fresas

0.39 mg2% VD

Mandarinas

0.38 mg2% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.39 mg).

Vitamina B5Mandarinas más alto

Fresas

0.13 mg3% VD

Mandarinas

0.22 mg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+0.09 mg, +73%).

Vitamina B6Similar

Fresas

0.05 mg3% VD

Mandarinas

0.08 mg5% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Fresas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMandarinas más alto

Fresas

1.0 mg

Mandarinas

2.0 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+1.0 mg, +100%).

PotasioMandarinas más alto

Fresas

153 mg3% VD

Mandarinas

166 mg4% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 166 mg vs 153 mg in Strawberries (+13.0 mg, +8%).

CalcioMandarinas más alto

Fresas

16.0 mg1% VD

Mandarinas

37.0 mg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 16.0 mg in Strawberries (+21.0 mg, +131%).

HierroFresas más alto

Fresas

0.41 mg2% VD

Mandarinas

0.15 mg1% VD

Strawberries provides 0.41 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.26 mg, +173%).

MagnesioFresas más alto

Fresas

13.0 mg3% VD

Mandarinas

12.0 mg3% VD

Strawberries provides 13.0 mg vs 12.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.0 mg, +8%).

FósforoFresas más alto

Fresas

24.0 mg2% VD

Mandarinas

20.0 mg2% VD

Strawberries provides 24.0 mg vs 20.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.0 mg, +20%).

ZincFresas más alto

Fresas

0.14 mg1% VD

Mandarinas

0.07 mg1% VD

Strawberries provides slightly more zinc (0.14 mg vs 0.07 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Fresas

0.02 g

Mandarinas

0.04 g

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriente

Fresas152 g (1 cup whole berries (152 g))

Mandarinas88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Fresas más alto

Fresas

49 kcal2% VD

Mandarinas

47 kcal2% VD

Strawberries provides 49 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2 kcal, +4%).

ProteínaFresas más alto

Fresas

1.0 g2% VD

Mandarinas

0.71 g1% VD

Strawberries provides 1.0 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.31 g, +43%).

CarbohidratosSimilar

Fresas

11.7 g4% VD

Mandarinas

11.7 g4% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of carbohydrates (11.7 g).

Fibra DietéticaFresas más alto

Fresas

3.0 g11% VD

Mandarinas

1.6 g6% VD

Strawberries provides 3.0 g vs 1.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.5 g, +92%).

Grasa TotalFresas más alto

Fresas

0.46 g1% VD

Mandarinas

0.27 g

Strawberries provides 0.46 g vs 0.27 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 g, +67%).

AzúcaresMandarinas más alto

Fresas

7.4 g15% VD

Mandarinas

9.3 g19% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 9.3 g vs 7.4 g in Strawberries (+1.9 g, +25%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Fresas

89.4 mg99% VD

Mandarinas

23.5 mg26% VD

Strawberries provides 89.4 mg vs 23.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+65.9 mg, +280%).

Vitamina AMandarinas más alto

Fresas

1.5 µg

Mandarinas

30 µg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 1.5 µg in Strawberries (+28 µg, +1868%).

Vitamina DSimilar

Fresas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFresas más alto

Fresas

0.44 mg3% VD

Mandarinas

0.18 mg1% VD

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.18 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.26 mg, +150%).

Vitamina KFresas más alto

Fresas

3.3 µg3% VD

Mandarinas

0 µg

Strawberries has higher vitamin k (3.3 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Fresas

36 µg9% VD

Mandarinas

14 µg4% VD

Strawberries provides 36 µg vs 14 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+22 µg, +159%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Fresas

0.04 mg3% VD

Mandarinas

0.05 mg4% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Fresas

0.03 mg3% VD

Mandarinas

0.03 mg2% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Fresas más alto

Fresas

0.59 mg4% VD

Mandarinas

0.33 mg2% VD

Strawberries provides 0.59 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.26 mg, +77%).

Vitamina B5Similar

Fresas

0.19 mg4% VD

Mandarinas

0.19 mg4% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.19 mg).

Vitamina B6Similar

Fresas

0.07 mg4% VD

Mandarinas

0.07 mg4% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamina B12Similar

Fresas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMandarinas más alto

Fresas

1.5 mg

Mandarinas

1.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+0.24 mg, +16%).

PotasioFresas más alto

Fresas

233 mg5% VD

Mandarinas

146 mg3% VD

Strawberries provides 233 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+86.5 mg, +59%).

CalcioMandarinas más alto

Fresas

24.3 mg2% VD

Mandarinas

32.6 mg3% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 24.3 mg in Strawberries (+8.2 mg, +34%).

HierroFresas más alto

Fresas

0.62 mg3% VD

Mandarinas

0.13 mg1% VD

Strawberries provides 0.62 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.49 mg, +372%).

MagnesioFresas más alto

Fresas

19.8 mg5% VD

Mandarinas

10.6 mg3% VD

Strawberries provides 19.8 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.2 mg, +87%).

FósforoFresas más alto

Fresas

36.5 mg3% VD

Mandarinas

17.6 mg1% VD

Strawberries provides 36.5 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+18.9 mg, +107%).

ZincFresas más alto

Fresas

0.21 mg2% VD

Mandarinas

0.06 mg1% VD

Strawberries provides 0.21 mg vs 0.06 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.15 mg, +245%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Fresas

0.02 g

Mandarinas

0.03 g

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriente

FresasAmount per 100 kcal (313 g)

MandarinasAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Fresas

100 kcal5% VD

Mandarinas

100 kcal5% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaFresas más alto

Fresas

2.1 g4% VD

Mandarinas

1.5 g3% VD

Strawberries provides 2.1 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.57 g, +37%).

CarbohidratosMandarinas más alto

Fresas

24.0 g9% VD

Mandarinas

25.2 g9% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 25.2 g vs 24.0 g in Strawberries (+1.2 g, +5%).

Fibra DietéticaFresas más alto

Fresas

6.3 g22% VD

Mandarinas

3.4 g12% VD

Strawberries provides 6.3 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.9 g, +84%).

Grasa TotalFresas más alto

Fresas

0.94 g1% VD

Mandarinas

0.59 g1% VD

Strawberries provides 0.94 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.35 g, +60%).

AzúcaresMandarinas más alto

Fresas

15.3 g31% VD

Mandarinas

20.0 g40% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 g vs 15.3 g in Strawberries (+4.7 g, +31%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Fresas

184 mg204% VD

Mandarinas

50.5 mg56% VD

Strawberries provides 184 mg vs 50.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+134 mg, +265%).

Vitamina AMandarinas más alto

Fresas

3.1 µg

Mandarinas

64 µg7% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 3.1 µg in Strawberries (+61 µg, +1953%).

Vitamina DSimilar

Fresas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFresas más alto

Fresas

0.91 mg6% VD

Mandarinas

0.38 mg3% VD

Strawberries provides 0.91 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.53 mg, +140%).

Vitamina KFresas más alto

Fresas

6.9 µg6% VD

Mandarinas

0 µg

Strawberries has higher vitamin k (6.9 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Fresas

75 µg19% VD

Mandarinas

30 µg8% VD

Strawberries provides 75 µg vs 30 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+45 µg, +148%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Fresas

0.08 mg6% VD

Mandarinas

0.11 mg9% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Fresas

0.07 mg5% VD

Mandarinas

0.07 mg5% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Fresas más alto

Fresas

1.2 mg8% VD

Mandarinas

0.71 mg4% VD

Strawberries provides 1.2 mg vs 0.71 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.50 mg, +70%).

Vitamina B5Similar

Fresas

0.39 mg8% VD

Mandarinas

0.41 mg8% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.39 mg).

Vitamina B6Similar

Fresas

0.15 mg9% VD

Mandarinas

0.15 mg9% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.15 mg).

Vitamina B12Similar

Fresas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMandarinas más alto

Fresas

3.1 mg

Mandarinas

3.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 3.8 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+0.65 mg, +21%).

PotasioFresas más alto

Fresas

479 mg10% VD

Mandarinas

314 mg7% VD

Strawberries provides 479 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+165 mg, +53%).

CalcioMandarinas más alto

Fresas

50.1 mg4% VD

Mandarinas

69.9 mg5% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 50.1 mg in Strawberries (+19.8 mg, +40%).

HierroFresas más alto

Fresas

1.3 mg7% VD

Mandarinas

0.28 mg2% VD

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.00 mg, +353%).

MagnesioFresas más alto

Fresas

40.7 mg10% VD

Mandarinas

22.7 mg5% VD

Strawberries provides 40.7 mg vs 22.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+18.0 mg, +79%).

FósforoFresas más alto

Fresas

75.1 mg6% VD

Mandarinas

37.8 mg3% VD

Strawberries provides 75.1 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+37.3 mg, +99%).

ZincFresas más alto

Fresas

0.44 mg4% VD

Mandarinas

0.13 mg1% VD

Strawberries provides 0.44 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.31 mg, +231%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Fresas

0.05 g

Mandarinas

0.07 g

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriente

FresasNormalized to 300 kcal (938 g)

MandarinasNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Fresas

300 kcal15% VD

Mandarinas

300 kcal15% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaFresas más alto

Fresas

6.3 g13% VD

Mandarinas

4.6 g9% VD

Strawberries provides 6.3 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.7 g, +37%).

CarbohidratosMandarinas más alto

Fresas

72.0 g26% VD

Mandarinas

75.5 g27% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 75.5 g vs 72.0 g in Strawberries (+3.5 g, +5%).

Fibra DietéticaFresas más alto

Fresas

18.8 g67% VD

Mandarinas

10.2 g36% VD

Strawberries provides 18.8 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+8.6 g, +84%).

Grasa TotalFresas más alto

Fresas

2.8 g4% VD

Mandarinas

1.8 g2% VD

Strawberries provides 2.8 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.1 g, +60%).

AzúcaresMandarinas más alto

Fresas

45.9 g92% VD

Mandarinas

59.9 g120% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 59.9 g vs 45.9 g in Strawberries (+14.0 g, +31%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CFresas más alto

Fresas

552 mg613% VD

Mandarinas

151 mg168% VD

Strawberries provides 552 mg vs 151 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+400 mg, +265%).

Vitamina AMandarinas más alto

Fresas

9.4 µg1% VD

Mandarinas

192 µg21% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 9.4 µg in Strawberries (+183 µg, +1952%).

Vitamina DSimilar

Fresas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EFresas más alto

Fresas

2.7 mg18% VD

Mandarinas

1.1 mg8% VD

Strawberries provides 2.7 mg vs 1.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.6 mg, +140%).

Vitamina KFresas más alto

Fresas

21 µg17% VD

Mandarinas

0 µg

Strawberries has higher vitamin k (21 µg vs 0 µg).

Ácido FólicoFresas más alto

Fresas

225 µg56% VD

Mandarinas

91 µg23% VD

Strawberries provides 225 µg vs 91 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+135 µg, +149%).

Vitamina B1 (Tiamina)Mandarinas más alto

Fresas

0.23 mg19% VD

Mandarinas

0.33 mg27% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.23 mg in Strawberries (+0.10 mg, +46%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Fresas

0.21 mg16% VD

Mandarinas

0.20 mg16% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Fresas más alto

Fresas

3.6 mg23% VD

Mandarinas

2.1 mg13% VD

Strawberries provides 3.6 mg vs 2.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.5 mg, +70%).

Vitamina B5Mandarinas más alto

Fresas

1.2 mg23% VD

Mandarinas

1.2 mg24% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.2 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+0.05 mg, +4%).

Vitamina B6Similar

Fresas

0.44 mg26% VD

Mandarinas

0.44 mg26% VD

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.44 mg).

Vitamina B12Similar

Fresas

0 µg

Mandarinas

0 µg

Both Strawberries and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMandarinas más alto

Fresas

9.4 mg

Mandarinas

11.3 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 11.3 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+1.9 mg, +21%).

PotasioFresas más alto

Fresas

1,435 mg31% VD

Mandarinas

940 mg20% VD

Strawberries provides 1,435 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+496 mg, +53%).

CalcioMandarinas más alto

Fresas

150 mg12% VD

Mandarinas

209 mg16% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 150 mg in Strawberries (+59.3 mg, +40%).

HierroFresas más alto

Fresas

3.8 mg21% VD

Mandarinas

0.85 mg5% VD

Strawberries provides 3.8 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.0 mg, +353%).

MagnesioFresas más alto

Fresas

122 mg29% VD

Mandarinas

67.9 mg16% VD

Strawberries provides 122 mg vs 67.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+54.0 mg, +80%).

FósforoFresas más alto

Fresas

225 mg18% VD

Mandarinas

113 mg9% VD

Strawberries provides 225 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+112 mg, +99%).

ZincFresas más alto

Fresas

1.3 mg12% VD

Mandarinas

0.40 mg4% VD

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.92 mg, +231%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMandarinas más alto

Fresas

0.14 g1% VD

Mandarinas

0.22 g1% VD

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 g vs 0.14 g in Strawberries (+0.08 g, +57%).

Fresas vs Mandarinas

Fresas

Mandarinas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación