Comparer la Nutrition Côte à Côte

Figues Fraîches vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

Fruits

Figues Fraîches

74Calories

0.8Protéines

2.9Fibres

2.0Vitamine C

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Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-59%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 74 kcal, 44 kcal less).

Plus de Protéines

+7%

Figues Fraîches

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.70 g in Lime (+0.05 g, +7%).

Plus de Fibres

+4%

Concentration Similaire

Both provide similar dietary fiber (2.9 g vs 2.8 g).

Plus de Vitamine C

+1355%

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+27.1 mg, +1355%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Figues Fraîches100 g edible portion

Citron Vert100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

74 kcal4% VQ

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Figs (Fresh) provides 74 kcal vs 30 kcal in Lime (+44 kcal, +147%).

ProtéinesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.75 g2% VQ

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.70 g in Lime (+0.05 g, +7%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

19.2 g7% VQ

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Figs (Fresh) provides 19.2 g vs 10.5 g in Lime (+8.6 g, +82%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

2.9 g10% VQ

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 2.8 g in Lime (+0.10 g, +4%).

Lipides TotauxFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.30 g

Citron Vert

0.20 g

Figs (Fresh) provides 0.30 g vs 0.20 g in Lime (+0.10 g, +50%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

16.3 g33% VQ

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 1.7 g in Lime (+14.6 g, +862%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

2.0 mg2% VQ

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Lime provides 29.1 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+27.1 mg, +1355%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

7.0 µg1% VQ

Citron Vert

2.0 µg

Figs (Fresh) provides 7.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+5.0 µg, +250%).

Vitamine DSimilaire

Figues Fraîches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.11 mg1% VQ

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Lime provides 0.22 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.11 mg, +100%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

4.7 µg4% VQ

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 0.6 µg in Lime (+4.1 µg, +683%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

6.0 µg2% VQ

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Lime provides 8.0 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+2.0 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Figues Fraîches

0.06 mg5% VQ

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Figues Fraîches

0.05 mg4% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.40 mg3% VQ

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 0.40 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.20 mg, +100%).

Vitamine B5Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.30 mg6% VQ

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Figs (Fresh) provides 0.30 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.08 mg, +38%).

Vitamine B6Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.11 mg7% VQ

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Figues Fraîches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

1.0 mg

Citron Vert

2.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+1.0 mg, +100%).

PotassiumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

232 mg5% VQ

Citron Vert

102 mg2% VQ

Figs (Fresh) provides 232 mg vs 102 mg in Lime (+130 mg, +127%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

35.0 mg3% VQ

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+2.0 mg, +6%).

FerCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.37 mg2% VQ

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Lime provides 0.60 mg vs 0.37 mg in Figs (Fresh) (+0.23 mg, +62%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

17.0 mg4% VQ

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 17.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+11.0 mg, +183%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

14.0 mg1% VQ

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Lime provides 18.0 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+4.0 mg, +29%).

ZincSimilaire

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of zinc (0.15 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Figues Fraîches

0.06 g

Citron Vert

0.02 g

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

Figues Fraîches50 g (1 medium fig (50 g))

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

37 kcal2% VQ

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Figs (Fresh) provides 37 kcal vs 20 kcal in Lime (+17 kcal, +84%).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.38 g1% VQ

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Lime provides 0.47 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+0.09 g, +25%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

9.6 g3% VQ

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Figs (Fresh) provides 9.6 g vs 7.1 g in Lime (+2.5 g, +36%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

1.5 g5% VQ

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Lime provides 1.9 g vs 1.5 g in Figs (Fresh) (+0.43 g, +29%).

Lipides TotauxSimilaire

Figues Fraîches

0.15 g

Citron Vert

0.13 g

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of total fat (0.15 g).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

8.1 g16% VQ

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Figs (Fresh) provides 8.1 g vs 1.1 g in Lime (+7.0 g, +618%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

1.0 mg1% VQ

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Lime provides 19.5 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+18.5 mg, +1850%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

3.5 µg

Citron Vert

1.3 µg

Figs (Fresh) provides 3.5 µg vs 1.3 µg in Lime (+2.2 µg, +161%).

Vitamine DSimilaire

Figues Fraîches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.06 mg

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

2.4 µg2% VQ

Citron Vert

0.4 µg

Figs (Fresh) provides 2.4 µg vs 0.4 µg in Lime (+1.9 µg, +485%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

3.0 µg1% VQ

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Lime provides 5.4 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+2.4 µg, +79%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Figues Fraîches

0.03 mg3% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Figues Fraîches

0.03 mg2% VQ

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Figues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

0.20 mg1% VQ

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides slightly more niacin (vitamin b3) (0.20 mg vs 0.13 mg).

Vitamine B5Similaire

Figues Fraîches

0.15 mg3% VQ

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.15 mg).

Vitamine B6Similaire

Figues Fraîches

0.06 mg3% VQ

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Figues Fraîches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.50 mg

Citron Vert

1.3 mg

Lime provides 1.3 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+0.84 mg, +168%).

PotassiumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

116 mg2% VQ

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 116 mg vs 68.3 mg in Lime (+47.7 mg, +70%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

17.5 mg1% VQ

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Lime provides 22.1 mg vs 17.5 mg in Figs (Fresh) (+4.6 mg, +26%).

FerCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.19 mg1% VQ

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Lime provides 0.40 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+0.22 mg, +117%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

8.5 mg2% VQ

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides 8.5 mg vs 4.0 mg in Lime (+4.5 mg, +111%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

7.0 mg1% VQ

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Lime provides 12.1 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+5.1 mg, +72%).

ZincSimilaire

Figues Fraîches

0.08 mg1% VQ

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of zinc (0.08 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Figues Fraîches

0.03 g

Citron Vert

0.01 g

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Figues FraîchesAmount per 100 kcal (135 g)

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Figues Fraîches

100 kcal5% VQ

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

1.0 g2% VQ

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Lime provides 2.3 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+1.3 g, +130%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

25.9 g9% VQ

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lime provides 35.1 g vs 25.9 g in Figs (Fresh) (+9.2 g, +36%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

3.9 g14% VQ

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Lime provides 9.3 g vs 3.9 g in Figs (Fresh) (+5.4 g, +138%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.41 g1% VQ

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Lime provides 0.67 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+0.26 g, +64%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

22.0 g44% VQ

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Figs (Fresh) provides 22.0 g vs 5.6 g in Lime (+16.3 g, +290%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

2.7 mg3% VQ

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Lime provides 96.9 mg vs 2.7 mg in Figs (Fresh) (+94.2 mg, +3489%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

9.5 µg1% VQ

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Figs (Fresh) provides 9.5 µg vs 6.7 µg in Lime (+2.8 µg, +42%).

Vitamine DSimilaire

Figues Fraîches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Lime provides 0.73 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.58 mg, +393%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

6.3 µg5% VQ

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Figs (Fresh) provides 6.3 µg vs 2.0 µg in Lime (+4.3 µg, +218%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

8.1 µg2% VQ

Citron Vert

27 µg7% VQ

Lime provides 27 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+19 µg, +229%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Figues Fraîches

0.08 mg7% VQ

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Figues Fraîches

0.07 mg5% VQ

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.54 mg3% VQ

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Lime provides 0.67 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+0.13 mg, +23%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.41 mg8% VQ

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.41 mg in Figs (Fresh) (+0.32 mg, +78%).

Vitamine B6Similaire

Figues Fraîches

0.15 mg9% VQ

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.15 mg).

Vitamine B12Similaire

Figues Fraîches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

1.4 mg

Citron Vert

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+5.3 mg, +393%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

313 mg7% VQ

Citron Vert

340 mg7% VQ

Lime provides 340 mg vs 313 mg in Figs (Fresh) (+26.5 mg, +8%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

47.3 mg4% VQ

Citron Vert

110 mg8% VQ

Lime provides 110 mg vs 47.3 mg in Figs (Fresh) (+62.6 mg, +133%).

FerCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.50 mg3% VQ

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+1.5 mg, +300%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

23.0 mg5% VQ

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Figs (Fresh) provides 23.0 mg vs 20.0 mg in Lime (+3.0 mg, +15%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

18.9 mg2% VQ

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Lime provides 59.9 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+41.0 mg, +217%).

ZincCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.20 mg2% VQ

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Lime provides 0.37 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.16 mg, +81%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Figues Fraîches

0.08 g

Citron Vert

0.07 g

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

Nutriment

Figues FraîchesNormalized to 300 kcal (405 g)

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Figues Fraîches

300 kcal15% VQ

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

3.0 g6% VQ

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Lime provides 7.0 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+4.0 g, +130%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

77.7 g28% VQ

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lime provides 105.4 g vs 77.7 g in Figs (Fresh) (+27.7 g, +36%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

11.7 g42% VQ

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Lime provides 28.0 g vs 11.7 g in Figs (Fresh) (+16.3 g, +138%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

1.2 g2% VQ

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Lime provides 2.0 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+0.79 g, +65%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

65.9 g132% VQ

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Figs (Fresh) provides 65.9 g vs 16.9 g in Lime (+49.0 g, +290%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

8.1 mg9% VQ

Citron Vert

291 mg323% VQ

Lime provides 291 mg vs 8.1 mg in Figs (Fresh) (+283 mg, +3493%).

Vitamine AFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

28 µg3% VQ

Citron Vert

20 µg2% VQ

Figs (Fresh) provides 28 µg vs 20 µg in Lime (+8.3 µg, +42%).

Vitamine DSimilaire

Figues Fraîches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.45 mg3% VQ

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.45 mg in Figs (Fresh) (+1.8 mg, +394%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

19 µg16% VQ

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Figs (Fresh) provides 19 µg vs 6.0 µg in Lime (+13 µg, +217%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

24 µg6% VQ

Citron Vert

80 µg20% VQ

Lime provides 80 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+56 µg, +229%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.24 mg20% VQ

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Lime provides 0.30 mg vs 0.24 mg in Figs (Fresh) (+0.06 mg, +23%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Figues Fraîches

0.20 mg16% VQ

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Figues Fraîches

1.6 mg10% VQ

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+0.38 mg, +23%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Figues Fraîches

1.2 mg24% VQ

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+0.96 mg, +79%).

Vitamine B6Similaire

Figues Fraîches

0.46 mg27% VQ

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.46 mg).

Vitamine B12Similaire

Figues Fraîches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

4.1 mg

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+16.0 mg, +394%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

940 mg20% VQ

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 940 mg in Figs (Fresh) (+80.4 mg, +9%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

142 mg11% VQ

Citron Vert

330 mg25% VQ

Lime provides 330 mg vs 142 mg in Figs (Fresh) (+188 mg, +133%).

FerCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

1.5 mg8% VQ

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 1.5 mg in Figs (Fresh) (+4.5 mg, +300%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Figues Fraîches

68.9 mg16% VQ

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Figs (Fresh) provides 68.9 mg vs 60.0 mg in Lime (+8.8 mg, +15%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

56.7 mg5% VQ

Citron Vert

180 mg14% VQ

Lime provides 180 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+123 mg, +217%).

ZincCitron Vert plus élevé

Figues Fraîches

0.61 mg6% VQ

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Lime provides 1.1 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+0.49 mg, +81%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Figues Fraîches

0.24 g1% VQ

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.24 g).

Figues Fraîches vs Citron Vert

Figues Fraîches

Citron Vert

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif