Compara Nutrición Lado a Lado

Albaricoques vs Brócoli

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Frutas

Albaricoques

48Calorías

1.4Proteína

2.0Fibra

10.0Vitamina C

Ver Detalles

Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

Verduras

Brócoli

34Calorías

2.8Proteína

2.6Fibra

89.2Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-29%

Brócoli

Broccoli (Raw) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 48 kcal, 14 kcal less).

Más Proteína

+101%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 1.4 g in Apricots (+1.4 g, +101%).

Más Fibra

+30%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 2.0 g in Apricots (+0.60 g, +30%).

Más Vitamina C

+792%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 10.0 mg in Apricots (+79.2 mg, +792%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Albaricoques100 g edible portion

Brócoli100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Albaricoques más alto

Albaricoques

48 kcal2% VD

Brócoli

34 kcal2% VD

Apricots provides 48 kcal vs 34 kcal in Broccoli (Raw) (+14 kcal, +41%).

ProteínaBrócoli más alto

Albaricoques

1.4 g3% VD

Brócoli

2.8 g6% VD

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 1.4 g in Apricots (+1.4 g, +101%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

11.1 g4% VD

Brócoli

6.6 g2% VD

Apricots provides 11.1 g vs 6.6 g in Broccoli (Raw) (+4.5 g, +67%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Albaricoques

2.0 g7% VD

Brócoli

2.6 g9% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 2.0 g in Apricots (+0.60 g, +30%).

Grasa TotalSimilar

Albaricoques

0.39 g1% VD

Brócoli

0.37 g

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of total fat (0.39 g).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

9.2 g18% VD

Brócoli

1.7 g3% VD

Apricots provides 9.2 g vs 1.7 g in Broccoli (Raw) (+7.5 g, +444%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Albaricoques

10.0 mg11% VD

Brócoli

89.2 mg99% VD

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 10.0 mg in Apricots (+79.2 mg, +792%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

96 µg11% VD

Brócoli

31 µg3% VD

Apricots provides 96 µg vs 31 µg in Broccoli (Raw) (+65 µg, +210%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Brócoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.89 mg6% VD

Brócoli

0.78 mg5% VD

Apricots provides 0.89 mg vs 0.78 mg in Broccoli (Raw) (+0.11 mg, +14%).

Vitamina KBrócoli más alto

Albaricoques

3.3 µg3% VD

Brócoli

102 µg85% VD

Broccoli (Raw) provides 102 µg vs 3.3 µg in Apricots (+98 µg, +2979%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Albaricoques

9.0 µg2% VD

Brócoli

63 µg16% VD

Broccoli (Raw) provides 63 µg vs 9.0 µg in Apricots (+54 µg, +600%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.03 mg3% VD

Brócoli

0.07 mg6% VD

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Albaricoques

0.04 mg3% VD

Brócoli

0.12 mg9% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Similar

Albaricoques

0.60 mg4% VD

Brócoli

0.64 mg4% VD

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.60 mg).

Vitamina B5Brócoli más alto

Albaricoques

0.24 mg5% VD

Brócoli

0.57 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 0.57 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.33 mg, +139%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Albaricoques

0.05 mg3% VD

Brócoli

0.18 mg10% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Brócoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Albaricoques

1.0 mg

Brócoli

33.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 33.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+32.0 mg, +3200%).

PotasioBrócoli más alto

Albaricoques

259 mg6% VD

Brócoli

316 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 316 mg vs 259 mg in Apricots (+57.0 mg, +22%).

CalcioBrócoli más alto

Albaricoques

13.0 mg1% VD

Brócoli

47.0 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 47.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+34.0 mg, +262%).

HierroBrócoli más alto

Albaricoques

0.39 mg2% VD

Brócoli

0.73 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.73 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.34 mg, +87%).

MagnesioBrócoli más alto

Albaricoques

10.0 mg2% VD

Brócoli

21.0 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 21.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+11.0 mg, +110%).

FósforoBrócoli más alto

Albaricoques

23.0 mg2% VD

Brócoli

66.0 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 66.0 mg vs 23.0 mg in Apricots (+43.0 mg, +187%).

ZincBrócoli más alto

Albaricoques

0.20 mg2% VD

Brócoli

0.41 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.41 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.21 mg, +105%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Albaricoques

0.03 g

Brócoli

0.04 g

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Albaricoques35 g (1 medium apricot (35 g))

Brócoli91 g (1 cup chopped florets (91 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Brócoli más alto

Albaricoques

17 kcal1% VD

Brócoli

31 kcal2% VD

Broccoli (Raw) provides 31 kcal vs 17 kcal in Apricots (+14 kcal, +84%).

ProteínaBrócoli más alto

Albaricoques

0.49 g1% VD

Brócoli

2.6 g5% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.49 g in Apricots (+2.1 g, +424%).

CarbohidratosBrócoli más alto

Albaricoques

3.9 g1% VD

Brócoli

6.0 g2% VD

Broccoli (Raw) provides 6.0 g vs 3.9 g in Apricots (+2.2 g, +55%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Albaricoques

0.70 g3% VD

Brócoli

2.4 g8% VD

Broccoli (Raw) provides 2.4 g vs 0.70 g in Apricots (+1.7 g, +238%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Albaricoques

0.14 g

Brócoli

0.34 g

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.14 g in Apricots (+0.20 g, +147%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.2 g6% VD

Brócoli

1.5 g3% VD

Apricots provides 3.2 g vs 1.5 g in Broccoli (Raw) (+1.7 g, +109%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Albaricoques

3.5 mg4% VD

Brócoli

81.2 mg90% VD

Broccoli (Raw) provides 81.2 mg vs 3.5 mg in Apricots (+77.7 mg, +2219%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

34 µg4% VD

Brócoli

28 µg3% VD

Apricots provides 34 µg vs 28 µg in Broccoli (Raw) (+5.4 µg, +19%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Brócoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Albaricoques

0.31 mg2% VD

Brócoli

0.71 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 0.71 mg vs 0.31 mg in Apricots (+0.40 mg, +128%).

Vitamina KBrócoli más alto

Albaricoques

1.2 µg1% VD

Brócoli

92 µg77% VD

Broccoli (Raw) provides 92 µg vs 1.2 µg in Apricots (+91 µg, +7905%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Albaricoques

3.2 µg1% VD

Brócoli

57 µg14% VD

Broccoli (Raw) provides 57 µg vs 3.2 µg in Apricots (+54 µg, +1720%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Brócoli

0.06 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.06 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Brócoli

0.11 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Albaricoques

0.21 mg1% VD

Brócoli

0.58 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.58 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.37 mg, +177%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Albaricoques

0.08 mg2% VD

Brócoli

0.52 mg10% VD

Broccoli (Raw) provides 0.52 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.44 mg, +521%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Albaricoques

0.02 mg1% VD

Brócoli

0.16 mg9% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Brócoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Albaricoques

0.35 mg

Brócoli

30.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 30.0 mg vs 0.35 mg in Apricots (+29.7 mg, +8480%).

PotasioBrócoli más alto

Albaricoques

90.6 mg2% VD

Brócoli

288 mg6% VD

Broccoli (Raw) provides 288 mg vs 90.6 mg in Apricots (+197 mg, +217%).

CalcioBrócoli más alto

Albaricoques

4.6 mg

Brócoli

42.8 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 42.8 mg vs 4.6 mg in Apricots (+38.2 mg, +840%).

HierroBrócoli más alto

Albaricoques

0.14 mg1% VD

Brócoli

0.66 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.66 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.53 mg, +387%).

MagnesioBrócoli más alto

Albaricoques

3.5 mg1% VD

Brócoli

19.1 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 19.1 mg vs 3.5 mg in Apricots (+15.6 mg, +446%).

FósforoBrócoli más alto

Albaricoques

8.0 mg1% VD

Brócoli

60.1 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 60.1 mg vs 8.0 mg in Apricots (+52.0 mg, +646%).

ZincBrócoli más alto

Albaricoques

0.07 mg1% VD

Brócoli

0.37 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.37 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.30 mg, +433%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Albaricoques

0.01 g

Brócoli

0.04 g

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriente

AlbaricoquesAmount per 100 kcal (208 g)

BrócoliAmount per 100 kcal (294 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

100 kcal5% VD

Brócoli

100 kcal5% VD

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Albaricoques

2.9 g6% VD

Brócoli

8.3 g17% VD

Broccoli (Raw) provides 8.3 g vs 2.9 g in Apricots (+5.4 g, +185%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

23.1 g8% VD

Brócoli

19.5 g7% VD

Apricots provides 23.1 g vs 19.5 g in Broccoli (Raw) (+3.6 g, +18%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Albaricoques

4.2 g15% VD

Brócoli

7.6 g27% VD

Broccoli (Raw) provides 7.6 g vs 4.2 g in Apricots (+3.5 g, +84%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Albaricoques

0.81 g1% VD

Brócoli

1.1 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 1.1 g vs 0.81 g in Apricots (+0.28 g, +34%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

19.2 g38% VD

Brócoli

5.0 g10% VD

Apricots provides 19.2 g vs 5.0 g in Broccoli (Raw) (+14.2 g, +285%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Albaricoques

20.8 mg23% VD

Brócoli

262 mg291% VD

Broccoli (Raw) provides 262 mg vs 20.8 mg in Apricots (+241 mg, +1161%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

200 µg22% VD

Brócoli

91 µg10% VD

Apricots provides 200 µg vs 91 µg in Broccoli (Raw) (+109 µg, +119%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Brócoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Albaricoques

1.9 mg12% VD

Brócoli

2.3 mg15% VD

Broccoli (Raw) provides 2.3 mg vs 1.9 mg in Apricots (+0.44 mg, +24%).

Vitamina KBrócoli más alto

Albaricoques

6.9 µg6% VD

Brócoli

299 µg249% VD

Broccoli (Raw) provides 299 µg vs 6.9 µg in Apricots (+292 µg, +4252%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Albaricoques

19 µg5% VD

Brócoli

185 µg46% VD

Broccoli (Raw) provides 185 µg vs 19 µg in Apricots (+167 µg, +889%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Albaricoques

0.06 mg5% VD

Brócoli

0.21 mg17% VD

Broccoli (Raw) provides 0.21 mg vs 0.06 mg in Apricots (+0.15 mg, +235%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Albaricoques

0.08 mg6% VD

Brócoli

0.34 mg26% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.26 mg, +313%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Albaricoques

1.2 mg8% VD

Brócoli

1.9 mg12% VD

Broccoli (Raw) provides 1.9 mg vs 1.2 mg in Apricots (+0.63 mg, +51%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Albaricoques

0.50 mg10% VD

Brócoli

1.7 mg34% VD

Broccoli (Raw) provides 1.7 mg vs 0.50 mg in Apricots (+1.2 mg, +237%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Albaricoques

0.11 mg7% VD

Brócoli

0.51 mg30% VD

Broccoli (Raw) provides 0.51 mg vs 0.11 mg in Apricots (+0.40 mg, +358%).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Brócoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Albaricoques

2.1 mg

Brócoli

97.0 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 97.0 mg vs 2.1 mg in Apricots (+94.9 mg, +4564%).

PotasioBrócoli más alto

Albaricoques

539 mg11% VD

Brócoli

929 mg20% VD

Broccoli (Raw) provides 929 mg vs 539 mg in Apricots (+390 mg, +72%).

CalcioBrócoli más alto

Albaricoques

27.0 mg2% VD

Brócoli

138 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 138 mg vs 27.0 mg in Apricots (+111 mg, +411%).

HierroBrócoli más alto

Albaricoques

0.81 mg5% VD

Brócoli

2.1 mg12% VD

Broccoli (Raw) provides 2.1 mg vs 0.81 mg in Apricots (+1.3 mg, +165%).

MagnesioBrócoli más alto

Albaricoques

20.8 mg5% VD

Brócoli

61.7 mg15% VD

Broccoli (Raw) provides 61.7 mg vs 20.8 mg in Apricots (+40.9 mg, +197%).

FósforoBrócoli más alto

Albaricoques

47.8 mg4% VD

Brócoli

194 mg16% VD

Broccoli (Raw) provides 194 mg vs 47.8 mg in Apricots (+146 mg, +306%).

ZincBrócoli más alto

Albaricoques

0.42 mg4% VD

Brócoli

1.2 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 1.2 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.79 mg, +190%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaBrócoli más alto

Albaricoques

0.06 g

Brócoli

0.11 g1% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.06 g).

Nutriente

AlbaricoquesNormalized to 300 kcal (625 g)

BrócoliNormalized to 300 kcal (882 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

300 kcal15% VD

Brócoli

300 kcal15% VD

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Albaricoques

8.8 g18% VD

Brócoli

24.9 g50% VD

Broccoli (Raw) provides 24.9 g vs 8.8 g in Apricots (+16.1 g, +184%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

69.5 g25% VD

Brócoli

58.6 g21% VD

Apricots provides 69.5 g vs 58.6 g in Broccoli (Raw) (+10.9 g, +19%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Albaricoques

12.5 g45% VD

Brócoli

22.9 g82% VD

Broccoli (Raw) provides 22.9 g vs 12.5 g in Apricots (+10.4 g, +83%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Albaricoques

2.4 g3% VD

Brócoli

3.3 g4% VD

Broccoli (Raw) provides 3.3 g vs 2.4 g in Apricots (+0.83 g, +34%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

57.8 g116% VD

Brócoli

15.0 g30% VD

Apricots provides 57.8 g vs 15.0 g in Broccoli (Raw) (+42.8 g, +285%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Albaricoques

62.5 mg69% VD

Brócoli

787 mg874% VD

Broccoli (Raw) provides 787 mg vs 62.5 mg in Apricots (+724 mg, +1159%).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

600 µg67% VD

Brócoli

273 µg30% VD

Apricots provides 600 µg vs 273 µg in Broccoli (Raw) (+327 µg, +119%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Brócoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Albaricoques

5.6 mg37% VD

Brócoli

6.9 mg46% VD

Broccoli (Raw) provides 6.9 mg vs 5.6 mg in Apricots (+1.3 mg, +24%).

Vitamina KBrócoli más alto

Albaricoques

21 µg17% VD

Brócoli

896 µg747% VD

Broccoli (Raw) provides 896 µg vs 21 µg in Apricots (+875 µg, +4245%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Albaricoques

56 µg14% VD

Brócoli

556 µg139% VD

Broccoli (Raw) provides 556 µg vs 56 µg in Apricots (+499 µg, +888%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Albaricoques

0.19 mg16% VD

Brócoli

0.63 mg52% VD

Broccoli (Raw) provides 0.63 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.44 mg, +234%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Albaricoques

0.25 mg19% VD

Brócoli

1.0 mg79% VD

Broccoli (Raw) provides 1.0 mg vs 0.25 mg in Apricots (+0.78 mg, +313%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Albaricoques

3.8 mg23% VD

Brócoli

5.6 mg35% VD

Broccoli (Raw) provides 5.6 mg vs 3.8 mg in Apricots (+1.9 mg, +50%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Albaricoques

1.5 mg30% VD

Brócoli

5.1 mg101% VD

Broccoli (Raw) provides 5.1 mg vs 1.5 mg in Apricots (+3.6 mg, +237%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Albaricoques

0.34 mg20% VD

Brócoli

1.5 mg91% VD

Broccoli (Raw) provides 1.5 mg vs 0.34 mg in Apricots (+1.2 mg, +357%).

Vitamina B12Similar

Albaricoques

0 µg

Brócoli

0 µg

Both Apricots and Broccoli (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Albaricoques

6.3 mg

Brócoli

291 mg13% VD

Broccoli (Raw) provides 291 mg vs 6.3 mg in Apricots (+285 mg, +4557%).

PotasioBrócoli más alto

Albaricoques

1,619 mg34% VD

Brócoli

2,787 mg59% VD

Broccoli (Raw) provides 2,787 mg vs 1,619 mg in Apricots (+1,168 mg, +72%).

CalcioBrócoli más alto

Albaricoques

81.3 mg6% VD

Brócoli

415 mg32% VD

Broccoli (Raw) provides 415 mg vs 81.3 mg in Apricots (+333 mg, +410%).

HierroBrócoli más alto

Albaricoques

2.4 mg14% VD

Brócoli

6.4 mg36% VD

Broccoli (Raw) provides 6.4 mg vs 2.4 mg in Apricots (+4.0 mg, +164%).

MagnesioBrócoli más alto

Albaricoques

62.5 mg15% VD

Brócoli

185 mg44% VD

Broccoli (Raw) provides 185 mg vs 62.5 mg in Apricots (+123 mg, +196%).

FósforoBrócoli más alto

Albaricoques

144 mg12% VD

Brócoli

582 mg47% VD

Broccoli (Raw) provides 582 mg vs 144 mg in Apricots (+438 mg, +305%).

ZincBrócoli más alto

Albaricoques

1.3 mg11% VD

Brócoli

3.6 mg33% VD

Broccoli (Raw) provides 3.6 mg vs 1.3 mg in Apricots (+2.4 mg, +189%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaBrócoli más alto

Albaricoques

0.17 g1% VD

Brócoli

0.34 g2% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.17 g in Apricots (+0.18 g, +104%).

Albaricoques vs Brócoli

Albaricoques

Brócoli

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación