Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Mangue

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

Voir les Détails

Fresh ripe mango sliced in hedgehog pattern displaying golden juicy cubes

Fruits

Mangue

60Calories

0.8Protéines

1.6Fibres

36.4Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-43%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 60 kcal, 26 kcal less).

Plus de Protéines

+2%

Concentration Similaire

Both provide similar protein (0.84 g vs 0.82 g).

Plus de Fibres

+78%

Mangue

Mango provides 1.6 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.70 g, +78%).

Plus de Vitamine C

+1%

Concentration Similaire

Both provide similar vitamin c (36.7 mg vs 36.4 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Mangue100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Mangue

60 kcal3% VQ

Mango provides 60 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+26 kcal, +76%).

ProtéinesSimilaire

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Mangue

0.82 g2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of protein (0.84 g).

GlucidesMangue plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Mangue

15.0 g5% VQ

Mango provides 15.0 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.8 g, +84%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Mangue

1.6 g6% VQ

Mango provides 1.6 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.70 g, +78%).

Lipides TotauxMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Mangue

0.38 g

Mango provides 0.38 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.19 g, +100%).

SucresMangue plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Mangue

13.7 g27% VQ

Mango provides 13.7 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.8 g, +74%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Mangue

36.4 mg40% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin c (36.7 mg).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Mangue

54 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 54 µg in Mango (+115 µg, +213%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mangue

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Mangue

0.90 mg6% VQ

Mango provides 0.90 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.85 mg, +1700%).

Vitamine KMangue plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Mangue

4.2 µg4% VQ

Mango provides 4.2 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.7 µg, +68%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Mangue

43 µg11% VQ

Mango provides 43 µg vs 21 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+22 µg, +105%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Mangue

0.03 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Mangue

0.04 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Mangue

0.67 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.67 mg in Mango (+0.06 mg, +10%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Mangue

0.20 mg4% VQ

Mango provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.20 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Mangue

0.12 mg7% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mangue

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Mangue

1.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Mango (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Mangue

168 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 168 mg in Mango (+99.0 mg, +59%).

CalciumMangue plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Mangue

11.0 mg1% VQ

Mango provides 11.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.0 mg, +22%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Mangue

0.16 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of iron (0.21 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Mangue

10.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 10.0 mg in Mango (+2.0 mg, +20%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Mangue

14.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 15.0 mg vs 14.0 mg in Mango (+1.0 mg, +7%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Mangue

0.09 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.09 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.05 g

Mangue

0.09 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Mangue336 g (1 whole fruit (336 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Mangue

202 kcal10% VQ

Mango provides 202 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+147 kcal, +271%).

ProtéinesMangue plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Mangue

2.8 g6% VQ

Mango provides 2.8 g vs 1.3 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 g, +105%).

GlucidesMangue plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Mangue

50.3 g18% VQ

Mango provides 50.3 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+37.3 g, +286%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Mangue

5.4 g19% VQ

Mango provides 5.4 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.9 g, +273%).

Lipides TotauxMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Mangue

1.3 g2% VQ

Mango provides 1.3 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.97 g, +320%).

SucresMangue plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Mangue

45.9 g92% VQ

Mango provides 45.9 g vs 12.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+33.3 g, +265%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Mangue

122 mg136% VQ

Mango provides 122 mg vs 58.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+63.6 mg, +108%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Mangue

181 µg20% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 181 µg in Mango (+89 µg, +49%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mangue

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Mangue

3.0 mg20% VQ

Mango provides 3.0 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.9 mg, +3680%).

Vitamine KMangue plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Mangue

14 µg12% VQ

Mango provides 14 µg vs 4.0 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+10 µg, +253%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Mangue

144 µg36% VQ

Mango provides 144 µg vs 34 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+111 µg, +330%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Mangue

0.09 mg8% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Mangue

0.13 mg10% VQ

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Mangue

2.2 mg14% VQ

Mango provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.1 mg, +91%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Mangue

0.66 mg13% VQ

Mango provides 0.66 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.49 mg, +294%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Mangue

0.40 mg24% VQ

Mango provides 0.40 mg vs 0.12 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.28 mg, +247%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mangue

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Mangue

3.4 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 3.4 mg in Mango (+22.2 mg, +662%).

PotassiumMangue plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Mangue

564 mg12% VQ

Mango provides 564 mg vs 427 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+137 mg, +32%).

CalciumMangue plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Mangue

37.0 mg3% VQ

Mango provides 37.0 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+22.6 mg, +157%).

FerMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Mangue

0.54 mg3% VQ

Mango provides 0.54 mg vs 0.34 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.20 mg, +60%).

MagnésiumMangue plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Mangue

33.6 mg8% VQ

Mango provides 33.6 mg vs 19.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+14.4 mg, +75%).

PhosphoreMangue plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Mangue

47.0 mg4% VQ

Mango provides 47.0 mg vs 24.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+23.0 mg, +96%).

ZincSimilaire

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Mangue

0.30 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of zinc (0.29 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Mangue

0.30 g2% VQ

Mango provides 0.30 g vs 0.08 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.22 g, +271%).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

MangueAmount per 100 kcal (167 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Mangue

100 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Mangue

1.4 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 1.4 g in Mango (+1.1 g, +80%).

GlucidesMangue plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Mangue

25.0 g9% VQ

Mango provides 25.0 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.0 g, +4%).

Fibres AlimentairesSimilaire

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Mangue

2.7 g10% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of dietary fiber (2.6 g).

Lipides TotauxMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Mangue

0.63 g1% VQ

Mango provides 0.63 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 g, +14%).

SucresSimilaire

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Mangue

22.8 g46% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of total sugars (23.1 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Mangue

60.8 mg68% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 60.8 mg in Mango (+47.1 mg, +77%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Mangue

90 µg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 90 µg in Mango (+407 µg, +451%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mangue

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Mangue

1.5 mg10% VQ

Mango provides 1.5 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 mg, +922%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Mangue

7.0 µg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 7.0 µg in Mango (+0.3 µg, +5%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Mangue

72 µg18% VQ

Mango provides 72 µg vs 62 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+10 µg, +16%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Mangue

0.05 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Mangue

0.06 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Mangue

1.1 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 1.1 mg in Mango (+1.0 mg, +93%).

Vitamine B5Similaire

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Mangue

0.33 mg7% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.31 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Mangue

0.20 mg12% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin b6 (0.21 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mangue

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Mangue

1.7 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 1.7 mg in Mango (+45.4 mg, +2717%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Mangue

281 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 281 mg in Mango (+504 mg, +180%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Mangue

18.4 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 18.4 mg in Mango (+8.1 mg, +44%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Mangue

0.27 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.62 mg vs 0.27 mg in Mango (+0.35 mg, +131%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Mangue

16.7 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 16.7 mg in Mango (+18.6 mg, +111%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Mangue

23.4 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 23.4 mg in Mango (+20.7 mg, +89%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Mangue

0.15 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.15 mg in Mango (+0.38 mg, +252%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Mangue

0.15 g1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of saturated fat (0.15 g).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

MangueNormalized to 300 kcal (500 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Mangue

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Mangue

4.1 g8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 4.1 g in Mango (+3.3 g, +81%).

GlucidesMangue plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Mangue

74.9 g27% VQ

Mango provides 74.9 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.9 g, +4%).

Fibres AlimentairesSimilaire

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Mangue

8.0 g29% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of dietary fiber (7.9 g).

Lipides TotauxMangue plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Mangue

1.9 g2% VQ

Mango provides 1.9 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.22 g, +13%).

SucresSimilaire

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Mangue

68.3 g137% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of total sugars (69.3 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Mangue

182 mg202% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 182 mg in Mango (+142 mg, +78%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Mangue

270 µg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 270 µg in Mango (+1,221 µg, +452%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mangue

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Mangue

4.5 mg30% VQ

Mango provides 4.5 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.1 mg, +920%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Mangue

21 µg18% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 21 µg in Mango (+1.1 µg, +5%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Mangue

215 µg54% VQ

Mango provides 215 µg vs 185 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+30 µg, +16%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Mangue

0.14 mg12% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.14 mg in Mango (+0.22 mg, +158%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Mangue

0.19 mg15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Mangue

3.3 mg21% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 3.3 mg in Mango (+3.1 mg, +94%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Mangue

0.99 mg20% VQ

Mango provides 0.99 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.06 mg, +6%).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Mangue

0.60 mg35% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin b6 (0.64 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mangue

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Mangue

5.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 5.0 mg in Mango (+136 mg, +2722%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Mangue

840 mg18% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 840 mg in Mango (+1,515 mg, +180%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Mangue

55.0 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 55.0 mg in Mango (+24.4 mg, +44%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Mangue

0.80 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 0.80 mg in Mango (+1.1 mg, +132%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Mangue

50.0 mg12% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 50.0 mg in Mango (+55.8 mg, +112%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Mangue

70.0 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 70.0 mg in Mango (+62.3 mg, +89%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Mangue

0.45 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.45 mg in Mango (+1.1 mg, +253%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Mangue

0.45 g2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Mango provide similar amounts of saturated fat (0.45 g).

Melon Cantaloup vs Mangue

Melon Cantaloup

Mangue

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif