Comparer la Nutrition Côte à Côte

Myrtilles vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires
Fresh plump blueberries with silvery bloom on clean ceramic surface
Fruits

Myrtilles

57Calories
0.7Protéines
2.4Fibres
9.7Vitamine C
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VS
Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles
Fruits

Citron Vert

30Calories
0.7Protéines
2.8Fibres
29.1Vitamine C
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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories
-47%
Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 57 kcal, 27 kcal less).

Plus de Protéines
+6%
Myrtilles

Blueberries provides 0.74 g vs 0.70 g in Lime (+0.04 g, +6%).

Plus de Fibres
+17%
Citron Vert

Lime provides 2.8 g vs 2.4 g in Blueberries (+0.40 g, +17%).

Plus de Vitamine C
+200%
Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 9.7 mg in Blueberries (+19.4 mg, +200%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment
Myrtilles100 g edible portion
Citron Vert100 g edible portion
Macronutriments6 nutriments
Calories (Énergie)Myrtilles plus élevé
Myrtilles
57 kcal3% VQ
Citron Vert
30 kcal2% VQ

Blueberries provides 57 kcal vs 30 kcal in Lime (+27 kcal, +90%).

ProtéinesSimilaire
Myrtilles
0.74 g1% VQ
Citron Vert
0.70 g1% VQ

Both Blueberries and Lime provide similar amounts of protein (0.74 g).

GlucidesMyrtilles plus élevé
Myrtilles
14.5 g5% VQ
Citron Vert
10.5 g4% VQ

Blueberries provides 14.5 g vs 10.5 g in Lime (+4.0 g, +37%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé
Myrtilles
2.4 g9% VQ
Citron Vert
2.8 g10% VQ

Lime provides 2.8 g vs 2.4 g in Blueberries (+0.40 g, +17%).

Lipides TotauxMyrtilles plus élevé
Myrtilles
0.33 g
Citron Vert
0.20 g

Blueberries provides 0.33 g vs 0.20 g in Lime (+0.13 g, +65%).

SucresMyrtilles plus élevé
Myrtilles
10.0 g20% VQ
Citron Vert
1.7 g3% VQ

Blueberries provides 10.0 g vs 1.7 g in Lime (+8.3 g, +489%).

Vitamines12 nutriments
Vitamine CCitron Vert plus élevé
Myrtilles
9.7 mg11% VQ
Citron Vert
29.1 mg32% VQ

Lime provides 29.1 mg vs 9.7 mg in Blueberries (+19.4 mg, +200%).

Vitamine AMyrtilles plus élevé
Myrtilles
3.0 µg
Citron Vert
2.0 µg

Blueberries provides 3.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+1.0 µg, +50%).

Vitamine DSimilaire
Myrtilles
0 µg
Citron Vert
0 µg

Both Blueberries and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMyrtilles plus élevé
Myrtilles
0.57 mg4% VQ
Citron Vert
0.22 mg1% VQ

Blueberries provides 0.57 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.35 mg, +159%).

Vitamine KMyrtilles plus élevé
Myrtilles
19 µg16% VQ
Citron Vert
0.6 µg1% VQ

Blueberries provides 19 µg vs 0.6 µg in Lime (+19 µg, +3117%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé
Myrtilles
6.0 µg2% VQ
Citron Vert
8.0 µg2% VQ

Lime provides 8.0 µg vs 6.0 µg in Blueberries (+2.0 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire
Myrtilles
0.04 mg3% VQ
Citron Vert
0.03 mg3% VQ

Both Blueberries and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire
Myrtilles
0.04 mg3% VQ
Citron Vert
0.02 mg2% VQ

Both Blueberries and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Myrtilles plus élevé
Myrtilles
0.42 mg3% VQ
Citron Vert
0.20 mg1% VQ

Blueberries provides 0.42 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.22 mg, +109%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé
Myrtilles
0.12 mg2% VQ
Citron Vert
0.22 mg4% VQ

Lime provides 0.22 mg vs 0.12 mg in Blueberries (+0.09 mg, +75%).

Vitamine B6Similaire
Myrtilles
0.05 mg3% VQ
Citron Vert
0.04 mg3% VQ

Both Blueberries and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire
Myrtilles
0 µg
Citron Vert
0 µg

Both Blueberries and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments
SodiumCitron Vert plus élevé
Myrtilles
1.0 mg
Citron Vert
2.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Blueberries (+1.0 mg, +100%).

PotassiumCitron Vert plus élevé
Myrtilles
77.0 mg2% VQ
Citron Vert
102 mg2% VQ

Lime provides 102 mg vs 77.0 mg in Blueberries (+25.0 mg, +32%).

CalciumCitron Vert plus élevé
Myrtilles
6.0 mg
Citron Vert
33.0 mg3% VQ

Lime provides 33.0 mg vs 6.0 mg in Blueberries (+27.0 mg, +450%).

FerCitron Vert plus élevé
Myrtilles
0.28 mg2% VQ
Citron Vert
0.60 mg3% VQ

Lime provides 0.60 mg vs 0.28 mg in Blueberries (+0.32 mg, +114%).

MagnésiumSimilaire
Myrtilles
6.0 mg1% VQ
Citron Vert
6.0 mg1% VQ

Both Blueberries and Lime provide similar amounts of magnesium (6.0 mg).

PhosphoreCitron Vert plus élevé
Myrtilles
12.0 mg1% VQ
Citron Vert
18.0 mg1% VQ

Lime provides 18.0 mg vs 12.0 mg in Blueberries (+6.0 mg, +50%).

ZincSimilaire
Myrtilles
0.16 mg1% VQ
Citron Vert
0.11 mg1% VQ

Both Blueberries and Lime provide similar amounts of zinc (0.16 mg).

Lipides1 nutriments
Acides Gras SaturésSimilaire
Myrtilles
0.03 g
Citron Vert
0.02 g

Both Blueberries and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Résumé du Comparatif

Based on 26 nutrients analyzed, Blueberries leads in 8 categories while Lime leads in 9.Both foods show similar concentrations in 9 nutrients. Overall, Citron Vert has the nutritional edge in this comparison.

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