Comparer la Nutrition Côte à Côte

Yaourt Grec vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Produits Laitiers

Yaourt Grec

59Calories

10.2Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-49%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 59 kcal, 29 kcal less).

Plus de Protéines

+1356%

Yaourt Grec

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.70 g in Lime (+9.5 g, +1356%).

Plus de Fibres

Citron Vert

Lime provides 2.8 g vs 0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.8 g).

Plus de Vitamine C

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+29.1 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Yaourt Grec100 g edible portion

Citron Vert100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

59 kcal3% VQ

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 59 kcal vs 30 kcal in Lime (+29 kcal, +97%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

10.2 g20% VQ

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 0.70 g in Lime (+9.5 g, +1356%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

3.6 g1% VQ

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Lime provides 10.5 g vs 3.6 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+6.9 g, +193%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Lime has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.39 g1% VQ

Citron Vert

0.20 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.39 g vs 0.20 g in Lime (+0.19 g, +95%).

SucresYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

3.2 g6% VQ

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 3.2 g vs 1.7 g in Lime (+1.6 g, +92%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Lime has higher vitamin c (29.1 mg vs 0 mg).

Vitamine ASimilaire

Yaourt Grec

2.0 µg

Citron Vert

2.0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of vitamin a (rae) (2.0 µg).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.03 mg

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Lime provides 0.22 mg vs 0.03 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.19 mg, +633%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.2 µg

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Lime provides 0.6 µg vs 0.2 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.4 µg, +200%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

7.0 µg2% VQ

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Lime provides 8.0 µg vs 7.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.0 µg, +14%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.02 mg2% VQ

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.28 mg21% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.02 mg in Lime (+0.26 mg, +1290%).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Yaourt Grec

0.21 mg1% VQ

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.21 mg).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.45 mg9% VQ

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.45 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.23 mg, +106%).

Vitamine B6Similaire

Yaourt Grec

0.06 mg4% VQ

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.8 µg31% VQ

Citron Vert

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (0.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

36.0 mg2% VQ

Citron Vert

2.0 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+34.0 mg, +1700%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

141 mg3% VQ

Citron Vert

102 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 141 mg vs 102 mg in Lime (+39.0 mg, +38%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

110 mg8% VQ

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 33.0 mg in Lime (+77.0 mg, +233%).

FerCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Lime provides 0.60 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.55 mg, +1100%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

11.0 mg3% VQ

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 11.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+5.0 mg, +83%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

135 mg11% VQ

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 135 mg vs 18.0 mg in Lime (+117 mg, +650%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.52 mg5% VQ

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.52 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.41 mg, +373%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.12 g1% VQ

Citron Vert

0.02 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.02 g).

Nutriment

Yaourt Grec200 g (1 cup container (200 g))

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

118 kcal6% VQ

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 118 kcal vs 20 kcal in Lime (+98 kcal, +487%).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

20.4 g41% VQ

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 20.4 g vs 0.47 g in Lime (+19.9 g, +4245%).

GlucidesSimilaire

Yaourt Grec

7.2 g3% VQ

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of carbohydrates (7.2 g).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Lime has higher dietary fiber (1.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.78 g1% VQ

Citron Vert

0.13 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.78 g vs 0.13 g in Lime (+0.65 g, +482%).

SucresYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

6.5 g13% VQ

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 6.5 g vs 1.1 g in Lime (+5.3 g, +472%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Lime has higher vitamin c (19.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

4.0 µg

Citron Vert

1.3 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 4.0 µg vs 1.3 µg in Lime (+2.7 µg, +199%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.06 mg

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Lime provides slightly more vitamin e (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine KSimilaire

Yaourt Grec

0.4 µg

Citron Vert

0.4 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of vitamin k (0.4 µg).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

14 µg4% VQ

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 14 µg vs 5.4 µg in Lime (+8.6 µg, +161%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Yaourt Grec

0.05 mg4% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.56 mg43% VQ

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.01 mg in Lime (+0.54 mg, +4049%).

Vitamine B3 (Niacine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.42 mg3% VQ

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.42 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.28 mg, +210%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.90 mg18% VQ

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.90 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.75 mg, +516%).

Vitamine B6Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.13 mg7% VQ

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more vitamin b6 (0.13 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.5 µg63% VQ

Citron Vert

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.5 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

72.0 mg3% VQ

Citron Vert

1.3 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 72.0 mg vs 1.3 mg in Lime (+70.7 mg, +5273%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

282 mg6% VQ

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 282 mg vs 68.3 mg in Lime (+214 mg, +313%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

220 mg17% VQ

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 22.1 mg in Lime (+198 mg, +895%).

FerCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.10 mg1% VQ

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Lime provides 0.40 mg vs 0.10 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.30 mg, +302%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

22.0 mg5% VQ

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 22.0 mg vs 4.0 mg in Lime (+18.0 mg, +447%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

270 mg22% VQ

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 270 mg vs 12.1 mg in Lime (+258 mg, +2139%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.0 mg9% VQ

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.97 mg, +1311%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.24 g1% VQ

Citron Vert

0.01 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.24 g vs 0.01 g in Lime (+0.23 g, +1528%).

Nutriment

Yaourt GrecAmount per 100 kcal (169 g)

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

100 kcal5% VQ

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

17.2 g34% VQ

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 17.2 g vs 2.3 g in Lime (+14.9 g, +639%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

6.1 g2% VQ

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lime provides 35.1 g vs 6.1 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+29.0 g, +477%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Lime has higher dietary fiber (9.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxSimilaire

Yaourt Grec

0.66 g1% VQ

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of total fat (0.66 g).

SucresSimilaire

Yaourt Grec

5.5 g11% VQ

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of total sugars (5.5 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Lime has higher vitamin c (96.9 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

3.4 µg

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Lime provides 6.7 µg vs 3.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+3.3 µg, +97%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.05 mg

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Lime provides 0.73 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.68 mg, +1345%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.3 µg

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Lime provides 2.0 µg vs 0.3 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.7 µg, +491%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

12 µg3% VQ

Citron Vert

27 µg7% VQ

Lime provides 27 µg vs 12 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+15 µg, +125%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.04 mg3% VQ

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Lime provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.47 mg36% VQ

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.40 mg, +605%).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.35 mg2% VQ

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Lime provides 0.67 mg vs 0.35 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.31 mg, +89%).

Vitamine B5Similaire

Yaourt Grec

0.76 mg15% VQ

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.76 mg).

Vitamine B6Similaire

Yaourt Grec

0.11 mg6% VQ

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.3 µg53% VQ

Citron Vert

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

60.8 mg3% VQ

Citron Vert

6.7 mg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 60.8 mg vs 6.7 mg in Lime (+54.2 mg, +814%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

238 mg5% VQ

Citron Vert

340 mg7% VQ

Lime provides 340 mg vs 238 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+101 mg, +43%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

186 mg14% VQ

Citron Vert

110 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 110 mg in Lime (+76.0 mg, +69%).

FerCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.08 mg

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.9 mg, +2264%).

MagnésiumCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

18.6 mg4% VQ

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 18.6 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.4 mg, +7%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

228 mg18% VQ

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 59.9 mg in Lime (+168 mg, +281%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.88 mg8% VQ

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.51 mg, +140%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.20 g1% VQ

Citron Vert

0.07 g

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.20 g vs 0.07 g in Lime (+0.13 g, +177%).

Nutriment

Yaourt GrecNormalized to 300 kcal (508 g)

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Yaourt Grec

300 kcal15% VQ

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

51.8 g104% VQ

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 51.8 g vs 7.0 g in Lime (+44.8 g, +640%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

18.3 g7% VQ

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lime provides 105.4 g vs 18.3 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+87.1 g, +476%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0 g

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Lime has higher dietary fiber (28.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxSimilaire

Yaourt Grec

2.0 g3% VQ

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of total fat (2.0 g).

SucresSimilaire

Yaourt Grec

16.5 g33% VQ

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of total sugars (16.5 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0 mg

Citron Vert

291 mg323% VQ

Lime has higher vitamin c (291 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

10 µg1% VQ

Citron Vert

20 µg2% VQ

Lime provides 20 µg vs 10 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+9.8 µg, +97%).

Vitamine DSimilaire

Yaourt Grec

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Greek Yogurt (Plain Nonfat) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.15 mg1% VQ

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.0 mg, +1344%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

1.0 µg1% VQ

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Lime provides 6.0 µg vs 1.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+5.0 µg, +491%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

36 µg9% VQ

Citron Vert

80 µg20% VQ

Lime provides 80 µg vs 36 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+44 µg, +125%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.12 mg10% VQ

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Lime provides 0.30 mg vs 0.12 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.18 mg, +157%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

1.4 mg109% VQ

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.20 mg in Lime (+1.2 mg, +606%).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Yaourt Grec

1.1 mg7% VQ

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 1.1 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.94 mg, +89%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.3 mg46% VQ

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.3 mg vs 2.2 mg in Lime (+0.11 mg, +5%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.32 mg19% VQ

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Lime provides 0.43 mg vs 0.32 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.11 mg, +34%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

3.8 µg159% VQ

Citron Vert

0 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (3.8 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

183 mg8% VQ

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 183 mg vs 20.0 mg in Lime (+163 mg, +814%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

716 mg15% VQ

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 716 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+304 mg, +42%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

559 mg43% VQ

Citron Vert

330 mg25% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 330 mg in Lime (+229 mg, +69%).

FerCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

0.25 mg1% VQ

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+5.7 mg, +2262%).

MagnésiumCitron Vert plus élevé

Yaourt Grec

55.9 mg13% VQ

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Lime provides 60.0 mg vs 55.9 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.1 mg, +7%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

686 mg55% VQ

Citron Vert

180 mg14% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 180 mg in Lime (+506 mg, +281%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

2.6 mg24% VQ

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 1.1 mg in Lime (+1.5 mg, +140%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésYaourt Grec plus élevé

Yaourt Grec

0.61 g3% VQ

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.61 g vs 0.22 g in Lime (+0.39 g, +177%).

Yaourt Grec vs Citron Vert

Yaourt Grec

Citron Vert

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif