Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Citron

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

Voir les Détails

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Fruits

Citron

29Calories

1.1Protéines

2.8Fibres

53.0Vitamine C

Voir les Détails

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-15%

Citron

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 34 kcal, 5 kcal less).

Plus de Protéines

+31%

Citron

Lemon provides 1.1 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.26 g, +31%).

Plus de Fibres

+211%

Citron

Lemon provides 2.8 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.9 g, +211%).

Plus de Vitamine C

+44%

Citron

Lemon provides 53.0 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+16.3 mg, +44%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Citron100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Citron

29 kcal1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 kcal vs 29 kcal in Lemon (+5 kcal, +17%).

ProtéinesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Citron

1.1 g2% VQ

Lemon provides 1.1 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.26 g, +31%).

GlucidesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Citron

9.3 g3% VQ

Lemon provides 9.3 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.2 g, +14%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Citron

2.8 g10% VQ

Lemon provides 2.8 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.9 g, +211%).

Lipides TotauxCitron plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Citron

0.30 g

Lemon provides 0.30 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.11 g, +58%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Citron

2.5 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.9 g vs 2.5 g in Lemon (+5.4 g, +214%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Citron

53.0 mg59% VQ

Lemon provides 53.0 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+16.3 mg, +44%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Citron

1.0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 1.0 µg in Lemon (+168 µg, +16800%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Citron

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Citron

0.15 mg1% VQ

Lemon provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.05 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Citron

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (2.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Citron

11 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 11 µg in Lemon (+10 µg, +91%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Citron

0.04 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Citron

0.02 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Citron

0.10 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.10 mg in Lemon (+0.63 mg, +634%).

Vitamine B5Citron plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Citron

0.19 mg4% VQ

Lemon provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Citron

0.08 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Citron

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Citron

2.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+14.0 mg, +700%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Citron

138 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 138 mg in Lemon (+129 mg, +93%).

CalciumCitron plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Citron

26.0 mg2% VQ

Lemon provides 26.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+17.0 mg, +189%).

FerCitron plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Citron

0.60 mg3% VQ

Lemon provides 0.60 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.39 mg, +186%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Citron

8.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+4.0 mg, +50%).

PhosphoreCitron plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Citron

16.0 mg1% VQ

Lemon provides 16.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.0 mg, +7%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Citron

0.06 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.06 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.05 g

Citron

0.04 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Citron58 g (1 medium lemon (58 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Citron

17 kcal1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 54 kcal vs 17 kcal in Lemon (+38 kcal, +223%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Citron

0.64 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.64 g in Lemon (+0.71 g, +111%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Citron

5.4 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 5.4 g in Lemon (+7.7 g, +142%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Citron

1.6 g6% VQ

Lemon provides 1.6 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 g, +13%).

Lipides TotauxMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Citron

0.17 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.30 g vs 0.17 g in Lemon (+0.13 g, +75%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Citron

1.5 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 1.5 g in Lemon (+11.1 g, +767%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Citron

30.7 mg34% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 30.7 mg in Lemon (+28.0 mg, +91%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Citron

0.6 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 0.6 µg in Lemon (+270 µg, +46521%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Citron

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Citron

0.09 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin e (0.08 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Citron

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (4.0 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Citron

6.4 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 6.4 µg in Lemon (+27 µg, +427%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Citron

0.02 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Citron

0.01 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Citron

0.06 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.06 mg in Lemon (+1.1 mg, +1925%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Citron

0.11 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Citron

0.05 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Citron

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Citron

1.2 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.2 mg in Lemon (+24.4 mg, +2107%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Citron

80.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 80.0 mg in Lemon (+347 mg, +434%).

CalciumCitron plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Citron

15.1 mg1% VQ

Lemon provides 15.1 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.68 mg, +5%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Citron

0.35 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of iron (0.34 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Citron

4.6 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 4.6 mg in Lemon (+14.6 mg, +314%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Citron

9.3 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 9.3 mg in Lemon (+14.7 mg, +159%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Citron

0.03 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.03 mg in Lemon (+0.25 mg, +728%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Citron

0.02 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

CitronAmount per 100 kcal (345 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Citron

100 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Citron

3.8 g8% VQ

Lemon provides 3.8 g vs 2.5 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.3 g, +54%).

GlucidesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Citron

32.2 g12% VQ

Lemon provides 32.2 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.2 g, +34%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Citron

9.7 g35% VQ

Lemon provides 9.7 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+7.0 g, +265%).

Lipides TotauxCitron plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Citron

1.0 g1% VQ

Lemon provides 1.0 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.48 g, +85%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Citron

8.6 g17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 8.6 g in Lemon (+14.5 g, +168%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Citron

183 mg203% VQ

Lemon provides 183 mg vs 108 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+75.0 mg, +69%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Citron

3.5 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 3.5 µg in Lemon (+493 µg, +14302%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Citron

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Citron

0.52 mg3% VQ

Lemon provides 0.52 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.37 mg, +252%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Citron

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (7.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Citron

38 µg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 38 µg in Lemon (+24 µg, +63%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Citron

0.14 mg12% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Citron

0.07 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Citron

0.35 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.35 mg in Lemon (+1.8 mg, +525%).

Vitamine B5Citron plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Citron

0.66 mg13% VQ

Lemon provides 0.66 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.35 mg, +112%).

Vitamine B6Citron plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Citron

0.28 mg16% VQ

Lemon provides 0.28 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.06 mg, +30%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Citron

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Citron

6.9 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 6.9 mg in Lemon (+40.1 mg, +582%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Citron

476 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 476 mg in Lemon (+309 mg, +65%).

CalciumCitron plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Citron

89.7 mg7% VQ

Lemon provides 89.7 mg vs 26.5 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+63.2 mg, +239%).

FerCitron plus élevé

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Citron

2.1 mg12% VQ

Lemon provides 2.1 mg vs 0.62 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.5 mg, +235%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Citron

27.6 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 27.6 mg in Lemon (+7.7 mg, +28%).

PhosphoreCitron plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Citron

55.2 mg4% VQ

Lemon provides 55.2 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.1 mg, +25%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Citron

0.21 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.32 mg, +156%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Citron

0.13 g1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of saturated fat (0.15 g).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

CitronNormalized to 300 kcal (1034 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Citron

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Citron

11.4 g23% VQ

Lemon provides 11.4 g vs 7.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.0 g, +54%).

GlucidesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Citron

96.4 g35% VQ

Lemon provides 96.4 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+24.4 g, +34%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Citron

29.0 g103% VQ

Lemon provides 29.0 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+21.0 g, +265%).

Lipides TotauxCitron plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Citron

3.1 g4% VQ

Lemon provides 3.1 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 g, +85%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Citron

25.9 g52% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 25.9 g in Lemon (+43.5 g, +168%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Citron

548 mg609% VQ

Lemon provides 548 mg vs 324 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+224 mg, +69%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Citron

10 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 10 µg in Lemon (+1,480 µg, +14316%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Citron

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Citron

1.6 mg10% VQ

Lemon provides 1.6 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 mg, +252%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Citron

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (22 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Citron

114 µg28% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 114 µg in Lemon (+71 µg, +63%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Citron

0.41 mg34% VQ

Lemon provides 0.41 mg vs 0.36 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.05 mg, +14%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Citron

0.21 mg16% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Citron

1.0 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 1.0 mg in Lemon (+5.4 mg, +526%).

Vitamine B5Citron plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Citron

2.0 mg39% VQ

Lemon provides 2.0 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.0 mg, +112%).

Vitamine B6Citron plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Citron

0.83 mg49% VQ

Lemon provides 0.83 mg vs 0.64 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.19 mg, +30%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Citron

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Citron

20.7 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 20.7 mg in Lemon (+120 mg, +582%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Citron

1,427 mg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,427 mg in Lemon (+928 mg, +65%).

CalciumCitron plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Citron

269 mg21% VQ

Lemon provides 269 mg vs 79.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+189 mg, +239%).

FerCitron plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Citron

6.2 mg34% VQ

Lemon provides 6.2 mg vs 1.9 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.4 mg, +235%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Citron

82.7 mg20% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 82.7 mg in Lemon (+23.1 mg, +28%).

PhosphoreCitron plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Citron

165 mg13% VQ

Lemon provides 165 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+33.1 mg, +25%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Citron

0.62 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.62 mg in Lemon (+0.97 mg, +156%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Citron

0.40 g2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Lemon provide similar amounts of saturated fat (0.45 g).

Melon Cantaloup vs Citron

Melon Cantaloup

Citron

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif