Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron vs Mandarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Fruits

Citron

29Calories

1.1Protéines

2.8Fibres

53.0Vitamine C

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Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Fruits

Mandarines

53Calories

0.8Protéines

1.8Fibres

26.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-45%

Citron

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 53 kcal, 24 kcal less).

Plus de Protéines

+36%

Citron

Lemon provides 1.1 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.29 g, +36%).

Plus de Fibres

+56%

Citron

Lemon provides 2.8 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.00 g, +56%).

Plus de Vitamine C

+99%

Citron

Lemon provides 53.0 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+26.3 mg, +99%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron100 g edible portion

Mandarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mandarines plus élevé

Citron

29 kcal1% VQ

Mandarines

53 kcal3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 29 kcal in Lemon (+24 kcal, +83%).

ProtéinesCitron plus élevé

Citron

1.1 g2% VQ

Mandarines

0.81 g2% VQ

Lemon provides 1.1 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.29 g, +36%).

GlucidesMandarines plus élevé

Citron

9.3 g3% VQ

Mandarines

13.3 g5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 9.3 g in Lemon (+4.0 g, +43%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

2.8 g10% VQ

Mandarines

1.8 g6% VQ

Lemon provides 2.8 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.00 g, +56%).

Lipides TotauxSimilaire

Citron

0.30 g

Mandarines

0.31 g

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total fat (0.30 g).

SucresMandarines plus élevé

Citron

2.5 g5% VQ

Mandarines

10.6 g21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 2.5 g in Lemon (+8.1 g, +323%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

53.0 mg59% VQ

Mandarines

26.7 mg30% VQ

Lemon provides 53.0 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+26.3 mg, +99%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Citron

1.0 µg

Mandarines

34 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 1.0 µg in Lemon (+33 µg, +3300%).

Vitamine DSimilaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Citron

0.15 mg1% VQ

Mandarines

0.20 mg1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.15 mg).

Vitamine KSimilaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Citron

11 µg3% VQ

Mandarines

16 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 11 µg in Lemon (+5.0 µg, +45%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron

0.04 mg3% VQ

Mandarines

0.06 mg5% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron

0.02 mg2% VQ

Mandarines

0.04 mg3% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Citron

0.10 mg1% VQ

Mandarines

0.38 mg2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.10 mg in Lemon (+0.28 mg, +276%).

Vitamine B5Similaire

Citron

0.19 mg4% VQ

Mandarines

0.22 mg4% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.19 mg).

Vitamine B6Similaire

Citron

0.08 mg5% VQ

Mandarines

0.08 mg5% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Citron

2.0 mg

Mandarines

2.0 mg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotassiumMandarines plus élevé

Citron

138 mg3% VQ

Mandarines

166 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 166 mg vs 138 mg in Lemon (+28.0 mg, +20%).

CalciumMandarines plus élevé

Citron

26.0 mg2% VQ

Mandarines

37.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 26.0 mg in Lemon (+11.0 mg, +42%).

FerCitron plus élevé

Citron

0.60 mg3% VQ

Mandarines

0.15 mg1% VQ

Lemon provides 0.60 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.45 mg, +300%).

MagnésiumMandarines plus élevé

Citron

8.0 mg2% VQ

Mandarines

12.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+4.0 mg, +50%).

PhosphoreMandarines plus élevé

Citron

16.0 mg1% VQ

Mandarines

20.0 mg2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 mg vs 16.0 mg in Lemon (+4.0 mg, +25%).

ZincSimilaire

Citron

0.06 mg1% VQ

Mandarines

0.07 mg1% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.06 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron

0.04 g

Mandarines

0.04 g

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

Citron58 g (1 medium lemon (58 g))

Mandarines88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mandarines plus élevé

Citron

17 kcal1% VQ

Mandarines

47 kcal2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 47 kcal vs 17 kcal in Lemon (+30 kcal, +177%).

ProtéinesMandarines plus élevé

Citron

0.64 g1% VQ

Mandarines

0.71 g1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 g vs 0.64 g in Lemon (+0.07 g, +12%).

GlucidesMandarines plus élevé

Citron

5.4 g2% VQ

Mandarines

11.7 g4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 11.7 g vs 5.4 g in Lemon (+6.3 g, +117%).

Fibres AlimentairesSimilaire

Citron

1.6 g6% VQ

Mandarines

1.6 g6% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of dietary fiber (1.6 g).

Lipides TotauxMandarines plus élevé

Citron

0.17 g

Mandarines

0.27 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.27 g vs 0.17 g in Lemon (+0.10 g, +57%).

SucresMandarines plus élevé

Citron

1.5 g3% VQ

Mandarines

9.3 g19% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 9.3 g vs 1.5 g in Lemon (+7.9 g, +542%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

30.7 mg34% VQ

Mandarines

23.5 mg26% VQ

Lemon provides 30.7 mg vs 23.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+7.2 mg, +31%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Citron

0.6 µg

Mandarines

30 µg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 0.6 µg in Lemon (+29 µg, +5059%).

Vitamine DSimilaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Citron

0.09 mg1% VQ

Mandarines

0.18 mg1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.18 mg vs 0.09 mg).

Vitamine KSimilaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Acide FoliqueMandarines plus élevé

Citron

6.4 µg2% VQ

Mandarines

14 µg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 14 µg vs 6.4 µg in Lemon (+7.7 µg, +121%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron

0.02 mg2% VQ

Mandarines

0.05 mg4% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron

0.01 mg1% VQ

Mandarines

0.03 mg2% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Citron

0.06 mg

Mandarines

0.33 mg2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.27 mg, +470%).

Vitamine B5Mandarines plus élevé

Citron

0.11 mg2% VQ

Mandarines

0.19 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B6Similaire

Citron

0.05 mg3% VQ

Mandarines

0.07 mg4% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMandarines plus élevé

Citron

1.2 mg

Mandarines

1.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 mg vs 1.2 mg in Lemon (+0.60 mg, +52%).

PotassiumMandarines plus élevé

Citron

80.0 mg2% VQ

Mandarines

146 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 146 mg vs 80.0 mg in Lemon (+66.0 mg, +83%).

CalciumMandarines plus élevé

Citron

15.1 mg1% VQ

Mandarines

32.6 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 15.1 mg in Lemon (+17.5 mg, +116%).

FerCitron plus élevé

Citron

0.35 mg2% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Lemon provides 0.35 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.22 mg, +164%).

MagnésiumMandarines plus élevé

Citron

4.6 mg1% VQ

Mandarines

10.6 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 mg vs 4.6 mg in Lemon (+5.9 mg, +128%).

PhosphoreMandarines plus élevé

Citron

9.3 mg1% VQ

Mandarines

17.6 mg1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 17.6 mg vs 9.3 mg in Lemon (+8.3 mg, +90%).

ZincSimilaire

Citron

0.03 mg

Mandarines

0.06 mg1% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.03 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron

0.02 g

Mandarines

0.03 g

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

CitronAmount per 100 kcal (345 g)

MandarinesAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron

100 kcal5% VQ

Mandarines

100 kcal5% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesCitron plus élevé

Citron

3.8 g8% VQ

Mandarines

1.5 g3% VQ

Lemon provides 3.8 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.3 g, +148%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

32.2 g12% VQ

Mandarines

25.2 g9% VQ

Lemon provides 32.2 g vs 25.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.9 g, +28%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

9.7 g35% VQ

Mandarines

3.4 g12% VQ

Lemon provides 9.7 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.3 g, +184%).

Lipides TotauxCitron plus élevé

Citron

1.0 g1% VQ

Mandarines

0.59 g1% VQ

Lemon provides 1.0 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.45 g, +77%).

SucresMandarines plus élevé

Citron

8.6 g17% VQ

Mandarines

20.0 g40% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 g vs 8.6 g in Lemon (+11.4 g, +132%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

183 mg203% VQ

Mandarines

50.5 mg56% VQ

Lemon provides 183 mg vs 50.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+132 mg, +262%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Citron

3.5 µg

Mandarines

64 µg7% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 3.5 µg in Lemon (+61 µg, +1763%).

Vitamine DSimilaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Citron

0.52 mg3% VQ

Mandarines

0.38 mg3% VQ

Lemon provides 0.52 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.14 mg, +37%).

Vitamine KSimilaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Citron

38 µg9% VQ

Mandarines

30 µg8% VQ

Lemon provides 38 µg vs 30 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+7.7 µg, +25%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron

0.14 mg12% VQ

Mandarines

0.11 mg9% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron

0.07 mg5% VQ

Mandarines

0.07 mg5% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Citron

0.35 mg2% VQ

Mandarines

0.71 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.37 mg, +106%).

Vitamine B5Citron plus élevé

Citron

0.66 mg13% VQ

Mandarines

0.41 mg8% VQ

Lemon provides 0.66 mg vs 0.41 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.25 mg, +61%).

Vitamine B6Citron plus élevé

Citron

0.28 mg16% VQ

Mandarines

0.15 mg9% VQ

Lemon provides 0.28 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.13 mg, +87%).

Vitamine B12Similaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron plus élevé

Citron

6.9 mg

Mandarines

3.8 mg

Lemon provides 6.9 mg vs 3.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.1 mg, +83%).

PotassiumCitron plus élevé

Citron

476 mg10% VQ

Mandarines

314 mg7% VQ

Lemon provides 476 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+162 mg, +52%).

CalciumCitron plus élevé

Citron

89.7 mg7% VQ

Mandarines

69.9 mg5% VQ

Lemon provides 89.7 mg vs 69.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+19.8 mg, +28%).

FerCitron plus élevé

Citron

2.1 mg12% VQ

Mandarines

0.28 mg2% VQ

Lemon provides 2.1 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.8 mg, +630%).

MagnésiumCitron plus élevé

Citron

27.6 mg7% VQ

Mandarines

22.7 mg5% VQ

Lemon provides 27.6 mg vs 22.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.9 mg, +22%).

PhosphoreCitron plus élevé

Citron

55.2 mg4% VQ

Mandarines

37.8 mg3% VQ

Lemon provides 55.2 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+17.4 mg, +46%).

ZincCitron plus élevé

Citron

0.21 mg2% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Lemon provides 0.21 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.07 mg, +56%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésCitron plus élevé

Citron

0.13 g1% VQ

Mandarines

0.07 g

Lemon provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.07 g).

Nutriment

CitronNormalized to 300 kcal (1034 g)

MandarinesNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron

300 kcal15% VQ

Mandarines

300 kcal15% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesCitron plus élevé

Citron

11.4 g23% VQ

Mandarines

4.6 g9% VQ

Lemon provides 11.4 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.8 g, +148%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

96.4 g35% VQ

Mandarines

75.5 g27% VQ

Lemon provides 96.4 g vs 75.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+20.9 g, +28%).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

29.0 g103% VQ

Mandarines

10.2 g36% VQ

Lemon provides 29.0 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+18.8 g, +184%).

Lipides TotauxCitron plus élevé

Citron

3.1 g4% VQ

Mandarines

1.8 g2% VQ

Lemon provides 3.1 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.3 g, +77%).

SucresMandarines plus élevé

Citron

25.9 g52% VQ

Mandarines

59.9 g120% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 59.9 g vs 25.9 g in Lemon (+34.0 g, +132%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

548 mg609% VQ

Mandarines

151 mg168% VQ

Lemon provides 548 mg vs 151 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+397 mg, +263%).

Vitamine AMandarines plus élevé

Citron

10 µg1% VQ

Mandarines

192 µg21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 10 µg in Lemon (+182 µg, +1761%).

Vitamine DSimilaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron plus élevé

Citron

1.6 mg10% VQ

Mandarines

1.1 mg8% VQ

Lemon provides 1.6 mg vs 1.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.42 mg, +37%).

Vitamine KSimilaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Citron

114 µg28% VQ

Mandarines

91 µg23% VQ

Lemon provides 114 µg vs 91 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+23 µg, +26%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron plus élevé

Citron

0.41 mg34% VQ

Mandarines

0.33 mg27% VQ

Lemon provides 0.41 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.09 mg, +26%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron

0.21 mg16% VQ

Mandarines

0.20 mg16% VQ

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mandarines plus élevé

Citron

1.0 mg6% VQ

Mandarines

2.1 mg13% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 2.1 mg vs 1.0 mg in Lemon (+1.1 mg, +106%).

Vitamine B5Citron plus élevé

Citron

2.0 mg39% VQ

Mandarines

1.2 mg24% VQ

Lemon provides 2.0 mg vs 1.2 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.74 mg, +61%).

Vitamine B6Citron plus élevé

Citron

0.83 mg49% VQ

Mandarines

0.44 mg26% VQ

Lemon provides 0.83 mg vs 0.44 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.39 mg, +87%).

Vitamine B12Similaire

Citron

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron plus élevé

Citron

20.7 mg1% VQ

Mandarines

11.3 mg

Lemon provides 20.7 mg vs 11.3 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.4 mg, +83%).

PotassiumCitron plus élevé

Citron

1,427 mg30% VQ

Mandarines

940 mg20% VQ

Lemon provides 1,427 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+487 mg, +52%).

CalciumCitron plus élevé

Citron

269 mg21% VQ

Mandarines

209 mg16% VQ

Lemon provides 269 mg vs 209 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+59.4 mg, +28%).

FerCitron plus élevé

Citron

6.2 mg34% VQ

Mandarines

0.85 mg5% VQ

Lemon provides 6.2 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+5.4 mg, +631%).

MagnésiumCitron plus élevé

Citron

82.7 mg20% VQ

Mandarines

67.9 mg16% VQ

Lemon provides 82.7 mg vs 67.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+14.8 mg, +22%).

PhosphoreCitron plus élevé

Citron

165 mg13% VQ

Mandarines

113 mg9% VQ

Lemon provides 165 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+52.2 mg, +46%).

ZincCitron plus élevé

Citron

0.62 mg6% VQ

Mandarines

0.40 mg4% VQ

Lemon provides 0.62 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.22 mg, +57%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésCitron plus élevé

Citron

0.40 g2% VQ

Mandarines

0.22 g1% VQ

Lemon provides 0.40 g vs 0.22 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 g, +83%).

Citron vs Mandarines

Citron

Mandarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif