Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Pamplemousse

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh pink ruby red grapefruit halved showing glistening ruby segments

Fruits

Pamplemousse

42Calories

0.8Protéines

1.6Fibres

31.2Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-75%

Pamplemousse

Grapefruit (Pink / Red) has fewer calories (energy) (42 kcal vs 165 kcal, 123 kcal less).

Plus de Protéines

+3929%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.77 g in Grapefruit (Pink / Red) (+30.3 g, +3929%).

Plus de Fibres

Pamplemousse

Grapefruit (Pink / Red) provides 1.6 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.6 g).

Plus de Vitamine C

Pamplemousse

Grapefruit (Pink / Red) provides 31.2 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+31.2 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Pamplemousse100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Pamplemousse

42 kcal2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 42 kcal in Grapefruit (Pink / Red) (+123 kcal, +293%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Pamplemousse

0.77 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.77 g in Grapefruit (Pink / Red) (+30.3 g, +3929%).

GlucidesPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

10.7 g4% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher carbohydrates (10.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

1.6 g6% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Pamplemousse

0.14 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.14 g in Grapefruit (Pink / Red) (+3.4 g, +2450%).

SucresPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

6.9 g14% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher total sugars (6.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Pamplemousse

31.2 mg35% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher vitamin c (31.2 mg vs 0 mg).

Vitamine APamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Pamplemousse

58 µg6% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 58 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+52 µg, +867%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Pamplemousse

0.13 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.13 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.14 mg, +108%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Pamplemousse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin k (0.3 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Pamplemousse

13 µg3% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 13 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.0 µg, +225%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Pamplemousse

0.04 mg4% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Pamplemousse

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Pamplemousse

0.20 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.20 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+13.5 mg, +6621%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Pamplemousse

0.28 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.28 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.68 mg, +239%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Pamplemousse

0.05 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.05 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.55 mg, +1032%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Pamplemousse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Pamplemousse

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (74.0 mg vs 0 mg).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Pamplemousse

135 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 135 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+121 mg, +90%).

CalciumPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Pamplemousse

22.0 mg2% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 22.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.0 mg, +47%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Pamplemousse

0.08 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.08 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.96 mg, +1200%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Pamplemousse

9.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 9.0 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+20.0 mg, +222%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Pamplemousse

18.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 18.0 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+210 mg, +1167%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Pamplemousse

0.07 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.93 mg, +1329%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Pamplemousse

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.01 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.00 g, +7114%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Pamplemousse123 g (1/2 medium fruit (123 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Pamplemousse

52 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 52 kcal in Grapefruit (Pink / Red) (+232 kcal, +449%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Pamplemousse

0.95 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.95 g in Grapefruit (Pink / Red) (+52.4 g, +5533%).

GlucidesPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

13.1 g5% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher carbohydrates (13.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

2.0 g7% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher dietary fiber (2.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Pamplemousse

0.17 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.17 g in Grapefruit (Pink / Red) (+6.0 g, +3466%).

SucresPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

8.5 g17% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher total sugars (8.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Pamplemousse

38.4 mg43% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher vitamin c (38.4 mg vs 0 mg).

Vitamine APamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Pamplemousse

71 µg8% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 71 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+61 µg, +591%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Pamplemousse

0.16 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.16 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.30 mg, +190%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Pamplemousse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin k (0.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Pamplemousse

16 µg4% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 16 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.1 µg, +132%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Pamplemousse

0.05 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Pamplemousse

0.04 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Pamplemousse

0.25 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.25 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+23.3 mg, +9298%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Pamplemousse

0.35 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.35 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.3 mg, +374%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Pamplemousse

0.07 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.97 mg, +1483%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Pamplemousse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Pamplemousse

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (127 mg vs 0 mg).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Pamplemousse

166 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 166 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+274 mg, +165%).

CalciumPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Pamplemousse

27.1 mg2% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 27.1 mg vs 25.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.3 mg, +5%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Pamplemousse

0.10 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.10 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.7 mg, +1718%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Pamplemousse

11.1 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 11.1 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+38.8 mg, +351%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Pamplemousse

22.1 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 22.1 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+370 mg, +1671%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Pamplemousse

0.09 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.09 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.6 mg, +1898%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Pamplemousse

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.02 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.7 g, +9988%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

PamplemousseAmount per 100 kcal (238 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Pamplemousse

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Pamplemousse

1.8 g4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.8 g in Grapefruit (Pink / Red) (+17.1 g, +933%).

GlucidesPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

25.4 g9% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher carbohydrates (25.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

3.8 g14% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher dietary fiber (3.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Pamplemousse

0.33 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.33 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.8 g, +554%).

SucresPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

16.4 g33% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher total sugars (16.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Pamplemousse

74.3 mg83% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher vitamin c (74.3 mg vs 0 mg).

Vitamine APamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Pamplemousse

138 µg15% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 138 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+134 µg, +3672%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Pamplemousse

0.31 mg2% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.31 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.14 mg, +88%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Pamplemousse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin k (0.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Pamplemousse

31 µg8% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 31 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+28 µg, +1168%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Pamplemousse

0.10 mg9% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Pamplemousse

0.07 mg6% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Pamplemousse

0.49 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.49 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+7.9 mg, +1623%).

Vitamine B5Pamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Pamplemousse

0.67 mg13% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.67 mg vs 0.59 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.09 mg, +15%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Pamplemousse

0.13 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.13 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.24 mg, +190%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Pamplemousse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Pamplemousse

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (45.1 mg vs 0 mg).

PotassiumPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Pamplemousse

321 mg7% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 321 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+165 mg, +106%).

CalciumPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Pamplemousse

52.4 mg4% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 52.4 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+43.2 mg, +472%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Pamplemousse

0.19 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.19 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.44 mg, +233%).

MagnésiumPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Pamplemousse

21.4 mg5% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 21.4 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.7 mg, +21%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Pamplemousse

42.8 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 42.8 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+96.2 mg, +225%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Pamplemousse

0.17 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.17 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.44 mg, +266%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Pamplemousse

0.03 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.03 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.58 g, +1749%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

PamplemousseNormalized to 300 kcal (714 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Pamplemousse

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Pamplemousse

5.5 g11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 5.5 g in Grapefruit (Pink / Red) (+51.0 g, +927%).

GlucidesPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

76.1 g28% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher carbohydrates (76.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

11.4 g41% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher dietary fiber (11.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Pamplemousse

1.00 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 1.00 g in Grapefruit (Pink / Red) (+5.5 g, +550%).

SucresPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Pamplemousse

49.2 g98% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher total sugars (49.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Pamplemousse

223 mg248% VQ

Grapefruit (Pink / Red) has higher vitamin c (223 mg vs 0 mg).

Vitamine APamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Pamplemousse

414 µg46% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 414 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+403 µg, +3692%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Pamplemousse

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Pamplemousse

0.93 mg6% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.93 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.44 mg, +89%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Pamplemousse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin k (0.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliquePamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Pamplemousse

93 µg23% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 93 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+86 µg, +1175%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Pamplemousse

0.31 mg26% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.31 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.18 mg, +141%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Pamplemousse

0.22 mg17% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Grapefruit (Pink / Red) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Pamplemousse

1.5 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.5 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+23.5 mg, +1613%).

Vitamine B5Pamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Pamplemousse

2.0 mg40% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 2.0 mg vs 1.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.27 mg, +16%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Pamplemousse

0.38 mg22% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.38 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.71 mg, +189%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Pamplemousse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Pamplemousse

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (135 mg vs 0 mg).

PotassiumPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Pamplemousse

964 mg21% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 964 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+498 mg, +107%).

CalciumPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Pamplemousse

157 mg12% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 157 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+130 mg, +475%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Pamplemousse

0.57 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 0.57 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.3 mg, +231%).

MagnésiumPamplemousse plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Pamplemousse

64.3 mg15% VQ

Grapefruit (Pink / Red) provides 64.3 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11.5 mg, +22%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Pamplemousse

129 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 129 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+286 mg, +223%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Pamplemousse

0.50 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.50 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.3 mg, +264%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Pamplemousse

0.10 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.10 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.7 g, +1739%).

Blanc de Poulet vs Pamplemousse

Blanc de Poulet

Pamplemousse

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif