Comparer la Nutrition Côte à Côte

Cerises vs Saumon

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

Fruits

Cerises

63Calories

1.1Protéines

2.1Fibres

7.0Vitamine C

Voir les Détails

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

Poissons et Fruits de Mer

Saumon

206Calories

22.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-69%

Cerises

Sweet Cherries has fewer calories (energy) (63 kcal vs 206 kcal, 143 kcal less).

Plus de Protéines

+1985%

Saumon

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+21.0 g, +1985%).

Plus de Fibres

Cerises

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.1 g).

Plus de Vitamine C

Cerises

Sweet Cherries provides 7.0 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+7.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Cerises100 g edible portion

Saumon100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Cerises

63 kcal3% VQ

Saumon

206 kcal10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 63 kcal in Sweet Cherries (+143 kcal, +227%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Cerises

1.1 g2% VQ

Saumon

22.1 g44% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+21.0 g, +1985%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

16.0 g6% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (16.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

2.1 g8% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Cerises

0.20 g

Saumon

12.4 g16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.20 g in Sweet Cherries (+12.2 g, +6075%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

12.8 g26% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (12.8 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

7.0 mg8% VQ

Saumon

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (7.0 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Cerises

3.0 µg

Saumon

12 µg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12 µg vs 3.0 µg in Sweet Cherries (+9.0 µg, +300%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Cerises

0 µg

Saumon

11 µg55% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Cerises

0.07 mg

Saumon

3.6 mg24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+3.5 mg, +4971%).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

2.1 µg2% VQ

Saumon

0.1 µg

Sweet Cherries provides 2.1 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.0 µg, +2000%).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Cerises

4.0 µg1% VQ

Saumon

29 µg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29 µg vs 4.0 µg in Sweet Cherries (+25 µg, +625%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Cerises

0.03 mg2% VQ

Saumon

0.23 mg19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.03 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +737%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Cerises

0.03 mg3% VQ

Saumon

0.14 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Cerises

0.15 mg1% VQ

Saumon

8.7 mg54% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.15 mg in Sweet Cherries (+8.5 mg, +5517%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Cerises

0.20 mg4% VQ

Saumon

1.7 mg33% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.20 mg in Sweet Cherries (+1.5 mg, +734%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Cerises

0.05 mg3% VQ

Saumon

0.64 mg38% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.05 mg in Sweet Cherries (+0.59 mg, +1206%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Cerises

0 µg

Saumon

3.2 µg133% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Cerises

0 mg

Saumon

60.0 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (60.0 mg vs 0 mg).

PotassiumSaumon plus élevé

Cerises

222 mg5% VQ

Saumon

384 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 222 mg in Sweet Cherries (+162 mg, +73%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

13.0 mg1% VQ

Saumon

12.0 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 13.0 mg vs 12.0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.0 mg, +8%).

FerSaumon plus élevé

Cerises

0.36 mg2% VQ

Saumon

0.80 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.36 mg in Sweet Cherries (+0.44 mg, +122%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Cerises

11.0 mg3% VQ

Saumon

30.0 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 11.0 mg in Sweet Cherries (+19.0 mg, +173%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Cerises

21.0 mg2% VQ

Saumon

252 mg20% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 21.0 mg in Sweet Cherries (+231 mg, +1100%).

ZincSaumon plus élevé

Cerises

0.07 mg1% VQ

Saumon

0.64 mg6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.57 mg, +814%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Cerises

0.04 g

Saumon

2.5 g13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.04 g in Sweet Cherries (+2.5 g, +6479%).

Nutriment

Cerises154 g (1 cup pitted (154 g))

Saumon154 g (1 fillet (154 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Cerises

97 kcal5% VQ

Saumon

317 kcal16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 97 kcal in Sweet Cherries (+220 kcal, +227%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Cerises

1.6 g3% VQ

Saumon

34.0 g68% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 1.6 g in Sweet Cherries (+32.4 g, +1985%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

24.7 g9% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (24.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

3.2 g12% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.2 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Cerises

0.31 g

Saumon

19.0 g24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.31 g in Sweet Cherries (+18.7 g, +6075%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

19.7 g39% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (19.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

10.8 mg12% VQ

Saumon

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (10.8 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Cerises

4.6 µg1% VQ

Saumon

18 µg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 4.6 µg in Sweet Cherries (+14 µg, +300%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Cerises

0 µg

Saumon

17 µg85% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Saumon

5.5 mg36% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+5.4 mg, +4971%).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

3.2 µg3% VQ

Saumon

0.2 µg

Sweet Cherries provides 3.2 µg vs 0.2 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.1 µg, +2000%).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Cerises

6.2 µg2% VQ

Saumon

45 µg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 6.2 µg in Sweet Cherries (+39 µg, +625%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Cerises

0.04 mg3% VQ

Saumon

0.35 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.04 mg in Sweet Cherries (+0.31 mg, +737%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Cerises

0.05 mg4% VQ

Saumon

0.21 mg16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.05 mg in Sweet Cherries (+0.16 mg, +312%).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Cerises

0.24 mg1% VQ

Saumon

13.3 mg83% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+13.1 mg, +5517%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Cerises

0.31 mg6% VQ

Saumon

2.6 mg51% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.31 mg in Sweet Cherries (+2.2 mg, +734%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Cerises

0.08 mg4% VQ

Saumon

0.99 mg58% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.08 mg in Sweet Cherries (+0.91 mg, +1206%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Cerises

0 µg

Saumon

4.9 µg204% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Cerises

0 mg

Saumon

92.4 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (92.4 mg vs 0 mg).

PotassiumSaumon plus élevé

Cerises

342 mg7% VQ

Saumon

591 mg13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 342 mg in Sweet Cherries (+249 mg, +73%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

20.0 mg2% VQ

Saumon

18.5 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 20.0 mg vs 18.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.5 mg, +8%).

FerSaumon plus élevé

Cerises

0.55 mg3% VQ

Saumon

1.2 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.55 mg in Sweet Cherries (+0.68 mg, +122%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Cerises

16.9 mg4% VQ

Saumon

46.2 mg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 16.9 mg in Sweet Cherries (+29.3 mg, +173%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Cerises

32.3 mg3% VQ

Saumon

388 mg31% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 32.3 mg in Sweet Cherries (+356 mg, +1100%).

ZincSaumon plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Saumon

0.99 mg9% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.88 mg, +814%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Cerises

0.06 g

Saumon

3.9 g19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+3.8 g, +6479%).

Nutriment

CerisesAmount per 100 kcal (159 g)

SaumonAmount per 100 kcal (49 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

100 kcal5% VQ

Saumon

101 kcal5% VQ

Both Sweet Cherries and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Cerises

1.7 g3% VQ

Saumon

10.8 g22% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 1.7 g in Sweet Cherries (+9.1 g, +543%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

25.5 g9% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (25.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

3.3 g12% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Cerises

0.32 g

Saumon

6.1 g8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.32 g in Sweet Cherries (+5.7 g, +1803%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

20.4 g41% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (20.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

11.1 mg12% VQ

Saumon

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (11.1 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Cerises

4.8 µg1% VQ

Saumon

5.9 µg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.9 µg vs 4.8 µg in Sweet Cherries (+1.1 µg, +23%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Cerises

0 µg

Saumon

5.4 µg27% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Saumon

1.7 mg12% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+1.6 mg, +1463%).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

3.3 µg3% VQ

Saumon

0.0 µg

Sweet Cherries provides 3.3 µg vs 0.0 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.3 µg, +6714%).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Cerises

6.4 µg2% VQ

Saumon

14 µg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 14 µg vs 6.4 µg in Sweet Cherries (+7.8 µg, +123%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Cerises

0.04 mg4% VQ

Saumon

0.11 mg9% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Cerises

0.05 mg4% VQ

Saumon

0.07 mg5% VQ

Both Sweet Cherries and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Cerises

0.24 mg2% VQ

Saumon

4.2 mg26% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+4.0 mg, +1631%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Cerises

0.32 mg6% VQ

Saumon

0.81 mg16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.32 mg in Sweet Cherries (+0.50 mg, +157%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Cerises

0.08 mg5% VQ

Saumon

0.31 mg18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.08 mg in Sweet Cherries (+0.24 mg, +303%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Cerises

0 µg

Saumon

1.6 µg65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Cerises

0 mg

Saumon

29.4 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (29.4 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

353 mg8% VQ

Saumon

188 mg4% VQ

Sweet Cherries provides 353 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+165 mg, +88%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

20.7 mg2% VQ

Saumon

5.9 mg

Sweet Cherries provides 20.7 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+14.8 mg, +252%).

FerCerises plus élevé

Cerises

0.57 mg3% VQ

Saumon

0.39 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 0.57 mg vs 0.39 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.18 mg, +46%).

MagnésiumCerises plus élevé

Cerises

17.5 mg4% VQ

Saumon

14.7 mg3% VQ

Sweet Cherries provides 17.5 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.8 mg, +19%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Cerises

33.4 mg3% VQ

Saumon

123 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 33.4 mg in Sweet Cherries (+90.1 mg, +270%).

ZincSaumon plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Saumon

0.31 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +182%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Cerises

0.06 g

Saumon

1.2 g6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+1.2 g, +1927%).

Nutriment

CerisesNormalized to 300 kcal (476 g)

SaumonNormalized to 300 kcal (146 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

300 kcal15% VQ

Saumon

301 kcal15% VQ

Both Sweet Cherries and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Cerises

5.0 g10% VQ

Saumon

32.3 g65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 5.0 g in Sweet Cherries (+27.2 g, +539%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

76.2 g28% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (76.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

10.0 g36% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (10.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Cerises

0.95 g1% VQ

Saumon

18.0 g23% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 0.95 g in Sweet Cherries (+17.1 g, +1794%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

61.0 g122% VQ

Saumon

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (61.0 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

33.3 mg37% VQ

Saumon

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (33.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Cerises

14 µg2% VQ

Saumon

18 µg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 14 µg in Sweet Cherries (+3.2 µg, +23%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Cerises

0 µg

Saumon

16 µg80% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Cerises

0.33 mg2% VQ

Saumon

5.2 mg35% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+4.8 mg, +1456%).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

10.0 µg8% VQ

Saumon

0.1 µg

Sweet Cherries provides 10.0 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+9.9 µg, +6747%).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Cerises

19 µg5% VQ

Saumon

42 µg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 42 µg vs 19 µg in Sweet Cherries (+23 µg, +122%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Cerises

0.13 mg11% VQ

Saumon

0.33 mg27% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.33 mg vs 0.13 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +157%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Cerises

0.16 mg12% VQ

Saumon

0.20 mg15% VQ

Both Sweet Cherries and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.16 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Cerises

0.73 mg5% VQ

Saumon

12.6 mg79% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 0.73 mg in Sweet Cherries (+11.9 mg, +1623%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Cerises

0.95 mg19% VQ

Saumon

2.4 mg48% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 0.95 mg in Sweet Cherries (+1.5 mg, +156%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Cerises

0.23 mg14% VQ

Saumon

0.93 mg55% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.23 mg in Sweet Cherries (+0.70 mg, +301%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Cerises

0 µg

Saumon

4.6 µg193% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Cerises

0 mg

Saumon

87.6 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (87.6 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

1,057 mg22% VQ

Saumon

561 mg12% VQ

Sweet Cherries provides 1,057 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+496 mg, +88%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

61.9 mg5% VQ

Saumon

17.5 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 61.9 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+44.4 mg, +253%).

FerCerises plus élevé

Cerises

1.7 mg10% VQ

Saumon

1.2 mg6% VQ

Sweet Cherries provides 1.7 mg vs 1.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.55 mg, +47%).

MagnésiumCerises plus élevé

Cerises

52.4 mg12% VQ

Saumon

43.8 mg10% VQ

Sweet Cherries provides 52.4 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+8.6 mg, +20%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Cerises

100.0 mg8% VQ

Saumon

368 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 100.0 mg in Sweet Cherries (+268 mg, +268%).

ZincSaumon plus élevé

Cerises

0.33 mg3% VQ

Saumon

0.93 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+0.60 mg, +180%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Cerises

0.18 g1% VQ

Saumon

3.7 g18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.18 g in Sweet Cherries (+3.5 g, +1918%).

Cerises vs Saumon

Cerises

Saumon

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif