Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Brocoli

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

Légumes

Brocoli

34Calories

2.8Protéines

2.6Fibres

89.2Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-29%

Brocoli

Broccoli (Raw) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 48 kcal, 14 kcal less).

Plus de Protéines

+101%

Brocoli

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 1.4 g in Apricots (+1.4 g, +101%).

Plus de Fibres

+30%

Brocoli

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 2.0 g in Apricots (+0.60 g, +30%).

Plus de Vitamine C

+792%

Brocoli

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 10.0 mg in Apricots (+79.2 mg, +792%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Brocoli100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Abricots plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Brocoli

34 kcal2% VQ

Apricots provides 48 kcal vs 34 kcal in Broccoli (Raw) (+14 kcal, +41%).

ProtéinesBrocoli plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Brocoli

2.8 g6% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 1.4 g in Apricots (+1.4 g, +101%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Brocoli

6.6 g2% VQ

Apricots provides 11.1 g vs 6.6 g in Broccoli (Raw) (+4.5 g, +67%).

Fibres AlimentairesBrocoli plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Brocoli

2.6 g9% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 2.0 g in Apricots (+0.60 g, +30%).

Lipides TotauxSimilaire

Abricots

0.39 g1% VQ

Brocoli

0.37 g

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of total fat (0.39 g).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Brocoli

1.7 g3% VQ

Apricots provides 9.2 g vs 1.7 g in Broccoli (Raw) (+7.5 g, +444%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBrocoli plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Brocoli

89.2 mg99% VQ

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 10.0 mg in Apricots (+79.2 mg, +792%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Brocoli

31 µg3% VQ

Apricots provides 96 µg vs 31 µg in Broccoli (Raw) (+65 µg, +210%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Brocoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Brocoli

0.78 mg5% VQ

Apricots provides 0.89 mg vs 0.78 mg in Broccoli (Raw) (+0.11 mg, +14%).

Vitamine KBrocoli plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Brocoli

102 µg85% VQ

Broccoli (Raw) provides 102 µg vs 3.3 µg in Apricots (+98 µg, +2979%).

Acide FoliqueBrocoli plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Brocoli

63 µg16% VQ

Broccoli (Raw) provides 63 µg vs 9.0 µg in Apricots (+54 µg, +600%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.03 mg3% VQ

Brocoli

0.07 mg6% VQ

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Brocoli plus élevé

Abricots

0.04 mg3% VQ

Brocoli

0.12 mg9% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Abricots

0.60 mg4% VQ

Brocoli

0.64 mg4% VQ

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.60 mg).

Vitamine B5Brocoli plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Brocoli

0.57 mg11% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.57 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.33 mg, +139%).

Vitamine B6Brocoli plus élevé

Abricots

0.05 mg3% VQ

Brocoli

0.18 mg10% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Brocoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBrocoli plus élevé

Abricots

1.0 mg

Brocoli

33.0 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 33.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+32.0 mg, +3200%).

PotassiumBrocoli plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Brocoli

316 mg7% VQ

Broccoli (Raw) provides 316 mg vs 259 mg in Apricots (+57.0 mg, +22%).

CalciumBrocoli plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Brocoli

47.0 mg4% VQ

Broccoli (Raw) provides 47.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+34.0 mg, +262%).

FerBrocoli plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Brocoli

0.73 mg4% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.73 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.34 mg, +87%).

MagnésiumBrocoli plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Brocoli

21.0 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 21.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+11.0 mg, +110%).

PhosphoreBrocoli plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Brocoli

66.0 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 66.0 mg vs 23.0 mg in Apricots (+43.0 mg, +187%).

ZincBrocoli plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Brocoli

0.41 mg4% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.41 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.21 mg, +105%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Brocoli

0.04 g

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Brocoli91 g (1 cup chopped florets (91 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Brocoli plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Brocoli

31 kcal2% VQ

Broccoli (Raw) provides 31 kcal vs 17 kcal in Apricots (+14 kcal, +84%).

ProtéinesBrocoli plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Brocoli

2.6 g5% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.49 g in Apricots (+2.1 g, +424%).

GlucidesBrocoli plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Brocoli

6.0 g2% VQ

Broccoli (Raw) provides 6.0 g vs 3.9 g in Apricots (+2.2 g, +55%).

Fibres AlimentairesBrocoli plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Brocoli

2.4 g8% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.4 g vs 0.70 g in Apricots (+1.7 g, +238%).

Lipides TotauxBrocoli plus élevé

Abricots

0.14 g

Brocoli

0.34 g

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.14 g in Apricots (+0.20 g, +147%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Brocoli

1.5 g3% VQ

Apricots provides 3.2 g vs 1.5 g in Broccoli (Raw) (+1.7 g, +109%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBrocoli plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Brocoli

81.2 mg90% VQ

Broccoli (Raw) provides 81.2 mg vs 3.5 mg in Apricots (+77.7 mg, +2219%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Brocoli

28 µg3% VQ

Apricots provides 34 µg vs 28 µg in Broccoli (Raw) (+5.4 µg, +19%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Brocoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBrocoli plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Brocoli

0.71 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.71 mg vs 0.31 mg in Apricots (+0.40 mg, +128%).

Vitamine KBrocoli plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Brocoli

92 µg77% VQ

Broccoli (Raw) provides 92 µg vs 1.2 µg in Apricots (+91 µg, +7905%).

Acide FoliqueBrocoli plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Brocoli

57 µg14% VQ

Broccoli (Raw) provides 57 µg vs 3.2 µg in Apricots (+54 µg, +1720%).

Vitamine B1 (Thiamine)Brocoli plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Brocoli

0.06 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.06 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Brocoli plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Brocoli

0.11 mg8% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Brocoli plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Brocoli

0.58 mg4% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.58 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.37 mg, +177%).

Vitamine B5Brocoli plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Brocoli

0.52 mg10% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.52 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.44 mg, +521%).

Vitamine B6Brocoli plus élevé

Abricots

0.02 mg1% VQ

Brocoli

0.16 mg9% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Brocoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBrocoli plus élevé

Abricots

0.35 mg

Brocoli

30.0 mg1% VQ

Broccoli (Raw) provides 30.0 mg vs 0.35 mg in Apricots (+29.7 mg, +8480%).

PotassiumBrocoli plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Brocoli

288 mg6% VQ

Broccoli (Raw) provides 288 mg vs 90.6 mg in Apricots (+197 mg, +217%).

CalciumBrocoli plus élevé

Abricots

4.6 mg

Brocoli

42.8 mg3% VQ

Broccoli (Raw) provides 42.8 mg vs 4.6 mg in Apricots (+38.2 mg, +840%).

FerBrocoli plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Brocoli

0.66 mg4% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.66 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.53 mg, +387%).

MagnésiumBrocoli plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Brocoli

19.1 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 19.1 mg vs 3.5 mg in Apricots (+15.6 mg, +446%).

PhosphoreBrocoli plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Brocoli

60.1 mg5% VQ

Broccoli (Raw) provides 60.1 mg vs 8.0 mg in Apricots (+52.0 mg, +646%).

ZincBrocoli plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Brocoli

0.37 mg3% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.37 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.30 mg, +433%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.01 g

Brocoli

0.04 g

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

BrocoliAmount per 100 kcal (294 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Brocoli

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesBrocoli plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Brocoli

8.3 g17% VQ

Broccoli (Raw) provides 8.3 g vs 2.9 g in Apricots (+5.4 g, +185%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Brocoli

19.5 g7% VQ

Apricots provides 23.1 g vs 19.5 g in Broccoli (Raw) (+3.6 g, +18%).

Fibres AlimentairesBrocoli plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Brocoli

7.6 g27% VQ

Broccoli (Raw) provides 7.6 g vs 4.2 g in Apricots (+3.5 g, +84%).

Lipides TotauxBrocoli plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Brocoli

1.1 g1% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.1 g vs 0.81 g in Apricots (+0.28 g, +34%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Brocoli

5.0 g10% VQ

Apricots provides 19.2 g vs 5.0 g in Broccoli (Raw) (+14.2 g, +285%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBrocoli plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Brocoli

262 mg291% VQ

Broccoli (Raw) provides 262 mg vs 20.8 mg in Apricots (+241 mg, +1161%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Brocoli

91 µg10% VQ

Apricots provides 200 µg vs 91 µg in Broccoli (Raw) (+109 µg, +119%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Brocoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBrocoli plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Brocoli

2.3 mg15% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.3 mg vs 1.9 mg in Apricots (+0.44 mg, +24%).

Vitamine KBrocoli plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Brocoli

299 µg249% VQ

Broccoli (Raw) provides 299 µg vs 6.9 µg in Apricots (+292 µg, +4252%).

Acide FoliqueBrocoli plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Brocoli

185 µg46% VQ

Broccoli (Raw) provides 185 µg vs 19 µg in Apricots (+167 µg, +889%).

Vitamine B1 (Thiamine)Brocoli plus élevé

Abricots

0.06 mg5% VQ

Brocoli

0.21 mg17% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.21 mg vs 0.06 mg in Apricots (+0.15 mg, +235%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Brocoli plus élevé

Abricots

0.08 mg6% VQ

Brocoli

0.34 mg26% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.34 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.26 mg, +313%).

Vitamine B3 (Niacine)Brocoli plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Brocoli

1.9 mg12% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.9 mg vs 1.2 mg in Apricots (+0.63 mg, +51%).

Vitamine B5Brocoli plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Brocoli

1.7 mg34% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.7 mg vs 0.50 mg in Apricots (+1.2 mg, +237%).

Vitamine B6Brocoli plus élevé

Abricots

0.11 mg7% VQ

Brocoli

0.51 mg30% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.51 mg vs 0.11 mg in Apricots (+0.40 mg, +358%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Brocoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBrocoli plus élevé

Abricots

2.1 mg

Brocoli

97.0 mg4% VQ

Broccoli (Raw) provides 97.0 mg vs 2.1 mg in Apricots (+94.9 mg, +4564%).

PotassiumBrocoli plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Brocoli

929 mg20% VQ

Broccoli (Raw) provides 929 mg vs 539 mg in Apricots (+390 mg, +72%).

CalciumBrocoli plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Brocoli

138 mg11% VQ

Broccoli (Raw) provides 138 mg vs 27.0 mg in Apricots (+111 mg, +411%).

FerBrocoli plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Brocoli

2.1 mg12% VQ

Broccoli (Raw) provides 2.1 mg vs 0.81 mg in Apricots (+1.3 mg, +165%).

MagnésiumBrocoli plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Brocoli

61.7 mg15% VQ

Broccoli (Raw) provides 61.7 mg vs 20.8 mg in Apricots (+40.9 mg, +197%).

PhosphoreBrocoli plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Brocoli

194 mg16% VQ

Broccoli (Raw) provides 194 mg vs 47.8 mg in Apricots (+146 mg, +306%).

ZincBrocoli plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Brocoli

1.2 mg11% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.2 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.79 mg, +190%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBrocoli plus élevé

Abricots

0.06 g

Brocoli

0.11 g1% VQ

Broccoli (Raw) provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

BrocoliNormalized to 300 kcal (882 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Brocoli

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBrocoli plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Brocoli

24.9 g50% VQ

Broccoli (Raw) provides 24.9 g vs 8.8 g in Apricots (+16.1 g, +184%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Brocoli

58.6 g21% VQ

Apricots provides 69.5 g vs 58.6 g in Broccoli (Raw) (+10.9 g, +19%).

Fibres AlimentairesBrocoli plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Brocoli

22.9 g82% VQ

Broccoli (Raw) provides 22.9 g vs 12.5 g in Apricots (+10.4 g, +83%).

Lipides TotauxBrocoli plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Brocoli

3.3 g4% VQ

Broccoli (Raw) provides 3.3 g vs 2.4 g in Apricots (+0.83 g, +34%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Brocoli

15.0 g30% VQ

Apricots provides 57.8 g vs 15.0 g in Broccoli (Raw) (+42.8 g, +285%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CBrocoli plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Brocoli

787 mg874% VQ

Broccoli (Raw) provides 787 mg vs 62.5 mg in Apricots (+724 mg, +1159%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Brocoli

273 µg30% VQ

Apricots provides 600 µg vs 273 µg in Broccoli (Raw) (+327 µg, +119%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Brocoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBrocoli plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Brocoli

6.9 mg46% VQ

Broccoli (Raw) provides 6.9 mg vs 5.6 mg in Apricots (+1.3 mg, +24%).

Vitamine KBrocoli plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Brocoli

896 µg747% VQ

Broccoli (Raw) provides 896 µg vs 21 µg in Apricots (+875 µg, +4245%).

Acide FoliqueBrocoli plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Brocoli

556 µg139% VQ

Broccoli (Raw) provides 556 µg vs 56 µg in Apricots (+499 µg, +888%).

Vitamine B1 (Thiamine)Brocoli plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Brocoli

0.63 mg52% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.63 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.44 mg, +234%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Brocoli plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Brocoli

1.0 mg79% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.0 mg vs 0.25 mg in Apricots (+0.78 mg, +313%).

Vitamine B3 (Niacine)Brocoli plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Brocoli

5.6 mg35% VQ

Broccoli (Raw) provides 5.6 mg vs 3.8 mg in Apricots (+1.9 mg, +50%).

Vitamine B5Brocoli plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Brocoli

5.1 mg101% VQ

Broccoli (Raw) provides 5.1 mg vs 1.5 mg in Apricots (+3.6 mg, +237%).

Vitamine B6Brocoli plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Brocoli

1.5 mg91% VQ

Broccoli (Raw) provides 1.5 mg vs 0.34 mg in Apricots (+1.2 mg, +357%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Brocoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBrocoli plus élevé

Abricots

6.3 mg

Brocoli

291 mg13% VQ

Broccoli (Raw) provides 291 mg vs 6.3 mg in Apricots (+285 mg, +4557%).

PotassiumBrocoli plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Brocoli

2,787 mg59% VQ

Broccoli (Raw) provides 2,787 mg vs 1,619 mg in Apricots (+1,168 mg, +72%).

CalciumBrocoli plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Brocoli

415 mg32% VQ

Broccoli (Raw) provides 415 mg vs 81.3 mg in Apricots (+333 mg, +410%).

FerBrocoli plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Brocoli

6.4 mg36% VQ

Broccoli (Raw) provides 6.4 mg vs 2.4 mg in Apricots (+4.0 mg, +164%).

MagnésiumBrocoli plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Brocoli

185 mg44% VQ

Broccoli (Raw) provides 185 mg vs 62.5 mg in Apricots (+123 mg, +196%).

PhosphoreBrocoli plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Brocoli

582 mg47% VQ

Broccoli (Raw) provides 582 mg vs 144 mg in Apricots (+438 mg, +305%).

ZincBrocoli plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Brocoli

3.6 mg33% VQ

Broccoli (Raw) provides 3.6 mg vs 1.3 mg in Apricots (+2.4 mg, +189%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBrocoli plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Brocoli

0.34 g2% VQ

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.17 g in Apricots (+0.18 g, +104%).

Abricots vs Brocoli

Abricots

Brocoli

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif