영양 성분 나란히 비교

생무화과 vs 라임

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

생무화과

74칼로리

0.8단백질

2.9식이섬유

2.0비타민 C

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Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

과일

라임

30칼로리

0.7단백질

2.8식이섬유

29.1비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-59%

라임

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 74 kcal, 44 kcal less).

풍부한 단백질

+7%

생무화과

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.70 g in Lime (+0.05 g, +7%).

풍부한 식이섬유

+4%

유사한 함량

Both provide similar dietary fiber (2.9 g vs 2.8 g).

풍부한 비타민 C

+1355%

라임

Lime provides 29.1 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+27.1 mg, +1355%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

생무화과100 g edible portion

라임100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)생무화과 더 높음

생무화과

74 kcal4% 권장량

라임

30 kcal2% 권장량

Figs (Fresh) provides 74 kcal vs 30 kcal in Lime (+44 kcal, +147%).

단백질생무화과 더 높음

생무화과

0.75 g2% 권장량

라임

0.70 g1% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.75 g vs 0.70 g in Lime (+0.05 g, +7%).

탄수화물생무화과 더 높음

생무화과

19.2 g7% 권장량

라임

10.5 g4% 권장량

Figs (Fresh) provides 19.2 g vs 10.5 g in Lime (+8.6 g, +82%).

식이섬유생무화과 더 높음

생무화과

2.9 g10% 권장량

라임

2.8 g10% 권장량

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 2.8 g in Lime (+0.10 g, +4%).

총 지방생무화과 더 높음

생무화과

0.30 g

라임

0.20 g

Figs (Fresh) provides 0.30 g vs 0.20 g in Lime (+0.10 g, +50%).

당류생무화과 더 높음

생무화과

16.3 g33% 권장량

라임

1.7 g3% 권장량

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 1.7 g in Lime (+14.6 g, +862%).

비타민12 영양소

비타민 C라임 더 높음

생무화과

2.0 mg2% 권장량

라임

29.1 mg32% 권장량

Lime provides 29.1 mg vs 2.0 mg in Figs (Fresh) (+27.1 mg, +1355%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

7.0 µg1% 권장량

라임

2.0 µg

Figs (Fresh) provides 7.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+5.0 µg, +250%).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

라임

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E라임 더 높음

생무화과

0.11 mg1% 권장량

라임

0.22 mg1% 권장량

Lime provides 0.22 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.11 mg, +100%).

비타민 K생무화과 더 높음

생무화과

4.7 µg4% 권장량

라임

0.6 µg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 0.6 µg in Lime (+4.1 µg, +683%).

엽산라임 더 높음

생무화과

6.0 µg2% 권장량

라임

8.0 µg2% 권장량

Lime provides 8.0 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+2.0 µg, +33%).

비타민 B1 (티아민)유사

생무화과

0.06 mg5% 권장량

라임

0.03 mg3% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.05 mg4% 권장량

라임

0.02 mg2% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

비타민 B3 (나이아신)생무화과 더 높음

생무화과

0.40 mg3% 권장량

라임

0.20 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.40 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.20 mg, +100%).

비타민 B5생무화과 더 높음

생무화과

0.30 mg6% 권장량

라임

0.22 mg4% 권장량

Figs (Fresh) provides 0.30 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.08 mg, +38%).

비타민 B6생무화과 더 높음

생무화과

0.11 mg7% 권장량

라임

0.04 mg3% 권장량

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.04 mg).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

라임

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

생무화과

1.0 mg

라임

2.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+1.0 mg, +100%).

칼륨생무화과 더 높음

생무화과

232 mg5% 권장량

라임

102 mg2% 권장량

Figs (Fresh) provides 232 mg vs 102 mg in Lime (+130 mg, +127%).

칼슘생무화과 더 높음

생무화과

35.0 mg3% 권장량

라임

33.0 mg3% 권장량

Figs (Fresh) provides 35.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+2.0 mg, +6%).

철분라임 더 높음

생무화과

0.37 mg2% 권장량

라임

0.60 mg3% 권장량

Lime provides 0.60 mg vs 0.37 mg in Figs (Fresh) (+0.23 mg, +62%).

마그네슘생무화과 더 높음

생무화과

17.0 mg4% 권장량

라임

6.0 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 17.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+11.0 mg, +183%).

인라임 더 높음

생무화과

14.0 mg1% 권장량

라임

18.0 mg1% 권장량

Lime provides 18.0 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+4.0 mg, +29%).

아연유사

생무화과

0.15 mg1% 권장량

라임

0.11 mg1% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of zinc (0.15 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

생무화과

0.06 g

라임

0.02 g

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

영양소

생무화과50 g (1 medium fig (50 g))

라임67 g (1 medium lime (67 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)생무화과 더 높음

생무화과

37 kcal2% 권장량

라임

20 kcal1% 권장량

Figs (Fresh) provides 37 kcal vs 20 kcal in Lime (+17 kcal, +84%).

단백질라임 더 높음

생무화과

0.38 g1% 권장량

라임

0.47 g1% 권장량

Lime provides 0.47 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+0.09 g, +25%).

탄수화물생무화과 더 높음

생무화과

9.6 g3% 권장량

라임

7.1 g3% 권장량

Figs (Fresh) provides 9.6 g vs 7.1 g in Lime (+2.5 g, +36%).

식이섬유라임 더 높음

생무화과

1.5 g5% 권장량

라임

1.9 g7% 권장량

Lime provides 1.9 g vs 1.5 g in Figs (Fresh) (+0.43 g, +29%).

총 지방유사

생무화과

0.15 g

라임

0.13 g

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of total fat (0.15 g).

당류생무화과 더 높음

생무화과

8.1 g16% 권장량

라임

1.1 g2% 권장량

Figs (Fresh) provides 8.1 g vs 1.1 g in Lime (+7.0 g, +618%).

비타민12 영양소

비타민 C라임 더 높음

생무화과

1.0 mg1% 권장량

라임

19.5 mg22% 권장량

Lime provides 19.5 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+18.5 mg, +1850%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

3.5 µg

라임

1.3 µg

Figs (Fresh) provides 3.5 µg vs 1.3 µg in Lime (+2.2 µg, +161%).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

라임

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E라임 더 높음

생무화과

0.06 mg

라임

0.15 mg1% 권장량

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

비타민 K생무화과 더 높음

생무화과

2.4 µg2% 권장량

라임

0.4 µg

Figs (Fresh) provides 2.4 µg vs 0.4 µg in Lime (+1.9 µg, +485%).

엽산라임 더 높음

생무화과

3.0 µg1% 권장량

라임

5.4 µg1% 권장량

Lime provides 5.4 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+2.4 µg, +79%).

비타민 B1 (티아민)유사

생무화과

0.03 mg3% 권장량

라임

0.02 mg2% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.03 mg2% 권장량

라임

0.01 mg1% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

비타민 B3 (나이아신)생무화과 더 높음

생무화과

0.20 mg1% 권장량

라임

0.13 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides slightly more niacin (vitamin b3) (0.20 mg vs 0.13 mg).

비타민 B5유사

생무화과

0.15 mg3% 권장량

라임

0.15 mg3% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.15 mg).

비타민 B6유사

생무화과

0.06 mg3% 권장량

라임

0.03 mg2% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

라임

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

생무화과

0.50 mg

라임

1.3 mg

Lime provides 1.3 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+0.84 mg, +168%).

칼륨생무화과 더 높음

생무화과

116 mg2% 권장량

라임

68.3 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 116 mg vs 68.3 mg in Lime (+47.7 mg, +70%).

칼슘라임 더 높음

생무화과

17.5 mg1% 권장량

라임

22.1 mg2% 권장량

Lime provides 22.1 mg vs 17.5 mg in Figs (Fresh) (+4.6 mg, +26%).

철분라임 더 높음

생무화과

0.19 mg1% 권장량

라임

0.40 mg2% 권장량

Lime provides 0.40 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+0.22 mg, +117%).

마그네슘생무화과 더 높음

생무화과

8.5 mg2% 권장량

라임

4.0 mg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 8.5 mg vs 4.0 mg in Lime (+4.5 mg, +111%).

인라임 더 높음

생무화과

7.0 mg1% 권장량

라임

12.1 mg1% 권장량

Lime provides 12.1 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+5.1 mg, +72%).

아연유사

생무화과

0.08 mg1% 권장량

라임

0.07 mg1% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of zinc (0.08 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

생무화과

0.03 g

라임

0.01 g

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

영양소

생무화과Amount per 100 kcal (135 g)

라임Amount per 100 kcal (333 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

생무화과

100 kcal5% 권장량

라임

100 kcal5% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질라임 더 높음

생무화과

1.0 g2% 권장량

라임

2.3 g5% 권장량

Lime provides 2.3 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+1.3 g, +130%).

탄수화물라임 더 높음

생무화과

25.9 g9% 권장량

라임

35.1 g13% 권장량

Lime provides 35.1 g vs 25.9 g in Figs (Fresh) (+9.2 g, +36%).

식이섬유라임 더 높음

생무화과

3.9 g14% 권장량

라임

9.3 g33% 권장량

Lime provides 9.3 g vs 3.9 g in Figs (Fresh) (+5.4 g, +138%).

총 지방라임 더 높음

생무화과

0.41 g1% 권장량

라임

0.67 g1% 권장량

Lime provides 0.67 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+0.26 g, +64%).

당류생무화과 더 높음

생무화과

22.0 g44% 권장량

라임

5.6 g11% 권장량

Figs (Fresh) provides 22.0 g vs 5.6 g in Lime (+16.3 g, +290%).

비타민12 영양소

비타민 C라임 더 높음

생무화과

2.7 mg3% 권장량

라임

96.9 mg108% 권장량

Lime provides 96.9 mg vs 2.7 mg in Figs (Fresh) (+94.2 mg, +3489%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

9.5 µg1% 권장량

라임

6.7 µg1% 권장량

Figs (Fresh) provides 9.5 µg vs 6.7 µg in Lime (+2.8 µg, +42%).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

라임

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E라임 더 높음

생무화과

0.15 mg1% 권장량

라임

0.73 mg5% 권장량

Lime provides 0.73 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.58 mg, +393%).

비타민 K생무화과 더 높음

생무화과

6.3 µg5% 권장량

라임

2.0 µg2% 권장량

Figs (Fresh) provides 6.3 µg vs 2.0 µg in Lime (+4.3 µg, +218%).

엽산라임 더 높음

생무화과

8.1 µg2% 권장량

라임

27 µg7% 권장량

Lime provides 27 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+19 µg, +229%).

비타민 B1 (티아민)유사

생무화과

0.08 mg7% 권장량

라임

0.10 mg8% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.07 mg5% 권장량

라임

0.07 mg5% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)라임 더 높음

생무화과

0.54 mg3% 권장량

라임

0.67 mg4% 권장량

Lime provides 0.67 mg vs 0.54 mg in Figs (Fresh) (+0.13 mg, +23%).

비타민 B5라임 더 높음

생무화과

0.41 mg8% 권장량

라임

0.72 mg14% 권장량

Lime provides 0.72 mg vs 0.41 mg in Figs (Fresh) (+0.32 mg, +78%).

비타민 B6유사

생무화과

0.15 mg9% 권장량

라임

0.14 mg8% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.15 mg).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

라임

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

생무화과

1.4 mg

라임

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+5.3 mg, +393%).

칼륨라임 더 높음

생무화과

313 mg7% 권장량

라임

340 mg7% 권장량

Lime provides 340 mg vs 313 mg in Figs (Fresh) (+26.5 mg, +8%).

칼슘라임 더 높음

생무화과

47.3 mg4% 권장량

라임

110 mg8% 권장량

Lime provides 110 mg vs 47.3 mg in Figs (Fresh) (+62.6 mg, +133%).

철분라임 더 높음

생무화과

0.50 mg3% 권장량

라임

2.0 mg11% 권장량

Lime provides 2.0 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+1.5 mg, +300%).

마그네슘생무화과 더 높음

생무화과

23.0 mg5% 권장량

라임

20.0 mg5% 권장량

Figs (Fresh) provides 23.0 mg vs 20.0 mg in Lime (+3.0 mg, +15%).

인라임 더 높음

생무화과

18.9 mg2% 권장량

라임

59.9 mg5% 권장량

Lime provides 59.9 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+41.0 mg, +217%).

아연라임 더 높음

생무화과

0.20 mg2% 권장량

라임

0.37 mg3% 권장량

Lime provides 0.37 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.16 mg, +81%).

지질1 영양소

포화지방유사

생무화과

0.08 g

라임

0.07 g

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

영양소

생무화과Normalized to 300 kcal (405 g)

라임Normalized to 300 kcal (1000 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

생무화과

300 kcal15% 권장량

라임

300 kcal15% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질라임 더 높음

생무화과

3.0 g6% 권장량

라임

7.0 g14% 권장량

Lime provides 7.0 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+4.0 g, +130%).

탄수화물라임 더 높음

생무화과

77.7 g28% 권장량

라임

105.4 g38% 권장량

Lime provides 105.4 g vs 77.7 g in Figs (Fresh) (+27.7 g, +36%).

식이섬유라임 더 높음

생무화과

11.7 g42% 권장량

라임

28.0 g100% 권장량

Lime provides 28.0 g vs 11.7 g in Figs (Fresh) (+16.3 g, +138%).

총 지방라임 더 높음

생무화과

1.2 g2% 권장량

라임

2.0 g3% 권장량

Lime provides 2.0 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+0.79 g, +65%).

당류생무화과 더 높음

생무화과

65.9 g132% 권장량

라임

16.9 g34% 권장량

Figs (Fresh) provides 65.9 g vs 16.9 g in Lime (+49.0 g, +290%).

비타민12 영양소

비타민 C라임 더 높음

생무화과

8.1 mg9% 권장량

라임

291 mg323% 권장량

Lime provides 291 mg vs 8.1 mg in Figs (Fresh) (+283 mg, +3493%).

비타민 A생무화과 더 높음

생무화과

28 µg3% 권장량

라임

20 µg2% 권장량

Figs (Fresh) provides 28 µg vs 20 µg in Lime (+8.3 µg, +42%).

비타민 D유사

생무화과

0 µg

라임

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E라임 더 높음

생무화과

0.45 mg3% 권장량

라임

2.2 mg15% 권장량

Lime provides 2.2 mg vs 0.45 mg in Figs (Fresh) (+1.8 mg, +394%).

비타민 K생무화과 더 높음

생무화과

19 µg16% 권장량

라임

6.0 µg5% 권장량

Figs (Fresh) provides 19 µg vs 6.0 µg in Lime (+13 µg, +217%).

엽산라임 더 높음

생무화과

24 µg6% 권장량

라임

80 µg20% 권장량

Lime provides 80 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+56 µg, +229%).

비타민 B1 (티아민)라임 더 높음

생무화과

0.24 mg20% 권장량

라임

0.30 mg25% 권장량

Lime provides 0.30 mg vs 0.24 mg in Figs (Fresh) (+0.06 mg, +23%).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

생무화과

0.20 mg16% 권장량

라임

0.20 mg15% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

비타민 B3 (나이아신)라임 더 높음

생무화과

1.6 mg10% 권장량

라임

2.0 mg13% 권장량

Lime provides 2.0 mg vs 1.6 mg in Figs (Fresh) (+0.38 mg, +23%).

비타민 B5라임 더 높음

생무화과

1.2 mg24% 권장량

라임

2.2 mg43% 권장량

Lime provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+0.96 mg, +79%).

비타민 B6유사

생무화과

0.46 mg27% 권장량

라임

0.43 mg25% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.46 mg).

비타민 B12유사

생무화과

0 µg

라임

0 µg

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

생무화과

4.1 mg

라임

20.0 mg1% 권장량

Lime provides 20.0 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+16.0 mg, +394%).

칼륨라임 더 높음

생무화과

940 mg20% 권장량

라임

1,020 mg22% 권장량

Lime provides 1,020 mg vs 940 mg in Figs (Fresh) (+80.4 mg, +9%).

칼슘라임 더 높음

생무화과

142 mg11% 권장량

라임

330 mg25% 권장량

Lime provides 330 mg vs 142 mg in Figs (Fresh) (+188 mg, +133%).

철분라임 더 높음

생무화과

1.5 mg8% 권장량

라임

6.0 mg33% 권장량

Lime provides 6.0 mg vs 1.5 mg in Figs (Fresh) (+4.5 mg, +300%).

마그네슘생무화과 더 높음

생무화과

68.9 mg16% 권장량

라임

60.0 mg14% 권장량

Figs (Fresh) provides 68.9 mg vs 60.0 mg in Lime (+8.8 mg, +15%).

인라임 더 높음

생무화과

56.7 mg5% 권장량

라임

180 mg14% 권장량

Lime provides 180 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+123 mg, +217%).

아연라임 더 높음

생무화과

0.61 mg6% 권장량

라임

1.1 mg10% 권장량

Lime provides 1.1 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+0.49 mg, +81%).

지질1 영양소

포화지방유사

생무화과

0.24 g1% 권장량

라임

0.22 g1% 권장량

Both Figs (Fresh) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.24 g).

생무화과 vs 라임

생무화과

라임

Nutritional Takeaways

비교 요약