Comparer la Nutrition Côte à Côte

Lentilles vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cooked lentils in a restrained ceramic bowl showcasing hearty texture

Légumineuses

Lentilles

116Calories

9.0Protéines

7.9Fibres

1.5Vitamine C

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Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-74%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 116 kcal, 86 kcal less).

Plus de Protéines

+1189%

Lentilles

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 0.70 g in Lime (+8.3 g, +1189%).

Plus de Fibres

+182%

Lentilles

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.8 g in Lime (+5.1 g, +182%).

Plus de Vitamine C

+1840%

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+27.6 mg, +1840%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Lentilles100 g edible portion

Citron Vert100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lentilles plus élevé

Lentilles

116 kcal6% VQ

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 116 kcal vs 30 kcal in Lime (+86 kcal, +287%).

ProtéinesLentilles plus élevé

Lentilles

9.0 g18% VQ

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 0.70 g in Lime (+8.3 g, +1189%).

GlucidesLentilles plus élevé

Lentilles

20.1 g7% VQ

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 20.1 g vs 10.5 g in Lime (+9.6 g, +91%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Lentilles

7.9 g28% VQ

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.8 g in Lime (+5.1 g, +182%).

Lipides TotauxLentilles plus élevé

Lentilles

0.38 g

Citron Vert

0.20 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.38 g vs 0.20 g in Lime (+0.18 g, +90%).

SucresLentilles plus élevé

Lentilles

1.8 g4% VQ

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.8 g vs 1.7 g in Lime (+0.11 g, +7%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Lentilles

1.5 mg2% VQ

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Lime provides 29.1 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+27.6 mg, +1840%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Lentilles

0 µg

Citron Vert

2.0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (2.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Lentilles

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Lentilles

0.11 mg1% VQ

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Lime provides 0.22 mg vs 0.11 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.11 mg, +100%).

Vitamine KLentilles plus élevé

Lentilles

1.7 µg1% VQ

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.7 µg vs 0.6 µg in Lime (+1.1 µg, +183%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Lentilles

181 µg45% VQ

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 181 µg vs 8.0 µg in Lime (+173 µg, +2163%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.17 mg14% VQ

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.07 mg6% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Lentilles

1.1 mg7% VQ

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.86 mg, +430%).

Vitamine B5Lentilles plus élevé

Lentilles

0.64 mg13% VQ

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.64 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.42 mg, +194%).

Vitamine B6Lentilles plus élevé

Lentilles

0.18 mg10% VQ

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Lentilles

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Lentilles

2.0 mg

Citron Vert

2.0 mg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotassiumLentilles plus élevé

Lentilles

369 mg8% VQ

Citron Vert

102 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 369 mg vs 102 mg in Lime (+267 mg, +262%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Lentilles

19.0 mg1% VQ

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Lime provides 33.0 mg vs 19.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+14.0 mg, +74%).

FerLentilles plus élevé

Lentilles

3.3 mg19% VQ

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 0.60 mg in Lime (+2.7 mg, +455%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Lentilles

36.0 mg9% VQ

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 36.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+30.0 mg, +500%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Lentilles

180 mg14% VQ

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 180 mg vs 18.0 mg in Lime (+162 mg, +900%).

ZincLentilles plus élevé

Lentilles

1.3 mg12% VQ

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.11 mg in Lime (+1.2 mg, +1055%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Lentilles

0.05 g

Citron Vert

0.02 g

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Lentilles198 g (1 cup cooked (198 g))

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lentilles plus élevé

Lentilles

230 kcal11% VQ

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 230 kcal vs 20 kcal in Lime (+210 kcal, +1043%).

ProtéinesLentilles plus élevé

Lentilles

17.9 g36% VQ

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 17.9 g vs 0.47 g in Lime (+17.4 g, +3708%).

GlucidesLentilles plus élevé

Lentilles

39.9 g14% VQ

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 39.9 g vs 7.1 g in Lime (+32.8 g, +464%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Lentilles

15.6 g56% VQ

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 15.6 g vs 1.9 g in Lime (+13.8 g, +734%).

Lipides TotauxLentilles plus élevé

Lentilles

0.75 g1% VQ

Citron Vert

0.13 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.75 g vs 0.13 g in Lime (+0.62 g, +461%).

SucresLentilles plus élevé

Lentilles

3.6 g7% VQ

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.6 g vs 1.1 g in Lime (+2.4 g, +215%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Lentilles

3.0 mg3% VQ

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Lime provides 19.5 mg vs 3.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+16.5 mg, +556%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Lentilles

0 µg

Citron Vert

1.3 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Lentilles

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ELentilles plus élevé

Lentilles

0.22 mg1% VQ

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.22 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.07 mg, +48%).

Vitamine KLentilles plus élevé

Lentilles

3.4 µg3% VQ

Citron Vert

0.4 µg

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.4 µg vs 0.4 µg in Lime (+3.0 µg, +737%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Lentilles

358 µg90% VQ

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 358 µg vs 5.4 µg in Lime (+353 µg, +6586%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.33 mg28% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.33 mg vs 0.02 mg in Lime (+0.31 mg, +1565%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.14 mg11% VQ

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Lentilles

2.1 mg13% VQ

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.1 mg vs 0.13 mg in Lime (+2.0 mg, +1466%).

Vitamine B5Lentilles plus élevé

Lentilles

1.3 mg25% VQ

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.15 mg in Lime (+1.1 mg, +769%).

Vitamine B6Lentilles plus élevé

Lentilles

0.35 mg21% VQ

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.35 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.32 mg, +1123%).

Vitamine B12Similaire

Lentilles

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLentilles plus élevé

Lentilles

4.0 mg

Citron Vert

1.3 mg

Lentils (Cooked / Boiled) provides 4.0 mg vs 1.3 mg in Lime (+2.6 mg, +196%).

PotassiumLentilles plus élevé

Lentilles

731 mg16% VQ

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 731 mg vs 68.3 mg in Lime (+662 mg, +969%).

CalciumLentilles plus élevé

Lentilles

37.6 mg3% VQ

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 37.6 mg vs 22.1 mg in Lime (+15.5 mg, +70%).

FerLentilles plus élevé

Lentilles

6.6 mg37% VQ

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 6.6 mg vs 0.40 mg in Lime (+6.2 mg, +1540%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Lentilles

71.3 mg17% VQ

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 71.3 mg vs 4.0 mg in Lime (+67.3 mg, +1673%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Lentilles

356 mg29% VQ

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 356 mg vs 12.1 mg in Lime (+344 mg, +2855%).

ZincLentilles plus élevé

Lentilles

2.5 mg23% VQ

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.5 mg vs 0.07 mg in Lime (+2.4 mg, +3312%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLentilles plus élevé

Lentilles

0.10 g1% VQ

Citron Vert

0.01 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.01 g).

Nutriment

LentillesAmount per 100 kcal (86 g)

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Lentilles

100 kcal5% VQ

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesLentilles plus élevé

Lentilles

7.8 g16% VQ

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.8 g vs 2.3 g in Lime (+5.4 g, +233%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Lentilles

17.3 g6% VQ

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lime provides 35.1 g vs 17.3 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+17.8 g, +103%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Lentilles

6.8 g24% VQ

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Lime provides 9.3 g vs 6.8 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+2.5 g, +37%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Lentilles

0.33 g

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Lime provides 0.67 g vs 0.33 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.34 g, +104%).

SucresCitron Vert plus élevé

Lentilles

1.5 g3% VQ

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Lime provides 5.6 g vs 1.5 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+4.1 g, +264%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Lentilles

1.3 mg1% VQ

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Lime provides 96.9 mg vs 1.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+95.6 mg, +7412%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Lentilles

0 µg

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Lime has higher vitamin a (rae) (6.7 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Lentilles

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Lentilles

0.09 mg1% VQ

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Lime provides 0.73 mg vs 0.09 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.64 mg, +674%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Lentilles

1.5 µg1% VQ

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Lime provides 2.0 µg vs 1.5 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.5 µg, +37%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Lentilles

156 µg39% VQ

Citron Vert

27 µg7% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 156 µg vs 27 µg in Lime (+129 µg, +484%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Lentilles

0.15 mg12% VQ

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.15 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Lentilles

0.06 mg5% VQ

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.91 mg6% VQ

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.25 mg, +37%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Lentilles

0.55 mg11% VQ

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.55 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.17 mg, +32%).

Vitamine B6Similaire

Lentilles

0.15 mg9% VQ

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.15 mg).

Vitamine B12Similaire

Lentilles

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Lentilles

1.7 mg

Citron Vert

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+4.9 mg, +287%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Lentilles

317 mg7% VQ

Citron Vert

340 mg7% VQ

Lime provides 340 mg vs 317 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+22.3 mg, +7%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Lentilles

16.3 mg1% VQ

Citron Vert

110 mg8% VQ

Lime provides 110 mg vs 16.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+93.6 mg, +573%).

FerLentilles plus élevé

Lentilles

2.9 mg16% VQ

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.9 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.87 mg, +43%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Lentilles

31.0 mg7% VQ

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 31.0 mg vs 20.0 mg in Lime (+11.0 mg, +55%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Lentilles

155 mg12% VQ

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 155 mg vs 59.9 mg in Lime (+94.9 mg, +158%).

ZincLentilles plus élevé

Lentilles

1.1 mg10% VQ

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.73 mg, +198%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Lentilles

0.05 g

Citron Vert

0.07 g

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

LentillesNormalized to 300 kcal (259 g)

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Lentilles

300 kcal15% VQ

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesLentilles plus élevé

Lentilles

23.4 g47% VQ

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 23.4 g vs 7.0 g in Lime (+16.4 g, +234%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Lentilles

52.1 g19% VQ

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lime provides 105.4 g vs 52.1 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+53.3 g, +102%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Lentilles

20.5 g73% VQ

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Lime provides 28.0 g vs 20.5 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+7.5 g, +37%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Lentilles

0.98 g1% VQ

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Lime provides 2.0 g vs 0.98 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.0 g, +103%).

SucresCitron Vert plus élevé

Lentilles

4.7 g9% VQ

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Lime provides 16.9 g vs 4.7 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+12.2 g, +263%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Lentilles

3.9 mg4% VQ

Citron Vert

291 mg323% VQ

Lime provides 291 mg vs 3.9 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+287 mg, +7390%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Lentilles

0 µg

Citron Vert

20 µg2% VQ

Lime has higher vitamin a (rae) (20 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Lentilles

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Lentilles

0.28 mg2% VQ

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.28 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.9 mg, +672%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Lentilles

4.4 µg4% VQ

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Lime provides 6.0 µg vs 4.4 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.6 µg, +36%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Lentilles

469 µg117% VQ

Citron Vert

80 µg20% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 469 µg vs 80 µg in Lime (+389 µg, +486%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.44 mg36% VQ

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.44 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.14 mg, +46%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Lentilles

0.19 mg15% VQ

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Lentilles

2.7 mg17% VQ

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 2.0 mg in Lime (+0.75 mg, +37%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Lentilles

1.7 mg33% VQ

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.52 mg, +31%).

Vitamine B6Similaire

Lentilles

0.46 mg27% VQ

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.46 mg).

Vitamine B12Similaire

Lentilles

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Lentilles

5.2 mg

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 5.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+14.8 mg, +286%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Lentilles

956 mg20% VQ

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 956 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+64.3 mg, +7%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Lentilles

49.2 mg4% VQ

Citron Vert

330 mg25% VQ

Lime provides 330 mg vs 49.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+281 mg, +571%).

FerLentilles plus élevé

Lentilles

8.6 mg48% VQ

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 8.6 mg vs 6.0 mg in Lime (+2.6 mg, +44%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Lentilles

93.2 mg22% VQ

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 93.2 mg vs 60.0 mg in Lime (+33.2 mg, +55%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Lentilles

466 mg37% VQ

Citron Vert

180 mg14% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 466 mg vs 180 mg in Lime (+286 mg, +159%).

ZincLentilles plus élevé

Lentilles

3.3 mg30% VQ

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 1.1 mg in Lime (+2.2 mg, +199%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésCitron Vert plus élevé

Lentilles

0.14 g1% VQ

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Lime provides 0.22 g vs 0.14 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.08 g, +60%).

Lentilles vs Citron Vert

Lentilles

Citron Vert

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif