영양 성분 나란히 비교

레몬 vs 귤

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

레몬

29칼로리

1.1단백질

2.8식이섬유

53.0비타민 C

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Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

과일

귤

53칼로리

0.8단백질

1.8식이섬유

26.7비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-45%

레몬

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 53 kcal, 24 kcal less).

풍부한 단백질

+36%

레몬

Lemon provides 1.1 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.29 g, +36%).

풍부한 식이섬유

+56%

레몬

Lemon provides 2.8 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.00 g, +56%).

풍부한 비타민 C

+99%

레몬

Lemon provides 53.0 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+26.3 mg, +99%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

레몬100 g edible portion

귤100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)귤 더 높음

레몬

29 kcal1% 권장량

귤

53 kcal3% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 29 kcal in Lemon (+24 kcal, +83%).

단백질레몬 더 높음

레몬

1.1 g2% 권장량

귤

0.81 g2% 권장량

Lemon provides 1.1 g vs 0.81 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.29 g, +36%).

탄수화물귤 더 높음

레몬

9.3 g3% 권장량

귤

13.3 g5% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 9.3 g in Lemon (+4.0 g, +43%).

식이섬유레몬 더 높음

레몬

2.8 g10% 권장량

귤

1.8 g6% 권장량

Lemon provides 2.8 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.00 g, +56%).

총 지방유사

레몬

0.30 g

귤

0.31 g

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total fat (0.30 g).

당류귤 더 높음

레몬

2.5 g5% 권장량

귤

10.6 g21% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 2.5 g in Lemon (+8.1 g, +323%).

비타민12 영양소

비타민 C레몬 더 높음

레몬

53.0 mg59% 권장량

귤

26.7 mg30% 권장량

Lemon provides 53.0 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+26.3 mg, +99%).

비타민 A귤 더 높음

레몬

1.0 µg

귤

34 µg4% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 34 µg vs 1.0 µg in Lemon (+33 µg, +3300%).

비타민 D유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E귤 더 높음

레몬

0.15 mg1% 권장량

귤

0.20 mg1% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.15 mg).

비타민 K유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

엽산귤 더 높음

레몬

11 µg3% 권장량

귤

16 µg4% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 16 µg vs 11 µg in Lemon (+5.0 µg, +45%).

비타민 B1 (티아민)유사

레몬

0.04 mg3% 권장량

귤

0.06 mg5% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

레몬

0.02 mg2% 권장량

귤

0.04 mg3% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

비타민 B3 (나이아신)귤 더 높음

레몬

0.10 mg1% 권장량

귤

0.38 mg2% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.10 mg in Lemon (+0.28 mg, +276%).

비타민 B5유사

레몬

0.19 mg4% 권장량

귤

0.22 mg4% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.19 mg).

비타민 B6유사

레몬

0.08 mg5% 권장량

귤

0.08 mg5% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

비타민 B12유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨유사

레몬

2.0 mg

귤

2.0 mg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

칼륨귤 더 높음

레몬

138 mg3% 권장량

귤

166 mg4% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 166 mg vs 138 mg in Lemon (+28.0 mg, +20%).

칼슘귤 더 높음

레몬

26.0 mg2% 권장량

귤

37.0 mg3% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 26.0 mg in Lemon (+11.0 mg, +42%).

철분레몬 더 높음

레몬

0.60 mg3% 권장량

귤

0.15 mg1% 권장량

Lemon provides 0.60 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.45 mg, +300%).

마그네슘귤 더 높음

레몬

8.0 mg2% 권장량

귤

12.0 mg3% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 12.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+4.0 mg, +50%).

인귤 더 높음

레몬

16.0 mg1% 권장량

귤

20.0 mg2% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 mg vs 16.0 mg in Lemon (+4.0 mg, +25%).

아연유사

레몬

0.06 mg1% 권장량

귤

0.07 mg1% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.06 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

레몬

0.04 g

귤

0.04 g

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

영양소

레몬58 g (1 medium lemon (58 g))

귤88 g (1 medium tangerine (88 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)귤 더 높음

레몬

17 kcal1% 권장량

귤

47 kcal2% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 47 kcal vs 17 kcal in Lemon (+30 kcal, +177%).

단백질귤 더 높음

레몬

0.64 g1% 권장량

귤

0.71 g1% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 g vs 0.64 g in Lemon (+0.07 g, +12%).

탄수화물귤 더 높음

레몬

5.4 g2% 권장량

귤

11.7 g4% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 11.7 g vs 5.4 g in Lemon (+6.3 g, +117%).

식이섬유유사

레몬

1.6 g6% 권장량

귤

1.6 g6% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of dietary fiber (1.6 g).

총 지방귤 더 높음

레몬

0.17 g

귤

0.27 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.27 g vs 0.17 g in Lemon (+0.10 g, +57%).

당류귤 더 높음

레몬

1.5 g3% 권장량

귤

9.3 g19% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 9.3 g vs 1.5 g in Lemon (+7.9 g, +542%).

비타민12 영양소

비타민 C레몬 더 높음

레몬

30.7 mg34% 권장량

귤

23.5 mg26% 권장량

Lemon provides 30.7 mg vs 23.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+7.2 mg, +31%).

비타민 A귤 더 높음

레몬

0.6 µg

귤

30 µg3% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 30 µg vs 0.6 µg in Lemon (+29 µg, +5059%).

비타민 D유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E귤 더 높음

레몬

0.09 mg1% 권장량

귤

0.18 mg1% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.18 mg vs 0.09 mg).

비타민 K유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

엽산귤 더 높음

레몬

6.4 µg2% 권장량

귤

14 µg4% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 14 µg vs 6.4 µg in Lemon (+7.7 µg, +121%).

비타민 B1 (티아민)유사

레몬

0.02 mg2% 권장량

귤

0.05 mg4% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

레몬

0.01 mg1% 권장량

귤

0.03 mg2% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

비타민 B3 (나이아신)귤 더 높음

레몬

0.06 mg

귤

0.33 mg2% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.33 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.27 mg, +470%).

비타민 B5귤 더 높음

레몬

0.11 mg2% 권장량

귤

0.19 mg4% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.11 mg).

비타민 B6유사

레몬

0.05 mg3% 권장량

귤

0.07 mg4% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

비타민 B12유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨귤 더 높음

레몬

1.2 mg

귤

1.8 mg

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 mg vs 1.2 mg in Lemon (+0.60 mg, +52%).

칼륨귤 더 높음

레몬

80.0 mg2% 권장량

귤

146 mg3% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 146 mg vs 80.0 mg in Lemon (+66.0 mg, +83%).

칼슘귤 더 높음

레몬

15.1 mg1% 권장량

귤

32.6 mg3% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 15.1 mg in Lemon (+17.5 mg, +116%).

철분레몬 더 높음

레몬

0.35 mg2% 권장량

귤

0.13 mg1% 권장량

Lemon provides 0.35 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.22 mg, +164%).

마그네슘귤 더 높음

레몬

4.6 mg1% 권장량

귤

10.6 mg3% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 mg vs 4.6 mg in Lemon (+5.9 mg, +128%).

인귤 더 높음

레몬

9.3 mg1% 권장량

귤

17.6 mg1% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 17.6 mg vs 9.3 mg in Lemon (+8.3 mg, +90%).

아연유사

레몬

0.03 mg

귤

0.06 mg1% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of zinc (0.03 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

레몬

0.02 g

귤

0.03 g

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

영양소

레몬Amount per 100 kcal (345 g)

귤Amount per 100 kcal (189 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

레몬

100 kcal5% 권장량

귤

100 kcal5% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질레몬 더 높음

레몬

3.8 g8% 권장량

귤

1.5 g3% 권장량

Lemon provides 3.8 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.3 g, +148%).

탄수화물레몬 더 높음

레몬

32.2 g12% 권장량

귤

25.2 g9% 권장량

Lemon provides 32.2 g vs 25.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.9 g, +28%).

식이섬유레몬 더 높음

레몬

9.7 g35% 권장량

귤

3.4 g12% 권장량

Lemon provides 9.7 g vs 3.4 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.3 g, +184%).

총 지방레몬 더 높음

레몬

1.0 g1% 권장량

귤

0.59 g1% 권장량

Lemon provides 1.0 g vs 0.59 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.45 g, +77%).

당류귤 더 높음

레몬

8.6 g17% 권장량

귤

20.0 g40% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 g vs 8.6 g in Lemon (+11.4 g, +132%).

비타민12 영양소

비타민 C레몬 더 높음

레몬

183 mg203% 권장량

귤

50.5 mg56% 권장량

Lemon provides 183 mg vs 50.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+132 mg, +262%).

비타민 A귤 더 높음

레몬

3.5 µg

귤

64 µg7% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 64 µg vs 3.5 µg in Lemon (+61 µg, +1763%).

비타민 D유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E레몬 더 높음

레몬

0.52 mg3% 권장량

귤

0.38 mg3% 권장량

Lemon provides 0.52 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.14 mg, +37%).

비타민 K유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

엽산레몬 더 높음

레몬

38 µg9% 권장량

귤

30 µg8% 권장량

Lemon provides 38 µg vs 30 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+7.7 µg, +25%).

비타민 B1 (티아민)유사

레몬

0.14 mg12% 권장량

귤

0.11 mg9% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

레몬

0.07 mg5% 권장량

귤

0.07 mg5% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)귤 더 높음

레몬

0.35 mg2% 권장량

귤

0.71 mg4% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.71 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.37 mg, +106%).

비타민 B5레몬 더 높음

레몬

0.66 mg13% 권장량

귤

0.41 mg8% 권장량

Lemon provides 0.66 mg vs 0.41 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.25 mg, +61%).

비타민 B6레몬 더 높음

레몬

0.28 mg16% 권장량

귤

0.15 mg9% 권장량

Lemon provides 0.28 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.13 mg, +87%).

비타민 B12유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨레몬 더 높음

레몬

6.9 mg

귤

3.8 mg

Lemon provides 6.9 mg vs 3.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.1 mg, +83%).

칼륨레몬 더 높음

레몬

476 mg10% 권장량

귤

314 mg7% 권장량

Lemon provides 476 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+162 mg, +52%).

칼슘레몬 더 높음

레몬

89.7 mg7% 권장량

귤

69.9 mg5% 권장량

Lemon provides 89.7 mg vs 69.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+19.8 mg, +28%).

철분레몬 더 높음

레몬

2.1 mg12% 권장량

귤

0.28 mg2% 권장량

Lemon provides 2.1 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.8 mg, +630%).

마그네슘레몬 더 높음

레몬

27.6 mg7% 권장량

귤

22.7 mg5% 권장량

Lemon provides 27.6 mg vs 22.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.9 mg, +22%).

인레몬 더 높음

레몬

55.2 mg4% 권장량

귤

37.8 mg3% 권장량

Lemon provides 55.2 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+17.4 mg, +46%).

아연레몬 더 높음

레몬

0.21 mg2% 권장량

귤

0.13 mg1% 권장량

Lemon provides 0.21 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.07 mg, +56%).

지질1 영양소

포화지방레몬 더 높음

레몬

0.13 g1% 권장량

귤

0.07 g

Lemon provides slightly more saturated fat (0.13 g vs 0.07 g).

영양소

레몬Normalized to 300 kcal (1034 g)

귤Normalized to 300 kcal (566 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

레몬

300 kcal15% 권장량

귤

300 kcal15% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질레몬 더 높음

레몬

11.4 g23% 권장량

귤

4.6 g9% 권장량

Lemon provides 11.4 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.8 g, +148%).

탄수화물레몬 더 높음

레몬

96.4 g35% 권장량

귤

75.5 g27% 권장량

Lemon provides 96.4 g vs 75.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+20.9 g, +28%).

식이섬유레몬 더 높음

레몬

29.0 g103% 권장량

귤

10.2 g36% 권장량

Lemon provides 29.0 g vs 10.2 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+18.8 g, +184%).

총 지방레몬 더 높음

레몬

3.1 g4% 권장량

귤

1.8 g2% 권장량

Lemon provides 3.1 g vs 1.8 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.3 g, +77%).

당류귤 더 높음

레몬

25.9 g52% 권장량

귤

59.9 g120% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 59.9 g vs 25.9 g in Lemon (+34.0 g, +132%).

비타민12 영양소

비타민 C레몬 더 높음

레몬

548 mg609% 권장량

귤

151 mg168% 권장량

Lemon provides 548 mg vs 151 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+397 mg, +263%).

비타민 A귤 더 높음

레몬

10 µg1% 권장량

귤

192 µg21% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 192 µg vs 10 µg in Lemon (+182 µg, +1761%).

비타민 D유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E레몬 더 높음

레몬

1.6 mg10% 권장량

귤

1.1 mg8% 권장량

Lemon provides 1.6 mg vs 1.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.42 mg, +37%).

비타민 K유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

엽산레몬 더 높음

레몬

114 µg28% 권장량

귤

91 µg23% 권장량

Lemon provides 114 µg vs 91 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+23 µg, +26%).

비타민 B1 (티아민)레몬 더 높음

레몬

0.41 mg34% 권장량

귤

0.33 mg27% 권장량

Lemon provides 0.41 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.09 mg, +26%).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

레몬

0.21 mg16% 권장량

귤

0.20 mg16% 권장량

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

비타민 B3 (나이아신)귤 더 높음

레몬

1.0 mg6% 권장량

귤

2.1 mg13% 권장량

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 2.1 mg vs 1.0 mg in Lemon (+1.1 mg, +106%).

비타민 B5레몬 더 높음

레몬

2.0 mg39% 권장량

귤

1.2 mg24% 권장량

Lemon provides 2.0 mg vs 1.2 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.74 mg, +61%).

비타민 B6레몬 더 높음

레몬

0.83 mg49% 권장량

귤

0.44 mg26% 권장량

Lemon provides 0.83 mg vs 0.44 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.39 mg, +87%).

비타민 B12유사

레몬

0 µg

귤

0 µg

Both Lemon and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨레몬 더 높음

레몬

20.7 mg1% 권장량

귤

11.3 mg

Lemon provides 20.7 mg vs 11.3 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.4 mg, +83%).

칼륨레몬 더 높음

레몬

1,427 mg30% 권장량

귤

940 mg20% 권장량

Lemon provides 1,427 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+487 mg, +52%).

칼슘레몬 더 높음

레몬

269 mg21% 권장량

귤

209 mg16% 권장량

Lemon provides 269 mg vs 209 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+59.4 mg, +28%).

철분레몬 더 높음

레몬

6.2 mg34% 권장량

귤

0.85 mg5% 권장량

Lemon provides 6.2 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+5.4 mg, +631%).

마그네슘레몬 더 높음

레몬

82.7 mg20% 권장량

귤

67.9 mg16% 권장량

Lemon provides 82.7 mg vs 67.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+14.8 mg, +22%).

인레몬 더 높음

레몬

165 mg13% 권장량

귤

113 mg9% 권장량

Lemon provides 165 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+52.2 mg, +46%).

아연레몬 더 높음

레몬

0.62 mg6% 권장량

귤

0.40 mg4% 권장량

Lemon provides 0.62 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.22 mg, +57%).

지질1 영양소

포화지방레몬 더 높음

레몬

0.40 g2% 권장량

귤

0.22 g1% 권장량

Lemon provides 0.40 g vs 0.22 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.18 g, +83%).

레몬 vs 귤

레몬

귤

Nutritional Takeaways

비교 요약