Compara Nutrición Lado a Lado

Cerezas vs Salmón

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

Frutas

Cerezas

63Calorías

1.1Proteína

2.1Fibra

7.0Vitamina C

Ver Detalles

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

Pescados y Mariscos

Salmón

206Calorías

22.1Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-69%

Cerezas

Sweet Cherries has fewer calories (energy) (63 kcal vs 206 kcal, 143 kcal less).

Más Proteína

+1985%

Salmón

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+21.0 g, +1985%).

Más Fibra

Cerezas

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.1 g).

Más Vitamina C

Cerezas

Sweet Cherries provides 7.0 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+7.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Cerezas100 g edible portion

Salmón100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Salmón más alto

Cerezas

63 kcal3% VD

Salmón

206 kcal10% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 63 kcal in Sweet Cherries (+143 kcal, +227%).

ProteínaSalmón más alto

Cerezas

1.1 g2% VD

Salmón

22.1 g44% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+21.0 g, +1985%).

CarbohidratosCerezas más alto

Cerezas

16.0 g6% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (16.0 g vs 0 g).

Fibra DietéticaCerezas más alto

Cerezas

2.1 g8% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Cerezas

0.20 g

Salmón

12.4 g16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.20 g in Sweet Cherries (+12.2 g, +6075%).

AzúcaresCerezas más alto

Cerezas

12.8 g26% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (12.8 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCerezas más alto

Cerezas

7.0 mg8% VD

Salmón

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (7.0 mg vs 0 mg).

Vitamina ASalmón más alto

Cerezas

3.0 µg

Salmón

12 µg1% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12 µg vs 3.0 µg in Sweet Cherries (+9.0 µg, +300%).

Vitamina DSalmón más alto

Cerezas

0 µg

Salmón

11 µg55% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Cerezas

0.07 mg

Salmón

3.6 mg24% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+3.5 mg, +4971%).

Vitamina KCerezas más alto

Cerezas

2.1 µg2% VD

Salmón

0.1 µg

Sweet Cherries provides 2.1 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.0 µg, +2000%).

Ácido FólicoSalmón más alto

Cerezas

4.0 µg1% VD

Salmón

29 µg7% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29 µg vs 4.0 µg in Sweet Cherries (+25 µg, +625%).

Vitamina B1 (Tiamina)Salmón más alto

Cerezas

0.03 mg2% VD

Salmón

0.23 mg19% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.03 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +737%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Salmón más alto

Cerezas

0.03 mg3% VD

Salmón

0.14 mg10% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Cerezas

0.15 mg1% VD

Salmón

8.7 mg54% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.15 mg in Sweet Cherries (+8.5 mg, +5517%).

Vitamina B5Salmón más alto

Cerezas

0.20 mg4% VD

Salmón

1.7 mg33% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.20 mg in Sweet Cherries (+1.5 mg, +734%).

Vitamina B6Salmón más alto

Cerezas

0.05 mg3% VD

Salmón

0.64 mg38% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.05 mg in Sweet Cherries (+0.59 mg, +1206%).

Vitamina B12Salmón más alto

Cerezas

0 µg

Salmón

3.2 µg133% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Cerezas

0 mg

Salmón

60.0 mg3% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (60.0 mg vs 0 mg).

PotasioSalmón más alto

Cerezas

222 mg5% VD

Salmón

384 mg8% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 222 mg in Sweet Cherries (+162 mg, +73%).

CalcioCerezas más alto

Cerezas

13.0 mg1% VD

Salmón

12.0 mg1% VD

Sweet Cherries provides 13.0 mg vs 12.0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.0 mg, +8%).

HierroSalmón más alto

Cerezas

0.36 mg2% VD

Salmón

0.80 mg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.36 mg in Sweet Cherries (+0.44 mg, +122%).

MagnesioSalmón más alto

Cerezas

11.0 mg3% VD

Salmón

30.0 mg7% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 11.0 mg in Sweet Cherries (+19.0 mg, +173%).

FósforoSalmón más alto

Cerezas

21.0 mg2% VD

Salmón

252 mg20% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 21.0 mg in Sweet Cherries (+231 mg, +1100%).

ZincSalmón más alto

Cerezas

0.07 mg1% VD

Salmón

0.64 mg6% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.57 mg, +814%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Cerezas

0.04 g

Salmón

2.5 g13% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.04 g in Sweet Cherries (+2.5 g, +6479%).

Nutriente

Cerezas154 g (1 cup pitted (154 g))

Salmón154 g (1 fillet (154 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Salmón más alto

Cerezas

97 kcal5% VD

Salmón

317 kcal16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 97 kcal in Sweet Cherries (+220 kcal, +227%).

ProteínaSalmón más alto

Cerezas

1.6 g3% VD

Salmón

34.0 g68% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 1.6 g in Sweet Cherries (+32.4 g, +1985%).

CarbohidratosCerezas más alto

Cerezas

24.7 g9% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (24.7 g vs 0 g).

Fibra DietéticaCerezas más alto

Cerezas

3.2 g12% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.2 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Cerezas

0.31 g

Salmón

19.0 g24% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.31 g in Sweet Cherries (+18.7 g, +6075%).

AzúcaresCerezas más alto

Cerezas

19.7 g39% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (19.7 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCerezas más alto

Cerezas

10.8 mg12% VD

Salmón

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (10.8 mg vs 0 mg).

Vitamina ASalmón más alto

Cerezas

4.6 µg1% VD

Salmón

18 µg2% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 4.6 µg in Sweet Cherries (+14 µg, +300%).

Vitamina DSalmón más alto

Cerezas

0 µg

Salmón

17 µg85% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Cerezas

0.11 mg1% VD

Salmón

5.5 mg36% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+5.4 mg, +4971%).

Vitamina KCerezas más alto

Cerezas

3.2 µg3% VD

Salmón

0.2 µg

Sweet Cherries provides 3.2 µg vs 0.2 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.1 µg, +2000%).

Ácido FólicoSalmón más alto

Cerezas

6.2 µg2% VD

Salmón

45 µg11% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 6.2 µg in Sweet Cherries (+39 µg, +625%).

Vitamina B1 (Tiamina)Salmón más alto

Cerezas

0.04 mg3% VD

Salmón

0.35 mg29% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.04 mg in Sweet Cherries (+0.31 mg, +737%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Salmón más alto

Cerezas

0.05 mg4% VD

Salmón

0.21 mg16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.05 mg in Sweet Cherries (+0.16 mg, +312%).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Cerezas

0.24 mg1% VD

Salmón

13.3 mg83% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+13.1 mg, +5517%).

Vitamina B5Salmón más alto

Cerezas

0.31 mg6% VD

Salmón

2.6 mg51% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.31 mg in Sweet Cherries (+2.2 mg, +734%).

Vitamina B6Salmón más alto

Cerezas

0.08 mg4% VD

Salmón

0.99 mg58% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.08 mg in Sweet Cherries (+0.91 mg, +1206%).

Vitamina B12Salmón más alto

Cerezas

0 µg

Salmón

4.9 µg204% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Cerezas

0 mg

Salmón

92.4 mg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (92.4 mg vs 0 mg).

PotasioSalmón más alto

Cerezas

342 mg7% VD

Salmón

591 mg13% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 342 mg in Sweet Cherries (+249 mg, +73%).

CalcioCerezas más alto

Cerezas

20.0 mg2% VD

Salmón

18.5 mg1% VD

Sweet Cherries provides 20.0 mg vs 18.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.5 mg, +8%).

HierroSalmón más alto

Cerezas

0.55 mg3% VD

Salmón

1.2 mg7% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.55 mg in Sweet Cherries (+0.68 mg, +122%).

MagnesioSalmón más alto

Cerezas

16.9 mg4% VD

Salmón

46.2 mg11% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 16.9 mg in Sweet Cherries (+29.3 mg, +173%).

FósforoSalmón más alto

Cerezas

32.3 mg3% VD

Salmón

388 mg31% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 32.3 mg in Sweet Cherries (+356 mg, +1100%).

ZincSalmón más alto

Cerezas

0.11 mg1% VD

Salmón

0.99 mg9% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.88 mg, +814%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Cerezas

0.06 g

Salmón

3.9 g19% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+3.8 g, +6479%).

Nutriente

CerezasAmount per 100 kcal (159 g)

SalmónAmount per 100 kcal (49 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Cerezas

100 kcal5% VD

Salmón

101 kcal5% VD

Both Sweet Cherries and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaSalmón más alto

Cerezas

1.7 g3% VD

Salmón

10.8 g22% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 1.7 g in Sweet Cherries (+9.1 g, +543%).

CarbohidratosCerezas más alto

Cerezas

25.5 g9% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (25.5 g vs 0 g).

Fibra DietéticaCerezas más alto

Cerezas

3.3 g12% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.3 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Cerezas

0.32 g

Salmón

6.1 g8% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.32 g in Sweet Cherries (+5.7 g, +1803%).

AzúcaresCerezas más alto

Cerezas

20.4 g41% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (20.4 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCerezas más alto

Cerezas

11.1 mg12% VD

Salmón

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (11.1 mg vs 0 mg).

Vitamina ASalmón más alto

Cerezas

4.8 µg1% VD

Salmón

5.9 µg1% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.9 µg vs 4.8 µg in Sweet Cherries (+1.1 µg, +23%).

Vitamina DSalmón más alto

Cerezas

0 µg

Salmón

5.4 µg27% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Cerezas

0.11 mg1% VD

Salmón

1.7 mg12% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+1.6 mg, +1463%).

Vitamina KCerezas más alto

Cerezas

3.3 µg3% VD

Salmón

0.0 µg

Sweet Cherries provides 3.3 µg vs 0.0 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+3.3 µg, +6714%).

Ácido FólicoSalmón más alto

Cerezas

6.4 µg2% VD

Salmón

14 µg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 14 µg vs 6.4 µg in Sweet Cherries (+7.8 µg, +123%).

Vitamina B1 (Tiamina)Salmón más alto

Cerezas

0.04 mg4% VD

Salmón

0.11 mg9% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Cerezas

0.05 mg4% VD

Salmón

0.07 mg5% VD

Both Sweet Cherries and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Cerezas

0.24 mg2% VD

Salmón

4.2 mg26% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+4.0 mg, +1631%).

Vitamina B5Salmón más alto

Cerezas

0.32 mg6% VD

Salmón

0.81 mg16% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.32 mg in Sweet Cherries (+0.50 mg, +157%).

Vitamina B6Salmón más alto

Cerezas

0.08 mg5% VD

Salmón

0.31 mg18% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.08 mg in Sweet Cherries (+0.24 mg, +303%).

Vitamina B12Salmón más alto

Cerezas

0 µg

Salmón

1.6 µg65% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Cerezas

0 mg

Salmón

29.4 mg1% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (29.4 mg vs 0 mg).

PotasioCerezas más alto

Cerezas

353 mg8% VD

Salmón

188 mg4% VD

Sweet Cherries provides 353 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+165 mg, +88%).

CalcioCerezas más alto

Cerezas

20.7 mg2% VD

Salmón

5.9 mg

Sweet Cherries provides 20.7 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+14.8 mg, +252%).

HierroCerezas más alto

Cerezas

0.57 mg3% VD

Salmón

0.39 mg2% VD

Sweet Cherries provides 0.57 mg vs 0.39 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.18 mg, +46%).

MagnesioCerezas más alto

Cerezas

17.5 mg4% VD

Salmón

14.7 mg3% VD

Sweet Cherries provides 17.5 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.8 mg, +19%).

FósforoSalmón más alto

Cerezas

33.4 mg3% VD

Salmón

123 mg10% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 33.4 mg in Sweet Cherries (+90.1 mg, +270%).

ZincSalmón más alto

Cerezas

0.11 mg1% VD

Salmón

0.31 mg3% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +182%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Cerezas

0.06 g

Salmón

1.2 g6% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+1.2 g, +1927%).

Nutriente

CerezasNormalized to 300 kcal (476 g)

SalmónNormalized to 300 kcal (146 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Cerezas

300 kcal15% VD

Salmón

301 kcal15% VD

Both Sweet Cherries and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaSalmón más alto

Cerezas

5.0 g10% VD

Salmón

32.3 g65% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 5.0 g in Sweet Cherries (+27.2 g, +539%).

CarbohidratosCerezas más alto

Cerezas

76.2 g28% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (76.2 g vs 0 g).

Fibra DietéticaCerezas más alto

Cerezas

10.0 g36% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (10.0 g vs 0 g).

Grasa TotalSalmón más alto

Cerezas

0.95 g1% VD

Salmón

18.0 g23% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 0.95 g in Sweet Cherries (+17.1 g, +1794%).

AzúcaresCerezas más alto

Cerezas

61.0 g122% VD

Salmón

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (61.0 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCerezas más alto

Cerezas

33.3 mg37% VD

Salmón

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (33.3 mg vs 0 mg).

Vitamina ASalmón más alto

Cerezas

14 µg2% VD

Salmón

18 µg2% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 14 µg in Sweet Cherries (+3.2 µg, +23%).

Vitamina DSalmón más alto

Cerezas

0 µg

Salmón

16 µg80% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

Vitamina ESalmón más alto

Cerezas

0.33 mg2% VD

Salmón

5.2 mg35% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+4.8 mg, +1456%).

Vitamina KCerezas más alto

Cerezas

10.0 µg8% VD

Salmón

0.1 µg

Sweet Cherries provides 10.0 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+9.9 µg, +6747%).

Ácido FólicoSalmón más alto

Cerezas

19 µg5% VD

Salmón

42 µg11% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 42 µg vs 19 µg in Sweet Cherries (+23 µg, +122%).

Vitamina B1 (Tiamina)Salmón más alto

Cerezas

0.13 mg11% VD

Salmón

0.33 mg27% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.33 mg vs 0.13 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +157%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Cerezas

0.16 mg12% VD

Salmón

0.20 mg15% VD

Both Sweet Cherries and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.16 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Salmón más alto

Cerezas

0.73 mg5% VD

Salmón

12.6 mg79% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 0.73 mg in Sweet Cherries (+11.9 mg, +1623%).

Vitamina B5Salmón más alto

Cerezas

0.95 mg19% VD

Salmón

2.4 mg48% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 0.95 mg in Sweet Cherries (+1.5 mg, +156%).

Vitamina B6Salmón más alto

Cerezas

0.23 mg14% VD

Salmón

0.93 mg55% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.23 mg in Sweet Cherries (+0.70 mg, +301%).

Vitamina B12Salmón más alto

Cerezas

0 µg

Salmón

4.6 µg193% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioSalmón más alto

Cerezas

0 mg

Salmón

87.6 mg4% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher sodium (87.6 mg vs 0 mg).

PotasioCerezas más alto

Cerezas

1,057 mg22% VD

Salmón

561 mg12% VD

Sweet Cherries provides 1,057 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+496 mg, +88%).

CalcioCerezas más alto

Cerezas

61.9 mg5% VD

Salmón

17.5 mg1% VD

Sweet Cherries provides 61.9 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+44.4 mg, +253%).

HierroCerezas más alto

Cerezas

1.7 mg10% VD

Salmón

1.2 mg6% VD

Sweet Cherries provides 1.7 mg vs 1.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.55 mg, +47%).

MagnesioCerezas más alto

Cerezas

52.4 mg12% VD

Salmón

43.8 mg10% VD

Sweet Cherries provides 52.4 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+8.6 mg, +20%).

FósforoSalmón más alto

Cerezas

100.0 mg8% VD

Salmón

368 mg29% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 100.0 mg in Sweet Cherries (+268 mg, +268%).

ZincSalmón más alto

Cerezas

0.33 mg3% VD

Salmón

0.93 mg8% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+0.60 mg, +180%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSalmón más alto

Cerezas

0.18 g1% VD

Salmón

3.7 g18% VD

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.18 g in Sweet Cherries (+3.5 g, +1918%).

Cerezas vs Salmón

Cerezas

Salmón

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación