Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Honeydew vs Poire

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires
Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface
Fruits

Melon Honeydew

36Calories
0.5Protéines
0.8Fibres
18.0Vitamine C
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VS
Fresh green Bartlett pear whole and sliced lengthwise on clean background
Fruits

Poire

57Calories
0.4Protéines
3.1Fibres
4.3Vitamine C
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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories
-37%
Melon Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 57 kcal, 21 kcal less).

Plus de Protéines
+50%
Melon Honeydew

Honeydew Melon provides 0.54 g vs 0.36 g in Pear (+0.18 g, +50%).

Plus de Fibres
+287%
Poire

Pear provides 3.1 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+2.3 g, +287%).

Plus de Vitamine C
+319%
Melon Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 4.3 mg in Pear (+13.7 mg, +319%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment
Melon Honeydew100 g edible portion
Poire100 g edible portion
Macronutriments6 nutriments
Calories (Énergie)Poire plus élevé
Melon Honeydew
36 kcal2% VQ
Poire
57 kcal3% VQ

Pear provides 57 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+21 kcal, +58%).

ProtéinesMelon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
0.54 g1% VQ
Poire
0.36 g1% VQ

Honeydew Melon provides 0.54 g vs 0.36 g in Pear (+0.18 g, +50%).

GlucidesPoire plus élevé
Melon Honeydew
9.1 g3% VQ
Poire
15.2 g6% VQ

Pear provides 15.2 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+6.1 g, +68%).

Fibres AlimentairesPoire plus élevé
Melon Honeydew
0.80 g3% VQ
Poire
3.1 g11% VQ

Pear provides 3.1 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+2.3 g, +287%).

Lipides TotauxSimilaire
Melon Honeydew
0.14 g
Poire
0.14 g

Both Honeydew Melon and Pear provide similar amounts of total fat (0.14 g).

SucresPoire plus élevé
Melon Honeydew
8.1 g16% VQ
Poire
9.8 g20% VQ

Pear provides 9.8 g vs 8.1 g in Honeydew Melon (+1.6 g, +20%).

Vitamines12 nutriments
Vitamine CMelon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
18.0 mg20% VQ
Poire
4.3 mg5% VQ

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 4.3 mg in Pear (+13.7 mg, +319%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
3.0 µg
Poire
1.0 µg

Honeydew Melon provides 3.0 µg vs 1.0 µg in Pear (+2.0 µg, +200%).

Vitamine DSimilaire
Melon Honeydew
0 µg
Poire
0 µg

Both Honeydew Melon and Pear provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPoire plus élevé
Melon Honeydew
0.02 mg
Poire
0.12 mg1% VQ

Pear provides slightly more vitamin e (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine KPoire plus élevé
Melon Honeydew
2.9 µg2% VQ
Poire
4.4 µg4% VQ

Pear provides 4.4 µg vs 2.9 µg in Honeydew Melon (+1.5 µg, +52%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
19 µg5% VQ
Poire
7.0 µg2% VQ

Honeydew Melon provides 19 µg vs 7.0 µg in Pear (+12 µg, +171%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire
Melon Honeydew
0.02 mg1% VQ
Poire
0.01 mg1% VQ

Both Honeydew Melon and Pear provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire
Melon Honeydew
0.01 mg1% VQ
Poire
0.03 mg2% VQ

Both Honeydew Melon and Pear provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
0.42 mg3% VQ
Poire
0.16 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 0.42 mg vs 0.16 mg in Pear (+0.26 mg, +160%).

Vitamine B5Melon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
0.16 mg3% VQ
Poire
0.05 mg1% VQ

Honeydew Melon provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.16 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
0.09 mg5% VQ
Poire
0.03 mg2% VQ

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire
Melon Honeydew
0 µg
Poire
0 µg

Both Honeydew Melon and Pear provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments
SodiumMelon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
18.0 mg1% VQ
Poire
1.0 mg

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.0 mg in Pear (+17.0 mg, +1700%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
228 mg5% VQ
Poire
116 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 228 mg vs 116 mg in Pear (+112 mg, +97%).

CalciumPoire plus élevé
Melon Honeydew
6.0 mg
Poire
9.0 mg1% VQ

Pear provides 9.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +50%).

FerSimilaire
Melon Honeydew
0.17 mg1% VQ
Poire
0.18 mg1% VQ

Both Honeydew Melon and Pear provide similar amounts of iron (0.17 mg).

MagnésiumMelon Honeydew plus élevé
Melon Honeydew
10.0 mg2% VQ
Poire
7.0 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 10.0 mg vs 7.0 mg in Pear (+3.0 mg, +43%).

PhosphorePoire plus élevé
Melon Honeydew
11.0 mg1% VQ
Poire
12.0 mg1% VQ

Pear provides 12.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+1.0 mg, +9%).

ZincSimilaire
Melon Honeydew
0.09 mg1% VQ
Poire
0.10 mg1% VQ

Both Honeydew Melon and Pear provide similar amounts of zinc (0.09 mg).

Lipides1 nutriments
Acides Gras SaturésSimilaire
Melon Honeydew
0.04 g
Poire
0.01 g

Both Honeydew Melon and Pear provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Résumé du Comparatif

Based on 26 nutrients analyzed, Honeydew Melon leads in 10 categories while Pear leads in 8.Both foods show similar concentrations in 8 nutrients. Overall, Melon Honeydew has the nutritional edge in this comparison.

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