Nährwerte im Vergleich

Hähnchenbrust vs Walnüsse

Wählen Sie zwei Lebensmittel und vergleichen Sie Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe Seite an Seite: pro 100g, pro Portion oder kalorienormalisiert.

Beliebte Vergleiche

Lebensmittel A

Lebensmittel B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Fleisch & Geflügel

Hähnchenbrust

165Kalorien

31.0Protein

0.0Ballaststoffe

0.0Vitamin C

Details anzeigen

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Nüsse & Samen

Walnüsse

654Kalorien

15.2Protein

6.7Ballaststoffe

1.3Vitamin C

Details anzeigen

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Weniger Kalorien

-75%

Hähnchenbrust

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has fewer calories (energy) (165 kcal vs 654 kcal, 489 kcal less).

Mehr Protein

+104%

Hähnchenbrust

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 15.2 g in Walnuts (English, Halves) (+15.8 g, +104%).

Mehr Ballaststoffe

Walnüsse

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.7 g).

Mehr Vitamin C

Walnüsse

Walnuts (English, Halves) provides 1.3 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.3 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nährstoff

Hähnchenbrust100 g edible portion

Walnüsse100 g edible portion

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Walnüsse höher

Hähnchenbrust

165 kcal8% TB

Walnüsse

654 kcal33% TB

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 165 kcal in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+489 kcal, +296%).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

31.0 g62% TB

Walnüsse

15.2 g30% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 15.2 g in Walnuts (English, Halves) (+15.8 g, +104%).

KohlenhydrateWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

13.7 g5% TB

Walnuts (English, Halves) has higher carbohydrates (13.7 g vs 0 g).

BallaststoffeWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

6.7 g24% TB

Walnuts (English, Halves) has higher dietary fiber (6.7 g vs 0 g).

GesamtfettWalnüsse höher

Hähnchenbrust

3.6 g5% TB

Walnüsse

65.2 g84% TB

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 3.6 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+61.6 g, +1727%).

ZuckerWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

2.6 g5% TB

Walnuts (English, Halves) has higher total sugars (2.6 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 mg

Walnüsse

1.3 mg1% TB

Walnuts (English, Halves) has higher vitamin c (1.3 mg vs 0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.0 µg1% TB

Walnüsse

1.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+5.0 µg, +500%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0.27 mg2% TB

Walnüsse

0.70 mg5% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.27 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.43 mg, +159%).

Vitamin KWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0.3 µg

Walnüsse

2.7 µg2% TB

Walnuts (English, Halves) provides 2.7 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.4 µg, +800%).

FolsäureWalnüsse höher

Hähnchenbrust

4.0 µg1% TB

Walnüsse

98 µg25% TB

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+94 µg, +2350%).

Vitamin B1 (Thiamin)Walnüsse höher

Hähnchenbrust

0.07 mg6% TB

Walnüsse

0.34 mg28% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.27 mg, +387%).

Vitamin B2 (Riboflavin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.12 mg9% TB

Walnüsse

0.15 mg12% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

13.7 mg86% TB

Walnüsse

1.1 mg7% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 1.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.6 mg, +1119%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.96 mg19% TB

Walnüsse

0.57 mg11% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.57 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.39 mg, +68%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.60 mg35% TB

Walnüsse

0.54 mg32% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.54 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.06 mg, +12%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.3 µg14% TB

Walnüsse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

74.0 mg3% TB

Walnüsse

2.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+72.0 mg, +3600%).

KaliumWalnüsse höher

Hähnchenbrust

256 mg5% TB

Walnüsse

441 mg9% TB

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 256 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+185 mg, +72%).

CalciumWalnüsse höher

Hähnchenbrust

15.0 mg1% TB

Walnüsse

98.0 mg8% TB

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+83.0 mg, +553%).

EisenWalnüsse höher

Hähnchenbrust

1.0 mg6% TB

Walnüsse

2.9 mg16% TB

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 1.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.9 mg, +180%).

MagnesiumWalnüsse höher

Hähnchenbrust

29.0 mg7% TB

Walnüsse

158 mg38% TB

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 29.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+129 mg, +445%).

PhosphorWalnüsse höher

Hähnchenbrust

228 mg18% TB

Walnüsse

346 mg28% TB

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 228 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+118 mg, +52%).

ZinkWalnüsse höher

Hähnchenbrust

1.0 mg9% TB

Walnüsse

3.1 mg28% TB

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 1.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.1 mg, +209%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenWalnüsse höher

Hähnchenbrust

1.0 g5% TB

Walnüsse

6.1 g31% TB

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 1.0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.1 g, +507%).

Nährstoff

Hähnchenbrust172 g (1 breast fillet (172 g))

Walnüsse28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

284 kcal14% TB

Walnüsse

183 kcal9% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 183 kcal in Walnuts (English, Halves) (+101 kcal, +55%).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

53.4 g107% TB

Walnüsse

4.3 g9% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 4.3 g in Walnuts (English, Halves) (+49.1 g, +1151%).

KohlenhydrateWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

3.8 g1% TB

Walnuts (English, Halves) has higher carbohydrates (3.8 g vs 0 g).

BallaststoffeWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

1.9 g7% TB

Walnuts (English, Halves) has higher dietary fiber (1.9 g vs 0 g).

GesamtfettWalnüsse höher

Hähnchenbrust

6.1 g8% TB

Walnüsse

18.3 g23% TB

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 6.1 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+12.1 g, +197%).

ZuckerWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

0.73 g1% TB

Walnuts (English, Halves) has higher total sugars (0.73 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 mg

Walnüsse

0.36 mg

Walnuts (English, Halves) has higher vitamin c (0.36 mg vs 0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

10 µg1% TB

Walnüsse

0.3 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +3586%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.46 mg3% TB

Walnüsse

0.20 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.27 mg, +137%).

Vitamin KWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0.5 µg

Walnüsse

0.8 µg1% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.8 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.2 µg, +47%).

FolsäureWalnüsse höher

Hähnchenbrust

6.9 µg2% TB

Walnüsse

27 µg7% TB

Walnuts (English, Halves) provides 27 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+21 µg, +299%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.12 mg10% TB

Walnüsse

0.10 mg8% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.20 mg15% TB

Walnüsse

0.04 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.04 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

23.6 mg147% TB

Walnüsse

0.32 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+23.3 mg, +7386%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg33% TB

Walnüsse

0.16 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.5 mg, +935%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg61% TB

Walnüsse

0.15 mg9% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.88 mg, +586%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.6 µg24% TB

Walnüsse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

127 mg6% TB

Walnüsse

0.56 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+127 mg, +22629%).

KaliumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

440 mg9% TB

Walnüsse

123 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+317 mg, +257%).

CalciumWalnüsse höher

Hähnchenbrust

25.8 mg2% TB

Walnüsse

27.4 mg2% TB

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 25.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.6 mg, +6%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 mg10% TB

Walnüsse

0.81 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.81 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.97 mg, +120%).

MagnesiumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

49.9 mg12% TB

Walnüsse

44.2 mg11% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 44.2 mg in Walnuts (English, Halves) (+5.6 mg, +13%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

392 mg31% TB

Walnüsse

96.9 mg8% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 96.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+295 mg, +305%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg16% TB

Walnüsse

0.87 mg8% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.87 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.85 mg, +99%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenÄhnlich

Hähnchenbrust

1.7 g9% TB

Walnüsse

1.7 g9% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of saturated fat (1.7 g).

Nährstoff

HähnchenbrustAmount per 100 kcal (61 g)

WalnüsseAmount per 100 kcal (15 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Hähnchenbrust

101 kcal5% TB

Walnüsse

98 kcal5% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

18.9 g38% TB

Walnüsse

2.3 g5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.3 g in Walnuts (English, Halves) (+16.6 g, +728%).

KohlenhydrateWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

2.1 g1% TB

Walnuts (English, Halves) has higher carbohydrates (2.1 g vs 0 g).

BallaststoffeWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

1.0 g4% TB

Walnuts (English, Halves) has higher dietary fiber (1.0 g vs 0 g).

GesamtfettWalnüsse höher

Hähnchenbrust

2.2 g3% TB

Walnüsse

9.8 g13% TB

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 2.2 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.6 g, +349%).

ZuckerWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

0.39 g1% TB

Walnuts (English, Halves) has higher total sugars (0.39 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 mg

Walnüsse

0.20 mg

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin c (0.20 mg vs 0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

3.7 µg

Walnüsse

0.2 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.7 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+3.5 µg, +2340%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.16 mg1% TB

Walnüsse

0.11 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.11 mg).

Vitamin KWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0.2 µg

Walnüsse

0.4 µg

Walnuts (English, Halves) provides 0.4 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.2 µg, +121%).

FolsäureWalnüsse höher

Hähnchenbrust

2.4 µg1% TB

Walnüsse

15 µg4% TB

Walnuts (English, Halves) provides 15 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+12 µg, +502%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.04 mg4% TB

Walnüsse

0.05 mg4% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.07 mg5% TB

Walnüsse

0.02 mg2% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

8.4 mg52% TB

Walnüsse

0.17 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.2 mg, +4856%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.59 mg12% TB

Walnüsse

0.09 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.50 mg, +585%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.37 mg22% TB

Walnüsse

0.08 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.08 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.29 mg, +354%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.2 µg9% TB

Walnüsse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

45.1 mg2% TB

Walnüsse

0.30 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+44.8 mg, +14947%).

KaliumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

156 mg3% TB

Walnüsse

66.1 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 156 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+90.0 mg, +136%).

CalciumWalnüsse höher

Hähnchenbrust

9.2 mg1% TB

Walnüsse

14.7 mg1% TB

Walnuts (English, Halves) provides 14.7 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+5.5 mg, +61%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.63 mg4% TB

Walnüsse

0.44 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.20 mg, +45%).

MagnesiumWalnüsse höher

Hähnchenbrust

17.7 mg4% TB

Walnüsse

23.7 mg6% TB

Walnuts (English, Halves) provides 23.7 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.0 mg, +34%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

139 mg11% TB

Walnüsse

51.9 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 51.9 mg in Walnuts (English, Halves) (+87.2 mg, +168%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.61 mg6% TB

Walnüsse

0.46 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.46 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.15 mg, +32%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0.62 g3% TB

Walnüsse

0.92 g5% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.62 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.30 g, +49%).

Nährstoff

HähnchenbrustNormalized to 300 kcal (182 g)

WalnüsseNormalized to 300 kcal (46 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Hähnchenbrust

300 kcal15% TB

Walnüsse

301 kcal15% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

56.5 g113% TB

Walnüsse

7.0 g14% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 7.0 g in Walnuts (English, Halves) (+49.5 g, +706%).

KohlenhydrateWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

6.3 g2% TB

Walnuts (English, Halves) has higher carbohydrates (6.3 g vs 0 g).

BallaststoffeWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

3.1 g11% TB

Walnuts (English, Halves) has higher dietary fiber (3.1 g vs 0 g).

GesamtfettWalnüsse höher

Hähnchenbrust

6.5 g8% TB

Walnüsse

30.0 g38% TB

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 6.5 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+23.5 g, +362%).

ZuckerWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 g

Walnüsse

1.2 g2% TB

Walnuts (English, Halves) has higher total sugars (1.2 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0 mg

Walnüsse

0.60 mg1% TB

Walnuts (English, Halves) has higher vitamin c (0.60 mg vs 0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

11 µg1% TB

Walnüsse

0.5 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 11 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +2274%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.49 mg3% TB

Walnüsse

0.32 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.49 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.17 mg, +53%).

Vitamin KWalnüsse höher

Hähnchenbrust

0.5 µg

Walnüsse

1.2 µg1% TB

Walnuts (English, Halves) provides 1.2 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.7 µg, +127%).

FolsäureWalnüsse höher

Hähnchenbrust

7.3 µg2% TB

Walnüsse

45 µg11% TB

Walnuts (English, Halves) provides 45 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+38 µg, +519%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.13 mg11% TB

Walnüsse

0.16 mg13% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.21 mg16% TB

Walnüsse

0.07 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.21 mg vs 0.07 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +203%).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

25.0 mg156% TB

Walnüsse

0.52 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+24.4 mg, +4722%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg35% TB

Walnüsse

0.26 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.5 mg, +566%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.1 mg64% TB

Walnüsse

0.25 mg15% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.84 mg, +342%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.6 µg26% TB

Walnüsse

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

135 mg6% TB

Walnüsse

0.92 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+134 mg, +14539%).

KaliumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

466 mg10% TB

Walnüsse

203 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 466 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+263 mg, +130%).

CalciumWalnüsse höher

Hähnchenbrust

27.3 mg2% TB

Walnüsse

45.1 mg3% TB

Walnuts (English, Halves) provides 45.1 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17.8 mg, +65%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.9 mg11% TB

Walnüsse

1.3 mg7% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.55 mg, +41%).

MagnesiumWalnüsse höher

Hähnchenbrust

52.8 mg13% TB

Walnüsse

72.7 mg17% TB

Walnuts (English, Halves) provides 72.7 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+19.9 mg, +38%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

415 mg33% TB

Walnüsse

159 mg13% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 159 mg in Walnuts (English, Halves) (+256 mg, +161%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 mg17% TB

Walnüsse

1.4 mg13% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.4 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.40 mg, +28%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenWalnüsse höher

Hähnchenbrust

1.8 g9% TB

Walnüsse

2.8 g14% TB

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 1.8 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.98 g, +53%).

Hähnchenbrust vs Walnüsse

Hähnchenbrust

Walnüsse

Nutritional Takeaways

Zusammenfassung des Vergleichs