영양 성분 나란히 비교

생무화과 vs 허니듀 멜론

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

생무화과

74칼로리

0.8단백질

2.9식이섬유

2.0비타민 C

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Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

과일

허니듀 멜론

36칼로리

0.5단백질

0.8식이섬유

18.0비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-51%

허니듀 멜론

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 74 kcal, 38 kcal less).

풍부한 단백질

+39%

생무화과

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.21 g, +39%).

풍부한 식이섬유

+262%

생무화과

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+2.1 g, +262%).

풍부한 비타민 C

+800%

허니듀 멜론

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+16.0 mg, +800%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

생무화과100 g edible portion

허니듀 멜론100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)생무화과 더 높음

생무화과

74 kcal4% 권장량

허니듀 멜론

36 kcal2% 권장량

Figs (Fresh) provides 74 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+38 kcal, +106%).

단백질생무화과 더 높음

생무화과

0.75 g2% 권장량

허니듀 멜론

0.54 g1% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+0.21 g, +39%).

탄수화물생무화과 더 높음

생무화과

19.2 g7% 권장량

허니듀 멜론

9.1 g3% 권장량

Figs (Fresh) provides 19.2 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+10.1 g, +111%).

식이섬유생무화과 더 높음

생무화과

2.9 g10% 권장량

허니듀 멜론

0.80 g3% 권장량

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+2.1 g, +262%).

총 지방생무화과 더 높음

생무화과

0.30 g

허니듀 멜론

0.14 g

Figs (Fresh) provides 0.30 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+0.16 g, +114%).

당류생무화과 더 높음

생무화과

16.3 g33% 권장량

허니듀 멜론

8.1 g16% 권장량

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 8.1 g in Honeydew Melon (+8.1 g, +100%).

비타민12 영양소

비타민 C허니듀 멜론 더 높음

생무화과

2.0 mg2% 권장량

허니듀 멜론

18.0 mg20% 권장량

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+16.0 mg, +800%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

7.0 µg1% 권장량

허니듀 멜론

3.0 µg

Figs (Fresh) provides 7.0 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+4.0 µg, +133%).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E생무화과 더 높음

생무화과

0.11 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.02 mg

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin e (0.11 mg vs 0.02 mg).

비타민 K생무화과 더 높음

생무화과

4.7 µg4% 권장량

허니듀 멜론

2.9 µg2% 권장량

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 2.9 µg in Honeydew Melon (+1.8 µg, +62%).

엽산허니듀 멜론 더 높음

생무화과

6.0 µg2% 권장량

허니듀 멜론

19 µg5% 권장량

Honeydew Melon provides 19 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+13 µg, +217%).

비타민 B1 (티아민)유사

생무화과

0.06 mg5% 권장량

허니듀 멜론

0.02 mg1% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.05 mg4% 권장량

허니듀 멜론

0.01 mg1% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

비타민 B3 (나이아신)유사

생무화과

0.40 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.42 mg3% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.40 mg).

비타민 B5생무화과 더 높음

생무화과

0.30 mg6% 권장량

허니듀 멜론

0.16 mg3% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.30 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.14 mg, +94%).

비타민 B6유사

생무화과

0.11 mg7% 권장량

허니듀 멜론

0.09 mg5% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨허니듀 멜론 더 높음

생무화과

1.0 mg

허니듀 멜론

18.0 mg1% 권장량

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+17.0 mg, +1700%).

칼륨유사

생무화과

232 mg5% 권장량

허니듀 멜론

228 mg5% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of potassium (232 mg).

칼슘생무화과 더 높음

생무화과

35.0 mg3% 권장량

허니듀 멜론

6.0 mg

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+29.0 mg, +483%).

철분생무화과 더 높음

생무화과

0.37 mg2% 권장량

허니듀 멜론

0.17 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.37 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.20 mg, +118%).

마그네슘생무화과 더 높음

생무화과

17.0 mg4% 권장량

허니듀 멜론

10.0 mg2% 권장량

Figs (Fresh) provides 17.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+7.0 mg, +70%).

인생무화과 더 높음

생무화과

14.0 mg1% 권장량

허니듀 멜론

11.0 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 14.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +27%).

아연생무화과 더 높음

생무화과

0.15 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.09 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.09 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

생무화과

0.06 g

허니듀 멜론

0.04 g

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

영양소

생무화과50 g (1 medium fig (50 g))

허니듀 멜론170 g (1 cup diced (170 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)허니듀 멜론 더 높음

생무화과

37 kcal2% 권장량

허니듀 멜론

61 kcal3% 권장량

Honeydew Melon provides 61 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+24 kcal, +65%).

단백질허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.38 g1% 권장량

허니듀 멜론

0.92 g2% 권장량

Honeydew Melon provides 0.92 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+0.54 g, +145%).

탄수화물허니듀 멜론 더 높음

생무화과

9.6 g3% 권장량

허니듀 멜론

15.5 g6% 권장량

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 9.6 g in Figs (Fresh) (+5.9 g, +61%).

식이섬유생무화과 더 높음

생무화과

1.5 g5% 권장량

허니듀 멜론

1.4 g5% 권장량

Figs (Fresh) provides 1.5 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+0.09 g, +7%).

총 지방허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.15 g

허니듀 멜론

0.24 g

Honeydew Melon provides 0.24 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+0.09 g, +59%).

당류허니듀 멜론 더 높음

생무화과

8.1 g16% 권장량

허니듀 멜론

13.8 g28% 권장량

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 8.1 g in Figs (Fresh) (+5.7 g, +70%).

비타민12 영양소

비타민 C허니듀 멜론 더 높음

생무화과

1.0 mg1% 권장량

허니듀 멜론

30.6 mg34% 권장량

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+29.6 mg, +2960%).

비타민 A허니듀 멜론 더 높음

생무화과

3.5 µg

허니듀 멜론

5.1 µg1% 권장량

Honeydew Melon provides 5.1 µg vs 3.5 µg in Figs (Fresh) (+1.6 µg, +46%).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E유사

생무화과

0.06 mg

허니듀 멜론

0.03 mg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin e (0.06 mg).

비타민 K허니듀 멜론 더 높음

생무화과

2.4 µg2% 권장량

허니듀 멜론

4.9 µg4% 권장량

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 2.4 µg in Figs (Fresh) (+2.6 µg, +110%).

엽산허니듀 멜론 더 높음

생무화과

3.0 µg1% 권장량

허니듀 멜론

32 µg8% 권장량

Honeydew Melon provides 32 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+29 µg, +977%).

비타민 B1 (티아민)유사

생무화과

0.03 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.03 mg2% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.03 mg2% 권장량

허니듀 멜론

0.02 mg2% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

비타민 B3 (나이아신)허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.20 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.71 mg4% 권장량

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.51 mg, +255%).

비타민 B5허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.15 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.26 mg5% 권장량

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.11 mg, +76%).

비타민 B6허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.06 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.15 mg9% 권장량

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.50 mg

허니듀 멜론

30.6 mg1% 권장량

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+30.1 mg, +6020%).

칼륨허니듀 멜론 더 높음

생무화과

116 mg2% 권장량

허니듀 멜론

388 mg8% 권장량

Honeydew Melon provides 388 mg vs 116 mg in Figs (Fresh) (+272 mg, +234%).

칼슘생무화과 더 높음

생무화과

17.5 mg1% 권장량

허니듀 멜론

10.2 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 17.5 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+7.3 mg, +72%).

철분허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.19 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.29 mg2% 권장량

Honeydew Melon provides 0.29 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+0.10 mg, +56%).

마그네슘허니듀 멜론 더 높음

생무화과

8.5 mg2% 권장량

허니듀 멜론

17.0 mg4% 권장량

Honeydew Melon provides 17.0 mg vs 8.5 mg in Figs (Fresh) (+8.5 mg, +100%).

인허니듀 멜론 더 높음

생무화과

7.0 mg1% 권장량

허니듀 멜론

18.7 mg1% 권장량

Honeydew Melon provides 18.7 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+11.7 mg, +167%).

아연허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.08 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.15 mg1% 권장량

Honeydew Melon provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.08 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

생무화과

0.03 g

허니듀 멜론

0.06 g

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

영양소

생무화과Amount per 100 kcal (135 g)

허니듀 멜론Amount per 100 kcal (278 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

생무화과

100 kcal5% 권장량

허니듀 멜론

100 kcal5% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질허니듀 멜론 더 높음

생무화과

1.0 g2% 권장량

허니듀 멜론

1.5 g3% 권장량

Honeydew Melon provides 1.5 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+0.49 g, +48%).

탄수화물유사

생무화과

25.9 g9% 권장량

허니듀 멜론

25.3 g9% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of carbohydrates (25.9 g).

식이섬유생무화과 더 높음

생무화과

3.9 g14% 권장량

허니듀 멜론

2.2 g8% 권장량

Figs (Fresh) provides 3.9 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+1.7 g, +76%).

총 지방유사

생무화과

0.41 g1% 권장량

허니듀 멜론

0.39 g

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of total fat (0.41 g).

당류유사

생무화과

22.0 g44% 권장량

허니듀 멜론

22.6 g45% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of total sugars (22.0 g).

비타민12 영양소

비타민 C허니듀 멜론 더 높음

생무화과

2.7 mg3% 권장량

허니듀 멜론

50.0 mg56% 권장량

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 2.7 mg in Figs (Fresh) (+47.3 mg, +1753%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

9.5 µg1% 권장량

허니듀 멜론

8.3 µg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 9.5 µg vs 8.3 µg in Honeydew Melon (+1.1 µg, +13%).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E생무화과 더 높음

생무화과

0.15 mg1% 권장량

허니듀 멜론

0.06 mg

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

비타민 K허니듀 멜론 더 높음

생무화과

6.3 µg5% 권장량

허니듀 멜론

8.1 µg7% 권장량

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 6.3 µg in Figs (Fresh) (+1.7 µg, +27%).

엽산허니듀 멜론 더 높음

생무화과

8.1 µg2% 권장량

허니듀 멜론

53 µg13% 권장량

Honeydew Melon provides 53 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+45 µg, +552%).

비타민 B1 (티아민)유사

생무화과

0.08 mg7% 권장량

허니듀 멜론

0.04 mg3% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.07 mg5% 권장량

허니듀 멜론

0.03 mg3% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.54 mg3% 권장량

허니듀 멜론

1.2 mg7% 권장량

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+0.62 mg, +115%).

비타민 B5유사

생무화과

0.41 mg8% 권장량

허니듀 멜론

0.43 mg9% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.41 mg).

비타민 B6허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.15 mg9% 권장량

허니듀 멜론

0.24 mg14% 권장량

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.09 mg, +60%).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨허니듀 멜론 더 높음

생무화과

1.4 mg

허니듀 멜론

50.0 mg2% 권장량

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+48.7 mg, +3607%).

칼륨허니듀 멜론 더 높음

생무화과

313 mg7% 권장량

허니듀 멜론

634 mg13% 권장량

Honeydew Melon provides 634 mg vs 313 mg in Figs (Fresh) (+321 mg, +102%).

칼슘생무화과 더 높음

생무화과

47.3 mg4% 권장량

허니듀 멜론

16.7 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+30.6 mg, +183%).

철분유사

생무화과

0.50 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.47 mg3% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of iron (0.50 mg).

마그네슘허니듀 멜론 더 높음

생무화과

23.0 mg5% 권장량

허니듀 멜론

27.8 mg7% 권장량

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 23.0 mg in Figs (Fresh) (+4.8 mg, +21%).

인허니듀 멜론 더 높음

생무화과

18.9 mg2% 권장량

허니듀 멜론

30.6 mg2% 권장량

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+11.7 mg, +62%).

아연유사

생무화과

0.20 mg2% 권장량

허니듀 멜론

0.25 mg2% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of zinc (0.20 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

생무화과

0.08 g

허니듀 멜론

0.11 g1% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

영양소

생무화과Normalized to 300 kcal (405 g)

허니듀 멜론Normalized to 300 kcal (833 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

생무화과

300 kcal15% 권장량

허니듀 멜론

300 kcal15% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질허니듀 멜론 더 높음

생무화과

3.0 g6% 권장량

허니듀 멜론

4.5 g9% 권장량

Honeydew Melon provides 4.5 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+1.5 g, +48%).

탄수화물유사

생무화과

77.7 g28% 권장량

허니듀 멜론

75.7 g28% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of carbohydrates (77.7 g).

식이섬유생무화과 더 높음

생무화과

11.7 g42% 권장량

허니듀 멜론

6.7 g24% 권장량

Figs (Fresh) provides 11.7 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+5.1 g, +76%).

총 지방유사

생무화과

1.2 g2% 권장량

허니듀 멜론

1.2 g1% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of total fat (1.2 g).

당류유사

생무화과

65.9 g132% 권장량

허니듀 멜론

67.6 g135% 권장량

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of total sugars (65.9 g).

비타민12 영양소

비타민 C허니듀 멜론 더 높음

생무화과

8.1 mg9% 권장량

허니듀 멜론

150 mg167% 권장량

Honeydew Melon provides 150 mg vs 8.1 mg in Figs (Fresh) (+142 mg, +1751%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

28 µg3% 권장량

허니듀 멜론

25 µg3% 권장량

Figs (Fresh) provides 28 µg vs 25 µg in Honeydew Melon (+3.4 µg, +13%).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E생무화과 더 높음

생무화과

0.45 mg3% 권장량

허니듀 멜론

0.17 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.45 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.28 mg, +167%).

비타민 K허니듀 멜론 더 높음

생무화과

19 µg16% 권장량

허니듀 멜론

24 µg20% 권장량

Honeydew Melon provides 24 µg vs 19 µg in Figs (Fresh) (+5.1 µg, +27%).

엽산허니듀 멜론 더 높음

생무화과

24 µg6% 권장량

허니듀 멜론

158 µg40% 권장량

Honeydew Melon provides 158 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+134 µg, +551%).

비타민 B1 (티아민)생무화과 더 높음

생무화과

0.24 mg20% 권장량

허니듀 멜론

0.12 mg10% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.24 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.12 mg, +94%).

비타민 B2 (리보플라빈)생무화과 더 높음

생무화과

0.20 mg16% 권장량

허니듀 멜론

0.10 mg8% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.20 mg vs 0.10 mg in Honeydew Melon (+0.10 mg, +103%).

비타민 B3 (나이아신)허니듀 멜론 더 높음

생무화과

1.6 mg10% 권장량

허니듀 멜론

3.5 mg22% 권장량

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+1.9 mg, +115%).

비타민 B5허니듀 멜론 더 높음

생무화과

1.2 mg24% 권장량

허니듀 멜론

1.3 mg26% 권장량

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+0.08 mg, +6%).

비타민 B6허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.46 mg27% 권장량

허니듀 멜론

0.73 mg43% 권장량

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.46 mg in Figs (Fresh) (+0.28 mg, +60%).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

허니듀 멜론

0 µg

Both Figs (Fresh) and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨허니듀 멜론 더 높음

생무화과

4.1 mg

허니듀 멜론

150 mg7% 권장량

Honeydew Melon provides 150 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+146 mg, +3602%).

칼륨허니듀 멜론 더 높음

생무화과

940 mg20% 권장량

허니듀 멜론

1,899 mg40% 권장량

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 940 mg in Figs (Fresh) (+960 mg, +102%).

칼슘생무화과 더 높음

생무화과

142 mg11% 권장량

허니듀 멜론

50.0 mg4% 권장량

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+91.8 mg, +184%).

철분생무화과 더 높음

생무화과

1.5 mg8% 권장량

허니듀 멜론

1.4 mg8% 권장량

Figs (Fresh) provides 1.5 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+0.08 mg, +6%).

마그네슘허니듀 멜론 더 높음

생무화과

68.9 mg16% 권장량

허니듀 멜론

83.3 mg20% 권장량

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 68.9 mg in Figs (Fresh) (+14.5 mg, +21%).

인허니듀 멜론 더 높음

생무화과

56.7 mg5% 권장량

허니듀 멜론

91.6 mg7% 권장량

Honeydew Melon provides 91.6 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+34.9 mg, +62%).

아연허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.61 mg6% 권장량

허니듀 멜론

0.75 mg7% 권장량

Honeydew Melon provides 0.75 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+0.14 mg, +23%).

지질1 영양소

포화지방허니듀 멜론 더 높음

생무화과

0.24 g1% 권장량

허니듀 멜론

0.32 g2% 권장량

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.24 g in Figs (Fresh) (+0.07 g, +30%).

생무화과 vs 허니듀 멜론

생무화과

허니듀 멜론

Nutritional Takeaways

비교 요약