Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-75%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has fewer calories (energy) (165 kcal vs 654 kcal, 489 kcal less).

Plus de Protéines

+104%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 15.2 g in Walnuts (English, Halves) (+15.8 g, +104%).

Plus de Fibres

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.7 g).

Plus de Vitamine C

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 1.3 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.3 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 165 kcal in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+489 kcal, +296%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 15.2 g in Walnuts (English, Halves) (+15.8 g, +104%).

GlucidesNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

13.7 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher carbohydrates (13.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher dietary fiber (6.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 3.6 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+61.6 g, +1727%).

SucresNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

2.6 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher total sugars (2.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Noix

1.3 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher vitamin c (1.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Noix

1.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+5.0 µg, +500%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Noix

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ENoix plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Noix

0.70 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.43 mg, +159%).

Vitamine KNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Noix

2.7 µg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.4 µg, +800%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+94 µg, +2350%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.27 mg, +387%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 1.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.6 mg, +1119%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.57 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.39 mg, +68%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.54 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.06 mg, +12%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Noix

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Noix

2.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+72.0 mg, +3600%).

PotassiumNoix plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 256 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+185 mg, +72%).

CalciumNoix plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+83.0 mg, +553%).

FerNoix plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 1.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.9 mg, +180%).

MagnésiumNoix plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 29.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+129 mg, +445%).

PhosphoreNoix plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 228 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+118 mg, +52%).

ZincNoix plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 1.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.1 mg, +209%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 1.0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.1 g, +507%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 183 kcal in Walnuts (English, Halves) (+101 kcal, +55%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 4.3 g in Walnuts (English, Halves) (+49.1 g, +1151%).

GlucidesNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

3.8 g1% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher carbohydrates (3.8 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

1.9 g7% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher dietary fiber (1.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 6.1 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+12.1 g, +197%).

SucresNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

0.73 g1% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher total sugars (0.73 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Noix

0.36 mg

Walnuts (English, Halves) has higher vitamin c (0.36 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Noix

0.3 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +3586%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Noix

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Noix

0.20 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.27 mg, +137%).

Vitamine KNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Noix

0.8 µg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.8 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.2 µg, +47%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Noix

27 µg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+21 µg, +299%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+23.3 mg, +7386%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.5 mg, +935%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.88 mg, +586%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Noix

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Noix

0.56 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+127 mg, +22629%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+317 mg, +257%).

CalciumNoix plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 25.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.6 mg, +6%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.81 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.97 mg, +120%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 44.2 mg in Walnuts (English, Halves) (+5.6 mg, +13%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 96.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+295 mg, +305%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.87 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.85 mg, +99%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Noix

1.7 g9% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of saturated fat (1.7 g).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+16.6 g, +728%).

GlucidesNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

2.1 g1% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher carbohydrates (2.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

1.0 g4% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher dietary fiber (1.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 2.2 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.6 g, +349%).

SucresNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

0.39 g1% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher total sugars (0.39 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Noix

0.20 mg

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin c (0.20 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Noix

0.2 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.7 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+3.5 µg, +2340%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Noix

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Noix

0.11 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.11 mg).

Vitamine KNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Noix

0.4 µg

Walnuts (English, Halves) provides 0.4 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.2 µg, +121%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+12 µg, +502%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.2 mg, +4856%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.50 mg, +585%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.08 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.29 mg, +354%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Noix

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Noix

0.30 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+44.8 mg, +14947%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 156 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+90.0 mg, +136%).

CalciumNoix plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 14.7 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.5 mg, +61%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.20 mg, +45%).

MagnésiumNoix plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 23.7 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.0 mg, +34%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+87.2 mg, +168%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.46 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.15 mg, +32%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.62 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.30 g, +49%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+49.5 g, +706%).

GlucidesNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

6.3 g2% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher carbohydrates (6.3 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

3.1 g11% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher dietary fiber (3.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 6.5 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+23.5 g, +362%).

SucresNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Noix

1.2 g2% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher total sugars (1.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Noix

0.60 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) has higher vitamin c (0.60 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Noix

0.5 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 11 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +2274%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Noix

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.49 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.17 mg, +53%).

Vitamine KNoix plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Noix

1.2 µg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.2 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.7 µg, +127%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 45 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+38 µg, +519%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.21 mg vs 0.07 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +203%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+24.4 mg, +4722%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.5 mg, +566%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.84 mg, +342%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Noix

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Noix

0.92 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+134 mg, +14539%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 466 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+263 mg, +130%).

CalciumNoix plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 45.1 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17.8 mg, +65%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.55 mg, +41%).

MagnésiumNoix plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 72.7 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+19.9 mg, +38%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+256 mg, +161%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.40 mg, +28%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 1.8 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.98 g, +53%).

Blanc de Poulet vs Noix

Blanc de Poulet

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif