Comparer la Nutrition Côte à Côte

Figues Fraîches vs Melon Honeydew

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

Fruits

Figues Fraîches

74Calories

0.8Protéines

2.9Fibres

2.0Vitamine C

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Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Fruits

Melon Honeydew

36Calories

0.5Protéines

0.8Fibres

18.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-51%

Melon Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 74 kcal, 38 kcal less).

Plus de Protéines

+39%

Figues Fraîches

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.21 g, +39%).

Plus de Fibres

+262%

Figues Fraîches

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+2.1 g, +262%).

Plus de Vitamine C

+800%

Melon Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+16.0 mg, +800%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Figues Fraîches100 g edible portion

Melon Honeydew100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

74 kcal4% VQ

Melon Honeydew

36 kcal2% VQ

Figs (Fresh) provides 74 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+38 kcal, +106%).

ProtéinesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.75 g2% VQ

Melon Honeydew

0.54 g1% VQ

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.21 g, +39%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

19.2 g7% VQ

Melon Honeydew

9.1 g3% VQ

Figs (Fresh) provides 19.2 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+10.1 g, +111%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

2.9 g10% VQ

Melon Honeydew

0.80 g3% VQ

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+2.1 g, +262%).

Lipides TotauxFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.30 g

Melon Honeydew

0.14 g

Figs (Fresh) provides 0.30 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+0.16 g, +114%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

16.3 g33% VQ

Melon Honeydew

8.1 g16% VQ

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 8.1 g in Honeydew Melon (+8.1 g, +100%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

2.0 mg2% VQ

Melon Honeydew

18.0 mg20% VQ

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+16.0 mg, +800%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

7.0 µg1% VQ

Melon Honeydew

3.0 µg

Figs (Fresh) provides 7.0 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+4.0 µg, +133%).

Vitamine DSimilaire

Figues Fraîches

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.11 mg1% VQ

Melon Honeydew

0.02 mg

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin e (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

4.7 µg4% VQ

Melon Honeydew

2.9 µg2% VQ

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 2.9 µg in Honeydew Melon (+1.8 µg, +62%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

6.0 µg2% VQ

Melon Honeydew

19 µg5% VQ

Honeydew Melon provides 19 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+13 µg, +217%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Figues Fraîches

0.06 mg5% VQ

Melon Honeydew

0.02 mg1% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Figues Fraîches

0.05 mg4% VQ

Melon Honeydew

0.01 mg1% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Figues Fraîches

0.40 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.42 mg3% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.40 mg).

Vitamine B5Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.30 mg6% VQ

Melon Honeydew

0.16 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides 0.30 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.14 mg, +94%).

Vitamine B6Similaire

Figues Fraîches

0.11 mg7% VQ

Melon Honeydew

0.09 mg5% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Figues Fraîches

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

1.0 mg

Melon Honeydew

18.0 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+17.0 mg, +1700%).

PotassiumSimilaire

Figues Fraîches

232 mg5% VQ

Melon Honeydew

228 mg5% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of potassium (232 mg).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

35.0 mg3% VQ

Melon Honeydew

6.0 mg

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+29.0 mg, +483%).

FerFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.37 mg2% VQ

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 0.37 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.20 mg, +118%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

17.0 mg4% VQ

Melon Honeydew

10.0 mg2% VQ

Figs (Fresh) provides 17.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+7.0 mg, +70%).

PhosphoreFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

14.0 mg1% VQ

Melon Honeydew

11.0 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 14.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +27%).

ZincFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Melon Honeydew

0.09 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.09 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Figues Fraîches

0.06 g

Melon Honeydew

0.04 g

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

Figues Fraîches50 g (1 medium fig (50 g))

Melon Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

37 kcal2% VQ

Melon Honeydew

61 kcal3% VQ

Honeydew Melon provides 61 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+24 kcal, +65%).

ProtéinesMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.38 g1% VQ

Melon Honeydew

0.92 g2% VQ

Honeydew Melon provides 0.92 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+0.54 g, +145%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

9.6 g3% VQ

Melon Honeydew

15.5 g6% VQ

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 9.6 g in Figs (Fresh) (+5.9 g, +61%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

1.5 g5% VQ

Melon Honeydew

1.4 g5% VQ

Figs (Fresh) provides 1.5 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+0.09 g, +7%).

Lipides TotauxMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.15 g

Melon Honeydew

0.24 g

Honeydew Melon provides 0.24 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+0.09 g, +59%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

8.1 g16% VQ

Melon Honeydew

13.8 g28% VQ

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 8.1 g in Figs (Fresh) (+5.7 g, +70%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

1.0 mg1% VQ

Melon Honeydew

30.6 mg34% VQ

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+29.6 mg, +2960%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

3.5 µg

Melon Honeydew

5.1 µg1% VQ

Honeydew Melon provides 5.1 µg vs 3.5 µg in Figs (Fresh) (+1.6 µg, +46%).

Vitamine DSimilaire

Figues Fraîches

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Figues Fraîches

0.06 mg

Melon Honeydew

0.03 mg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin e (0.06 mg).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

2.4 µg2% VQ

Melon Honeydew

4.9 µg4% VQ

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 2.4 µg in Figs (Fresh) (+2.6 µg, +110%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

3.0 µg1% VQ

Melon Honeydew

32 µg8% VQ

Honeydew Melon provides 32 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+29 µg, +977%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Figues Fraîches

0.03 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.03 mg2% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Figues Fraîches

0.03 mg2% VQ

Melon Honeydew

0.02 mg2% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.20 mg1% VQ

Melon Honeydew

0.71 mg4% VQ

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.51 mg, +255%).

Vitamine B5Melon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.15 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.26 mg5% VQ

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.11 mg, +76%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.06 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.15 mg9% VQ

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Figues Fraîches

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.50 mg

Melon Honeydew

30.6 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+30.1 mg, +6020%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

116 mg2% VQ

Melon Honeydew

388 mg8% VQ

Honeydew Melon provides 388 mg vs 116 mg in Figs (Fresh) (+272 mg, +234%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

17.5 mg1% VQ

Melon Honeydew

10.2 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 17.5 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+7.3 mg, +72%).

FerMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.19 mg1% VQ

Melon Honeydew

0.29 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 0.29 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+0.10 mg, +56%).

MagnésiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

8.5 mg2% VQ

Melon Honeydew

17.0 mg4% VQ

Honeydew Melon provides 17.0 mg vs 8.5 mg in Figs (Fresh) (+8.5 mg, +100%).

PhosphoreMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

7.0 mg1% VQ

Melon Honeydew

18.7 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 18.7 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+11.7 mg, +167%).

ZincMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.08 mg1% VQ

Melon Honeydew

0.15 mg1% VQ

Honeydew Melon provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.08 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Figues Fraîches

0.03 g

Melon Honeydew

0.06 g

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Figues FraîchesAmount per 100 kcal (135 g)

Melon HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Figues Fraîches

100 kcal5% VQ

Melon Honeydew

100 kcal5% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

1.0 g2% VQ

Melon Honeydew

1.5 g3% VQ

Honeydew Melon provides 1.5 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+0.49 g, +48%).

GlucidesSimilaire

Figues Fraîches

25.9 g9% VQ

Melon Honeydew

25.3 g9% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of carbohydrates (25.9 g).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

3.9 g14% VQ

Melon Honeydew

2.2 g8% VQ

Figs (Fresh) provides 3.9 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+1.7 g, +76%).

Lipides TotauxSimilaire

Figues Fraîches

0.41 g1% VQ

Melon Honeydew

0.39 g

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of total fat (0.41 g).

SucresSimilaire

Figues Fraîches

22.0 g44% VQ

Melon Honeydew

22.6 g45% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of total sugars (22.0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

2.7 mg3% VQ

Melon Honeydew

50.0 mg56% VQ

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 2.7 mg in Figs (Fresh) (+47.3 mg, +1753%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

9.5 µg1% VQ

Melon Honeydew

8.3 µg1% VQ

Figs (Fresh) provides 9.5 µg vs 8.3 µg in Honeydew Melon (+1.1 µg, +13%).

Vitamine DSimilaire

Figues Fraîches

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Melon Honeydew

0.06 mg

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

6.3 µg5% VQ

Melon Honeydew

8.1 µg7% VQ

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 6.3 µg in Figs (Fresh) (+1.7 µg, +27%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

8.1 µg2% VQ

Melon Honeydew

53 µg13% VQ

Honeydew Melon provides 53 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+45 µg, +552%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Figues Fraîches

0.08 mg7% VQ

Melon Honeydew

0.04 mg3% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Figues Fraîches

0.07 mg5% VQ

Melon Honeydew

0.03 mg3% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.54 mg3% VQ

Melon Honeydew

1.2 mg7% VQ

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+0.62 mg, +115%).

Vitamine B5Similaire

Figues Fraîches

0.41 mg8% VQ

Melon Honeydew

0.43 mg9% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.41 mg).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.15 mg9% VQ

Melon Honeydew

0.24 mg14% VQ

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.09 mg, +60%).

Vitamine B12Similaire

Figues Fraîches

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

1.4 mg

Melon Honeydew

50.0 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+48.7 mg, +3607%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

313 mg7% VQ

Melon Honeydew

634 mg13% VQ

Honeydew Melon provides 634 mg vs 313 mg in Figs (Fresh) (+321 mg, +102%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

47.3 mg4% VQ

Melon Honeydew

16.7 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+30.6 mg, +183%).

FerSimilaire

Figues Fraîches

0.50 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.47 mg3% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of iron (0.50 mg).

MagnésiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

23.0 mg5% VQ

Melon Honeydew

27.8 mg7% VQ

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 23.0 mg in Figs (Fresh) (+4.8 mg, +21%).

PhosphoreMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

18.9 mg2% VQ

Melon Honeydew

30.6 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+11.7 mg, +62%).

ZincSimilaire

Figues Fraîches

0.20 mg2% VQ

Melon Honeydew

0.25 mg2% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of zinc (0.20 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Figues Fraîches

0.08 g

Melon Honeydew

0.11 g1% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

Nutriment

Figues FraîchesNormalized to 300 kcal (405 g)

Melon HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Figues Fraîches

300 kcal15% VQ

Melon Honeydew

300 kcal15% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

3.0 g6% VQ

Melon Honeydew

4.5 g9% VQ

Honeydew Melon provides 4.5 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+1.5 g, +48%).

GlucidesSimilaire

Figues Fraîches

77.7 g28% VQ

Melon Honeydew

75.7 g28% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of carbohydrates (77.7 g).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

11.7 g42% VQ

Melon Honeydew

6.7 g24% VQ

Figs (Fresh) provides 11.7 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+5.1 g, +76%).

Lipides TotauxSimilaire

Figues Fraîches

1.2 g2% VQ

Melon Honeydew

1.2 g1% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of total fat (1.2 g).

SucresSimilaire

Figues Fraîches

65.9 g132% VQ

Melon Honeydew

67.6 g135% VQ

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of total sugars (65.9 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

8.1 mg9% VQ

Melon Honeydew

150 mg167% VQ

Honeydew Melon provides 150 mg vs 8.1 mg in Figs (Fresh) (+142 mg, +1751%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

28 µg3% VQ

Melon Honeydew

25 µg3% VQ

Figs (Fresh) provides 28 µg vs 25 µg in Honeydew Melon (+3.4 µg, +13%).

Vitamine DSimilaire

Figues Fraîches

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.45 mg3% VQ

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 0.45 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.28 mg, +167%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

19 µg16% VQ

Melon Honeydew

24 µg20% VQ

Honeydew Melon provides 24 µg vs 19 µg in Figs (Fresh) (+5.1 µg, +27%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

24 µg6% VQ

Melon Honeydew

158 µg40% VQ

Honeydew Melon provides 158 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+134 µg, +551%).

Vitamine B1 (Thiamine)Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.24 mg20% VQ

Melon Honeydew

0.12 mg10% VQ

Figs (Fresh) provides 0.24 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.12 mg, +94%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.20 mg16% VQ

Melon Honeydew

0.10 mg8% VQ

Figs (Fresh) provides 0.20 mg vs 0.10 mg in Honeydew Melon (+0.10 mg, +103%).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

1.6 mg10% VQ

Melon Honeydew

3.5 mg22% VQ

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+1.9 mg, +115%).

Vitamine B5Melon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

1.2 mg24% VQ

Melon Honeydew

1.3 mg26% VQ

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+0.08 mg, +6%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.46 mg27% VQ

Melon Honeydew

0.73 mg43% VQ

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.46 mg in Figs (Fresh) (+0.28 mg, +60%).

Vitamine B12Similaire

Figues Fraîches

0 µg

Melon Honeydew

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

4.1 mg

Melon Honeydew

150 mg7% VQ

Honeydew Melon provides 150 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+146 mg, +3602%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

940 mg20% VQ

Melon Honeydew

1,899 mg40% VQ

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 940 mg in Figs (Fresh) (+960 mg, +102%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

142 mg11% VQ

Melon Honeydew

50.0 mg4% VQ

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+91.8 mg, +184%).

FerFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

1.5 mg8% VQ

Melon Honeydew

1.4 mg8% VQ

Figs (Fresh) provides 1.5 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+0.08 mg, +6%).

MagnésiumMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

68.9 mg16% VQ

Melon Honeydew

83.3 mg20% VQ

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 68.9 mg in Figs (Fresh) (+14.5 mg, +21%).

PhosphoreMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

56.7 mg5% VQ

Melon Honeydew

91.6 mg7% VQ

Honeydew Melon provides 91.6 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+34.9 mg, +62%).

ZincMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.61 mg6% VQ

Melon Honeydew

0.75 mg7% VQ

Honeydew Melon provides 0.75 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+0.14 mg, +23%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Honeydew plus élevé

Figues Fraîches

0.24 g1% VQ

Melon Honeydew

0.32 g2% VQ

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.24 g in Figs (Fresh) (+0.07 g, +30%).

Figues Fraîches vs Melon Honeydew

Figues Fraîches

Melon Honeydew

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif