Comparer la Nutrition Côte à Côte

Canneberges vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh whole glossy crimson cranberries in a minimalist ceramic dish

Fruits

Canneberges

46Calories

0.5Protéines

3.6Fibres

14.0Vitamine C

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Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-93%

Canneberges

Cranberries has fewer calories (energy) (46 kcal vs 654 kcal, 608 kcal less).

Plus de Protéines

+3211%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.46 g in Cranberries (+14.8 g, +3211%).

Plus de Fibres

+86%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 3.6 g in Cranberries (+3.1 g, +86%).

Plus de Vitamine C

+977%

Canneberges

Cranberries provides 14.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.7 mg, +977%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Canneberges100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Canneberges

46 kcal2% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 46 kcal in Cranberries (+608 kcal, +1322%).

ProtéinesNoix plus élevé

Canneberges

0.46 g1% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.46 g in Cranberries (+14.8 g, +3211%).

GlucidesNoix plus élevé

Canneberges

12.0 g4% VQ

Noix

13.7 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 12.0 g in Cranberries (+1.7 g, +15%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Canneberges

3.6 g13% VQ

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 3.6 g in Cranberries (+3.1 g, +86%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Canneberges

0.13 g

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.13 g in Cranberries (+65.1 g, +50062%).

SucresCanneberges plus élevé

Canneberges

4.3 g9% VQ

Noix

2.6 g5% VQ

Cranberries provides 4.3 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+1.7 g, +64%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCanneberges plus élevé

Canneberges

14.0 mg16% VQ

Noix

1.3 mg1% VQ

Cranberries provides 14.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.7 mg, +977%).

Vitamine ACanneberges plus élevé

Canneberges

3.0 µg

Noix

1.0 µg

Cranberries provides 3.0 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 µg, +200%).

Vitamine DSimilaire

Canneberges

0 µg

Noix

0 µg

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECanneberges plus élevé

Canneberges

1.3 mg9% VQ

Noix

0.70 mg5% VQ

Cranberries provides 1.3 mg vs 0.70 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.62 mg, +89%).

Vitamine KCanneberges plus élevé

Canneberges

5.0 µg4% VQ

Noix

2.7 µg2% VQ

Cranberries provides 5.0 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+2.3 µg, +85%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Canneberges

1.0 µg

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 1.0 µg in Cranberries (+97 µg, +9700%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Canneberges

0.01 mg1% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.01 mg in Cranberries (+0.33 mg, +2742%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Canneberges

0.02 mg2% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Noix plus élevé

Canneberges

0.10 mg1% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.10 mg in Cranberries (+1.0 mg, +1014%).

Vitamine B5Noix plus élevé

Canneberges

0.30 mg6% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.30 mg in Cranberries (+0.27 mg, +93%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Canneberges

0.06 mg3% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.06 mg in Cranberries (+0.48 mg, +842%).

Vitamine B12Similaire

Canneberges

0 µg

Noix

0 µg

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Canneberges

2.0 mg

Noix

2.0 mg

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotassiumNoix plus élevé

Canneberges

80.0 mg2% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 80.0 mg in Cranberries (+361 mg, +451%).

CalciumNoix plus élevé

Canneberges

8.0 mg1% VQ

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 8.0 mg in Cranberries (+90.0 mg, +1125%).

FerNoix plus élevé

Canneberges

0.23 mg1% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.23 mg in Cranberries (+2.7 mg, +1165%).

MagnésiumNoix plus élevé

Canneberges

6.0 mg1% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 6.0 mg in Cranberries (+152 mg, +2533%).

PhosphoreNoix plus élevé

Canneberges

11.0 mg1% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 11.0 mg in Cranberries (+335 mg, +3045%).

ZincNoix plus élevé

Canneberges

0.09 mg1% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.09 mg in Cranberries (+3.0 mg, +3333%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Canneberges

0.01 g

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.01 g in Cranberries (+6.1 g, +55627%).

Nutriment

Canneberges100 g (1 cup whole (100 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Canneberges

46 kcal2% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 46 kcal in Cranberries (+137 kcal, +298%).

ProtéinesNoix plus élevé

Canneberges

0.46 g1% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 0.46 g in Cranberries (+3.8 g, +827%).

GlucidesCanneberges plus élevé

Canneberges

12.0 g4% VQ

Noix

3.8 g1% VQ

Cranberries provides 12.0 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+8.1 g, +212%).

Fibres AlimentairesCanneberges plus élevé

Canneberges

3.6 g13% VQ

Noix

1.9 g7% VQ

Cranberries provides 3.6 g vs 1.9 g in Walnuts (English, Halves) (+1.7 g, +92%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Canneberges

0.13 g

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.13 g in Cranberries (+18.1 g, +13945%).

SucresCanneberges plus élevé

Canneberges

4.3 g9% VQ

Noix

0.73 g1% VQ

Cranberries provides 4.3 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+3.5 g, +484%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCanneberges plus élevé

Canneberges

14.0 mg16% VQ

Noix

0.36 mg

Cranberries provides 14.0 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+13.6 mg, +3746%).

Vitamine ACanneberges plus élevé

Canneberges

3.0 µg

Noix

0.3 µg

Cranberries provides 3.0 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+2.7 µg, +971%).

Vitamine DSimilaire

Canneberges

0 µg

Noix

0 µg

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECanneberges plus élevé

Canneberges

1.3 mg9% VQ

Noix

0.20 mg1% VQ

Cranberries provides 1.3 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.1 mg, +573%).

Vitamine KCanneberges plus élevé

Canneberges

5.0 µg4% VQ

Noix

0.8 µg1% VQ

Cranberries provides 5.0 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+4.2 µg, +561%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Canneberges

1.0 µg

Noix

27 µg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27 µg vs 1.0 µg in Cranberries (+26 µg, +2644%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Canneberges

0.01 mg1% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Canneberges

0.02 mg2% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Noix plus élevé

Canneberges

0.10 mg1% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.32 mg vs 0.10 mg in Cranberries (+0.21 mg, +212%).

Vitamine B5Canneberges plus élevé

Canneberges

0.30 mg6% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Cranberries provides 0.30 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +85%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Canneberges

0.06 mg3% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Canneberges

0 µg

Noix

0 µg

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCanneberges plus élevé

Canneberges

2.0 mg

Noix

0.56 mg

Cranberries provides 2.0 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.4 mg, +257%).

PotassiumNoix plus élevé

Canneberges

80.0 mg2% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 123 mg vs 80.0 mg in Cranberries (+43.5 mg, +54%).

CalciumNoix plus élevé

Canneberges

8.0 mg1% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 8.0 mg in Cranberries (+19.4 mg, +243%).

FerNoix plus élevé

Canneberges

0.23 mg1% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.23 mg in Cranberries (+0.58 mg, +254%).

MagnésiumNoix plus élevé

Canneberges

6.0 mg1% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 6.0 mg in Cranberries (+38.2 mg, +637%).

PhosphoreNoix plus élevé

Canneberges

11.0 mg1% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 11.0 mg in Cranberries (+85.9 mg, +781%).

ZincNoix plus élevé

Canneberges

0.09 mg1% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.09 mg in Cranberries (+0.78 mg, +861%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Canneberges

0.01 g

Noix

1.7 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.01 g in Cranberries (+1.7 g, +15504%).

Nutriment

CannebergesAmount per 100 kcal (217 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Canneberges

100 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Canneberges

1.00 g2% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.3 g vs 1.00 g in Cranberries (+1.3 g, +129%).

GlucidesCanneberges plus élevé

Canneberges

26.0 g9% VQ

Noix

2.1 g1% VQ

Cranberries provides 26.0 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+23.9 g, +1163%).

Fibres AlimentairesCanneberges plus élevé

Canneberges

7.8 g28% VQ

Noix

1.0 g4% VQ

Cranberries provides 7.8 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+6.8 g, +677%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Canneberges

0.28 g

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.28 g in Cranberries (+9.5 g, +3367%).

SucresCanneberges plus élevé

Canneberges

9.3 g19% VQ

Noix

0.39 g1% VQ

Cranberries provides 9.3 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+8.9 g, +2267%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCanneberges plus élevé

Canneberges

30.4 mg34% VQ

Noix

0.20 mg

Cranberries provides 30.4 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+30.2 mg, +15479%).

Vitamine ACanneberges plus élevé

Canneberges

6.5 µg1% VQ

Noix

0.2 µg

Cranberries provides 6.5 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+6.4 µg, +4240%).

Vitamine DSimilaire

Canneberges

0 µg

Noix

0 µg

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECanneberges plus élevé

Canneberges

2.9 mg19% VQ

Noix

0.11 mg1% VQ

Cranberries provides 2.9 mg vs 0.11 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.8 mg, +2628%).

Vitamine KCanneberges plus élevé

Canneberges

11 µg9% VQ

Noix

0.4 µg

Cranberries provides 11 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+10 µg, +2579%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Canneberges

2.2 µg1% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15 µg vs 2.2 µg in Cranberries (+13 µg, +577%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Canneberges

0.03 mg2% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Canneberges

0.04 mg3% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Canneberges plus élevé

Canneberges

0.22 mg1% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Cranberries provides 0.22 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.05 mg, +30%).

Vitamine B5Canneberges plus élevé

Canneberges

0.64 mg13% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Cranberries provides 0.64 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.55 mg, +649%).

Vitamine B6Similaire

Canneberges

0.12 mg7% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamine B12Similaire

Canneberges

0 µg

Noix

0 µg

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCanneberges plus élevé

Canneberges

4.3 mg

Noix

0.30 mg

Cranberries provides 4.3 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.0 mg, +1347%).

PotassiumCanneberges plus élevé

Canneberges

174 mg4% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Cranberries provides 174 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+107 mg, +162%).

CalciumCanneberges plus élevé

Canneberges

17.4 mg1% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Cranberries provides 17.4 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.7 mg, +18%).

FerCanneberges plus élevé

Canneberges

0.50 mg3% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Cranberries provides 0.50 mg vs 0.44 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.06 mg, +14%).

MagnésiumNoix plus élevé

Canneberges

13.0 mg3% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 23.7 mg vs 13.0 mg in Cranberries (+10.7 mg, +82%).

PhosphoreNoix plus élevé

Canneberges

23.9 mg2% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 51.9 mg vs 23.9 mg in Cranberries (+28.0 mg, +117%).

ZincNoix plus élevé

Canneberges

0.20 mg2% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.20 mg in Cranberries (+0.27 mg, +137%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Canneberges

0.02 g

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.02 g in Cranberries (+0.90 g, +3752%).

Nutriment

CannebergesNormalized to 300 kcal (652 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Canneberges

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Canneberges

3.0 g6% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 7.0 g vs 3.0 g in Cranberries (+4.0 g, +134%).

GlucidesCanneberges plus élevé

Canneberges

78.0 g28% VQ

Noix

6.3 g2% VQ

Cranberries provides 78.0 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+71.7 g, +1138%).

Fibres AlimentairesCanneberges plus élevé

Canneberges

23.5 g84% VQ

Noix

3.1 g11% VQ

Cranberries provides 23.5 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+20.4 g, +662%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Canneberges

0.85 g1% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 0.85 g in Cranberries (+29.1 g, +3439%).

SucresCanneberges plus élevé

Canneberges

27.8 g56% VQ

Noix

1.2 g2% VQ

Cranberries provides 27.8 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+26.6 g, +2219%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCanneberges plus élevé

Canneberges

91.3 mg101% VQ

Noix

0.60 mg1% VQ

Cranberries provides 91.3 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+90.7 mg, +15164%).

Vitamine ACanneberges plus élevé

Canneberges

20 µg2% VQ

Noix

0.5 µg

Cranberries provides 20 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+19 µg, +4152%).

Vitamine DSimilaire

Canneberges

0 µg

Noix

0 µg

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECanneberges plus élevé

Canneberges

8.6 mg57% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Cranberries provides 8.6 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+8.3 mg, +2573%).

Vitamine KCanneberges plus élevé

Canneberges

33 µg27% VQ

Noix

1.2 µg1% VQ

Cranberries provides 33 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+31 µg, +2525%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Canneberges

6.5 µg2% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 45 µg vs 6.5 µg in Cranberries (+39 µg, +591%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Canneberges

0.08 mg7% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Canneberges plus élevé

Canneberges

0.13 mg10% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Cranberries provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Canneberges plus élevé

Canneberges

0.66 mg4% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Cranberries provides 0.66 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.14 mg, +27%).

Vitamine B5Canneberges plus élevé

Canneberges

1.9 mg38% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Cranberries provides 1.9 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.7 mg, +634%).

Vitamine B6Canneberges plus élevé

Canneberges

0.37 mg22% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Cranberries provides 0.37 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.12 mg, +50%).

Vitamine B12Similaire

Canneberges

0 µg

Noix

0 µg

Both Cranberries and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCanneberges plus élevé

Canneberges

13.0 mg1% VQ

Noix

0.92 mg

Cranberries provides 13.0 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+12.1 mg, +1317%).

PotassiumCanneberges plus élevé

Canneberges

522 mg11% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Cranberries provides 522 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+319 mg, +157%).

CalciumCanneberges plus élevé

Canneberges

52.2 mg4% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Cranberries provides 52.2 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+7.1 mg, +16%).

FerCanneberges plus élevé

Canneberges

1.5 mg8% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Cranberries provides 1.5 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.16 mg, +12%).

MagnésiumNoix plus élevé

Canneberges

39.1 mg9% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 72.7 mg vs 39.1 mg in Cranberries (+33.6 mg, +86%).

PhosphoreNoix plus élevé

Canneberges

71.7 mg6% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 71.7 mg in Cranberries (+87.4 mg, +122%).

ZincNoix plus élevé

Canneberges

0.59 mg5% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 0.59 mg in Cranberries (+0.83 mg, +142%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Canneberges

0.07 g

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.07 g in Cranberries (+2.7 g, +3832%).

Canneberges vs Noix

Canneberges

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif