Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Épinard

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Crisp fresh dark green spinach leaves arranged on clean studio surface

Légumes

Épinard

23Calories

2.9Protéines

2.2Fibres

28.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-52%

Épinard

Spinach (Raw) has fewer calories (energy) (23 kcal vs 48 kcal, 25 kcal less).

Plus de Protéines

+104%

Épinard

Spinach (Raw) provides 2.9 g vs 1.4 g in Apricots (+1.5 g, +104%).

Plus de Fibres

+10%

Épinard

Spinach (Raw) provides 2.2 g vs 2.0 g in Apricots (+0.20 g, +10%).

Plus de Vitamine C

+181%

Épinard

Spinach (Raw) provides 28.1 mg vs 10.0 mg in Apricots (+18.1 mg, +181%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Épinard100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Abricots plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Épinard

23 kcal1% VQ

Apricots provides 48 kcal vs 23 kcal in Spinach (Raw) (+25 kcal, +109%).

ProtéinesÉpinard plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Épinard

2.9 g6% VQ

Spinach (Raw) provides 2.9 g vs 1.4 g in Apricots (+1.5 g, +104%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Épinard

3.6 g1% VQ

Apricots provides 11.1 g vs 3.6 g in Spinach (Raw) (+7.5 g, +206%).

Fibres AlimentairesÉpinard plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Épinard

2.2 g8% VQ

Spinach (Raw) provides 2.2 g vs 2.0 g in Apricots (+0.20 g, +10%).

Lipides TotauxSimilaire

Abricots

0.39 g1% VQ

Épinard

0.39 g1% VQ

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of total fat (0.39 g).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Épinard

0.42 g1% VQ

Apricots provides 9.2 g vs 0.42 g in Spinach (Raw) (+8.8 g, +2100%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CÉpinard plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Épinard

28.1 mg31% VQ

Spinach (Raw) provides 28.1 mg vs 10.0 mg in Apricots (+18.1 mg, +181%).

Vitamine AÉpinard plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Épinard

469 µg52% VQ

Spinach (Raw) provides 469 µg vs 96 µg in Apricots (+373 µg, +389%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Épinard

0 µg

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EÉpinard plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Épinard

2.0 mg14% VQ

Spinach (Raw) provides 2.0 mg vs 0.89 mg in Apricots (+1.1 mg, +128%).

Vitamine KÉpinard plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Épinard

483 µg402% VQ

Spinach (Raw) provides 483 µg vs 3.3 µg in Apricots (+480 µg, +14533%).

Acide FoliqueÉpinard plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Épinard

194 µg49% VQ

Spinach (Raw) provides 194 µg vs 9.0 µg in Apricots (+185 µg, +2056%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.03 mg3% VQ

Épinard

0.08 mg7% VQ

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Épinard plus élevé

Abricots

0.04 mg3% VQ

Épinard

0.19 mg15% VQ

Spinach (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Épinard plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Épinard

0.72 mg5% VQ

Spinach (Raw) provides 0.72 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.12 mg, +21%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Épinard

0.07 mg1% VQ

Apricots provides 0.24 mg vs 0.07 mg in Spinach (Raw) (+0.18 mg, +269%).

Vitamine B6Épinard plus élevé

Abricots

0.05 mg3% VQ

Épinard

0.20 mg11% VQ

Spinach (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Épinard

0 µg

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumÉpinard plus élevé

Abricots

1.0 mg

Épinard

79.0 mg3% VQ

Spinach (Raw) provides 79.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+78.0 mg, +7800%).

PotassiumÉpinard plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Épinard

558 mg12% VQ

Spinach (Raw) provides 558 mg vs 259 mg in Apricots (+299 mg, +115%).

CalciumÉpinard plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Épinard

99.0 mg8% VQ

Spinach (Raw) provides 99.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+86.0 mg, +662%).

FerÉpinard plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Épinard

2.7 mg15% VQ

Spinach (Raw) provides 2.7 mg vs 0.39 mg in Apricots (+2.3 mg, +595%).

MagnésiumÉpinard plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Épinard

79.0 mg19% VQ

Spinach (Raw) provides 79.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+69.0 mg, +690%).

PhosphoreÉpinard plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Épinard

49.0 mg4% VQ

Spinach (Raw) provides 49.0 mg vs 23.0 mg in Apricots (+26.0 mg, +113%).

ZincÉpinard plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Épinard

0.53 mg5% VQ

Spinach (Raw) provides 0.53 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.33 mg, +165%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Épinard

0.06 g

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Épinard30 g (1 cup raw leaves (30 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Abricots plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Épinard

7 kcal

Apricots provides 17 kcal vs 7 kcal in Spinach (Raw) (+10 kcal, +143%).

ProtéinesÉpinard plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Épinard

0.86 g2% VQ

Spinach (Raw) provides 0.86 g vs 0.49 g in Apricots (+0.37 g, +75%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Épinard

1.1 g

Apricots provides 3.9 g vs 1.1 g in Spinach (Raw) (+2.8 g, +257%).

Fibres AlimentairesSimilaire

Abricots

0.70 g3% VQ

Épinard

0.66 g2% VQ

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of dietary fiber (0.70 g).

Lipides TotauxSimilaire

Abricots

0.14 g

Épinard

0.12 g

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of total fat (0.14 g).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Épinard

0.13 g

Apricots provides 3.2 g vs 0.13 g in Spinach (Raw) (+3.1 g, +2467%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CÉpinard plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Épinard

8.4 mg9% VQ

Spinach (Raw) provides 8.4 mg vs 3.5 mg in Apricots (+4.9 mg, +141%).

Vitamine AÉpinard plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Épinard

141 µg16% VQ

Spinach (Raw) provides 141 µg vs 34 µg in Apricots (+107 µg, +319%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Épinard

0 µg

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EÉpinard plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Épinard

0.61 mg4% VQ

Spinach (Raw) provides 0.61 mg vs 0.31 mg in Apricots (+0.30 mg, +96%).

Vitamine KÉpinard plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Épinard

145 µg121% VQ

Spinach (Raw) provides 145 µg vs 1.2 µg in Apricots (+144 µg, +12443%).

Acide FoliqueÉpinard plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Épinard

58 µg15% VQ

Spinach (Raw) provides 58 µg vs 3.2 µg in Apricots (+55 µg, +1748%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Épinard

0.02 mg2% VQ

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Épinard

0.06 mg4% VQ

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Abricots

0.21 mg1% VQ

Épinard

0.22 mg1% VQ

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.21 mg).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Épinard

0.02 mg

Apricots provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.08 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.02 mg1% VQ

Épinard

0.06 mg3% VQ

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Épinard

0 µg

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumÉpinard plus élevé

Abricots

0.35 mg

Épinard

23.7 mg1% VQ

Spinach (Raw) provides 23.7 mg vs 0.35 mg in Apricots (+23.3 mg, +6671%).

PotassiumÉpinard plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Épinard

167 mg4% VQ

Spinach (Raw) provides 167 mg vs 90.6 mg in Apricots (+76.8 mg, +85%).

CalciumÉpinard plus élevé

Abricots

4.6 mg

Épinard

29.7 mg2% VQ

Spinach (Raw) provides 29.7 mg vs 4.6 mg in Apricots (+25.2 mg, +553%).

FerÉpinard plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Épinard

0.81 mg5% VQ

Spinach (Raw) provides 0.81 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.68 mg, +496%).

MagnésiumÉpinard plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Épinard

23.7 mg6% VQ

Spinach (Raw) provides 23.7 mg vs 3.5 mg in Apricots (+20.2 mg, +577%).

PhosphoreÉpinard plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Épinard

14.7 mg1% VQ

Spinach (Raw) provides 14.7 mg vs 8.0 mg in Apricots (+6.7 mg, +83%).

ZincÉpinard plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Épinard

0.16 mg1% VQ

Spinach (Raw) provides slightly more zinc (0.16 mg vs 0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.01 g

Épinard

0.02 g

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

ÉpinardAmount per 100 kcal (435 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Épinard

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesÉpinard plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Épinard

12.4 g25% VQ

Spinach (Raw) provides 12.4 g vs 2.9 g in Apricots (+9.5 g, +327%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Épinard

15.8 g6% VQ

Apricots provides 23.1 g vs 15.8 g in Spinach (Raw) (+7.3 g, +46%).

Fibres AlimentairesÉpinard plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Épinard

9.6 g34% VQ

Spinach (Raw) provides 9.6 g vs 4.2 g in Apricots (+5.4 g, +130%).

Lipides TotauxÉpinard plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Épinard

1.7 g2% VQ

Spinach (Raw) provides 1.7 g vs 0.81 g in Apricots (+0.89 g, +109%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Épinard

1.8 g4% VQ

Apricots provides 19.2 g vs 1.8 g in Spinach (Raw) (+17.4 g, +952%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CÉpinard plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Épinard

122 mg136% VQ

Spinach (Raw) provides 122 mg vs 20.8 mg in Apricots (+101 mg, +488%).

Vitamine AÉpinard plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Épinard

2,040 µg227% VQ

Spinach (Raw) provides 2,040 µg vs 200 µg in Apricots (+1,840 µg, +922%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Épinard

0 µg

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EÉpinard plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Épinard

8.8 mg59% VQ

Spinach (Raw) provides 8.8 mg vs 1.9 mg in Apricots (+7.0 mg, +377%).

Vitamine KÉpinard plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Épinard

2,101 µg1751% VQ

Spinach (Raw) provides 2,101 µg vs 6.9 µg in Apricots (+2,094 µg, +30503%).

Acide FoliqueÉpinard plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Épinard

844 µg211% VQ

Spinach (Raw) provides 844 µg vs 19 µg in Apricots (+825 µg, +4408%).

Vitamine B1 (Thiamine)Épinard plus élevé

Abricots

0.06 mg5% VQ

Épinard

0.34 mg28% VQ

Spinach (Raw) provides 0.34 mg vs 0.06 mg in Apricots (+0.28 mg, +444%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Épinard plus élevé

Abricots

0.08 mg6% VQ

Épinard

0.82 mg63% VQ

Spinach (Raw) provides 0.82 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.74 mg, +888%).

Vitamine B3 (Niacine)Épinard plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Épinard

3.1 mg20% VQ

Spinach (Raw) provides 3.1 mg vs 1.2 mg in Apricots (+1.9 mg, +152%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Épinard

0.28 mg6% VQ

Apricots provides 0.50 mg vs 0.28 mg in Spinach (Raw) (+0.22 mg, +77%).

Vitamine B6Épinard plus élevé

Abricots

0.11 mg7% VQ

Épinard

0.85 mg50% VQ

Spinach (Raw) provides 0.85 mg vs 0.11 mg in Apricots (+0.74 mg, +655%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Épinard

0 µg

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumÉpinard plus élevé

Abricots

2.1 mg

Épinard

344 mg15% VQ

Spinach (Raw) provides 344 mg vs 2.1 mg in Apricots (+342 mg, +16422%).

PotassiumÉpinard plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Épinard

2,427 mg52% VQ

Spinach (Raw) provides 2,427 mg vs 539 mg in Apricots (+1,889 mg, +351%).

CalciumÉpinard plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Épinard

431 mg33% VQ

Spinach (Raw) provides 431 mg vs 27.0 mg in Apricots (+404 mg, +1493%).

FerÉpinard plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Épinard

11.8 mg65% VQ

Spinach (Raw) provides 11.8 mg vs 0.81 mg in Apricots (+11.0 mg, +1353%).

MagnésiumÉpinard plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Épinard

344 mg82% VQ

Spinach (Raw) provides 344 mg vs 20.8 mg in Apricots (+323 mg, +1552%).

PhosphoreÉpinard plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Épinard

213 mg17% VQ

Spinach (Raw) provides 213 mg vs 47.8 mg in Apricots (+165 mg, +346%).

ZincÉpinard plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Épinard

2.3 mg21% VQ

Spinach (Raw) provides 2.3 mg vs 0.42 mg in Apricots (+1.9 mg, +454%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésÉpinard plus élevé

Abricots

0.06 g

Épinard

0.27 g1% VQ

Spinach (Raw) provides 0.27 g vs 0.06 g in Apricots (+0.22 g, +388%).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

ÉpinardNormalized to 300 kcal (1304 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Épinard

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesÉpinard plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Épinard

37.3 g75% VQ

Spinach (Raw) provides 37.3 g vs 8.8 g in Apricots (+28.5 g, +326%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Épinard

47.3 g17% VQ

Apricots provides 69.5 g vs 47.3 g in Spinach (Raw) (+22.2 g, +47%).

Fibres AlimentairesÉpinard plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Épinard

28.7 g102% VQ

Spinach (Raw) provides 28.7 g vs 12.5 g in Apricots (+16.2 g, +130%).

Lipides TotauxÉpinard plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Épinard

5.1 g7% VQ

Spinach (Raw) provides 5.1 g vs 2.4 g in Apricots (+2.6 g, +109%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Épinard

5.5 g11% VQ

Apricots provides 57.8 g vs 5.5 g in Spinach (Raw) (+52.3 g, +954%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CÉpinard plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Épinard

366 mg407% VQ

Spinach (Raw) provides 366 mg vs 62.5 mg in Apricots (+304 mg, +486%).

Vitamine AÉpinard plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Épinard

6,116 µg680% VQ

Spinach (Raw) provides 6,116 µg vs 600 µg in Apricots (+5,516 µg, +919%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Épinard

0 µg

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EÉpinard plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Épinard

26.5 mg176% VQ

Spinach (Raw) provides 26.5 mg vs 5.6 mg in Apricots (+20.9 mg, +376%).

Vitamine KÉpinard plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Épinard

6,297 µg5248% VQ

Spinach (Raw) provides 6,297 µg vs 21 µg in Apricots (+6,276 µg, +30431%).

Acide FoliqueÉpinard plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Épinard

2,530 µg632% VQ

Spinach (Raw) provides 2,530 µg vs 56 µg in Apricots (+2,474 µg, +4397%).

Vitamine B1 (Thiamine)Épinard plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Épinard

1.0 mg85% VQ

Spinach (Raw) provides 1.0 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.83 mg, +442%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Épinard plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Épinard

2.5 mg190% VQ

Spinach (Raw) provides 2.5 mg vs 0.25 mg in Apricots (+2.2 mg, +886%).

Vitamine B3 (Niacine)Épinard plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Épinard

9.4 mg59% VQ

Spinach (Raw) provides 9.4 mg vs 3.8 mg in Apricots (+5.7 mg, +152%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Épinard

0.85 mg17% VQ

Apricots provides 1.5 mg vs 0.85 mg in Spinach (Raw) (+0.65 mg, +77%).

Vitamine B6Épinard plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Épinard

2.5 mg150% VQ

Spinach (Raw) provides 2.5 mg vs 0.34 mg in Apricots (+2.2 mg, +653%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Épinard

0 µg

Both Apricots and Spinach (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumÉpinard plus élevé

Abricots

6.3 mg

Épinard

1,030 mg45% VQ

Spinach (Raw) provides 1,030 mg vs 6.3 mg in Apricots (+1,024 mg, +16383%).

PotassiumÉpinard plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Épinard

7,276 mg155% VQ

Spinach (Raw) provides 7,276 mg vs 1,619 mg in Apricots (+5,658 mg, +350%).

CalciumÉpinard plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Épinard

1,291 mg99% VQ

Spinach (Raw) provides 1,291 mg vs 81.3 mg in Apricots (+1,210 mg, +1489%).

FerÉpinard plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Épinard

35.3 mg196% VQ

Spinach (Raw) provides 35.3 mg vs 2.4 mg in Apricots (+32.9 mg, +1350%).

MagnésiumÉpinard plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Épinard

1,030 mg245% VQ

Spinach (Raw) provides 1,030 mg vs 62.5 mg in Apricots (+968 mg, +1548%).

PhosphoreÉpinard plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Épinard

639 mg51% VQ

Spinach (Raw) provides 639 mg vs 144 mg in Apricots (+495 mg, +344%).

ZincÉpinard plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Épinard

6.9 mg63% VQ

Spinach (Raw) provides 6.9 mg vs 1.3 mg in Apricots (+5.7 mg, +453%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésÉpinard plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Épinard

0.82 g4% VQ

Spinach (Raw) provides 0.82 g vs 0.17 g in Apricots (+0.65 g, +387%).

Abricots vs Épinard

Abricots

Épinard

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif