Comparer la Nutrition Côte à Côte

Avocat vs Poivron Rouge

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean ripe Hass avocado sliced in half showcasing creamy green texture and seed

Fruits

Avocat

160Calories

2.0Protéines

6.7Fibres

10.0Vitamine C

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Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Légumes

Poivron Rouge

31Calories

1.0Protéines

2.1Fibres

127.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-81%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 160 kcal, 129 kcal less).

Plus de Protéines

+102%

Avocat

Avocado provides 2.0 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.0 g, +102%).

Plus de Fibres

+219%

Avocat

Avocado provides 6.7 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +219%).

Plus de Vitamine C

+1177%

Poivron Rouge

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 10.0 mg in Avocado (+118 mg, +1177%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Avocat100 g edible portion

Poivron Rouge100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avocat plus élevé

Avocat

160 kcal8% VQ

Poivron Rouge

31 kcal2% VQ

Avocado provides 160 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+129 kcal, +416%).

ProtéinesAvocat plus élevé

Avocat

2.0 g4% VQ

Poivron Rouge

0.99 g2% VQ

Avocado provides 2.0 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.0 g, +102%).

GlucidesAvocat plus élevé

Avocat

8.5 g3% VQ

Poivron Rouge

6.0 g2% VQ

Avocado provides 8.5 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+2.5 g, +41%).

Fibres AlimentairesAvocat plus élevé

Avocat

6.7 g24% VQ

Poivron Rouge

2.1 g8% VQ

Avocado provides 6.7 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +219%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

14.7 g19% VQ

Poivron Rouge

0.30 g

Avocado provides 14.7 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+14.4 g, +4787%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Avocat

0.66 g1% VQ

Poivron Rouge

4.2 g8% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 0.66 g in Avocado (+3.5 g, +536%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Avocat

10.0 mg11% VQ

Poivron Rouge

128 mg142% VQ

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 10.0 mg in Avocado (+118 mg, +1177%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Avocat

7.0 µg1% VQ

Poivron Rouge

157 µg17% VQ

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 7.0 µg in Avocado (+150 µg, +2143%).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvocat plus élevé

Avocat

2.1 mg14% VQ

Poivron Rouge

1.6 mg11% VQ

Avocado provides 2.1 mg vs 1.6 mg in Red Bell Pepper (+0.49 mg, +31%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

21 µg18% VQ

Poivron Rouge

4.9 µg4% VQ

Avocado provides 21 µg vs 4.9 µg in Red Bell Pepper (+16 µg, +329%).

Acide FoliqueAvocat plus élevé

Avocat

81 µg20% VQ

Poivron Rouge

46 µg12% VQ

Avocado provides 81 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+35 µg, +76%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Avocat

0.07 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.05 mg5% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Avocat

0.13 mg10% VQ

Poivron Rouge

0.09 mg7% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avocat plus élevé

Avocat

1.7 mg11% VQ

Poivron Rouge

0.98 mg6% VQ

Avocado provides 1.7 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.76 mg, +78%).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

1.4 mg28% VQ

Poivron Rouge

0.32 mg6% VQ

Avocado provides 1.4 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+1.1 mg, +338%).

Vitamine B6Similaire

Avocat

0.26 mg15% VQ

Poivron Rouge

0.29 mg17% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b6 (0.26 mg).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvocat plus élevé

Avocat

7.0 mg

Poivron Rouge

4.0 mg

Avocado provides 7.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+3.0 mg, +75%).

PotassiumAvocat plus élevé

Avocat

485 mg10% VQ

Poivron Rouge

211 mg4% VQ

Avocado provides 485 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+274 mg, +130%).

CalciumAvocat plus élevé

Avocat

12.0 mg1% VQ

Poivron Rouge

7.0 mg1% VQ

Avocado provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+5.0 mg, +71%).

FerAvocat plus élevé

Avocat

0.55 mg3% VQ

Poivron Rouge

0.43 mg2% VQ

Avocado provides 0.55 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+0.12 mg, +28%).

MagnésiumAvocat plus élevé

Avocat

29.0 mg7% VQ

Poivron Rouge

12.0 mg3% VQ

Avocado provides 29.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+17.0 mg, +142%).

PhosphoreAvocat plus élevé

Avocat

52.0 mg4% VQ

Poivron Rouge

26.0 mg2% VQ

Avocado provides 52.0 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+26.0 mg, +100%).

ZincAvocat plus élevé

Avocat

0.64 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.25 mg2% VQ

Avocado provides 0.64 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+0.39 mg, +156%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

2.1 g11% VQ

Poivron Rouge

0.03 g

Avocado provides 2.1 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+2.1 g, +7000%).

Nutriment

Avocat68 g (1/2 medium avocado (68 g))

Poivron Rouge119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avocat plus élevé

Avocat

109 kcal5% VQ

Poivron Rouge

37 kcal2% VQ

Avocado provides 109 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+72 kcal, +195%).

ProtéinesAvocat plus élevé

Avocat

1.4 g3% VQ

Poivron Rouge

1.2 g2% VQ

Avocado provides 1.4 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+0.18 g, +15%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Avocat

5.8 g2% VQ

Poivron Rouge

7.2 g3% VQ

Red Bell Pepper provides 7.2 g vs 5.8 g in Avocado (+1.4 g, +24%).

Fibres AlimentairesAvocat plus élevé

Avocat

4.6 g16% VQ

Poivron Rouge

2.5 g9% VQ

Avocado provides 4.6 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+2.1 g, +82%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

10.0 g13% VQ

Poivron Rouge

0.36 g

Avocado provides 10.0 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+9.6 g, +2692%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Avocat

0.45 g1% VQ

Poivron Rouge

5.0 g10% VQ

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 0.45 g in Avocado (+4.5 g, +1014%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Avocat

6.8 mg8% VQ

Poivron Rouge

152 mg169% VQ

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 6.8 mg in Avocado (+145 mg, +2135%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Avocat

4.8 µg1% VQ

Poivron Rouge

187 µg21% VQ

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 4.8 µg in Avocado (+182 µg, +3825%).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Avocat

1.4 mg9% VQ

Poivron Rouge

1.9 mg13% VQ

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 1.4 mg in Avocado (+0.47 mg, +34%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

14 µg12% VQ

Poivron Rouge

5.8 µg5% VQ

Avocado provides 14 µg vs 5.8 µg in Red Bell Pepper (+8.4 µg, +145%).

Acide FoliqueSimilaire

Avocat

55 µg14% VQ

Poivron Rouge

55 µg14% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of folate (dfe) (55 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Avocat

0.05 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.06 mg5% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Avocat

0.09 mg7% VQ

Poivron Rouge

0.10 mg8% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Avocat

1.2 mg7% VQ

Poivron Rouge

1.2 mg7% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (1.2 mg).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

0.94 mg19% VQ

Poivron Rouge

0.38 mg8% VQ

Avocado provides 0.94 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.57 mg, +150%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Avocat

0.17 mg10% VQ

Poivron Rouge

0.35 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.17 mg in Avocado (+0.17 mg, +98%).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Avocat

4.8 mg

Poivron Rouge

4.8 mg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of sodium (4.8 mg).

PotassiumAvocat plus élevé

Avocat

330 mg7% VQ

Poivron Rouge

251 mg5% VQ

Avocado provides 330 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+78.7 mg, +31%).

CalciumSimilaire

Avocat

8.2 mg1% VQ

Poivron Rouge

8.3 mg1% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of calcium (8.2 mg).

FerPoivron Rouge plus élevé

Avocat

0.37 mg2% VQ

Poivron Rouge

0.51 mg3% VQ

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.37 mg in Avocado (+0.14 mg, +37%).

MagnésiumAvocat plus élevé

Avocat

19.7 mg5% VQ

Poivron Rouge

14.3 mg3% VQ

Avocado provides 19.7 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+5.4 mg, +38%).

PhosphoreAvocat plus élevé

Avocat

35.4 mg3% VQ

Poivron Rouge

30.9 mg2% VQ

Avocado provides 35.4 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+4.4 mg, +14%).

ZincAvocat plus élevé

Avocat

0.44 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.30 mg3% VQ

Avocado provides 0.44 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.14 mg, +46%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

1.4 g7% VQ

Poivron Rouge

0.04 g

Avocado provides 1.4 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+1.4 g, +3957%).

Nutriment

AvocatAmount per 100 kcal (63 g)

Poivron RougeAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Avocat

101 kcal5% VQ

Poivron Rouge

100 kcal5% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Avocat

1.3 g3% VQ

Poivron Rouge

3.2 g6% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 1.3 g in Avocado (+1.9 g, +154%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Avocat

5.4 g2% VQ

Poivron Rouge

19.5 g7% VQ

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 5.4 g in Avocado (+14.1 g, +262%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Avocat

4.2 g15% VQ

Poivron Rouge

6.8 g24% VQ

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 4.2 g in Avocado (+2.6 g, +61%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

9.2 g12% VQ

Poivron Rouge

0.97 g1% VQ

Avocado provides 9.2 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+8.3 g, +853%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Avocat

0.42 g1% VQ

Poivron Rouge

13.6 g27% VQ

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 0.42 g in Avocado (+13.2 g, +3163%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Avocat

6.3 mg7% VQ

Poivron Rouge

412 mg458% VQ

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 6.3 mg in Avocado (+406 mg, +6447%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Avocat

4.4 µg

Poivron Rouge

507 µg56% VQ

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 4.4 µg in Avocado (+503 µg, +11399%).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Avocat

1.3 mg9% VQ

Poivron Rouge

5.1 mg34% VQ

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 1.3 mg in Avocado (+3.8 mg, +291%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Avocat

13 µg11% VQ

Poivron Rouge

16 µg13% VQ

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 13 µg in Avocado (+2.6 µg, +20%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Avocat

51 µg13% VQ

Poivron Rouge

149 µg37% VQ

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 51 µg in Avocado (+98 µg, +191%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Avocat

0.04 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.17 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Avocat

0.08 mg6% VQ

Poivron Rouge

0.27 mg21% VQ

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.08 mg in Avocado (+0.19 mg, +235%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Avocat

1.1 mg7% VQ

Poivron Rouge

3.2 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 1.1 mg in Avocado (+2.1 mg, +189%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Avocat

0.88 mg18% VQ

Poivron Rouge

1.0 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.88 mg in Avocado (+0.15 mg, +17%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Avocat

0.16 mg10% VQ

Poivron Rouge

0.94 mg55% VQ

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.16 mg in Avocado (+0.78 mg, +481%).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Avocat

4.4 mg

Poivron Rouge

12.9 mg1% VQ

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 4.4 mg in Avocado (+8.5 mg, +193%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Avocat

306 mg7% VQ

Poivron Rouge

682 mg15% VQ

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 306 mg in Avocado (+376 mg, +123%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Avocat

7.6 mg1% VQ

Poivron Rouge

22.6 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 7.6 mg in Avocado (+15.1 mg, +199%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Avocat

0.35 mg2% VQ

Poivron Rouge

1.4 mg8% VQ

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.35 mg in Avocado (+1.0 mg, +301%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Avocat

18.3 mg4% VQ

Poivron Rouge

38.8 mg9% VQ

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 18.3 mg in Avocado (+20.5 mg, +112%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Avocat

32.8 mg3% VQ

Poivron Rouge

84.0 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 32.8 mg in Avocado (+51.2 mg, +156%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Avocat

0.40 mg4% VQ

Poivron Rouge

0.81 mg7% VQ

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.40 mg in Avocado (+0.40 mg, +100%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

1.3 g7% VQ

Poivron Rouge

0.10 g

Avocado provides 1.3 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+1.2 g, +1285%).

Nutriment

AvocatNormalized to 300 kcal (188 g)

Poivron RougeNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Avocat

301 kcal15% VQ

Poivron Rouge

300 kcal15% VQ

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesPoivron Rouge plus élevé

Avocat

3.8 g8% VQ

Poivron Rouge

9.6 g19% VQ

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 3.8 g in Avocado (+5.8 g, +155%).

GlucidesPoivron Rouge plus élevé

Avocat

16.0 g6% VQ

Poivron Rouge

58.4 g21% VQ

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 16.0 g in Avocado (+42.3 g, +264%).

Fibres AlimentairesPoivron Rouge plus élevé

Avocat

12.6 g45% VQ

Poivron Rouge

20.3 g73% VQ

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 12.6 g in Avocado (+7.7 g, +61%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

27.6 g35% VQ

Poivron Rouge

2.9 g4% VQ

Avocado provides 27.6 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+24.7 g, +849%).

SucresPoivron Rouge plus élevé

Avocat

1.2 g2% VQ

Poivron Rouge

40.7 g81% VQ

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 1.2 g in Avocado (+39.4 g, +3177%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPoivron Rouge plus élevé

Avocat

18.8 mg21% VQ

Poivron Rouge

1,236 mg1373% VQ

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 18.8 mg in Avocado (+1,217 mg, +6475%).

Vitamine APoivron Rouge plus élevé

Avocat

13 µg1% VQ

Poivron Rouge

1,520 µg169% VQ

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 13 µg in Avocado (+1,507 µg, +11448%).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoivron Rouge plus élevé

Avocat

3.9 mg26% VQ

Poivron Rouge

15.3 mg102% VQ

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 3.9 mg in Avocado (+11.4 mg, +293%).

Vitamine KPoivron Rouge plus élevé

Avocat

39 µg33% VQ

Poivron Rouge

47 µg40% VQ

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 39 µg in Avocado (+8.0 µg, +20%).

Acide FoliquePoivron Rouge plus élevé

Avocat

152 µg38% VQ

Poivron Rouge

445 µg111% VQ

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 152 µg in Avocado (+293 µg, +192%).

Vitamine B1 (Thiamine)Poivron Rouge plus élevé

Avocat

0.13 mg10% VQ

Poivron Rouge

0.52 mg44% VQ

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.13 mg in Avocado (+0.40 mg, +315%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Poivron Rouge plus élevé

Avocat

0.24 mg19% VQ

Poivron Rouge

0.82 mg63% VQ

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.24 mg in Avocado (+0.58 mg, +237%).

Vitamine B3 (Niacine)Poivron Rouge plus élevé

Avocat

3.3 mg20% VQ

Poivron Rouge

9.5 mg59% VQ

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 3.3 mg in Avocado (+6.2 mg, +190%).

Vitamine B5Poivron Rouge plus élevé

Avocat

2.6 mg52% VQ

Poivron Rouge

3.1 mg61% VQ

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.6 mg in Avocado (+0.46 mg, +18%).

Vitamine B6Poivron Rouge plus élevé

Avocat

0.48 mg28% VQ

Poivron Rouge

2.8 mg166% VQ

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.48 mg in Avocado (+2.3 mg, +483%).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Poivron Rouge

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPoivron Rouge plus élevé

Avocat

13.2 mg1% VQ

Poivron Rouge

38.7 mg2% VQ

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 13.2 mg in Avocado (+25.6 mg, +194%).

PotassiumPoivron Rouge plus élevé

Avocat

912 mg19% VQ

Poivron Rouge

2,042 mg43% VQ

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 912 mg in Avocado (+1,131 mg, +124%).

CalciumPoivron Rouge plus élevé

Avocat

22.6 mg2% VQ

Poivron Rouge

67.8 mg5% VQ

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 22.6 mg in Avocado (+45.2 mg, +200%).

FerPoivron Rouge plus élevé

Avocat

1.0 mg6% VQ

Poivron Rouge

4.2 mg23% VQ

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.0 mg in Avocado (+3.1 mg, +303%).

MagnésiumPoivron Rouge plus élevé

Avocat

54.5 mg13% VQ

Poivron Rouge

116 mg28% VQ

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 54.5 mg in Avocado (+61.6 mg, +113%).

PhosphorePoivron Rouge plus élevé

Avocat

97.8 mg8% VQ

Poivron Rouge

252 mg20% VQ

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 97.8 mg in Avocado (+154 mg, +157%).

ZincPoivron Rouge plus élevé

Avocat

1.2 mg11% VQ

Poivron Rouge

2.4 mg22% VQ

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.2 mg in Avocado (+1.2 mg, +101%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

4.0 g20% VQ

Poivron Rouge

0.29 g1% VQ

Avocado provides 4.0 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+3.7 g, +1279%).

Avocat vs Poivron Rouge

Avocat

Poivron Rouge

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif