Comparer la Nutrition Côte à Côte

Mûres vs Melon Honeydew

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Glossy fresh ripe blackberries on clean modern white ceramic backdrop

Fruits

Mûres

43Calories

1.4Protéines

5.3Fibres

21.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Fruits

Melon Honeydew

36Calories

0.5Protéines

0.8Fibres

18.0Vitamine C

Voir les Détails

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-16%

Melon Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 43 kcal, 7 kcal less).

Plus de Protéines

+157%

Mûres

Blackberries provides 1.4 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.85 g, +157%).

Plus de Fibres

+563%

Mûres

Blackberries provides 5.3 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+4.5 g, +563%).

Plus de Vitamine C

+17%

Mûres

Blackberries provides 21.0 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +17%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Mûres100 g edible portion

Melon Honeydew100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mûres plus élevé

Mûres

43 kcal2% VQ

Melon Honeydew

36 kcal2% VQ

Blackberries provides 43 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+7 kcal, +19%).

ProtéinesMûres plus élevé

Mûres

1.4 g3% VQ

Melon Honeydew

0.54 g1% VQ

Blackberries provides 1.4 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.85 g, +157%).

GlucidesMûres plus élevé

Mûres

9.6 g3% VQ

Melon Honeydew

9.1 g3% VQ

Blackberries provides 9.6 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+0.52 g, +6%).

Fibres AlimentairesMûres plus élevé

Mûres

5.3 g19% VQ

Melon Honeydew

0.80 g3% VQ

Blackberries provides 5.3 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+4.5 g, +563%).

Lipides TotauxMûres plus élevé

Mûres

0.49 g1% VQ

Melon Honeydew

0.14 g

Blackberries provides 0.49 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+0.35 g, +250%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Mûres

4.9 g10% VQ

Melon Honeydew

8.1 g16% VQ

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 4.9 g in Blackberries (+3.2 g, +66%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMûres plus élevé

Mûres

21.0 mg23% VQ

Melon Honeydew

18.0 mg20% VQ

Blackberries provides 21.0 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +17%).

Vitamine AMûres plus élevé

Mûres

11 µg1% VQ

Melon Honeydew

3.0 µg

Blackberries provides 11 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+8.0 µg, +267%).

Vitamine DSimilaire

Mûres

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMûres plus élevé

Mûres

1.2 mg8% VQ

Melon Honeydew

0.02 mg

Blackberries provides 1.2 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+1.2 mg, +5750%).

Vitamine KMûres plus élevé

Mûres

20 µg17% VQ

Melon Honeydew

2.9 µg2% VQ

Blackberries provides 20 µg vs 2.9 µg in Honeydew Melon (+17 µg, +583%).

Acide FoliqueMûres plus élevé

Mûres

25 µg6% VQ

Melon Honeydew

19 µg5% VQ

Blackberries provides 25 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+6.0 µg, +32%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mûres

0.02 mg2% VQ

Melon Honeydew

0.02 mg1% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Mûres

0.03 mg2% VQ

Melon Honeydew

0.01 mg1% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mûres plus élevé

Mûres

0.65 mg4% VQ

Melon Honeydew

0.42 mg3% VQ

Blackberries provides 0.65 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+0.23 mg, +55%).

Vitamine B5Mûres plus élevé

Mûres

0.28 mg6% VQ

Melon Honeydew

0.16 mg3% VQ

Blackberries provides 0.28 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.12 mg, +78%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Mûres

0.03 mg2% VQ

Melon Honeydew

0.09 mg5% VQ

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Mûres

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Mûres

1.0 mg

Melon Honeydew

18.0 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.0 mg in Blackberries (+17.0 mg, +1700%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Mûres

162 mg3% VQ

Melon Honeydew

228 mg5% VQ

Honeydew Melon provides 228 mg vs 162 mg in Blackberries (+66.0 mg, +41%).

CalciumMûres plus élevé

Mûres

29.0 mg2% VQ

Melon Honeydew

6.0 mg

Blackberries provides 29.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+23.0 mg, +383%).

FerMûres plus élevé

Mûres

0.62 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Blackberries provides 0.62 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.45 mg, +265%).

MagnésiumMûres plus élevé

Mûres

20.0 mg5% VQ

Melon Honeydew

10.0 mg2% VQ

Blackberries provides 20.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+10.0 mg, +100%).

PhosphoreMûres plus élevé

Mûres

22.0 mg2% VQ

Melon Honeydew

11.0 mg1% VQ

Blackberries provides 22.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+11.0 mg, +100%).

ZincMûres plus élevé

Mûres

0.53 mg5% VQ

Melon Honeydew

0.09 mg1% VQ

Blackberries provides 0.53 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.44 mg, +489%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Mûres

0.01 g

Melon Honeydew

0.04 g

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

Mûres144 g (1 cup fresh (144 g))

Melon Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mûres

62 kcal3% VQ

Melon Honeydew

61 kcal3% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (62 kcal).

ProtéinesMûres plus élevé

Mûres

2.0 g4% VQ

Melon Honeydew

0.92 g2% VQ

Blackberries provides 2.0 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+1.1 g, +118%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Mûres

13.8 g5% VQ

Melon Honeydew

15.5 g6% VQ

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 13.8 g in Blackberries (+1.6 g, +12%).

Fibres AlimentairesMûres plus élevé

Mûres

7.6 g27% VQ

Melon Honeydew

1.4 g5% VQ

Blackberries provides 7.6 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+6.3 g, +461%).

Lipides TotauxMûres plus élevé

Mûres

0.71 g1% VQ

Melon Honeydew

0.24 g

Blackberries provides 0.71 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+0.47 g, +196%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Mûres

7.0 g14% VQ

Melon Honeydew

13.8 g28% VQ

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 7.0 g in Blackberries (+6.8 g, +96%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Mûres

30.2 mg34% VQ

Melon Honeydew

30.6 mg34% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin c (30.2 mg).

Vitamine AMûres plus élevé

Mûres

16 µg2% VQ

Melon Honeydew

5.1 µg1% VQ

Blackberries provides 16 µg vs 5.1 µg in Honeydew Melon (+11 µg, +211%).

Vitamine DSimilaire

Mûres

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMûres plus élevé

Mûres

1.7 mg11% VQ

Melon Honeydew

0.03 mg

Blackberries provides 1.7 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+1.7 mg, +4855%).

Vitamine KMûres plus élevé

Mûres

29 µg24% VQ

Melon Honeydew

4.9 µg4% VQ

Blackberries provides 29 µg vs 4.9 µg in Honeydew Melon (+24 µg, +478%).

Acide FoliqueMûres plus élevé

Mûres

36 µg9% VQ

Melon Honeydew

32 µg8% VQ

Blackberries provides 36 µg vs 32 µg in Honeydew Melon (+3.7 µg, +11%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mûres

0.03 mg2% VQ

Melon Honeydew

0.03 mg2% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Mûres

0.04 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.02 mg2% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mûres plus élevé

Mûres

0.93 mg6% VQ

Melon Honeydew

0.71 mg4% VQ

Blackberries provides 0.93 mg vs 0.71 mg in Honeydew Melon (+0.22 mg, +31%).

Vitamine B5Mûres plus élevé

Mûres

0.40 mg8% VQ

Melon Honeydew

0.26 mg5% VQ

Blackberries provides 0.40 mg vs 0.26 mg in Honeydew Melon (+0.13 mg, +51%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Mûres

0.04 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.15 mg9% VQ

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Mûres

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Mûres

1.4 mg

Melon Honeydew

30.6 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 1.4 mg in Blackberries (+29.2 mg, +2025%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Mûres

233 mg5% VQ

Melon Honeydew

388 mg8% VQ

Honeydew Melon provides 388 mg vs 233 mg in Blackberries (+154 mg, +66%).

CalciumMûres plus élevé

Mûres

41.8 mg3% VQ

Melon Honeydew

10.2 mg1% VQ

Blackberries provides 41.8 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+31.6 mg, +309%).

FerMûres plus élevé

Mûres

0.89 mg5% VQ

Melon Honeydew

0.29 mg2% VQ

Blackberries provides 0.89 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+0.60 mg, +209%).

MagnésiumMûres plus élevé

Mûres

28.8 mg7% VQ

Melon Honeydew

17.0 mg4% VQ

Blackberries provides 28.8 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+11.8 mg, +69%).

PhosphoreMûres plus élevé

Mûres

31.7 mg3% VQ

Melon Honeydew

18.7 mg1% VQ

Blackberries provides 31.7 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+13.0 mg, +69%).

ZincMûres plus élevé

Mûres

0.76 mg7% VQ

Melon Honeydew

0.15 mg1% VQ

Blackberries provides 0.76 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.61 mg, +399%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Mûres

0.02 g

Melon Honeydew

0.06 g

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

MûresAmount per 100 kcal (233 g)

Melon HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mûres

100 kcal5% VQ

Melon Honeydew

100 kcal5% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMûres plus élevé

Mûres

3.2 g6% VQ

Melon Honeydew

1.5 g3% VQ

Blackberries provides 3.2 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+1.7 g, +116%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Mûres

22.4 g8% VQ

Melon Honeydew

25.3 g9% VQ

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 22.4 g in Blackberries (+2.9 g, +13%).

Fibres AlimentairesMûres plus élevé

Mûres

12.3 g44% VQ

Melon Honeydew

2.2 g8% VQ

Blackberries provides 12.3 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+10.1 g, +455%).

Lipides TotauxMûres plus élevé

Mûres

1.1 g1% VQ

Melon Honeydew

0.39 g

Blackberries provides 1.1 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+0.75 g, +193%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Mûres

11.4 g23% VQ

Melon Honeydew

22.6 g45% VQ

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 11.4 g in Blackberries (+11.2 g, +99%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Mûres

48.9 mg54% VQ

Melon Honeydew

50.0 mg56% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin c (48.9 mg).

Vitamine AMûres plus élevé

Mûres

26 µg3% VQ

Melon Honeydew

8.3 µg1% VQ

Blackberries provides 26 µg vs 8.3 µg in Honeydew Melon (+17 µg, +207%).

Vitamine DSimilaire

Mûres

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMûres plus élevé

Mûres

2.7 mg18% VQ

Melon Honeydew

0.06 mg

Blackberries provides 2.7 mg vs 0.06 mg in Honeydew Melon (+2.7 mg, +4803%).

Vitamine KMûres plus élevé

Mûres

46 µg38% VQ

Melon Honeydew

8.1 µg7% VQ

Blackberries provides 46 µg vs 8.1 µg in Honeydew Melon (+38 µg, +472%).

Acide FoliqueMûres plus élevé

Mûres

58 µg15% VQ

Melon Honeydew

53 µg13% VQ

Blackberries provides 58 µg vs 53 µg in Honeydew Melon (+5.4 µg, +10%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mûres

0.05 mg4% VQ

Melon Honeydew

0.04 mg3% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Mûres

0.06 mg5% VQ

Melon Honeydew

0.03 mg3% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mûres plus élevé

Mûres

1.5 mg9% VQ

Melon Honeydew

1.2 mg7% VQ

Blackberries provides 1.5 mg vs 1.2 mg in Honeydew Melon (+0.34 mg, +30%).

Vitamine B5Mûres plus élevé

Mûres

0.64 mg13% VQ

Melon Honeydew

0.43 mg9% VQ

Blackberries provides 0.64 mg vs 0.43 mg in Honeydew Melon (+0.21 mg, +49%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Mûres

0.07 mg4% VQ

Melon Honeydew

0.24 mg14% VQ

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.07 mg in Blackberries (+0.17 mg, +250%).

Vitamine B12Similaire

Mûres

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Mûres

2.3 mg

Melon Honeydew

50.0 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 2.3 mg in Blackberries (+47.7 mg, +2048%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Mûres

377 mg8% VQ

Melon Honeydew

634 mg13% VQ

Honeydew Melon provides 634 mg vs 377 mg in Blackberries (+256 mg, +68%).

CalciumMûres plus élevé

Mûres

67.6 mg5% VQ

Melon Honeydew

16.7 mg1% VQ

Blackberries provides 67.6 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+50.9 mg, +305%).

FerMûres plus élevé

Mûres

1.4 mg8% VQ

Melon Honeydew

0.47 mg3% VQ

Blackberries provides 1.4 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+0.97 mg, +206%).

MagnésiumMûres plus élevé

Mûres

46.6 mg11% VQ

Melon Honeydew

27.8 mg7% VQ

Blackberries provides 46.6 mg vs 27.8 mg in Honeydew Melon (+18.8 mg, +68%).

PhosphoreMûres plus élevé

Mûres

51.3 mg4% VQ

Melon Honeydew

30.6 mg2% VQ

Blackberries provides 51.3 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+20.7 mg, +68%).

ZincMûres plus élevé

Mûres

1.2 mg11% VQ

Melon Honeydew

0.25 mg2% VQ

Blackberries provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.98 mg, +394%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Honeydew plus élevé

Mûres

0.03 g

Melon Honeydew

0.11 g1% VQ

Honeydew Melon provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.03 g).

Nutriment

MûresNormalized to 300 kcal (698 g)

Melon HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mûres

300 kcal15% VQ

Melon Honeydew

300 kcal15% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMûres plus élevé

Mûres

9.7 g19% VQ

Melon Honeydew

4.5 g9% VQ

Blackberries provides 9.7 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+5.2 g, +116%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Mûres

67.1 g24% VQ

Melon Honeydew

75.7 g28% VQ

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 67.1 g in Blackberries (+8.6 g, +13%).

Fibres AlimentairesMûres plus élevé

Mûres

37.0 g132% VQ

Melon Honeydew

6.7 g24% VQ

Blackberries provides 37.0 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+30.3 g, +455%).

Lipides TotauxMûres plus élevé

Mûres

3.4 g4% VQ

Melon Honeydew

1.2 g1% VQ

Blackberries provides 3.4 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+2.3 g, +193%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Mûres

34.1 g68% VQ

Melon Honeydew

67.6 g135% VQ

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 34.1 g in Blackberries (+33.6 g, +99%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Mûres

147 mg163% VQ

Melon Honeydew

150 mg167% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin c (147 mg).

Vitamine AMûres plus élevé

Mûres

77 µg9% VQ

Melon Honeydew

25 µg3% VQ

Blackberries provides 77 µg vs 25 µg in Honeydew Melon (+52 µg, +207%).

Vitamine DSimilaire

Mûres

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMûres plus élevé

Mûres

8.2 mg54% VQ

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Blackberries provides 8.2 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+8.0 mg, +4802%).

Vitamine KMûres plus élevé

Mûres

138 µg115% VQ

Melon Honeydew

24 µg20% VQ

Blackberries provides 138 µg vs 24 µg in Honeydew Melon (+114 µg, +472%).

Acide FoliqueMûres plus élevé

Mûres

175 µg44% VQ

Melon Honeydew

158 µg40% VQ

Blackberries provides 175 µg vs 158 µg in Honeydew Melon (+16 µg, +10%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mûres

0.14 mg12% VQ

Melon Honeydew

0.12 mg10% VQ

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mûres plus élevé

Mûres

0.18 mg14% VQ

Melon Honeydew

0.10 mg8% VQ

Blackberries provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.18 mg vs 0.10 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mûres plus élevé

Mûres

4.5 mg28% VQ

Melon Honeydew

3.5 mg22% VQ

Blackberries provides 4.5 mg vs 3.5 mg in Honeydew Melon (+1.0 mg, +29%).

Vitamine B5Mûres plus élevé

Mûres

1.9 mg39% VQ

Melon Honeydew

1.3 mg26% VQ

Blackberries provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Honeydew Melon (+0.64 mg, +49%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Mûres

0.21 mg12% VQ

Melon Honeydew

0.73 mg43% VQ

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.21 mg in Blackberries (+0.52 mg, +250%).

Vitamine B12Similaire

Mûres

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Blackberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Mûres

7.0 mg

Melon Honeydew

150 mg7% VQ

Honeydew Melon provides 150 mg vs 7.0 mg in Blackberries (+143 mg, +2048%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Mûres

1,131 mg24% VQ

Melon Honeydew

1,899 mg40% VQ

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 1,131 mg in Blackberries (+768 mg, +68%).

CalciumMûres plus élevé

Mûres

202 mg16% VQ

Melon Honeydew

50.0 mg4% VQ

Blackberries provides 202 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+152 mg, +305%).

FerMûres plus élevé

Mûres

4.3 mg24% VQ

Melon Honeydew

1.4 mg8% VQ

Blackberries provides 4.3 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+2.9 mg, +206%).

MagnésiumMûres plus élevé

Mûres

140 mg33% VQ

Melon Honeydew

83.3 mg20% VQ

Blackberries provides 140 mg vs 83.3 mg in Honeydew Melon (+56.3 mg, +68%).

PhosphoreMûres plus élevé

Mûres

154 mg12% VQ

Melon Honeydew

91.6 mg7% VQ

Blackberries provides 154 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+61.9 mg, +68%).

ZincMûres plus élevé

Mûres

3.7 mg34% VQ

Melon Honeydew

0.75 mg7% VQ

Blackberries provides 3.7 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+2.9 mg, +393%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Honeydew plus élevé

Mûres

0.10 g

Melon Honeydew

0.32 g2% VQ

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.10 g in Blackberries (+0.22 g, +224%).

Mûres vs Melon Honeydew

Mûres

Melon Honeydew

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif