Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Figues Fraîches

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

Fruits

Figues Fraîches

74Calories

0.8Protéines

2.9Fibres

2.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-35%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 74 kcal, 26 kcal less).

Plus de Protéines

+87%

Abricots

Apricots provides 1.4 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+0.65 g, +87%).

Plus de Fibres

+45%

Figues Fraîches

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 2.0 g in Apricots (+0.90 g, +45%).

Plus de Vitamine C

+400%

Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+8.0 mg, +400%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Figues Fraîches100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Figues Fraîches plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Figues Fraîches

74 kcal4% VQ

Figs (Fresh) provides 74 kcal vs 48 kcal in Apricots (+26 kcal, +54%).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Figues Fraîches

0.75 g2% VQ

Apricots provides 1.4 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+0.65 g, +87%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Figues Fraîches

19.2 g7% VQ

Figs (Fresh) provides 19.2 g vs 11.1 g in Apricots (+8.1 g, +72%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Figues Fraîches

2.9 g10% VQ

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 2.0 g in Apricots (+0.90 g, +45%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Figues Fraîches

0.30 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.30 g in Figs (Fresh) (+0.09 g, +30%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Figues Fraîches

16.3 g33% VQ

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 9.2 g in Apricots (+7.0 g, +76%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Figues Fraîches

2.0 mg2% VQ

Apricots provides 10.0 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+8.0 mg, +400%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Figues Fraîches

7.0 µg1% VQ

Apricots provides 96 µg vs 7.0 µg in Figs (Fresh) (+89 µg, +1271%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.11 mg1% VQ

Apricots provides 0.89 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.78 mg, +709%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Figues Fraîches

4.7 µg4% VQ

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 3.3 µg in Apricots (+1.4 µg, +42%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Figues Fraîches

6.0 µg2% VQ

Apricots provides 9.0 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+3.0 µg, +50%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.03 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg5% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.05 mg4% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Figues Fraîches

0.40 mg3% VQ

Apricots provides 0.60 mg vs 0.40 mg in Figs (Fresh) (+0.20 mg, +50%).

Vitamine B5Figues Fraîches plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Figues Fraîches

0.30 mg6% VQ

Figs (Fresh) provides 0.30 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.06 mg, +25%).

Vitamine B6Figues Fraîches plus élevé

Abricots

0.05 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.11 mg7% VQ

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Abricots

1.0 mg

Figues Fraîches

1.0 mg

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Figues Fraîches

232 mg5% VQ

Apricots provides 259 mg vs 232 mg in Figs (Fresh) (+27.0 mg, +12%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Figues Fraîches

35.0 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+22.0 mg, +169%).

FerSimilaire

Abricots

0.39 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.37 mg2% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of iron (0.39 mg).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Figues Fraîches

17.0 mg4% VQ

Figs (Fresh) provides 17.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+7.0 mg, +70%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Figues Fraîches

14.0 mg1% VQ

Apricots provides 23.0 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+9.0 mg, +64%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.15 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Figues Fraîches

0.06 g

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Figues Fraîches50 g (1 medium fig (50 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Figues Fraîches plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Figues Fraîches

37 kcal2% VQ

Figs (Fresh) provides 37 kcal vs 17 kcal in Apricots (+20 kcal, +120%).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Figues Fraîches

0.38 g1% VQ

Apricots provides 0.49 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+0.11 g, +31%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Figues Fraîches

9.6 g3% VQ

Figs (Fresh) provides 9.6 g vs 3.9 g in Apricots (+5.7 g, +146%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Figues Fraîches

1.5 g5% VQ

Figs (Fresh) provides 1.5 g vs 0.70 g in Apricots (+0.75 g, +107%).

Lipides TotauxSimilaire

Abricots

0.14 g

Figues Fraîches

0.15 g

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of total fat (0.14 g).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Figues Fraîches

8.1 g16% VQ

Figs (Fresh) provides 8.1 g vs 3.2 g in Apricots (+4.9 g, +151%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Figues Fraîches

1.0 mg1% VQ

Apricots provides 3.5 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+2.5 mg, +250%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Figues Fraîches

3.5 µg

Apricots provides 34 µg vs 3.5 µg in Figs (Fresh) (+30 µg, +860%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg

Apricots provides 0.31 mg vs 0.06 mg in Figs (Fresh) (+0.26 mg, +466%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Figues Fraîches

2.4 µg2% VQ

Figs (Fresh) provides 2.4 µg vs 1.2 µg in Apricots (+1.2 µg, +103%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Figues Fraîches

3.0 µg1% VQ

Apricots provides 3.2 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+0.1 µg, +5%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.03 mg3% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.03 mg2% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Abricots

0.21 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg1% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.21 mg).

Vitamine B5Figues Fraîches plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.15 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.02 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg3% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

0.35 mg

Figues Fraîches

0.50 mg

Figs (Fresh) provides 0.50 mg vs 0.35 mg in Apricots (+0.15 mg, +43%).

PotassiumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Figues Fraîches

116 mg2% VQ

Figs (Fresh) provides 116 mg vs 90.6 mg in Apricots (+25.4 mg, +28%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

4.6 mg

Figues Fraîches

17.5 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 17.5 mg vs 4.6 mg in Apricots (+13.0 mg, +285%).

FerSimilaire

Abricots

0.14 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.19 mg1% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of iron (0.14 mg).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Figues Fraîches

8.5 mg2% VQ

Figs (Fresh) provides 8.5 mg vs 3.5 mg in Apricots (+5.0 mg, +143%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Figues Fraîches

7.0 mg1% VQ

Apricots provides 8.0 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+1.0 mg, +15%).

ZincSimilaire

Abricots

0.07 mg1% VQ

Figues Fraîches

0.08 mg1% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.01 g

Figues Fraîches

0.03 g

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

Figues FraîchesAmount per 100 kcal (135 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Figues Fraîches

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Figues Fraîches

1.0 g2% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+1.9 g, +188%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Figues Fraîches

25.9 g9% VQ

Figs (Fresh) provides 25.9 g vs 23.1 g in Apricots (+2.8 g, +12%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Figues Fraîches

3.9 g14% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 3.9 g in Figs (Fresh) (+0.25 g, +6%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Figues Fraîches

0.41 g1% VQ

Apricots provides 0.81 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+0.41 g, +100%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Figues Fraîches

22.0 g44% VQ

Figs (Fresh) provides 22.0 g vs 19.2 g in Apricots (+2.7 g, +14%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Figues Fraîches

2.7 mg3% VQ

Apricots provides 20.8 mg vs 2.7 mg in Figs (Fresh) (+18.1 mg, +670%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Figues Fraîches

9.5 µg1% VQ

Apricots provides 200 µg vs 9.5 µg in Figs (Fresh) (+190 µg, +2013%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Apricots provides 1.9 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+1.7 mg, +1147%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Figues Fraîches

6.3 µg5% VQ

Apricots provides 6.9 µg vs 6.3 µg in Figs (Fresh) (+0.5 µg, +8%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Figues Fraîches

8.1 µg2% VQ

Apricots provides 19 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+11 µg, +131%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.06 mg5% VQ

Figues Fraîches

0.08 mg7% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.07 mg5% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Figues Fraîches

0.54 mg3% VQ

Apricots provides 1.2 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+0.71 mg, +131%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Figues Fraîches

0.41 mg8% VQ

Apricots provides 0.50 mg vs 0.41 mg in Figs (Fresh) (+0.09 mg, +23%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.11 mg7% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg9% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

2.1 mg

Figues Fraîches

1.4 mg

Apricots provides 2.1 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+0.73 mg, +54%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Figues Fraîches

313 mg7% VQ

Apricots provides 539 mg vs 313 mg in Figs (Fresh) (+226 mg, +72%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Figues Fraîches

47.3 mg4% VQ

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 27.0 mg in Apricots (+20.2 mg, +75%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Figues Fraîches

0.50 mg3% VQ

Apricots provides 0.81 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+0.31 mg, +62%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Figues Fraîches

23.0 mg5% VQ

Figs (Fresh) provides 23.0 mg vs 20.8 mg in Apricots (+2.2 mg, +10%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Figues Fraîches

18.9 mg2% VQ

Apricots provides 47.8 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+28.9 mg, +153%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg2% VQ

Apricots provides 0.42 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.21 mg, +105%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.06 g

Figues Fraîches

0.08 g

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

Figues FraîchesNormalized to 300 kcal (405 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Figues Fraîches

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Figues Fraîches

3.0 g6% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+5.7 g, +188%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Figues Fraîches

77.7 g28% VQ

Figs (Fresh) provides 77.7 g vs 69.5 g in Apricots (+8.2 g, +12%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Figues Fraîches

11.7 g42% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 11.7 g in Figs (Fresh) (+0.76 g, +6%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Figues Fraîches

1.2 g2% VQ

Apricots provides 2.4 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+1.2 g, +101%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Figues Fraîches

65.9 g132% VQ

Figs (Fresh) provides 65.9 g vs 57.8 g in Apricots (+8.1 g, +14%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Figues Fraîches

8.1 mg9% VQ

Apricots provides 62.5 mg vs 8.1 mg in Figs (Fresh) (+54.4 mg, +672%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Figues Fraîches

28 µg3% VQ

Apricots provides 600 µg vs 28 µg in Figs (Fresh) (+572 µg, +2016%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Figues Fraîches

0.45 mg3% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.45 mg in Figs (Fresh) (+5.1 mg, +1149%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Figues Fraîches

19 µg16% VQ

Apricots provides 21 µg vs 19 µg in Figs (Fresh) (+1.6 µg, +8%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Figues Fraîches

24 µg6% VQ

Apricots provides 56 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+32 µg, +131%).

Vitamine B1 (Thiamine)Figues Fraîches plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Figues Fraîches

0.24 mg20% VQ

Figs (Fresh) provides 0.24 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.06 mg, +30%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.25 mg19% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg16% VQ

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.25 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Figues Fraîches

1.6 mg10% VQ

Apricots provides 3.8 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+2.1 mg, +131%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Figues Fraîches

1.2 mg24% VQ

Apricots provides 1.5 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+0.29 mg, +23%).

Vitamine B6Figues Fraîches plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Figues Fraîches

0.46 mg27% VQ

Figs (Fresh) provides 0.46 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.12 mg, +36%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Figues Fraîches

0 µg

Both Apricots and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

6.3 mg

Figues Fraîches

4.1 mg

Apricots provides 6.3 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+2.2 mg, +54%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Figues Fraîches

940 mg20% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 940 mg in Figs (Fresh) (+679 mg, +72%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Figues Fraîches

142 mg11% VQ

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 81.3 mg in Apricots (+60.5 mg, +74%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Figues Fraîches

1.5 mg8% VQ

Apricots provides 2.4 mg vs 1.5 mg in Figs (Fresh) (+0.94 mg, +63%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Figues Fraîches

68.9 mg16% VQ

Figs (Fresh) provides 68.9 mg vs 62.5 mg in Apricots (+6.3 mg, +10%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Figues Fraîches

56.7 mg5% VQ

Apricots provides 144 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+87.1 mg, +154%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Figues Fraîches

0.61 mg6% VQ

Apricots provides 1.3 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+0.64 mg, +106%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésFigues Fraîches plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Figues Fraîches

0.24 g1% VQ

Figs (Fresh) provides 0.24 g vs 0.17 g in Apricots (+0.07 g, +44%).

Abricots vs Figues Fraîches

Abricots

Figues Fraîches

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif