Compare Nutrição Lado a Lado

Abacate vs Pimentão Vermelho

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Clean ripe Hass avocado sliced in half showcasing creamy green texture and seed

Frutas

Abacate

160Calorias

2.0Proteína

6.7Fibras

10.0Vitamina C

Ver Detalhes

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Vegetais

Pimentão Vermelho

31Calorias

1.0Proteína

2.1Fibras

127.7Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-81%

Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 160 kcal, 129 kcal less).

Mais Proteína

+102%

Abacate

Avocado provides 2.0 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.0 g, +102%).

Mais Fibras

+219%

Abacate

Avocado provides 6.7 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +219%).

Mais Vitamina C

+1177%

Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 10.0 mg in Avocado (+118 mg, +1177%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Abacate100 g edible portion

Pimentão Vermelho100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Abacate mais alto

Abacate

160 kcal8% VD

Pimentão Vermelho

31 kcal2% VD

Avocado provides 160 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+129 kcal, +416%).

ProteínaAbacate mais alto

Abacate

2.0 g4% VD

Pimentão Vermelho

0.99 g2% VD

Avocado provides 2.0 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.0 g, +102%).

CarboidratosAbacate mais alto

Abacate

8.5 g3% VD

Pimentão Vermelho

6.0 g2% VD

Avocado provides 8.5 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+2.5 g, +41%).

Fibra AlimentarAbacate mais alto

Abacate

6.7 g24% VD

Pimentão Vermelho

2.1 g8% VD

Avocado provides 6.7 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+4.6 g, +219%).

Gordura TotalAbacate mais alto

Abacate

14.7 g19% VD

Pimentão Vermelho

0.30 g

Avocado provides 14.7 g vs 0.30 g in Red Bell Pepper (+14.4 g, +4787%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.66 g1% VD

Pimentão Vermelho

4.2 g8% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 0.66 g in Avocado (+3.5 g, +536%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Abacate

10.0 mg11% VD

Pimentão Vermelho

128 mg142% VD

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 10.0 mg in Avocado (+118 mg, +1177%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Abacate

7.0 µg1% VD

Pimentão Vermelho

157 µg17% VD

Red Bell Pepper provides 157 µg vs 7.0 µg in Avocado (+150 µg, +2143%).

Vitamina DSemelhante

Abacate

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAbacate mais alto

Abacate

2.1 mg14% VD

Pimentão Vermelho

1.6 mg11% VD

Avocado provides 2.1 mg vs 1.6 mg in Red Bell Pepper (+0.49 mg, +31%).

Vitamina KAbacate mais alto

Abacate

21 µg18% VD

Pimentão Vermelho

4.9 µg4% VD

Avocado provides 21 µg vs 4.9 µg in Red Bell Pepper (+16 µg, +329%).

Ácido FólicoAbacate mais alto

Abacate

81 µg20% VD

Pimentão Vermelho

46 µg12% VD

Avocado provides 81 µg vs 46 µg in Red Bell Pepper (+35 µg, +76%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Abacate

0.07 mg6% VD

Pimentão Vermelho

0.05 mg5% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Abacate

0.13 mg10% VD

Pimentão Vermelho

0.09 mg7% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Abacate mais alto

Abacate

1.7 mg11% VD

Pimentão Vermelho

0.98 mg6% VD

Avocado provides 1.7 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.76 mg, +78%).

Vitamina B5Abacate mais alto

Abacate

1.4 mg28% VD

Pimentão Vermelho

0.32 mg6% VD

Avocado provides 1.4 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+1.1 mg, +338%).

Vitamina B6Semelhante

Abacate

0.26 mg15% VD

Pimentão Vermelho

0.29 mg17% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b6 (0.26 mg).

Vitamina B12Semelhante

Abacate

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioAbacate mais alto

Abacate

7.0 mg

Pimentão Vermelho

4.0 mg

Avocado provides 7.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+3.0 mg, +75%).

PotássioAbacate mais alto

Abacate

485 mg10% VD

Pimentão Vermelho

211 mg4% VD

Avocado provides 485 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+274 mg, +130%).

CálcioAbacate mais alto

Abacate

12.0 mg1% VD

Pimentão Vermelho

7.0 mg1% VD

Avocado provides 12.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+5.0 mg, +71%).

FerroAbacate mais alto

Abacate

0.55 mg3% VD

Pimentão Vermelho

0.43 mg2% VD

Avocado provides 0.55 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+0.12 mg, +28%).

MagnésioAbacate mais alto

Abacate

29.0 mg7% VD

Pimentão Vermelho

12.0 mg3% VD

Avocado provides 29.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+17.0 mg, +142%).

FósforoAbacate mais alto

Abacate

52.0 mg4% VD

Pimentão Vermelho

26.0 mg2% VD

Avocado provides 52.0 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+26.0 mg, +100%).

ZincoAbacate mais alto

Abacate

0.64 mg6% VD

Pimentão Vermelho

0.25 mg2% VD

Avocado provides 0.64 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+0.39 mg, +156%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaAbacate mais alto

Abacate

2.1 g11% VD

Pimentão Vermelho

0.03 g

Avocado provides 2.1 g vs 0.03 g in Red Bell Pepper (+2.1 g, +7000%).

Nutriente

Abacate68 g (1/2 medium avocado (68 g))

Pimentão Vermelho119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Abacate mais alto

Abacate

109 kcal5% VD

Pimentão Vermelho

37 kcal2% VD

Avocado provides 109 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+72 kcal, +195%).

ProteínaAbacate mais alto

Abacate

1.4 g3% VD

Pimentão Vermelho

1.2 g2% VD

Avocado provides 1.4 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+0.18 g, +15%).

CarboidratosPimentão Vermelho mais alto

Abacate

5.8 g2% VD

Pimentão Vermelho

7.2 g3% VD

Red Bell Pepper provides 7.2 g vs 5.8 g in Avocado (+1.4 g, +24%).

Fibra AlimentarAbacate mais alto

Abacate

4.6 g16% VD

Pimentão Vermelho

2.5 g9% VD

Avocado provides 4.6 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+2.1 g, +82%).

Gordura TotalAbacate mais alto

Abacate

10.0 g13% VD

Pimentão Vermelho

0.36 g

Avocado provides 10.0 g vs 0.36 g in Red Bell Pepper (+9.6 g, +2692%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.45 g1% VD

Pimentão Vermelho

5.0 g10% VD

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 0.45 g in Avocado (+4.5 g, +1014%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Abacate

6.8 mg8% VD

Pimentão Vermelho

152 mg169% VD

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 6.8 mg in Avocado (+145 mg, +2135%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Abacate

4.8 µg1% VD

Pimentão Vermelho

187 µg21% VD

Red Bell Pepper provides 187 µg vs 4.8 µg in Avocado (+182 µg, +3825%).

Vitamina DSemelhante

Abacate

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Abacate

1.4 mg9% VD

Pimentão Vermelho

1.9 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 1.4 mg in Avocado (+0.47 mg, +34%).

Vitamina KAbacate mais alto

Abacate

14 µg12% VD

Pimentão Vermelho

5.8 µg5% VD

Avocado provides 14 µg vs 5.8 µg in Red Bell Pepper (+8.4 µg, +145%).

Ácido FólicoSemelhante

Abacate

55 µg14% VD

Pimentão Vermelho

55 µg14% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of folate (dfe) (55 µg).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante

Abacate

0.05 mg4% VD

Pimentão Vermelho

0.06 mg5% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Abacate

0.09 mg7% VD

Pimentão Vermelho

0.10 mg8% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Semelhante

Abacate

1.2 mg7% VD

Pimentão Vermelho

1.2 mg7% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (1.2 mg).

Vitamina B5Abacate mais alto

Abacate

0.94 mg19% VD

Pimentão Vermelho

0.38 mg8% VD

Avocado provides 0.94 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.57 mg, +150%).

Vitamina B6Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.17 mg10% VD

Pimentão Vermelho

0.35 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 0.35 mg vs 0.17 mg in Avocado (+0.17 mg, +98%).

Vitamina B12Semelhante

Abacate

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioSemelhante

Abacate

4.8 mg

Pimentão Vermelho

4.8 mg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of sodium (4.8 mg).

PotássioAbacate mais alto

Abacate

330 mg7% VD

Pimentão Vermelho

251 mg5% VD

Avocado provides 330 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+78.7 mg, +31%).

CálcioSemelhante

Abacate

8.2 mg1% VD

Pimentão Vermelho

8.3 mg1% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of calcium (8.2 mg).

FerroPimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.37 mg2% VD

Pimentão Vermelho

0.51 mg3% VD

Red Bell Pepper provides 0.51 mg vs 0.37 mg in Avocado (+0.14 mg, +37%).

MagnésioAbacate mais alto

Abacate

19.7 mg5% VD

Pimentão Vermelho

14.3 mg3% VD

Avocado provides 19.7 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+5.4 mg, +38%).

FósforoAbacate mais alto

Abacate

35.4 mg3% VD

Pimentão Vermelho

30.9 mg2% VD

Avocado provides 35.4 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+4.4 mg, +14%).

ZincoAbacate mais alto

Abacate

0.44 mg4% VD

Pimentão Vermelho

0.30 mg3% VD

Avocado provides 0.44 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.14 mg, +46%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaAbacate mais alto

Abacate

1.4 g7% VD

Pimentão Vermelho

0.04 g

Avocado provides 1.4 g vs 0.04 g in Red Bell Pepper (+1.4 g, +3957%).

Nutriente

AbacateAmount per 100 kcal (63 g)

Pimentão VermelhoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Abacate

101 kcal5% VD

Pimentão Vermelho

100 kcal5% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteínaPimentão Vermelho mais alto

Abacate

1.3 g3% VD

Pimentão Vermelho

3.2 g6% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 1.3 g in Avocado (+1.9 g, +154%).

CarboidratosPimentão Vermelho mais alto

Abacate

5.4 g2% VD

Pimentão Vermelho

19.5 g7% VD

Red Bell Pepper provides 19.5 g vs 5.4 g in Avocado (+14.1 g, +262%).

Fibra AlimentarPimentão Vermelho mais alto

Abacate

4.2 g15% VD

Pimentão Vermelho

6.8 g24% VD

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 4.2 g in Avocado (+2.6 g, +61%).

Gordura TotalAbacate mais alto

Abacate

9.2 g12% VD

Pimentão Vermelho

0.97 g1% VD

Avocado provides 9.2 g vs 0.97 g in Red Bell Pepper (+8.3 g, +853%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.42 g1% VD

Pimentão Vermelho

13.6 g27% VD

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 0.42 g in Avocado (+13.2 g, +3163%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Abacate

6.3 mg7% VD

Pimentão Vermelho

412 mg458% VD

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 6.3 mg in Avocado (+406 mg, +6447%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Abacate

4.4 µg

Pimentão Vermelho

507 µg56% VD

Red Bell Pepper provides 507 µg vs 4.4 µg in Avocado (+503 µg, +11399%).

Vitamina DSemelhante

Abacate

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Abacate

1.3 mg9% VD

Pimentão Vermelho

5.1 mg34% VD

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 1.3 mg in Avocado (+3.8 mg, +291%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Abacate

13 µg11% VD

Pimentão Vermelho

16 µg13% VD

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 13 µg in Avocado (+2.6 µg, +20%).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto

Abacate

51 µg13% VD

Pimentão Vermelho

149 µg37% VD

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 51 µg in Avocado (+98 µg, +191%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.04 mg4% VD

Pimentão Vermelho

0.17 mg15% VD

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.08 mg6% VD

Pimentão Vermelho

0.27 mg21% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.08 mg in Avocado (+0.19 mg, +235%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

1.1 mg7% VD

Pimentão Vermelho

3.2 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 1.1 mg in Avocado (+2.1 mg, +189%).

Vitamina B5Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.88 mg18% VD

Pimentão Vermelho

1.0 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.88 mg in Avocado (+0.15 mg, +17%).

Vitamina B6Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.16 mg10% VD

Pimentão Vermelho

0.94 mg55% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.16 mg in Avocado (+0.78 mg, +481%).

Vitamina B12Semelhante

Abacate

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPimentão Vermelho mais alto

Abacate

4.4 mg

Pimentão Vermelho

12.9 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 4.4 mg in Avocado (+8.5 mg, +193%).

PotássioPimentão Vermelho mais alto

Abacate

306 mg7% VD

Pimentão Vermelho

682 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 306 mg in Avocado (+376 mg, +123%).

CálcioPimentão Vermelho mais alto

Abacate

7.6 mg1% VD

Pimentão Vermelho

22.6 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 7.6 mg in Avocado (+15.1 mg, +199%).

FerroPimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.35 mg2% VD

Pimentão Vermelho

1.4 mg8% VD

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 0.35 mg in Avocado (+1.0 mg, +301%).

MagnésioPimentão Vermelho mais alto

Abacate

18.3 mg4% VD

Pimentão Vermelho

38.8 mg9% VD

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 18.3 mg in Avocado (+20.5 mg, +112%).

FósforoPimentão Vermelho mais alto

Abacate

32.8 mg3% VD

Pimentão Vermelho

84.0 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 32.8 mg in Avocado (+51.2 mg, +156%).

ZincoPimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.40 mg4% VD

Pimentão Vermelho

0.81 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.40 mg in Avocado (+0.40 mg, +100%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaAbacate mais alto

Abacate

1.3 g7% VD

Pimentão Vermelho

0.10 g

Avocado provides 1.3 g vs 0.10 g in Red Bell Pepper (+1.2 g, +1285%).

Nutriente

AbacateNormalized to 300 kcal (188 g)

Pimentão VermelhoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Abacate

301 kcal15% VD

Pimentão Vermelho

300 kcal15% VD

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProteínaPimentão Vermelho mais alto

Abacate

3.8 g8% VD

Pimentão Vermelho

9.6 g19% VD

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 3.8 g in Avocado (+5.8 g, +155%).

CarboidratosPimentão Vermelho mais alto

Abacate

16.0 g6% VD

Pimentão Vermelho

58.4 g21% VD

Red Bell Pepper provides 58.4 g vs 16.0 g in Avocado (+42.3 g, +264%).

Fibra AlimentarPimentão Vermelho mais alto

Abacate

12.6 g45% VD

Pimentão Vermelho

20.3 g73% VD

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 12.6 g in Avocado (+7.7 g, +61%).

Gordura TotalAbacate mais alto

Abacate

27.6 g35% VD

Pimentão Vermelho

2.9 g4% VD

Avocado provides 27.6 g vs 2.9 g in Red Bell Pepper (+24.7 g, +849%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Abacate

1.2 g2% VD

Pimentão Vermelho

40.7 g81% VD

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 1.2 g in Avocado (+39.4 g, +3177%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Abacate

18.8 mg21% VD

Pimentão Vermelho

1,236 mg1373% VD

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 18.8 mg in Avocado (+1,217 mg, +6475%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Abacate

13 µg1% VD

Pimentão Vermelho

1,520 µg169% VD

Red Bell Pepper provides 1,520 µg vs 13 µg in Avocado (+1,507 µg, +11448%).

Vitamina DSemelhante

Abacate

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Abacate

3.9 mg26% VD

Pimentão Vermelho

15.3 mg102% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 3.9 mg in Avocado (+11.4 mg, +293%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Abacate

39 µg33% VD

Pimentão Vermelho

47 µg40% VD

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 39 µg in Avocado (+8.0 µg, +20%).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto

Abacate

152 µg38% VD

Pimentão Vermelho

445 µg111% VD

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 152 µg in Avocado (+293 µg, +192%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.13 mg10% VD

Pimentão Vermelho

0.52 mg44% VD

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.13 mg in Avocado (+0.40 mg, +315%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.24 mg19% VD

Pimentão Vermelho

0.82 mg63% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.24 mg in Avocado (+0.58 mg, +237%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

3.3 mg20% VD

Pimentão Vermelho

9.5 mg59% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 3.3 mg in Avocado (+6.2 mg, +190%).

Vitamina B5Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

2.6 mg52% VD

Pimentão Vermelho

3.1 mg61% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 2.6 mg in Avocado (+0.46 mg, +18%).

Vitamina B6Pimentão Vermelho mais alto

Abacate

0.48 mg28% VD

Pimentão Vermelho

2.8 mg166% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.48 mg in Avocado (+2.3 mg, +483%).

Vitamina B12Semelhante

Abacate

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Avocado and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPimentão Vermelho mais alto

Abacate

13.2 mg1% VD

Pimentão Vermelho

38.7 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 13.2 mg in Avocado (+25.6 mg, +194%).

PotássioPimentão Vermelho mais alto

Abacate

912 mg19% VD

Pimentão Vermelho

2,042 mg43% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 912 mg in Avocado (+1,131 mg, +124%).

CálcioPimentão Vermelho mais alto

Abacate

22.6 mg2% VD

Pimentão Vermelho

67.8 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 22.6 mg in Avocado (+45.2 mg, +200%).

FerroPimentão Vermelho mais alto

Abacate

1.0 mg6% VD

Pimentão Vermelho

4.2 mg23% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 1.0 mg in Avocado (+3.1 mg, +303%).

MagnésioPimentão Vermelho mais alto

Abacate

54.5 mg13% VD

Pimentão Vermelho

116 mg28% VD

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 54.5 mg in Avocado (+61.6 mg, +113%).

FósforoPimentão Vermelho mais alto

Abacate

97.8 mg8% VD

Pimentão Vermelho

252 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 97.8 mg in Avocado (+154 mg, +157%).

ZincoPimentão Vermelho mais alto

Abacate

1.2 mg11% VD

Pimentão Vermelho

2.4 mg22% VD

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.2 mg in Avocado (+1.2 mg, +101%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaAbacate mais alto

Abacate

4.0 g20% VD

Pimentão Vermelho

0.29 g1% VD

Avocado provides 4.0 g vs 0.29 g in Red Bell Pepper (+3.7 g, +1279%).

Abacate vs Pimentão Vermelho

Abacate

Pimentão Vermelho

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação