Comparer la Nutrition Côte à Côte

Avocat vs Tofu

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean ripe Hass avocado sliced in half showcasing creamy green texture and seed

Fruits

Avocat

160Calories

2.0Protéines

6.7Fibres

10.0Vitamine C

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Légumineuses

Tofu

83Calories

10.0Protéines

0.9Fibres

0.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-48%

Tofu

Tofu (Firm) has fewer calories (energy) (83 kcal vs 160 kcal, 77 kcal less).

Plus de Protéines

+399%

Tofu

Tofu (Firm) provides 10.0 g vs 2.0 g in Avocado (+8.0 g, +399%).

Plus de Fibres

+644%

Avocat

Avocado provides 6.7 g vs 0.90 g in Tofu (Firm) (+5.8 g, +644%).

Plus de Vitamine C

+9900%

Avocat

Avocado provides 10.0 mg vs 0.10 mg in Tofu (Firm) (+9.9 mg, +9900%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Avocat100 g edible portion

Tofu100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avocat plus élevé

Avocat

160 kcal8% VQ

Tofu

83 kcal4% VQ

Avocado provides 160 kcal vs 83 kcal in Tofu (Firm) (+77 kcal, +93%).

ProtéinesTofu plus élevé

Avocat

2.0 g4% VQ

Tofu

10.0 g20% VQ

Tofu (Firm) provides 10.0 g vs 2.0 g in Avocado (+8.0 g, +399%).

GlucidesAvocat plus élevé

Avocat

8.5 g3% VQ

Tofu

1.9 g1% VQ

Avocado provides 8.5 g vs 1.9 g in Tofu (Firm) (+6.7 g, +354%).

Fibres AlimentairesAvocat plus élevé

Avocat

6.7 g24% VQ

Tofu

0.90 g3% VQ

Avocado provides 6.7 g vs 0.90 g in Tofu (Firm) (+5.8 g, +644%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

14.7 g19% VQ

Tofu

5.3 g7% VQ

Avocado provides 14.7 g vs 5.3 g in Tofu (Firm) (+9.4 g, +179%).

SucresSimilaire

Avocat

0.66 g1% VQ

Tofu

0.62 g1% VQ

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of total sugars (0.66 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAvocat plus élevé

Avocat

10.0 mg11% VQ

Tofu

0.10 mg

Avocado provides 10.0 mg vs 0.10 mg in Tofu (Firm) (+9.9 mg, +9900%).

Vitamine AAvocat plus élevé

Avocat

7.0 µg1% VQ

Tofu

0 µg

Avocado has higher vitamin a (rae) (7.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Tofu

0 µg

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvocat plus élevé

Avocat

2.1 mg14% VQ

Tofu

0.01 mg

Avocado provides 2.1 mg vs 0.01 mg in Tofu (Firm) (+2.1 mg, +20600%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

21 µg18% VQ

Tofu

2.4 µg2% VQ

Avocado provides 21 µg vs 2.4 µg in Tofu (Firm) (+19 µg, +775%).

Acide FoliqueAvocat plus élevé

Avocat

81 µg20% VQ

Tofu

19 µg5% VQ

Avocado provides 81 µg vs 19 µg in Tofu (Firm) (+62 µg, +326%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Avocat

0.07 mg6% VQ

Tofu

0.08 mg7% VQ

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Avocat plus élevé

Avocat

0.13 mg10% VQ

Tofu

0.05 mg4% VQ

Avocado provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avocat plus élevé

Avocat

1.7 mg11% VQ

Tofu

0.20 mg1% VQ

Avocado provides 1.7 mg vs 0.20 mg in Tofu (Firm) (+1.5 mg, +791%).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

1.4 mg28% VQ

Tofu

0.07 mg1% VQ

Avocado provides 1.4 mg vs 0.07 mg in Tofu (Firm) (+1.3 mg, +1943%).

Vitamine B6Avocat plus élevé

Avocat

0.26 mg15% VQ

Tofu

0.05 mg3% VQ

Avocado provides 0.26 mg vs 0.05 mg in Tofu (Firm) (+0.21 mg, +447%).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Tofu

0 µg

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTofu plus élevé

Avocat

7.0 mg

Tofu

9.0 mg

Tofu (Firm) provides 9.0 mg vs 7.0 mg in Avocado (+2.0 mg, +29%).

PotassiumAvocat plus élevé

Avocat

485 mg10% VQ

Tofu

148 mg3% VQ

Avocado provides 485 mg vs 148 mg in Tofu (Firm) (+337 mg, +228%).

CalciumTofu plus élevé

Avocat

12.0 mg1% VQ

Tofu

282 mg22% VQ

Tofu (Firm) provides 282 mg vs 12.0 mg in Avocado (+270 mg, +2250%).

FerTofu plus élevé

Avocat

0.55 mg3% VQ

Tofu

2.0 mg11% VQ

Tofu (Firm) provides 2.0 mg vs 0.55 mg in Avocado (+1.5 mg, +271%).

MagnésiumTofu plus élevé

Avocat

29.0 mg7% VQ

Tofu

37.0 mg9% VQ

Tofu (Firm) provides 37.0 mg vs 29.0 mg in Avocado (+8.0 mg, +28%).

PhosphoreTofu plus élevé

Avocat

52.0 mg4% VQ

Tofu

121 mg10% VQ

Tofu (Firm) provides 121 mg vs 52.0 mg in Avocado (+69.0 mg, +133%).

ZincTofu plus élevé

Avocat

0.64 mg6% VQ

Tofu

0.89 mg8% VQ

Tofu (Firm) provides 0.89 mg vs 0.64 mg in Avocado (+0.25 mg, +39%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

2.1 g11% VQ

Tofu

0.79 g4% VQ

Avocado provides 2.1 g vs 0.79 g in Tofu (Firm) (+1.3 g, +170%).

Nutriment

Avocat68 g (1/2 medium avocado (68 g))

Tofu126 g (1/2 block (126 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avocat plus élevé

Avocat

109 kcal5% VQ

Tofu

105 kcal5% VQ

Avocado provides 109 kcal vs 105 kcal in Tofu (Firm) (+4 kcal, +4%).

ProtéinesTofu plus élevé

Avocat

1.4 g3% VQ

Tofu

12.6 g25% VQ

Tofu (Firm) provides 12.6 g vs 1.4 g in Avocado (+11.2 g, +825%).

GlucidesAvocat plus élevé

Avocat

5.8 g2% VQ

Tofu

2.4 g1% VQ

Avocado provides 5.8 g vs 2.4 g in Tofu (Firm) (+3.4 g, +145%).

Fibres AlimentairesAvocat plus élevé

Avocat

4.6 g16% VQ

Tofu

1.1 g4% VQ

Avocado provides 4.6 g vs 1.1 g in Tofu (Firm) (+3.4 g, +302%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

10.0 g13% VQ

Tofu

6.6 g8% VQ

Avocado provides 10.0 g vs 6.6 g in Tofu (Firm) (+3.3 g, +50%).

SucresTofu plus élevé

Avocat

0.45 g1% VQ

Tofu

0.78 g2% VQ

Tofu (Firm) provides 0.78 g vs 0.45 g in Avocado (+0.33 g, +74%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAvocat plus élevé

Avocat

6.8 mg8% VQ

Tofu

0.13 mg

Avocado provides 6.8 mg vs 0.13 mg in Tofu (Firm) (+6.7 mg, +5297%).

Vitamine AAvocat plus élevé

Avocat

4.8 µg1% VQ

Tofu

0 µg

Avocado has higher vitamin a (rae) (4.8 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Tofu

0 µg

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvocat plus élevé

Avocat

1.4 mg9% VQ

Tofu

0.01 mg

Avocado provides 1.4 mg vs 0.01 mg in Tofu (Firm) (+1.4 mg, +11071%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

14 µg12% VQ

Tofu

3.0 µg3% VQ

Avocado provides 14 µg vs 3.0 µg in Tofu (Firm) (+11 µg, +372%).

Acide FoliqueAvocat plus élevé

Avocat

55 µg14% VQ

Tofu

24 µg6% VQ

Avocado provides 55 µg vs 24 µg in Tofu (Firm) (+31 µg, +130%).

Vitamine B1 (Thiamine)Tofu plus élevé

Avocat

0.05 mg4% VQ

Tofu

0.10 mg9% VQ

Tofu (Firm) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Avocat

0.09 mg7% VQ

Tofu

0.07 mg5% VQ

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avocat plus élevé

Avocat

1.2 mg7% VQ

Tofu

0.25 mg2% VQ

Avocado provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Tofu (Firm) (+0.94 mg, +381%).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

0.94 mg19% VQ

Tofu

0.09 mg2% VQ

Avocado provides 0.94 mg vs 0.09 mg in Tofu (Firm) (+0.86 mg, +1002%).

Vitamine B6Avocat plus élevé

Avocat

0.17 mg10% VQ

Tofu

0.06 mg3% VQ

Avocado provides slightly more vitamin b6 (0.17 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Tofu

0 µg

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTofu plus élevé

Avocat

4.8 mg

Tofu

11.3 mg

Tofu (Firm) provides 11.3 mg vs 4.8 mg in Avocado (+6.6 mg, +138%).

PotassiumAvocat plus élevé

Avocat

330 mg7% VQ

Tofu

186 mg4% VQ

Avocado provides 330 mg vs 186 mg in Tofu (Firm) (+143 mg, +77%).

CalciumTofu plus élevé

Avocat

8.2 mg1% VQ

Tofu

355 mg27% VQ

Tofu (Firm) provides 355 mg vs 8.2 mg in Avocado (+347 mg, +4254%).

FerTofu plus élevé

Avocat

0.37 mg2% VQ

Tofu

2.6 mg14% VQ

Tofu (Firm) provides 2.6 mg vs 0.37 mg in Avocado (+2.2 mg, +587%).

MagnésiumTofu plus élevé

Avocat

19.7 mg5% VQ

Tofu

46.6 mg11% VQ

Tofu (Firm) provides 46.6 mg vs 19.7 mg in Avocado (+26.9 mg, +136%).

PhosphoreTofu plus élevé

Avocat

35.4 mg3% VQ

Tofu

152 mg12% VQ

Tofu (Firm) provides 152 mg vs 35.4 mg in Avocado (+117 mg, +331%).

ZincTofu plus élevé

Avocat

0.44 mg4% VQ

Tofu

1.1 mg10% VQ

Tofu (Firm) provides 1.1 mg vs 0.44 mg in Avocado (+0.69 mg, +158%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

1.4 g7% VQ

Tofu

1.00 g5% VQ

Avocado provides 1.4 g vs 1.00 g in Tofu (Firm) (+0.45 g, +46%).

Nutriment

AvocatAmount per 100 kcal (63 g)

TofuAmount per 100 kcal (120 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Avocat

101 kcal5% VQ

Tofu

100 kcal5% VQ

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesTofu plus élevé

Avocat

1.3 g3% VQ

Tofu

12.0 g24% VQ

Tofu (Firm) provides 12.0 g vs 1.3 g in Avocado (+10.7 g, +850%).

GlucidesAvocat plus élevé

Avocat

5.4 g2% VQ

Tofu

2.3 g1% VQ

Avocado provides 5.4 g vs 2.3 g in Tofu (Firm) (+3.1 g, +138%).

Fibres AlimentairesAvocat plus élevé

Avocat

4.2 g15% VQ

Tofu

1.1 g4% VQ

Avocado provides 4.2 g vs 1.1 g in Tofu (Firm) (+3.1 g, +291%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

9.2 g12% VQ

Tofu

6.3 g8% VQ

Avocado provides 9.2 g vs 6.3 g in Tofu (Firm) (+2.9 g, +46%).

SucresTofu plus élevé

Avocat

0.42 g1% VQ

Tofu

0.74 g1% VQ

Tofu (Firm) provides 0.74 g vs 0.42 g in Avocado (+0.33 g, +79%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAvocat plus élevé

Avocat

6.3 mg7% VQ

Tofu

0.12 mg

Avocado provides 6.3 mg vs 0.12 mg in Tofu (Firm) (+6.2 mg, +5150%).

Vitamine AAvocat plus élevé

Avocat

4.4 µg

Tofu

0 µg

Avocado has higher vitamin a (rae) (4.4 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Tofu

0 µg

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvocat plus élevé

Avocat

1.3 mg9% VQ

Tofu

0.01 mg

Avocado provides 1.3 mg vs 0.01 mg in Tofu (Firm) (+1.3 mg, +10767%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

13 µg11% VQ

Tofu

2.9 µg2% VQ

Avocado provides 13 µg vs 2.9 µg in Tofu (Firm) (+10 µg, +359%).

Acide FoliqueAvocat plus élevé

Avocat

51 µg13% VQ

Tofu

23 µg6% VQ

Avocado provides 51 µg vs 23 µg in Tofu (Firm) (+28 µg, +124%).

Vitamine B1 (Thiamine)Tofu plus élevé

Avocat

0.04 mg4% VQ

Tofu

0.10 mg8% VQ

Tofu (Firm) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Avocat

0.08 mg6% VQ

Tofu

0.06 mg5% VQ

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avocat plus élevé

Avocat

1.1 mg7% VQ

Tofu

0.23 mg1% VQ

Avocado provides 1.1 mg vs 0.23 mg in Tofu (Firm) (+0.86 mg, +368%).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

0.88 mg18% VQ

Tofu

0.08 mg2% VQ

Avocado provides 0.88 mg vs 0.08 mg in Tofu (Firm) (+0.79 mg, +972%).

Vitamine B6Avocat plus élevé

Avocat

0.16 mg10% VQ

Tofu

0.06 mg3% VQ

Avocado provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Tofu

0 µg

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTofu plus élevé

Avocat

4.4 mg

Tofu

10.8 mg

Tofu (Firm) provides 10.8 mg vs 4.4 mg in Avocado (+6.4 mg, +145%).

PotassiumAvocat plus élevé

Avocat

306 mg7% VQ

Tofu

178 mg4% VQ

Avocado provides 306 mg vs 178 mg in Tofu (Firm) (+128 mg, +72%).

CalciumTofu plus élevé

Avocat

7.6 mg1% VQ

Tofu

338 mg26% VQ

Tofu (Firm) provides 338 mg vs 7.6 mg in Avocado (+331 mg, +4376%).

FerTofu plus élevé

Avocat

0.35 mg2% VQ

Tofu

2.4 mg14% VQ

Tofu (Firm) provides 2.4 mg vs 0.35 mg in Avocado (+2.1 mg, +606%).

MagnésiumTofu plus élevé

Avocat

18.3 mg4% VQ

Tofu

44.4 mg11% VQ

Tofu (Firm) provides 44.4 mg vs 18.3 mg in Avocado (+26.1 mg, +143%).

PhosphoreTofu plus élevé

Avocat

32.8 mg3% VQ

Tofu

145 mg12% VQ

Tofu (Firm) provides 145 mg vs 32.8 mg in Avocado (+112 mg, +343%).

ZincTofu plus élevé

Avocat

0.40 mg4% VQ

Tofu

1.1 mg10% VQ

Tofu (Firm) provides 1.1 mg vs 0.40 mg in Avocado (+0.66 mg, +165%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

1.3 g7% VQ

Tofu

0.95 g5% VQ

Avocado provides 1.3 g vs 0.95 g in Tofu (Firm) (+0.39 g, +42%).

Nutriment

AvocatNormalized to 300 kcal (188 g)

TofuNormalized to 300 kcal (361 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Avocat

301 kcal15% VQ

Tofu

300 kcal15% VQ

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesTofu plus élevé

Avocat

3.8 g8% VQ

Tofu

36.0 g72% VQ

Tofu (Firm) provides 36.0 g vs 3.8 g in Avocado (+32.3 g, +858%).

GlucidesAvocat plus élevé

Avocat

16.0 g6% VQ

Tofu

6.8 g2% VQ

Avocado provides 16.0 g vs 6.8 g in Tofu (Firm) (+9.2 g, +136%).

Fibres AlimentairesAvocat plus élevé

Avocat

12.6 g45% VQ

Tofu

3.2 g12% VQ

Avocado provides 12.6 g vs 3.2 g in Tofu (Firm) (+9.3 g, +288%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

27.6 g35% VQ

Tofu

19.0 g24% VQ

Avocado provides 27.6 g vs 19.0 g in Tofu (Firm) (+8.6 g, +45%).

SucresTofu plus élevé

Avocat

1.2 g2% VQ

Tofu

2.2 g4% VQ

Tofu (Firm) provides 2.2 g vs 1.2 g in Avocado (+1.00 g, +80%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAvocat plus élevé

Avocat

18.8 mg21% VQ

Tofu

0.36 mg

Avocado provides 18.8 mg vs 0.36 mg in Tofu (Firm) (+18.4 mg, +5108%).

Vitamine AAvocat plus élevé

Avocat

13 µg1% VQ

Tofu

0 µg

Avocado has higher vitamin a (rae) (13 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Tofu

0 µg

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvocat plus élevé

Avocat

3.9 mg26% VQ

Tofu

0.04 mg

Avocado provides 3.9 mg vs 0.04 mg in Tofu (Firm) (+3.9 mg, +10680%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

39 µg33% VQ

Tofu

8.7 µg7% VQ

Avocado provides 39 µg vs 8.7 µg in Tofu (Firm) (+31 µg, +356%).

Acide FoliqueAvocat plus élevé

Avocat

152 µg38% VQ

Tofu

69 µg17% VQ

Avocado provides 152 µg vs 69 µg in Tofu (Firm) (+84 µg, +122%).

Vitamine B1 (Thiamine)Tofu plus élevé

Avocat

0.13 mg10% VQ

Tofu

0.29 mg24% VQ

Tofu (Firm) provides 0.29 mg vs 0.13 mg in Avocado (+0.17 mg, +132%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Avocat plus élevé

Avocat

0.24 mg19% VQ

Tofu

0.19 mg14% VQ

Avocado provides 0.24 mg vs 0.19 mg in Tofu (Firm) (+0.06 mg, +30%).

Vitamine B3 (Niacine)Avocat plus élevé

Avocat

3.3 mg20% VQ

Tofu

0.70 mg4% VQ

Avocado provides 3.3 mg vs 0.70 mg in Tofu (Firm) (+2.6 mg, +364%).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

2.6 mg52% VQ

Tofu

0.25 mg5% VQ

Avocado provides 2.6 mg vs 0.25 mg in Tofu (Firm) (+2.4 mg, +964%).

Vitamine B6Avocat plus élevé

Avocat

0.48 mg28% VQ

Tofu

0.17 mg10% VQ

Avocado provides 0.48 mg vs 0.17 mg in Tofu (Firm) (+0.31 mg, +185%).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Tofu

0 µg

Both Avocado and Tofu (Firm) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumTofu plus élevé

Avocat

13.2 mg1% VQ

Tofu

32.5 mg1% VQ

Tofu (Firm) provides 32.5 mg vs 13.2 mg in Avocado (+19.3 mg, +147%).

PotassiumAvocat plus élevé

Avocat

912 mg19% VQ

Tofu

534 mg11% VQ

Avocado provides 912 mg vs 534 mg in Tofu (Firm) (+378 mg, +71%).

CalciumTofu plus élevé

Avocat

22.6 mg2% VQ

Tofu

1,018 mg78% VQ

Tofu (Firm) provides 1,018 mg vs 22.6 mg in Avocado (+995 mg, +4413%).

FerTofu plus élevé

Avocat

1.0 mg6% VQ

Tofu

7.4 mg41% VQ

Tofu (Firm) provides 7.4 mg vs 1.0 mg in Avocado (+6.3 mg, +612%).

MagnésiumTofu plus élevé

Avocat

54.5 mg13% VQ

Tofu

134 mg32% VQ

Tofu (Firm) provides 134 mg vs 54.5 mg in Avocado (+79.1 mg, +145%).

PhosphoreTofu plus élevé

Avocat

97.8 mg8% VQ

Tofu

437 mg35% VQ

Tofu (Firm) provides 437 mg vs 97.8 mg in Avocado (+339 mg, +347%).

ZincTofu plus élevé

Avocat

1.2 mg11% VQ

Tofu

3.2 mg29% VQ

Tofu (Firm) provides 3.2 mg vs 1.2 mg in Avocado (+2.0 mg, +167%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

4.0 g20% VQ

Tofu

2.9 g14% VQ

Avocado provides 4.0 g vs 2.9 g in Tofu (Firm) (+1.2 g, +40%).

Avocat vs Tofu

Avocat

Tofu

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif